chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

chỉ còn 1 tuần là đám cưới anh trai, làm thế nào để giảm được 2kg các mẹ.
hôm qua:
sáng: chạy+ lắc vòng
2 cốc chanh mật ong==> no quá nhịn sáng luôn
trưa: ăn no (miến Phú Hương) lẽ ra thì ko nên nhịn sáng nhưng sáng là dễ nhịn nhất.
tối: dưa chuột.
đi bộ
sáng nay cân thấy giảm 0.5kg, nhưng chắc do chưa ăn sáng
Hôm nay 31.3.2013
sáng: chạy, đi bộ
ăn no căng bụng, hichic, dự kiến trưa và tối sẽ ăn dưa chuột hoặc sữa tươi hoặc mật ong
CÓ AI VÀO CỔ ĐỘNG TÍ LẤY TINH THẦN NÀO....

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bạn LC trong vòng 1 tuần đi . 1 tuần k ăn bất cứ thứ gì dính dáng đến tinh bột : cơm , cháo , mì , bún , phở , ...
1 tuần k ăn bất cứ thứ gì dính dáng đến đường : trái cây , nước ngọt , kem , chè ,...
Tích cực ăn thịt , càng nhiều càng tốt . Nhất là thịt mỡ .
Nếu k ăn đc nhiều thì 1 bữa tầm 2-3 lạng cũng k sao .
Hiểu nôm na rằng ăn theo cái này k ăn tinh bột , k ăn đường chỉ ăn thịt và rau .
Bạn tập thể dục đc nữa thì càng tốt . K tập đc cũng k sao . Nhưng tránh ngồi ì một chỗ

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

hihi, Nglinh ơi tớ LC mấy lần rồi, thậm chí còn EDAS liền 2 tuần ấy, nhưng ko có giảm được bất cứ thứ gì kể cả vòng em lẫn cân nặng (thậm chí còn tăng í) nên tớ rút ra kết luận là LC chỉ phù hợp với người nhiều mỡ...hihij

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

mình nghĩ giảm cân thì ko nên nhịn bữa sáng đâu

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

ù, đúng thê, nhưng khổ nỗi bữa sáng lại dễ nhịn nhất

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

hic 1 tuần mà giảm 2kg ah em thấy k khả quan đâu.uống nc ép bí đao ăn nh bí đao cũng giảm đag kể nha

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Làm như vậy 1 tuần là giảm được 2 kg đấy mẹ nó ạ

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

em oánh dấu sau sinh có phì ra thì còn có phương thuốc này

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cách giảm béo như của bạn chỉ dành cho ng' mới thừa kg thui. Khi trong cơ thể mỡ thừa quá nhiều và béo vào vùng cơ như đùi, bắp chân hay toàn thân. thì nên bắt buộc phải ăn kiêng như bạn đã nói ở trên: tuyệt đối ko đc ăn tinh bột ( cơm, mỳ tôm, bánh mỳ, khoai tây, khoai lang, bánh kẹo, sữa có đường, ko ăn mỡ hay đồ rán nhiều). Mà chỉ ăn các loại rau xanh, thịt bò, thịt lợn nạc, cá. Còn phần về hoa quả thì bạn chỉ nên ko ăn sầu riêng, bơ. Các chị e thừa kg phải kiên trì trong 3 tháng thì mới thấy hiệu quả rõ rệt và cùng kết hợp với việc tập thể dục để cho cơ thể ko cảm thấy mệt mỏi, năng động.
Minh Nguyệt luôn tư vấn 24/24h cho mọi chị e phụ nữ có vẻ đẹp trong từng cm, hoàn thiện hơn, ưng ý hơn.
Chúc các chị em ngày làm việc vui vẻ- yêu đời

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

cổ vũ tinh thần nè, coi lại chế đọ ăn nhé, coi chừng không giảm lại tăng nhé. Như em nè, không mập lắm, nhưng có mỡ bụng nên ghét lắm, quyết giảm cân để mặc đồ cho đẹp, mà mỗi lần em giảm cân là y kỳ lên 1kg, sợ quá.. Đang lo nè, sắp tới ngày cưới rùi, quần áo cũng đi bóp nhỏ hết lại rùi, tới ngày đó mà chui vào không vừa chắc méo mặt luôn. Giờ chỉ muốn làm sao trở về được 45 kg mà thui (tình trạng hiện giờ là 48kg. Sau khi sd biện pháp Mật ong nước ấm, thường xuyên đi ăn tối với bạn trai....) thấy người ta bảo là sắp cưới lo lắng nhiều sẽ tự xuống.. em được cái tốt số, bạn bè giúp đỡ hơi nhiều nên chẳng phải lo lắng gì nhiều. Cứ ăn rùi mập thây ra thôi.

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nghe mọi người đều bảo ko nên nhịn bữa sáng thế mà mình toàn nhịn sáng, bạn giảm cân thì nên ăn nhìu rau đi, hiệu quả lắm

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bạn nên ăn uống theo 1 nguyên tắc nhé: Ăn uống đầy đủ và đúng giờ,không nên ăn quá no,ăn no 5-7 phần dạ dày,ăn chậm nhai kĩ.Buổi tối nên ăn nhẹ nhàng.Bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo thông kinh lạc nhé.Giảm cân hiệu quả và an toàn.hi

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

haiza, mình vẫn béo thế!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

e thấy bảo ăn nhiều bưởi giảm cân, k biết có đúng k?mà cơ bản phải tập thể dục chị ạ

 

Haizz, đúng là giảm cân khó lắm, phải đâu chuyện đùa :-< Chúc bạn đạt được mục tiêu, xinh lung linh trong ngày cưới anh trai nhé (u)

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

hic, qua đám cưới anh rùi mà có giảm được tẹo nào đâu.

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

cách giảm cân tốt nhất là ăn sáng và chưa đầy đủ ăn tối ít hơn hoặc nhịn

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

chị ep cân trong một tuần và một tuần sau ko tập ăn uống như cũ thì nó lại tăng mỡ thôi, cứ xuống cân từ từ là tốt nhất

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kỳ này mình mang bầu tăng cân kinh khủng, chưa biết sau sinh sẽ làm sao?

 

Ðề: chiến dịch giảm béo !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vậy là động lực cưới anh zai cũng k ổn, cần lên kế hoạch lâu dài e ah.