"Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Bác sĩ Lê Thị Hải (Viện dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, một trong những sai lầm thường gặp nhất của mẹ khiến con bị thiếu vitamin D là "ủ" con quá kĩ. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng chia sẻ một số cách để các mẹ ngăn chặn tình trạng thiếu hụt vitamin D ở trẻ.

Tình trạng trẻ thiếu vitamin D dẫn đến còi xương hiện nay rất phổ biến. Và nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó chính là do sự thiếu kiến thức chăm sóc con của các bà mẹ.

Những sai lầm do thiếu kiến thức

Để cơ thể bé có thể tổng hợp được vitamin D thì cần phải có ánh nắng mặt trời, nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết điều đó. Điển hình như trường hợp chị Ngọc Mai (Liễu Giai - Hà Nội) khi đưa con đi khám, bác sĩ kết luận bé bị còi xương nặng vì thiếu hụt vitamin D trầm trọng.

Con gái chị đến nay đã được 18 tháng nhưng chỉ nặng 8,5kg và dài 74cm, trong khi đó với bé gái bình thường thì ở độ tuổi này phải nặng 10,2kg và dài 80,6cm. Bên cạnh đó, bé còn có một số biểu hiện của còi xương nặng như trán dô, tóc rụng hình vành khăn, biếng ăn, chậm mọc răng, chân hơi vòng kiềng, bụng bị to bè...

Bác sĩ Hải cho biết, khi hỏi han chuyện trò thì mới vỡ lẽ chị Mai rất ít khi cho con đi tắm nắng vì sợ con ra nắng gió sẽ ốm. Những lần hiếm hoi chị cho con tắm nắng lại là tắm qua cửa kính cho... kín gió. Thậm chí ngay cả bản thân chị đang trong thời gian cho con bú nhưng chị cũng không bao giờ tắm nắng.

Bác sĩ Hải cho biết thêm: "Trẻ có thể nhận được vitamin D từ sữa mẹ, vì vậy trong thời gian cho con bú các mẹ nên tăng cường tắm nắng để bổ sung vitamin D cho cơ thể và làm giàu nguồn vitamin này trong sữa mẹ dành cho bé".

Trường hợp của bé Bin con chị Linh (Thường Tín - Hà Nội) lại khác. Mặc dù rất chăm chỉ cho con đi tắm nắng, cứ sáng nào có nắng thì dù bận mấy chị cũng bế cu Bin ra tắm ít nhất 10 phút. Vậy mà cu Bin nhà chị vẫn bị còi xương do thiếu vitamin D. Có nằm mơ chị Linh cũng không thể nghĩ con mình lại thiếu vitamin D vì "gì chứ riêng chuyện tắm nắng thì mình chăm chút cho con rất kĩ", chị khẳng định.

Và đúng là không ai có thể phủ nhận việc chăm cho con đi tắm nắng của chị Linh. Chỉ đến khi hỏi về chế độ ăn của cu Bin, bác sĩ mới vỡ lẽ. Chẳng là sau mấy lần cu Bin bị tiêu chảy, chị cắt phéng khoản dầu/ mỡ trong chế độ ăn của con vì nghe nói bé hay bị tiêu chảy ăn dầu/ mỡ càng dễ bị lại.

Cho đến khi nghe bác sĩ giải thích chị mới ngã ngửa: "Vậy là bao lâu nay tắm nắng cho con thành công cốc rồi".

Về phía bác sĩ Hải cho biết: "Cơ thể bé muốn hấp thu được vitamin D thì cần phải có chất béo, đó chính là lý do vì sao bất cứ mẹ nào đưa con đến đây khám chúng tôi đều khuyên các mẹ nên cho thêm một thìa dầu ăn vào cháo của bé. Dầu ăn không chỉ giúp bé hấp thu vitamin A, D mà còn làm cho bữa ăn của bé đầy đủ năng lượng hơn".

