Tuyến yên của con người tiết ra hormone tăng trưởng GH cả ngày, nhưng ban đêm, lượng hormone này được giải phóng cao hơn nhiều lần và cao nhất nếu trẻ đi ngủ trong “khung giờ vàng”: Từ 21 giờ tối đến 2 giờ sáng Từ 5 đến 7 giờ sáng. Đồng thời, nếu trẻ ngủ ở tư thế thoải mái, cơ thể thả lỏng hoàn toàn, xương và sụn không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ áp lực hay sức ép nào thì rất có lợi cho sự phát triển chiều cao. Do vậy, bố mẹ cần cho bé đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và đúng tư thế. Điều này sẽ có lợi cho sự phát triển và tăng trưởng chiều dài của xương. Nếu trẻ biếng ăn và khó ngủ, bố mẹ nên chú ý bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ trẻ ăn ngủ ngon, phát triển khỏe mạnh. Bố mẹ có thể tham khảo KIDSJAN - BÉ ĂN NGỦ NGON để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ bé ăn ngủ ngon và phát triển chiều cao tối ưu nhất. (Tổng hợp: HDPHARMA.VN)
Là bố mẹ, ai cũng mong con mình cao lớn để không bị "lép vế" so với các bạn. Mong muốn thôi chưa đủ, phải bằng hành động nữa đó bố mẹ ơi!
