Chọn Loại Sắt Nào Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh?

Quá trình vượt cạn khiến cơ thể mẹ bị mất đi những dưỡng chất cần thiết đặc biệt là chất sắt. Vì thế, để giúp mẹ nhanh chóng hồi phục thì cần bổ sung sắt sau sinh đều đặn. Vậy loại sắt nào tốt dành cho mẹ sau sinh? Tìm hiểu bí quyết chọn sắt tốt và phù hợp nhất với phụ nữ sau sinh, nuôi con bằng sữa mẹ để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé tốt nhất.

Sắt cho mẹ sau sinh loại nào tốt?
Lựa chọn được một sản phẩm tốt không phải mẹ nào cũng biết. Sắt tốt cho mẹ sau sinh không chỉ có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu về sắt mà còn cần hạn chế được tối đa tác dụng phụ, mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng để không tạo ra bất kỳ một trở ngại tâm lý nào khi uống sắt. Dưới đây là một số tiêu chí đánh giá loại sắt nào tốt cho mẹ sau sinh.

Sắt hữu cơ, dễ hấp thụ, có ít tác dụng phụ

Hiện nay có 2 loại sắt chính là sắt hữu cơ và sắt vô cơ. Trong đó sắt hữu cơ được sử dụng vượt trội hơn hẳn. Bởi sắt hữu cơ có thể chủ động giải phóng và hấp thụ sắt theo nhu cầu của cơ thể, lượng sắt còn thừa sẽ được tích lũy trong gan, tụy để sử dụng khi cần thiết. Đặc biệt là trong các trường hợp mất máu cấp, lượng máu dự trữ này trở nên cực kỳ hữu dụng vì có thể sử dụng ngay lập tức để tái tạo máu, bù lại lượng máu đã mất. Nhờ tỉ lệ sắt hấp thụ cao giúp sắt hữu cơ giảm thiểu được tác dụng phụ khi uống sắt.

>>Xem thêm: uống viên sắt có nóng không

Viên uống có hàm lượng sắt tiêu chuẩn

Tùy thuộc vào từng đối tượng mà có nhu cầu bổ sung sắt khác nhau. Tuy nhiên, về cơ bản thì các sản phụ không có bệnh lý làm ảnh hưởng đến quá trình tạo máu sẽ cần bổ sung sắt qua đường uống là 27 – 30mg mỗi ngày. Sắt cho mẹ sau sinh có hàm lượng nằm trong tiêu chuẩn này đáp ứng được cơ bản nhu cầu sắt của sản phụ, vì thế mẹ sau sinh nên chọn loại sắt này để bổ sung mỗi ngày.

​

Thành phần bao gồm các chất hỗ trợ hấp thụ hoặc có cùng chức năng

Do sắt là dưỡng chất rất khó hấp thụ vào cơ thể nên cần có sự hỗ trợ của vitamin C để chuyển hóa và giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất. Sắt cho mẹ sau sinh thành phần nên bao gồm vitamin C (40 – 45mg) để hỗ trợ cơ thể hấp thụ hoàn toàn.

Một số vi chất có cùng thời điểm hấp thụ, không gây ức chế sắt lại có khả năng bổ trợ cho nhiệm vụ ngăn ngừa thiếu máu của cơ thể. Đó là các loại vi chất:

• Axit folic
• Vitamin B6
• Vitamin B12

Mẹ sau sinh nên chọn loại sắt thành phần bao gồm các thành phần nêu trên để cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh tốt nhất, nhanh chóng nhất.

>>Xem thêm: uống vitamin c cùng lúc với sắt được không

Không gây kích ứng cho sản phụ

Một số sản phụ có cơ địa nhạy cảm, có thể dị ứng với 1 số thành phần có trong viên sắt. Với những bà mẹ này, trước khi uống sắt cần tham khảo thông tin về thành phần của sắt được in trên bao bì, không chọn mua loại sắt gây kích ứng cho chính bản thân mình.

Được kiểm nghiệm lâm sàng và được Bộ Y tế cho phép lưu hành

Những sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng, có kết quả tốt, phù hợp với sức khỏe mẹ sau sinh mới được phép lưu hành trên thị trường. Khi mua các loại sắt cho mẹ sau sinh các chị em cần chú ý chọn mua những sản phẩm đã có giấy phép lưu hành của Bộ Y tế để không mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ, tránh hiện tượng tiền mất tật mang.

Tiện lợi, dễ sử dụng

Thuốc viên được đại đa số người sử dụng đánh gia cao về hàm lượng sắt nguyên tố cũng như tính tiện dụng khi uống bởi chúng:

• Không có vị tanh
• Không làm hỏng men răng, gây ố răng, vàng răng
• Nhỏ gọn, dễ nuốt
• Dễ mang theo khi di chuyển

Tác dụng của uống sắt với mẹ sau sinh
Chúng ta không thể phủ nhận những vai trò tuyệt vời của sắt. Sắt là thành phần không thể thiếu trong quá trình tổng hợp các hemoglobin để vận chuyển oxy cung cấp cho các tế bào và đưa khí cacbonic ra ngoài cơ thể. Thiếu sắt mọi hoạt động sống của cơ thể đều trở nên trì trệ, tất cả các cơ quan đều không thể được vận hành tốt nhất. Đó chính là nguyên nhân khiến chúng ta bị mắc bệnh.

Uống thuốc sắt đúng cách giúp cơ thể sản phụ được bổ sung đủ máu, tất cả các cơ quan đều hoạt động hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho chính sản phụ. Ngoài ra, sữa mẹ cũng có chất lượng cao hơn và dồi dào hơn để có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ mau lớn, khỏe mạnh, thông minh.

Chính vì thế, WHO khuyến nghị trong 6 tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ, sản phụ nên uống sắt với hàm lượng 27 – 30mg/ngày. Trước khi uống sắt các chị em hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể và khoa học, có ích nhất. Chúc các mẹ có sức khỏe tốt để đồng hành cùng con trong hành trình lớn khốn!

 

phụ nữ nên bổ sung sắt đầy đủ nhé