Vì thiếu kiến thức chăm con nên nhiều mẹ đã để trẻ rơi vào tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng do thiếu vitamin D. (Ảnh minh họa)

Để bé không bị thiếu vitamin D

80% vitamin D được tổng hợp ở da dưới tác dụng của tia cực tím tiếp xúc trực tiếp lên da. 20% vitamin D còn lại có từ sữa mẹ và thức ăn (thịt, dầu cá thu, cá mòi, trứng, bơ, nấm, đậu, vv…).

Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi. Hậu quả là làm giảm canxi trong máu khiến bé bị còi xương, biến dạng xương. Để bé không bị thiếu vitamin D, bác sĩ Hải khuyên cha mẹ phải cho bé phơi nắng ấm buổi sớm 15-20 phút mỗi ngày. Đặc biệt phải phơi nắng trực tiếp, không đứng sau cửa kính hay che đậy quần áo.

Bác sĩ Hải cho biết: "Các bà mẹ Việt Nam thường có thói quen 'ủ' con quá kĩ, ko dám cho con tiếp xúc với nắng gió vì sợ ốm. Nhưng trên thực tế, trẻ từ 2 tuần tuổi đã cần được tắm nắng. Còn đối với các mẹ đang cho con bú, bà bầu, cũng nên tắm nắng hàng ngày để bổ sung nguồn vitamin quý giá này".

Ngoài ra, bác sĩ còn tư vấn thêm về cách bổ sung canxi theo từng giai đoạn:

- Vào những tháng cuối của thời kỳ mang thai các mẹ nên ăn thêm những thức ăn có chứa vitamin D hoặc uống thêm dầu cá.

- Đối với bé dưới 6 tháng tuổi thì nên tắm nắng và tốt nhất là nên bú sữa mẹ vì trong sữa mẹ rất dồi dào vitamin D nếu mẹ thường xuyên được tắm nắng.

- Đối với bé từ 6 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi dùng liên tục mỗi ngày 800-1.000 IU (nếu bé khỏe mạnh); 1.500 IU (nếu bé ít được ra nắng) và 2.000 IU (nếu thấy bé có màu da thẫm). Bé từ 18 tháng tới 5 tuổi chỉ sử dụng liều trên trong mùa sương mù, ít ánh nắng.

- Đối với bé còi xương, uống 1.200-5.000 IU/ngày trong 4 tuần, sau đó tiếp tục dùng liều dự phòng.
Tuy nhiên, tất cả đều phải được chỉ định của bác sĩ sau khi thăm khám, các mẹ chớ nên bổ sung vitamin tùy tiện cho con vì có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.

 

Tư vấn điểu chỉnh chế độ ăn để bé tăng cân tốt

Với những bé lười ăn, mẹ có thể thay đổi một chút trong chế độ ăn bằng cách trộn sữa với cháo/ bột để giảm số lần ăn trong ngày của bé.

Xin chào bác sĩ. Bé trai nhà em 6 tháng, nặng 7.3kg, dài 68cm. Bé bú sữa mẹ hoàn toàn đến tháng thứ 4, bé ăn ngon, ngủ ngon. Sau 4 tháng, khi mẹ đi làm, cháu không bú sữa công thức bằng bình mà phải dùng thìa bón, gia đình cho cháu thêm ăn bột, cháo rau nghiền.

4-5h đêm về sáng: bé bú mẹ khoảng 2 cữ, mỗi cữ bú 10-15 phút.

9h, 11h ăn 2 bữa sữa gần 100ml và bột, 13h ăn bữa cháo 100ml, 16h ăn thêm bữa sữa gần 100ml.

18h tối về mẹ cho bú 1 cữ nửa tiếng, 20h tối mẹ cho bú 1 cữ 15 phút.

21h30 ăn khoảng 200ml sữa công thức, sau đó bú mẹ đến 22h30 đi ngủ.

2-3h đêm bé thường dậy đòi ăn 60-80ml sữa công thức.

