Ðề: Cuu em!!! Em 74kg...... các chị ơi, ở cơ quan em mọi người đang dùng chế độ ăn thế này ạ: 2 tuần đầu k ăn gì chứa tinh bột hết (gạo, bún, bánh,...) mà chỉ ăn thịt, rau, cá,..(đại loại cứ có tinh bột + đường là tránh xa) --> kiên trì lắm mới làm được đây ạ sau 2 tuần thì đến chế độ: 4 ngày kiêng tinh bột, 3 ngày ăn bt`.(và duy trì đến lúc nào đạt cân nặng chuẩn thì thôi) em thấy tất cả mọi người đều giảm cân đấy chị ạ. đặc biệt là vòng 2 nhỏ đi nhanh kinh khủng. em k nói quá đâu, hầu hết của 2 tuần mọi người giảm khoảng 2-3kg, eo giảm được 3,4cm. mỗi tội là ngán lắm (vì k được ăn tinh bột, đường,..à, cả hoa quả nữa)
