mình cao 1m50 và nặng 36kg thôi...làm đủ mọi các để tăng cân mà vẫn chưa dược...đang uống sữa bí đỏ...ăn giá nhiều hơn...chân giò hầm đậu...hy vọng 2 tháng nữa sẽ có hiệu quả...
Mn có 36 ký thật thôi ah, thế hoá ra em 43kg (bị nhiều người chê gầy) có được tham gia hội này không vậy?
Hihi, chúc mn sớm tăng cân. M lười nên còi cũng kệ, lúc nào béo dc tự khắc nó sẽ béo. Hehe. M cao 1m54, 41kg đây.
chào mừng bạn... thật đấy...mình rất gày...khám tổng wat ko sao...nhưng ko tăng cân nổi...tất nhiên cũng là do trước đây nghĩ hơi nhiều...đang tích cực thay đổi...hi...
hihi...mình kệ mãi mà nó ko tăng...lên đang bắt đầu lên kế hoạch...thấy có bạn bảo uống sữa bí ngô, ăn giá, chân giò hầm dậu nành sẽ tăng cân nên kỳ vọng lắm...
sữa bột thì mình lười rồi..uhm...sữa ông thọ ...chắc phải thử....mình lười...nên chỉ nghiện sữa tươi với sữa chua ...chán..nhưng gầy lắm rồi...giờ phải thử hết thôi..
trước mình nghĩ dơn giản...lắm..nhưng gần đây...mình thực sự thấm thía...sức mạnh tài chính rất quan trọng...và mình thực sự muốn nâng cấp nó,,
htruoc e thấy có mẹ gầy bảo ăn món trừng gà kết hợp với mật ông bác tìm hiểu xem ăn nghĩ sẽ rất bổ ạ, đứa e e gầy thì hay uống c và B1 để ăn nhiều cơm để vỗ bếu hihi
trứng gà và mật ong thì mình thử rồi...cơ mà ngái...rất khó ăn...còn uống vitamin chắc tớ sẽ nghe mẹ nó...
ngái cũng cố c ạ, không nhiều thì ăn ít, còn uống vitamin c thử xem e nghĩ ăn được nhiều thì sẽ khỏe, còn tăng cân được hay không còn do cơ địa ạ như e có hít không khí cũng bếu nè