Bé ít đòi ăn, cho ăn thì ăn không cho ăn thì gục gặc rồi ngủ gà gật. Quãng 3-4 tháng bé ngủ thẳng giấc từ 11h đêm đến 4-5h sáng. Nhưng từ khi mẹ đi làm bé ngủ không ngon giấc lắm, hay dậy đêm ăn, vật vã, quay đầu, hơi quấy.

Em cho bé uống Aquadetrim ngày 1-2 giọt đều đặn từ lúc 3 tháng tuổi. Đến giờ vẫn uống. Nhưng tóc bé tháng này hầu như không mọc thêm, hơi trụi trụi phía sau gáy, không thành vành khăn rõ nét nhưng rất lơ thơ.

- Vậy em nên điều chỉnh chế độ ăn uống thế nào ạ?

- Cữ ăn dặm cuối ngày nên ăn bao nhiêu, lúc mấy giờ, chỉ ăn sữa hay ăn sữa + bột... để cho bé ngủ thẳng giấc?

- Nên cho bé uống thêm canxi hay D bổ sung không, liều như thế nào thưa bác sĩ?

Xin cảm ơn bác sĩ! (Nguyễn Linh Giang - chinagn...@yahoo.com)

Trả lời:

Con em phát triển chiều cao khá tốt, cân nặng chỉ nhẹ hơn chuẩn một chút nhưng vẫn bình thường.

Hiện tượng bé ngủ không ngon giấc có thể do bị đói hoặc có khả năng bị còi xương, tuy em đã cho con uống vitamin D3 nhưng với liều như vậy là chưa đủ, ngoài ra có thể do thiếu kẽm cũng gây rối loạn giấc ngủ.

Vì vậy em nên tăng liều vitamin D3 (Aquadertrim) lên 4 giọt/ngày uống trong 3 tuần sau đó mới duy trì liều 2 giọt/ngày, bổ sung thêm 5mg kẽm dạng siro hoặc cốm/ngày.

Về chế độ ăn nếu cả ngày em đi làm không cho con bú được ban ngày thì nên tăng cường cho cháu bú mẹ buổi sáng, tối, đêm cứ khi nào bé có nhu cầu bú là cho bú.

Ban ngày em nên cho bé ăn cháo xay trộn sữa, hoặc bột ăn liền trộn sữa cũng được, mỗi bữa ăn 120 – 150ml cháo xay hoặc bột trộn sữa, ngày ăn 3 – 4 lần là đủ.
Bữa ăn dặm cuối cùng có thể ăn lúc 8h tối cũng được, cứ 30ml cháo xay hoặc bột có thể trộn 1 thìa sữa. Nên trộn lúc cháo hoặc bột đã nguội ấm thì sẽ không làm mất đi chất lượng của sữa.

 

Ðề: Tư vấn điểu chỉnh chế độ ăn để bé tăng cân tốt

8h tối mới cho bé ăn bữa cuối hả, bé nhà mình còn bú đêm nữa nên nếu cho bé ăn vậy bé sẽ bị ọc

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

hồi mới sinh bé mình ẵm bé ra tắm nắng bị mọi người mắng quá chừng nhưng mình vẫn quyết t âm làm

 

Ðề: Tư vấn điểu chỉnh chế độ ăn để bé tăng cân tốt

cảm ơn chủ top đã chia sẻ .

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

topic hay .

 

Cẩm nang cho mẹ có con biếng ăn

Trẻ biếng ăn dẫn đến tăng cân chậm hay không tăng cân... có lẽ là một trong số những vấn đề khiến nhiều phụ huynh đau đầu nhất. Làm sao để kích thích trẻ ăn ngon miệng? hay loại thuốc trị biếng ăn nào tốt cho trẻ? chế độ dinh dưỡng ra sao?... là những câu hỏi chung nhất của cha mẹ có con lười ăn...

