Thông tin: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

Thảo luận trong 'Sữa cho bé' bởi ecoenvir, 19/6/2012.

  1. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    823
    Điểm thành tích:
    823
    Làm cha làm mẹ ai cũng mong muốn con mình cao lớn khỏe mạnh có một thân hình cân đối và một chiều cao lý tưởng, họ tìm mọi cách miễn làm sao cho con cao là được. Hàng ngày phải tiếp rất nhiều các câu hỏi: “Bác ơi uống loại sữa nào cho cháu cao hả bác?” hoặc có loại thuốc nào uống vào cho cháu cao lên không?”… Có bà mẹ tâm sự: “Em và bố cháu đều thấp, sợ con mình sau này bị lùn em đã cho cháu uống rất nhiều sữa, toàn những loại đắt tiền thế mà chẳng thấy cháu cao lên gì cả”. Trường hợp này thì ta có thể đổ cho yếu tố di truyền nhưng lại có trường hợp cả bố và mẹ đều cao cháu cũng uống khá nhiều sữa mà sao vẫn thấp. Nhưng ngược lại có trường hợp bố mẹ thấp nhưng cháu được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt thì lại cao đúng theo tiêu chuẩn.

    Vậy thì chiều cao do cái gì quyết định?

    Chiều cao phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: yếu tố di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, tình trạng bệnh tật và vấn đề luyện tập thể dục thể thao. Đã có nhiều công trình nghiên cứu chứng minh dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng với sự phát triển chiều cao của trẻ. Một điều chúng ta dễ nhận thấy ở nước ta hiện nay đó là trẻ em thành phố cao hơn trẻ em nông thôn là do trẻ em thành phố được chăm sóc tốt hơn, có chế độ ăn uống đầy đủ. Để có sự tăng trưởng chiều cao liên tục, cơ thể trẻ cần được nhận đầy đủ năng lượng cần thiết hàng ngày, trẻ có tăng cân tốt thì mới tăng chiều cao được.

    Ngoài vấn đề năng lượng thì những vi chất dinh dưỡng đã được các nhà khoa học chứng minh là có liên quan đến tăng trưởng chiều cao đó là: Vitamin A, Vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt.

    Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong chuyển hóa, canxi và phốtpho là hai khoáng chất quan trọng để phát triển xương. Nếu thiếu Vitamin D thì ruột sẽ không thể hấp thu được canxi và phốtpho dẫn đến trẻ bị còi xương mà còi xương ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chiều cao. Vitamin D có rất ít trong thức ăn, nguồn Vitamin D chủ yếu là do tự tổng hợp được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vậy nên một đứa trẻ dù có uống nhiều sữa nhưng suốt ngày bị nhốt trong nhà không được tắm nắng để tổng hợp Vitamin D thì canxi không thể hấp thu được, mà canxi là yếu tố quan trọng để phát triển chiều cao. Vitamin A cũng giúp cho sự tăng trưởng của xương, giúp tăng cường miễn dịch trẻ ít bị ốm đau thì có cơ hội để cao lớn hơn. Một yếu tố vi lượng rất quan trọng để phát triển chiều cao của trẻ đó là kẽm, kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần các enzyme trong cơ thể giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng, trẻ em thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn. Iốt là thành phần của nội tiết tố tuyến giáp, nội tiết tố này có vai trò thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể, khi thiếu iốt trẻ sẽ bị thiểu năng tuyến giáp có thể bị lùn do suy giáp trạng.

    Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm. Hormon tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào ban đêm khoảng 11 – 12 giờ đêm khi mà trẻ đã ngủ say, cho trẻ em ngủ quá muộn, ngủ nhiều ban ngày thì lượng hormon tiết ra rất ít, trẻ thường chậm lớn, chậm phát triển chiều cao. Vì vậy vấn đề chăm sóc giấc ngủ cho trẻ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Một số yếu tố khác cũng liên quan đến phát triển chiều cao đó là mội trường sống, bệnh tật và đặc biệt là vấn đề vận động thể lực. Một đứa trẻ không thể cao lớn được trong một môi trường sống ô nhiễm (khói thuốc lá, khói than tổ ong, khói xe, bụi…) thường xuyên bị bệnh tật ốm đau và suốt ngày bị giữ trong nhà.

