Cho Trẻ Ăn Cá Ít Nhất 1 Tuần 1 Lần, Kết Quả Hơn Cả Mong Đợi

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi thuykitty2005, 27/12/2017.

  1. thuykitty2005

    thuykitty2005 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    25/9/2010
    Bài viết:
    4,424
    Đã được thích:
    837
    Điểm thành tích:
    823
    Không chỉ có chỉ số IQ cao hơn mà một nghiên cứu mới đây đã chứng minh được hàng loạt lợi ích sức khỏe khi cho trẻ ăn cá ít nhất 1 tuần 1 lần.

    Mới đây, một nghiên cứu đã chứng minh được rằng trẻ nhỏ ăn cá ít nhất một lần mỗi tuần có chỉ số IQ cao hơn tới 4,8 điểm và có giấc ngủ sâu hơn, bớt mệt mỏi hơn trong ngày so với trẻ không bao giờ ăn cá.

    Tác giả của cuộc nghiên cứu, Giáo sư Adiran Raine thuộc trường Đại học Pennsylvania cho biết: “Nếu cá giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, thật tuyệt. Nếu nó cũng giúp phát triển khả năng nhận thức, như chúng ta thấy ở đây, còn tuyệt hơn hơn. Đó là bước đột phá ngoạn mục.”

    [​IMG]

    Trẻ nhỏ nên được làm quen với cá từ sớm nhất có thể. Quen với mùi cá càng sớm trẻ càng dễ ăn cá (Ảnh minh họa).

    Các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng một số loại cá nhất định chứa axit béo omega-3 đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển của các mô thần kinh, và vì thế giúp cải thiện trí thông minh. Những loại axit béo đó cũng góp phần sản sinh ra hormone melatonin có tác dụng giúp điều tiết cơ chế ngủ-thức của con người.

    [​IMG]

    Một nghiên cứu đã chứng minh được rằng trẻ nhỏ ăn cá một lần mỗi tuần có chỉ số IQ cao hơn tới 4,8 điểm và có giấc ngủ sâu hơn, bớt mệt mỏi hơn trong ngày so với trẻ không bao giờ ăn cá (Ảnh minh họa).

    Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 541 học sinh Trung Quốc trong độ tuổi 12. Lượng cá hấp thụ của học sinh từ 9-11 tuổi được tính toán dựa trên một bài khảo sát ngắn trong đó yêu cầu học sinh trả lời câu hỏi: học sinh ăn cá bao nhiêu lần trong một tháng. Bài khảo sát này không đề cập đến những loại cá cụ thể.

    Thông tin về giấc ngủ của trẻ được thu thập qua một bài khảo sát dành cho các bậc phụ huynh về số giờ trẻ ngủ mỗi đêm, thái độ của trẻ khi đến giờ đi ngủ, rối loạn giấc ngủ, thức giấc giữa đêm và tinh thần mệt mỏi ban ngày của trẻ.

    Chỉ số IQ của trẻ được đo lường bằng cách đánh giá khả năng toán học, ngôn ngữ và tiếp nhận thông tin của trẻ, cũng như khả năng sắp xếp hình ảnh và phân loại các loại mã.

    [​IMG]

    Kết quả nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ thường xuyên ăn cá có chỉ số IQ cao hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn hẳn (Ảnh minh họa).

    Kết quả nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ thường xuyên ăn cá có chỉ số IQ cao hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn hẳn. Cụ thể, trẻ ăn cá ít nhất một lần mỗi tuần có điểm kiểm tra IQ cao hơn tới 4,8 điểm so với những trẻ không bao giờ ăn cá hoặc ăn cá ít hơn một lần mỗi tháng. Trong khi đó, trẻ ăn cá từ 2-3 lần mỗi tuần đạt 3,31 điểm cao hơn.

    Tác giả của cuộc nghiên cứu, Bác sỹ Jennifer Pinto-Martin giải thích: “Nó càng củng cố cho bằng chứng rằng ăn cá thực sự mang lại nhiều ích lợi về sức khỏe và nên được tuyên truyền rộng rãi hơn nữa. Trẻ nhỏ nên được làm quen với cá từ sớm nhất có thể. Quen với mùi cá càng sớm trẻ càng dễ ăn cá. Trẻ nhỏ rất nhạy cảm với mùi của thức ăn. Nếu không thích, trẻ có thể lắc đầu với cá.”