Để chung tay góp phần nuôi con khỏe, dạy con ngoan cùng độc giả, Eva xin giải đáp một số câu hỏi phố biến của phụ huynh có con biếng ăn.

Hỏi: Bé Cún nhà tôi năm nay 3 tuổi 2 tháng rồi nhưng vẫn cứ ăn cháo với thức ăn băm. Bé không thích ăn cơm nên thỉnh thoảng mới ăn và mỗi lần ăn cũng chỉ một ít.

Với mọi thức ăn như: cháo, thịt mỡ, da gà, rau, hoa quả... cháu vẫn ăn được nhưng trừ mỗi cơm là bé chán ăn. Nếu có ăn cơm, bé chỉ ăn vài thìa xong lại ngậm lúng búng trong mồm, bố mẹ có giục nhiều lắm thì cháu cũng không chịu nhai nuốt nên tôi đành chuyển qua cháo, bún, bánh cuốn... Đến tuổi này bé vẫn ăn cháo suốt nhưng được cái bé không còi, vẫn phát triển bình thường. Hiện cân nặng của bé là 16kg, cao 96cm. Tôi cũng suy nghĩ có nên cho bé đi khám không (?) nhưng thấy bé phát triển bình thường nên lại thôi.

Xin hỏi, liệu chế độ ăn của con tôi như thế có sao không?

nguyenhonghanh101...@...

Trả lời: Bé 3 tuổi 2 tháng đã có khả năng nhai rất tốt, vì thế, bạn nên tập cho con ăn đồ thô và khuyến khích bé nhai nhiều hơn để kích thích dịch vị tiết ra, giúp bé nhanh đói và thèm ăn.

Nếu bất cứ thực phẩm nào bạn cũng băm hoặc xay nhuyễn, lâu dần bé sẽ lười nhai, thậm chí, có một số bé thường có thói quen nuốt chửng đồ ăn, lâu dần việc làm này không tốt cho hệ tiêu hóa của bé, khiến trẻ biếng ăn, hình thành thói quen ăn uống không tốt.

Để nhận thêm tư vấn chính xác nhất, tốt hơn, bạn nên đưa con đi khám dinh dưỡng.


Trẻ biếng ăn dẫn đến tăng cân chậm hay không tăng cân... có lẽ là vấn đề khiến nhiều phụ huynh đau đầu nhất. (Ảnh minh họa).

Hỏi: Con tôi năm nay 3 tôi và rất biếng ăn. Gần như bữa nào cho bé ăn, tôi cũng phải ép như ‘đánh trận’. Chồng tôi nói bé biếng ăn thế là do hệ tiêu hóa của bé có vấn đề, xin hỏi bác sĩ có đúng không?

minh_thu... @...

Trả lời: Có 2 nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn là do tâm lý và bệnh lý. Phổ biến nhất là trẻ biếng ăn do ảnh hưởng các yếu tố tâm lý như bị ép ăn, bị quát nạt khi ăn…

Biểu hiện của biếng ăn do tâm lý ở trẻ từ 1-6 tuổi là: Một bữa ăn kéo dài 30 phút, số lượng thực phẩm ăn ít hơn sơ với trẻ cùng lứa, không thay đổi món thường xuyên thì trẻ không ‘hợp tác’ khi ăn...

Để giúp trẻ ăn uống dễ dàng, bạn cần điều chỉnh cách thức chuẩn bị, chế biến và bài trí thức ăn cho phù hợp với sở thích và khẩu vị của trẻ. Cố gắng tìm ‘khoái khẩu’ cho trẻ để chế biến. Bên cạnh đó không cố ép trẻ ăn, không la mắng đánh đập… Nếu được thì tổ chức cho trẻ ăn theo hình thức thi đua xem ai ăn nhanh hơn (nhiều trẻ tụ lại cùng ăn), chọn chén, bát, ly tách có hình thù ngộ nghĩnh cũng làm cho trẻ thích ăn.