    Mặt khác sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 giai đoạn quan trọng nhất: Giai đoạn trong bào thai, giai đoạn dưới 2 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai: 13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi). Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai, đẻ ra nhẹ cân, thiếu chiều cao thì sau này cũng khó mà cao được. Hoặc giai đoạn dưới 2 tuổi trẻ bị suy dinh dưỡng nhất là suy dinh dưỡng thể thấp còi thì nguy cơ thấp chiều cao sau này là rất lớn (vì chiều cao của trẻ lúc 2 tuổi bằng ½ chiều cao của trẻ lúc trưởng thành). Và giai đoạn dậy thì cũng rất quan trọng, ở giai đoạn này trẻ có thể tăng 10 -15 cm/năm. Nếu trẻ được chăm sóc dinh dưỡng tốt và tập thể dục thể thao như: chạy, bơi lội, tập xà…thì có thể cải thiện được chiều cao rất tốt.

    Như vậy có rất nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển chiều cao của trẻ, nếu chỉ quan tâm đến việc cho trẻ uống nhiều sữa để phát triển chiều cao thì chưa đủ. Sữa đúng là một thực phẩm rất tốt có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao, sữa là nguồn cung cấp canxi quan trọng nhất là trẻ được nuôi bằng Sữa mẹ thì có cơ hội cao lớn hơn những trẻ không có Sữa mẹ. Vì canxi trong Sữa mẹ dễ hấp thu hơn canxi trong sữa bò. Khi cai Sữa mẹ trẻ cần được bổ sung các loại sữa bột công thức theo tuổi, hoặc uống sữa tươi khi trẻ đã lớn.

    Vậy muốn trẻ phát triển chiều cao tốt các bậc cha mẹ cần phải làm gì ?

    Trẻ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý: ăn đủ năng lượng, cân đối thành phần các chất dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất nhất là các vi chất dinh dưỡng có liên quan đến sự phát triển chiều cao: Vitamin A, Vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt. Bằng cách: ăn đủ bữa theo lứa tuổi, bú Sữa mẹ hoặc ăn sữa bột công thức theo tháng tuổi, khi cai Sữa mẹ vẫn duy trì uống 500 – 600ml sữa/ngày. Sử dụng muối iốt khi nấu thức ăn cho trẻ, ăn đa dạng các loại thực phẩm để nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng có liên quan đến tăng trưởng. Cho trẻ tắm nắng hàng ngày để da tổng hợp đủ vitamin D cho cơ thể. Trẻ cần được ngủ đủ giấc vào ban đêm, không để trẻ ngủ muộn sau 10h đêm. Tạo điều kiện cho trẻ được sống trong môi trường không ô nhiễm, tăng cường cho trẻ được vận động thể lực từ khi còn nhỏ.

    (Nguồn: Ths. Lê Thị Hải)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ecoenvir
    Đang tải...


  2. sentrang

    sentrang Chào một ngày mới

    Tham gia:
    20/3/2010
    Bài viết:
    1,084
    Đã được thích:
    621
    Điểm thành tích:
    723
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Cảm ơn chủ top đã cung cấp thông tin hữu ích. Rất vui được làm quen với bạn nếu như bạn ko thấy bị làm phiền.
     
