Mình thì không béo nhưng chỉ béo bụng thôi :-D:tonqe vì mình mổ sinh mà) mình ăn uống rất điều độ nhưng bụng vẫn phì ra, năm ngoài bụng là 65cm nhưng đến năm nay lại là 70 rồi , cứ tình hình này thì chắc chết mất, vòng 1 thì teo đi vòng 2 cứ phì ra mình lại không có thời gian tập thể dục thẩm mỹ. Mẹ nào có bí quyết gì hay không chia sẻ cùng mình nhé
Tôi chia sẻ nỗi buồn với bà, vì tôi cùng cảnh. :mrgreen:. Mẹ nào có bí quyết chỉ luôn cho tôi nhé. Bà có 2 nhóc rồi đúng không?.( Tôi đoán mò bên hội 78 là 2 đứa nhà bà, một đứa tên là Tí, một đứa là Tôm)
Không mình mới có một nhóc thôi, sinh năm 2003( trai mùng 1 nhé), vậy mà vòng 1 càng ngày càng xuống cấp còn vòng 2 thì càng phát tướng ra thế mới chán chứ, hiện tại bây gời thì vẫn còn hơi eo một chút nhưng mình sợ sang năm lại phình ra nữa thì khiếp lắm.Mình nhìn những người mất hết cả eo mình sợ lắm... Các mẹ ơi có bí quyết gì giúp chúng mình với nhé. thanhkiu nhiu nhiu.
Muốn có vòng 2 thì cách tốt nhất là các chị phải đi tập thể dục thẩm mỹ thôi, không ít nhất cũng phải chạy bộ buổi sáng hay chiều bất cứ khi nào rảnh. Một cách nữa là các chị có thể mua 1 chiếc vòng về lắc nhưng phải là vòng nặng (loại vòng 2 cái vòng chập vào nhau ý), cứ mỗi ngày mang ra lắc 20 phút bảo đảm sau 1 tháng vòng 2 sẽ khác hẳn. Một cách khác nữa là các chị có thể mua 1 chiếc dây về nhảy, mỗi ngày 15 phút là OK . Một cách nữa là ăn kiêng, nếu không tuân thủ việc ăn kiêng 100% thì cũng phải đến 90%. Giải pháp cuối cùng là đi ...hút mỡ hay đánh mỡ bụng , nhưng em khuyên không nên làm theo cách này vì không tốt cho sức khoẻ lại tốn tiền. Tất cả phải kiên trì các chị ạ, mọi thứ đều không thể ngày một ngày 2 mà thành công được, làm đẹp vòng 2 cũng vậy thôi. Còn nếu các chị phối hợp được tất cả các cách trên thì đó là cách giảm vòng 2 nhanh đến chóng mặt ( nhưng nhất quyết không được đi hút mỡ bụng). Vòng 2 đẹp thì cảm thấy hãnh diện hơn với mọi người và đặc biệt là chồng mình, lại tập luyện thì có lợi cho sức khoẻ chẳng phải là rất tốt hay sao các chị? Em thì chưa có con nhưng em vẫn đi tập erobic đều đặn nên vòng 2 cũng không đến nỗi nào. Nhưng không biết khi sinh con xong sẽ thế nào, chắc là xấu lắm, híc. Điều đặc biệt là không được ăn đồ ngọt, đồ béo và lười vận động. Cái ấy là kẻ thù số 1 cho vòng 2 đó. Sau đây là các bài tập làm vòng 2 thon đẹp. Nếu các chị tập theo thì cũng phải kiên trì nhé , mỗi ngày tập luyện 15 phút chẳng mấy chốc sẽ được một cái bụng phẳng và eo nhỏ gọn. Động tác 1: Co chắc cơ bắp 2 bên vùng bụng (thực hiện 8 - 15 lần) Nằm, mặt hướng lên trần, 2 tay rang rộng, đặt trên sàn tập, cong và ép 2 đầu gối lại, cố gắng tập cong đầu gối, kéo sát vào ngực. Nghiêng phần thân dưới sang bên trái rồi sang bên phải. Động tác 2: Co chắc toàn bộ cơ bắp vùng bụng (thực hiện 8 - 15 lần) Nằm ngửa, co gối 1 góc khoảng 600 , đặt 2 tay sau gáy. Nâng cao một bên đầu gối lên đến gần ngực, quay khuỷu tay đồng thời nâng nhẹ đầu và cơ bắp ở vai, sao cho cùi chỏ chạm nhẹ vào đầu gối. Đổi bên và đổi chân. Động tác 3: Co chắc cơ bắp dưới vùng bụng (thực hiện 8 - 10 lần) Nằm ngửa, co gối, 2 tay đưa qua đầu. Đưa chân trái lên cao, vuông góc với thân, đưa 2 tay xuống, vòng sau đầu gối trái, 2 bàn tay đan vào nhau, từ từ nâng người lên, giữ 6 giây rồi đổi bên. Động tác 4: Co chắc cơ bắp vùng eo dưới lưng, làm gọn vùng eo. Nằm sấp, dang 2 chân bằng vai, 2 bàn tay đặt ngang eo, lòng bàn tay úp xuống sàn. Nâng nhẹ phần thân trên. Sau đó nâng chân lên xuống. Thực hiện nhiều lần rồi đổi bên .
