Thông tin: Chìa khóa của sắc đẹp

hu hu, nhiều quá thế làm sao nhớ hết, lại còn ko có time nữa chứ, có cách này ít công đoạn mà hiệu quả ko nhỉ !?

 

minh cam on ban rat nhieu ve nhung thong tin bo ich nay

 

Làm sao để giữ làn da đẹp ở tuổi trung niên

Trung niên được coi là thời kỳ hồi xuân của người phụ nữ. Vậy bạn cần chuẩn bị gì để đón mùa xuân thứ hai của cuộc đời? Bạn đã trải qua giai đoạn phải cống hiến toàn bộ sức lực cho công việc và cho gia đình để trở về đối diện với chính mình, với ý nghĩ mình đang già đi nhanh chóng. Hãy nhớ rằng ý nghĩ về tuổi tác sẽ làm cho bạn trở nên già nua và mệt mỏi. Đừng nghĩ đến nó, bạn sẽ luôn được vui sống trong tuổi thanh xuân của cuộc đời.

Nên loại bỏ ngay một ý nghĩ rất tiêu cực là cứ phải ra sức làm việc với ảo tưởng đó là cách duy nhất để chứng minh mình còn trẻ trung, nhiều sức lực. Bạn đã dành nhiều thời gian cho công việc, gia đình và con cái và bây giờ có quyền nhận được sự chăm sóc từ chồng con và cả những người thân yêu khác.
Bạn hãy mạnh dạn đón nhận những tình cảm ấy, đừng có mặc cảm rằng mình bắt đầu trở thành gánh nặng. Với phụ nữ trung niên, những áp lực quá lớn từ công việc chính là nguyên nhân trực tiếp gây nên những cơn stress, kéo theo nó là một loạt các vấn đề về sức khỏe khác. Da bạn sạm lại, những đám đồi mồi và những nếp nhăn ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Đôi mắt mất đi vẻ tinh nhanh tươi sáng và bạn sẽ phải giật mình mỗi khi nhìn vào gương...

Nhiều người đã chạy ngay đến beauty salon để "đốt tiền" cho các dịch vụ kéo lại tuổi thanh xuân? Thế nhưng bạn sẽ không tốn nhiều thời gian và tiền bạc đến thế nếu biết cách quý bản thân mình hơn.

Chọn một thực đơn thích hợp

Béo hơn một chút so với thời trẻ là điều hoàn toàn bình thường. Bạn có thể điều chỉnh thực đơn hằng ngày nhưng không nên để cho mình trở nên quá gầy. Bạn phải biết rằng người quá gầy cũng có nguy cơ bệnh tật cao không kém gì người béo phì.
Rau quả luôn tốt cho cơ thể vì chúng bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lão hóa, giữ cho bạn một sức khỏe tốt và một vóc dáng đáng yêu. Nhưng bạn không nên coi rau, hoa quả là thức ăn chính, cung cấp năng lượng cho cuộc sống. Phải đảm bảo một thực đơn cân bằng với đầy đủ dinh dưỡng chất bột, đạm, béo... Nếu bạn không muốn làm tăng lượng cholesterol trong máu, có thể loại bỏ các thức ăn nguồn gốc động vật và thay thế bằng cá, hải sản. Với một liều lượng thích hợp, chúng tạo năng lượng cho bạn và làm da tươi sáng, có sinh lực hơn.
Bạn nên tập thói quen uống sữa mỗi ngày. Sữa làm giảm nguy cơ loãng xương, hạn chế những tai nạn đáng tiếc do tuổi tác sau này. Hãy yên tâm, với độ tuổi này, một dáng vẻ phúc hậu trông rõ ràng là đẹp hơn hình hài ''bà già đau khổ''.