    Các nhà nghiên cứu bổ sung thêm, rằng trẻ nhỏ từ 10 tháng tuổi có thể ăn cá, với điều kiện là xương cá cần được loại bỏ hoàn toàn và thịt cá được chia thành miếng nhỏ. Cá nên trở thành một phần trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ hai tuổi.

    Nguồn: Dailymail

    Thủy Linh | Trí thức trẻ
    Nguồn: http://lamchame.vn/cho-tre-an-ca-it-nhat-1-tuan-1-lan-ket-qua-hon-ca-mong-doi-5053.html
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thuykitty2005
    Đang tải...


  2. my_duyen_ngo

    my_duyen_ngo Thành viên tích cực

    Tham gia:
    12/3/2017
    Bài viết:
    516
    Đã được thích:
    126
    Điểm thành tích:
    83
    Có điều kiện là mình cho bé ăn 3 hoặc 4 bữa cá 1 tuần, hồi bé đang ăn dặm vì mình thường xuyên ở nhà nên có tuần là 4 bữa cá hồi. Bé thích lắm nhưng giờ lớn hơn 1 chút thì bé lại lười ăn.
     
  3. ngân hoàng tay nguyên

    ngân hoàng tay nguyên Thành viên tập sự

    Tham gia:
    2/1/2018
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    bé nhà 5t rùi , mà biếng ăn cá lắm, thích ăn xì dầu thôi mẹ
     
  4. Namthan1609

    Namthan1609 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    3/4/2015
    Bài viết:
    89
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    8
    bé nhà mình thích cá hơn thịt
     
  5. Hato_Hanoi

    Hato_Hanoi Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    22/9/2016
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    27
    Điểm thành tích:
    18
    Bé nhà mình không khoái khẩu với món cá này lắm, không biết là mình cứ tẩm bột chiên cá lên thì có được không nhỉ? Có giữ được dinh dưỡng cho bé không?
     
  6. Bun Bé Bỏng

    Bun Bé Bỏng Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    28/8/2012
    Bài viết:
    5,204
    Đã được thích:
    776
    Điểm thành tích:
    823
    bé nhà e khoái món cá rán chấm chanh ớt lắm :))
     
  7. Milan1288

    Milan1288 Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    26/9/2016
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    38
    Điểm thành tích:
    18
    Cm có cách nào chế biến món cá vừa còn nhiều chất dinh dưỡng mà bé yêu lại vẫn thích ăn không? Bé nhà e món cá đặc biệt chỉ thích tẩm bột chiên thôi. Mà e thấy bảo ăn đồ chiên này nhiều thì không tốt.
     
  8. lPhuong83

    lPhuong83 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    15/10/2018
    Bài viết:
    943
    Đã được thích:
    76
    Điểm thành tích:
    28
    ý nghĩa ah. cảm ơn chủ topic nhé
     
  9. Metieuty

    Metieuty Áo lót cho bé bú Beloved Baby

    Tham gia:
    20/5/2012
    Bài viết:
    8,299
    Đã được thích:
    606
    Điểm thành tích:
    823
    mình thấy bảo cho bé ăn cá sẽ giúp bé thông minh hơn
     
  10. kana_tran

    kana_tran Thành viên mới

    Tham gia:
    25/9/2016
    Bài viết:
    22
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    3
    mình nấu đủ món cá mà bé lười ăn lắm, toàn phì ra thôi
     
  11. bichvu2512

    bichvu2512 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    4/11/2018
    Bài viết:
    326
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    18
    bé nhà mình lười ăn lắm,hic
     
  12. Vũ Thị Bích Liên

    Vũ Thị Bích Liên Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    9/8/2018
    Bài viết:
    2,897
    Đã được thích:
    420
    Điểm thành tích:
    223
    hồi bé còn nhỏ mìn hay xay nhuyễn ra làm cháo cho bé ăn
     

Chia sẻ trang này