    ecoenvir thích bài này.
  3. Me Bong xu

    Me Bong xu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/4/2011
    Bài viết:
    124
    Đã được thích:
    28
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Cảm ơn bạn ecoenvir về bài viết này nhé. Mình thấy nhiều mẹ vẫn chưa hiểu thực sự về các yếu tố liên quan đến sự phát triển chiều cao của bé, trong đó có cả mình hihi
     
    ecoenvir thích bài này.
  4. saobien63h

    saobien63h Thành viên tích cực

    Tham gia:
    14/5/2012
    Bài viết:
    736
    Đã được thích:
    161
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    cảm ơn mẹ ấy đã chia sẻ bài viết hữu ích
     
    ecoenvir thích bài này.
  5. MẹHeoXinh

    MẹHeoXinh Guest

    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Cảm ơn chủ top đã cung cấp thông tin có ich.s
     
    ecoenvir thích bài này.
  6. MẹMinhĐức

    MẹMinhĐức Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    21/12/2005
    Bài viết:
    4,441
    Đã được thích:
    2,112
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Cảm ơn những chia sẽ rất hữu ích của bạn!(u)
     
    ecoenvir thích bài này.
  7. Shinjuku

    Shinjuku Banned

    Tham gia:
    25/7/2012
    Bài viết:
    64
    Đã được thích:
    6
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Cảm ơn chủ topic đã cung cấp thông tin hữu ích cho chị em
     
    ecoenvir thích bài này.
  8. Pa2ya

    Pa2ya Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/11/2011
    Bài viết:
    2,025
    Đã được thích:
    251
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    vậy mà e cứ tưởng là cho bé uống nhiều sữa là nó sẽ cao vun vút chứ :( đọc đc thông tin của chị chủ top mới biết mình nhầm nhọt :(
     
    ecoenvir thích bài này.
  9. mesausâu

    mesausâu Thành viên tập sự

    Tham gia:
    27/7/2012
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Mình cảm ơn bạn về bài viét này nha vi mình k hiểu nhiều các yếu tố liên quan đến chiều cao của bé.hjhj:D
     
    ecoenvir thích bài này.
  10. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    823
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Cảm ơn các mẹ. Em luôn muốn tìm những nguồn thông tin chính xác từ các chuyên gia để cùng chia sẻ với các mẹ, từ đó có thêm kiến thức bổ ích giúp cải tạo nòi giống Vn.
     
  11. hongloan83

    hongloan83 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    26/7/2012
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    cảm ơn mẹ nó về bài viết hay và hữu ích
     
  12. thuydung138

    thuydung138 Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    12/6/2012
    Bài viết:
    2,530
    Đã được thích:
    364
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Hihi, mẹ nó tưởng mà em thấy hài quá! Cao còn do yếu tố di truyền, rèn luyện, mtrường nữa chứ mỗi uống sữa mà cao vun vút thì các mẹ cứ đè con ra cho uống sữa là bé nào cũng cao như ý muốn:D. Mình đang sợ Ku nha mình lùn lém, vì bố mẹ đều thấp bé nhẹ cân mừ:(
     
  13. bot_beo

    bot_beo Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    31/7/2012
    Bài viết:
    1,997
    Đã được thích:
    278
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    nhà e cũng thấp bé nhẹ cân nên đang sợ bé nhà e lùn.hic.e hơi bị đau đầu với vấn đề chiều cao của bé đấy vì ai cũng bảo bố mẹ thế này thì con cũng chỉ có thế thôi...huhu
     
  14. ecoenvir

    ecoenvir Độc lập, Tự do, Hạnh phúc

    Tham gia:
    5/6/2012
    Bài viết:
    3,442
    Đã được thích:
    823
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Có nhiều yếu tố ảnh hưởng mà chị, gen mình chưa tốt lắm thì mình tác động vào các yếu tố khác.
     
  15. memai87

    memai87 HẢI SẢN TƯƠI SỐNG

    Tham gia:
    3/8/2012
    Bài viết:
    72,049
    Đã được thích:
    17,872
    Điểm thành tích:
    12,263
    Ðề: Có phải uống sữa nhiều thì trẻ sẽ cao ?

    Bé nhà bạn bao nhiêu tháng, bao nhiêu cm, bao nhiêu kg. Nhà mình so với chuẩn trộm vía đã nhỉnh hơn 1 ít, nhưng tâm lý của các mẹ ai cũng muốn con mình hơn hơn nữa mà.hiii Chúc bé hay ăn chóng lớn nhé.
     

Chia sẻ trang này