Vận động không phải vì công việc

Bạn đừng cho rằng một phụ nữ thành đạt luôn phải tất bật. Người phụ nữ thành đạt ở lứa tuổi 50 là người có khả năng ổn định công việc, dành thời gian cho bản thân. Bạn không cần trang bị cho mình một phòng tập tối tân tại gia, hay mất thời gian đi đến những trung tâm thể dục thẩm mỹ. Chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc buổi tối, đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu không khí trong lành. Hãy để cho đầu óc thảnh thơi hoặc chỉ nghĩ đến những điều vui vẻ. Bạn có thể rủ thêm người thân, chồng con hoặc cháu đi dạo cùng mình và cùng nói những câu chuyện gia đình. Bạn sẽ thấy cuộc sống này thật đáng yêu làm sao.

Mỹ phẩm - một vũ khí lợi hại

Nói gì thì nói, chắc chắn thời gian đã bắt đầu có những dấu ấn trên khuôn mặt và cơ thể bạn. Và ở lứa tuổi này, bạn có quyền dành một phần thu nhập cho mỹ phẩm và các sản phẩm dưỡng da để giành giật tuổi thanh xuân của mình. Bạn hoàn toàn có khả năng dùng những loại mỹ phẩm thiên nhiên. Ví dụ như đắp mặt nạ hoa quả, mật ong, sữa tươi hay tắm thảo dược mỗi tuần. Tuy nhiên, do làn da phụ nữ lứa tuổi này đang lão hóa rất mạnh nên việc sử dụng dược mỹ phẩm chuyên dụng chống lão hóa là một biện pháp cần thiết. Nhưng cũng cần lưu ý: mỹ phẩm luôn là con dao hai lưỡi.

Đã qua rồi thời kỳ bạn coi gương mặt mình và nơi thử nghiệm các loại mỹ phẩm dưỡng da mới. Nên chọn sản phẩm của những hãng có tên tuổi mà chất lượng đã được khẳng định. Bạn càng không nên mua mỹ phẩm theo thói quen hay nghe những thông tin ''hành lang'' mà phải đến chuyên gia tư vấn có uy tín. Đừng tiếc tiền cho việc mua mỹ phẩm bởi lẽ một sản phẩm tồi sẽ gây tai họa. Với lứa tuổi này, bạn không có thời gian và cơ hội để sửa chữa lỗi lầm. Hãy lựa chọn, hoặc là tốn tiền cho những sản phẩm tốt hoặc là không dùng mỹ phẩm.

Từ bỏ ngay những thói quen xấu

Do công việc vất vả, nhiều phụ nữ đã có thói quen ''thức khuya, dậy sớm''. Điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Bạn hãy nghỉ ngơi và tạo cho mình một nếp sinh hoạt mới. Cố gắng ngủ sớm hơn và nhiều hơn bình thường một chút. Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn hãy đi dạo buổi tối và uống trà thảo dược. Giấc ngủ luôn mang đến cho bạn nguồn sinh lực quý giá và giúp ngăn ngừa những nếp nhăn của tuổi tác xung quanh đôi mắt của mình.

Đừng tiết kiệm quá đáng. Nhiều phụ nữ có ý nghĩ tội lỗi khi sử dụng một phần thu nhập để chăm sóc cho chính bản thân mình. Gia đình là quan trọng, nhưng bạn cũng phải sống cho chính mình. Hãy thôi quan tâm đến việc đổi xe máy cho con trai hay mua thêm lò vi sóng. Hãy dùng một lọ nước hoa mới, một cuốn sách đáng xem hay thậm chí là một bữa ăn trưa hơi ''thừa năng lượng''. Không ai oán trách bạn khi biết hưởng thụ, sống vui vẻ và khỏe mạnh. Mọi người còn cổ vũ bạn thổi thêm những luồng sinh khí mới cho cuộc sống gia đình.

Cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác không tốt cho phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào. Nhưng đối với những phụ nữ làm công việc nghiên cứu khoa học hay sáng tác nghệ thuật, chúng lại là ''bạn thân'' trong suốt thời gian dài. Đã đến lúc phải chia tay với những "người bạn" này nếu bạn không muốn thấy sức khỏe và nhan sắc của mình tụt dốc một cách nhanh chóng. Bạn hãy chọn hoa quả và trà thảo dược để thay đổi thói quen của mình, và quan trọng hơn, để tạo cho mình một cơ hội để có một hình ảnh mới, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Hãy quên là bạn đã 50 tuổi mà nên nghĩ mình đang ở trong mùa xuân thứ hai của cuộc đời. Đừng để khoảng thời gian tuyệt diệu này trôi qua một cách nhanh chóng. Bạn đã cho đi rất nhiều trong cuộc sống này; và xứng đáng đón nhận những giây phút thảnh thơi để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp mà chính bạn đã mất nửa đời người để tạo ra nó.
Nguồn: thucphamchucnang.net

 

các chị ơi. có cách nào trị rôm ở lưng vào mùa hè không? Mùa hè em hay bị rôm ơ lưng, nhiều khi lấy tay đưa lên lưng thấy chán quá, nó nhều nhất là trời nắng nóng

 

Chịu khó uống nước và tắm mướp đắng đi bạn

 

Tắm nước lá cây kinh giới ( cây mà hay làm rau sống ý) cái đấy mát lắm!

 

Đúng ạ, em cũng thích mùi của lá kinh giới khi tắm hoặc nấu nước xông hơi

 

Chuẩn đó chị \\/\\/\\/

 

Có rất nhiều phương pháp xóa nếp nhăn, trị nám, mụn, làm trắng… như kéo da mặt (căng da mặt), mài mòn bằng hóa chất hay tia laser, tiêm làm đầy các chất collagen, hyaluronic, phẫu thuật... Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ mang tính chất tạm thời. Một giải pháp hữu hiệu để tái tạo làm da, ngăn ngừa lão hóa và làm trẻ, khỏe, đẹp từ bên trong đó là “thanh khiết thải độc thắp sang làn da”. Liệu pháp trị liệu bí truyền từ Trung Hoa sẽ giúp kích thích phát triển các nguyên bào sợi sản sinh ra collagen và elestin, giúp điều lí cân bằng nội tiết tố từ đó đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh, trẻ trung trắng mịn không bị nhăn, phòng ngừa nám, mụn, tàn nhang…

Bạn có thông tin gì nêu rõ giúp mình nhen, mình rất muốn biết

 

bạn không có thời gian? bạn muón làm đẹp? bạn muốn chống lão hóa? vậy sao không áp dụng công nghệ tiến tiến nhất Việt Nam bây giờ - tế bào gốc, hãy liên hệ với chúng tôi để được những phương pháp chăm sóc da tốt nhất, những chuyên viên tư vấn tận tình và đầy kiến thức, bạn sẽ không thất vọng nếu bạn gọi cho chúng tôi theo số 01228875060 gặp A.Quân. Thân

 

Theo em tập thể thao mà đặc biệt là tập yoga là một cách giữ sức khỏe vẻ đẹp tốt nhất đấy ạ

 

YOGA Liệu pháp cho sắc đẹp


Chẳng phải ngẫu nhiên mà từ những ngôi sao quốc tế như Madonna tới ca sĩ Hồng Nhung, diễn viên – người mẫu Trương Ngọc Ánh, đạo diễn – diễn viên Chiều Xuân… – những phụ nữ được coi là biểu tượng của tuổi thanh xuân không tàn phai – đều cho yoga là bí quyết đặc biệt của mình.