Cảm ơn nhiều nha! Mình cũng lắc vòng và ngồi ghế Perfect nhưng mình chẳng kiên trì gì cả chỉ tập được vài buổi rồi lại thôi, một số người bạn mách là dùng kem tiêu mỡ nhưng mình lại sợ ảnh hưởng đến việc sinh em bé sau này và sợ nếu không dùng lại bị to thêm ra thì chết, mình không muốn lệ thuộc nhiều vào kem tiêu mỡ. Đã có mẹ nào dùng kem tiêu mỡ chưa? cho mình xin ít kinh nghiệm nha.
Mình cũng sinh mổ nè, bụng to lắm, an kiên cũng vậy àh, mình có xài kem massage quấn nóng làm tan mỡ của mỹ, chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên nha, ko phải là hóa mỹ phẩm đâu, hàng này của mỹ nhập về, giá cũng rất rẻ, mình quấn 1 bộ giá có 900k thơi vì mua được giá sĩ mà), quấn được hơn 12 lần, mỗi lần giảm 2 đến 4 phân, mình làm có 5, 6 gì àh, còn bao nhiêu cho ông xã quấn cái bụng bự, ổng giảm dc 9 cm nha, vì đàn ông bụng bự nên xuống ít hơn mình, có dĩa hướng dẫn quấn luôn, trong bộ đó có kem làm săn da nữa nhé, để khi tna mỡ thì nó ko xệ, lần đâu là đã tấhy giảm rồi, thích lắm, ko sợ tác dụng phụ gì đâu vì toàn là dược thảo ko àh, các chị liên hệ thử xem nha, 0903082803.
Ừ mình liên hệ xem thế nào nha, ông xã của mình cũng béo bụng lắm nếu mà được thì minh mua hai người dùng cùng luôn, để cả hai cũng eo như những nười mẫu thì tốt quá hic hic...
cái này hay đấy, lần đầu tiên em nghe thấy, chắc mai mốt nếu vòng 2 có phì chắc có khi phải cần nhờ chị
Ôi trời ,đay cũng là nỗi khổ tâm cũa em dó,em vừa sinh mổ xong,dược 2 tháng rồi,người như khủng long í,khi co bầu em tăng 20 kg nên từ 49kg giờ thành 62kg hichic...khổ wa các chị ơi
Thường thì ai mới sinh xong cũng thế hết chị à, trước em chẳng còn hơn chị ấy chứ. Nhưng rồi sau 1 thời gian thì tự nhiên lại bé đi thôi nhưng tất nhiên ko thể như lúc đầu được, vì thế đành phải tập luyện thôi. Cách tốt nhất là các chị bỏ ra 1 ít thời gian tập luyện , vừa chắc người lại vừa khỏe mạnh không sợ bệnh tật. Em mới chạy bộ được 3 tháng nay ( dù không thường xuyên lắm ) giờ người bé tẹo như kẹo mút rồi
Đàn ông nhìn nhận thế nào thì em không biết nhưng theo quan đ của riêng em thì đúng là về vóc dáng vòng 2 thứ cần phải chăm sóc số 1. Chồng em cũng để ý tới vòng 2 lắm toàn bắt vợ dạy sớm chạy bộ buổi sáng thôi, nhiều khi mệt lắm nhưng vẫn phải chiều theo ý ông ấy.
Dạo này mấy ông cứ hay để ý vợ lắm, chắc là ra đường nhìn vợ người ta thấy ham nên về nhà chăm sóc vợ hỉ.
Mẹ cũng giống mình quá! Cân nặng chỉ có 49kg thôi nhưng mà eo bánh mi...Đợt vừa rồi mình vừa đầu tư 1 khóa giảm béo , giảm được đáng kể nhé! Cân thì yêu cầu vẫn giữ nguyên nhưng mình cũng giảm được 7cm vòng eo đấy!
Nghe chị nói mà thấy ham quá, nhưng chị cho em cái tên thuốc đấy đi phải tham khảo trước khi mua cho yên tâm! Cám ơn chị nhé!