DÁNG HÌNH THON THẢ

Bạn có thể lấy làm ngạc nhiên, bởi ngoại trừ một số bài rất nặng, thì hầu như các bài tập yoga đều không thể đốt cháy đủ năng lượng để có thể giúp giảm cân. Giải thích điều này, các nhà nghiên cứu của Mỹ cho rằng yoga giúp cho con người hòa hợp với cơ thể của chính mình và biết tránh những thói xấu như ăn nhiều vì stress, vì buồn chán hoặc suy nhược thần kinh. Cũng có ý kiến cho rằng khi tập các động tác yoga, nguồn năng lượng thừa tiêu hao không nhiều, nhưng ngược lại, cơ thể không có cảm giác đói, không thèm ăn; ngược lại, với người gầy, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều. Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì “đắp vào”, nơi nào thừa thì rút bớt.

Nhóm nghiên cứu Alan Kristal – Trung tâm nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson (Mỹ) – đã thu thập dữ liệu về 15.500 người từ 53 tới 57 tuổi về chế độ luyện tập, trọng lượng, sức khỏe nói chung và quá trình dinh dưỡng nói riêng. Kết quả cho thấy, những người tập yoga có xu hướng kiềm chế bản thân trước các thực phẩm không có lợi và thói ăn vô độ. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.

altLÀN DA VÀ SẮC DIỆN HOÀN HẢO

Nhiều người thường chỉ chú ý chăm lo vẻ đẹp bề ngoài mà quên mất rằng một làn da đẹp, một gương mặt biểu cảm trước hết phải có sự hỗ trợ của nền tảng sức khỏe và trí óc minh mẫn. Và đó chính là điều kỳ diệu mà yoga mang đến.

Áp lực của cuộc sống hàng ngày đè nặng lên thể xác, tinh thần và cả sắc diện của bạn, biểu hiện rõ nhất là ở làn da. Các nếp nhăn, tình trạng bã nhờn, mụn… tất cả không thể không kể đến nguyên nhân từ bên trong cơ thể: quá trình trao đổi chất kém, bệnh tật, căng thẳng… Trong đó, lo lắng, buồn phiền, stress chính là kẻ thù số một của sắc đẹp.

Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Ví dụ đơn giản nhất là bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, nhờ đó mà những đám mụn hay bọng mắt không có cơ hội hoành hành. Rồi dần dần, bạn sẽ cảm nhận sự hưng phấn từ bên trong cơ thể. Chất thanh xuân, tươi trẻ, nhiệt huyết sẽ rờ rỡ trên gương mặt, trong ánh mắt, nụ cười.

Chẳng phải vô cớ mà các nhà tiên phong trong công nghệ làm đẹp đã áp dụng yoga vào việc chăm sóc các quý bà, quý cô. Người ta thường kết hợp liệu pháp thiền trong thiết kế không gian, sử dụng tiếng động của nước, màu sắc, kết hợp với các sản phẩm làm đẹp như tinh dầu, kem dưỡng, cùng những thao tác massage nhẹ nhàng, mang lại cảm giác thư giãn thật sự. Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy quên đi thực tại, trút bỏ hết ưu phiền, hòa mình trong thế giới thiên nhiên.

Khuynh hướng mới của mỹ phẩm dưỡng không chỉ làm thơm cơ thể mà còn khơi dậy những cảm xúc trong bạn. Các loại kem ứng dụng trong liệu pháp thiền vừa mềm mại, vừa nóng bỏng lại thơm như những nụ hoa mới nở. Người ta thường gọi là liệu pháp đánh thức các giác quan. Các loại tinh dầu phổ biến như trà xanh, oải hương, hoa hồng, hoa nhài, nhục đậu khấu, mẫu đơn có đặc tính chống stress, làm tăng hiệu quả thư giãn, đã được công nhận từ lâu. Liệu pháp thiền ứng dụng tính năng khuếch tán mùi hương của chúng, giúp bạn cảm thấy thư thái hơn. Các sản phẩm kích hoạt thần kinh qua da như: nước hoa theo liệu pháp thiền, kem dưỡng chứa hương thơm… cũng giúp cân bằng độ ẩm, tuần hoàn máu tốt, khiến cơ thể bạn đẹp hơn. Màu sắc của mỹ phẩm trang điểm cũng được chú trọng, tạo cho con người cảm giác hài hòa, dễ chịu./.

http://thegioiyoga.com/index.php?op...p-cho-sc-p&catid=75:tng-hp&Itemid=137&lang=vi

 

YOGA và giảm béo

Yoga Pilates đặc biệt với Body giảm béo giúp giảm size nhanh chóng và ngăn chặn hình thành Cellulite(các mô mỡ cứng) chỉ trong 1 tháng. Rất nhiều chị em gặp phải những vấn đề như: vòng eo hơi lớn, vòng mông có vẻ sệ, vòng đùi không chuẩn để mặc sooc... đó là chưa nói đến những tác nhân thời gian, môi trường, sự ít vận động hay kết quả của những lần sinh nở khiến cho cơ thể bạn trở nên mất cân đối và ngày càng tròn trĩnh hơn.



Theo nghiên cứu của các giáo sư bác sĩ người Mỹ, họ đã tìm ra một phương pháp giảm béo hoàn hảo và lâu bền nhất đó là “ Tập 1 môn thể thao với cường độ vận động ép cơ sâu ít nhất 3 tiếng/ 1 tuần kết hợp với massage body kích thích tuần hoàn máu và nội tiết tố” – Phương pháp này đã được thử nghiệm hơn 2 năm tại đại học thể thao New York và hiện nay được giới trẻ, ca sĩ, giới điện ảnh Hollywood – Mỹ rất ưa chuộng. Họ áp dụng chế độ luyện tập (phần lớn là Yoga Pilates) và Body này để giảm béo hay duy trì vóc dáng trẻ trung, cân đối và sở hữu làn da căng mịn hồng hào.



Nguyên lý của chương trình tập luyen Yoga Pilates và Body này là làm giảm các lớp mỡ giúp cơ thể săn chắc hơn. Massage bấm huyệt vùng Cellulite trú ngụ (đùi, hông, mông) để tăng tuần hoàn máu đến những nơi đó “đốt cháy” lớp mỡ thừa. Thanh tẩy cơ thể nhất là gan ruột kích thích sự lưu thông và dẫn lưu mạch bạch huyết, giúp đào thải độc tố và giảm lượng chất thừa tích tụ trong mô, giúp cơ thể bạn ngăn chặn được Cellulite, trì hoãn sự phát triển của làn da sần sùi, lồi lõm thiếu thẩm mỹ hiệu quả hơn cả dùng mỹ phẩm. Cellulite đe dọa trực tiếp các đối tượng ít vận động, ngồi nhiều, ăn uống không điều độ, hay stress, mất cân bằng hóc-môn, di truyền (từ bà, mẹ). Cellulite biểu hiện rõ nhất tại các vùng: bụng, bắp đùi trên, hông, bắp tay khiến bạn luôn cảm thấy tự ti trong ăn mặc và thể hiện mình chính bởi vậy các động tác Yoga và Pilates được ví như “ thần dược” có tác dụng nhanh nhất để giảm Cellulite, điêu khắc vóc dáng đẹp, tăng cường sự dẻo dai, kéo dài tuổi thanh xuân…



Hiện nay ở Việt Nam, chương trình giảm béo làm đẹp toàn diện này đã được Key Club 24B/36 Đào Tấn cập nhật và là địa chỉ duy nhất, độc quyền sở hữu bài Body giảm béo này. Điểm đặc biệt của chương trình giảm béo tròn này là bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân ngay trong tháng đầu tiên đối với những người béo phì,phụ nữ sau sinh còn những người may mắn đã sở hữu 1 cơ thể cân đối rồi thì khi áp dụng chương trình này sẽ ngày càng săn chắc, cân đối mà không sợ bị giảm cân bởi tác dụng “cân bằng” mà chương trình này đem lại.

http://www.keyweightloss.com.vn/DetailViews.aspx?ltid=3&T=4