Ngoài ra, việc cho ăn quá nhiều, không khoa học, không hợp lý sẽ khiến trẻ có thể bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Do đó, khi trẻ có những dấu hiệu chậm lớn, chậm lên cân, biếng ăn hay quấy khóc về đêm, ít ngủ hoặc ra nhiều mồ hôi, rụng tóc… thì cần đưa trẻ đi khám để được tư vấn dinh dưỡng.

Hỏi: Bé Nhím nhà tôi hiện hơn 2 tuổi và rất lười ăn. Tôi đọc trên một diễn đàn thấy có người nói cho bé ăn bột khoai lang sẽ kích thích ngon miệng. Xin hỏi bác sĩ có đúng không?

Huyen_tran….@....

Trả lời: Khoai lang chứa nhiều chất xơ, protein, các vitamin A, C, B6, E, sắt, calci… thuộc hàng cao nhất so với các loại rau củ khác, trên cả khoai tây.

Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn khoai lang để trị biếng ăn chỉ là thông tin truyền miệng, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh về điều đó.

Ngoài ra, việc các mẹ cho trẻ ăn quá nhiều khoai lang có thể gây tới những tác động tiêu cực với hệ tiêu hóa của trẻ vì khoai lang có lượng xơ rất cao, nếu ăn thay lương thực cho đủ calorie tương ứng thì lượng xơ cao sẽ khiến bé dễ bị đầy hơi, chướng bụng…
Hỏi: Con biếng ăn nên vợ chồng tôi rất lo. Đưa con đi khám bác sĩ thì được kê đơn thuốc Peritol để kích thích ăn uống. Sau khi dùng thuốc thấy con ăn ngon và mập mạp nên vợ chồng tôi rất vui. Nhưng hễ ngưng thuốc là bé biếng ăn trở lại. Xin hỏi bác sĩ tại sao lại như thế?

dao_bichhop...@...

Trả lời: Thuốc trị biếng ăn như: Biobaby, Biovita, Kiddy, Neopeptien, Lyvisit, Neopeptine,... chỉ có tác dụng với những trường hợp trẻ bị thiếu một số chất và cần được bổ sung.

Ví dụ, trẻ biếng ăn do thiếu đạm thì các thuốc chứa lysin sẽ chữa được biếng ăn. Còn trẻ biếng ăn do bệnh tật gây rối loạn tiêu hóa, lên men đường ruột thì uống những loại thuốc chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột mới có tác dụng. Nếu trẻ thiếu các vitamin mà được bổ sung các vitamin cũng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Ngược lại, trẻ biếng ăn không do thiếu chất mà lại cho uống những loại thuốc này hoặc đúng là trẻ thiếu chất nhưng lại bổ sung không đúng sẽ làm thuốc tích trữ trong cơ thể gây ngộ độc về chuyển hóa.

Khi ngưng thuốc trẻ sẽ biếng ăn trở lại và đặc biệt thuốc gây nhiều tác dụng phụ nếu sử dụng kéo dài như bị táo bón, gây khô miệng, khó tiểu tiện và ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương...

Để trị bệnh biếng ăn của con, tốt nhất, bạn nên đưa con đi khám dinh dưỡng để nhận được sự tư vấn chính xác nhất của chuyên gia.

Hỏi: Bé nhà tôi năm nay 28 tháng, biếng ăn nên gầy yếu hơn so với trẻ đồng trang lứa. Qua tìm hiểu tôi được biết, yến sào rất tốt cho trẻ con, có tác dụng tẩm bổ giúp bé tăng cân tốt. Xin hỏi bác sĩ có đúng không?

thomnguyen88...@...

Trả lời: Trẻ ở lứa tuổi ăn dặm (từ 07 tháng trở đi) là có thể sử dụng được món Yến. Nhưng không nên cho trẻ ăn thường xuyên, nhất là trước bữa ăn.

Việc dùng Yến sào trước bữa ăn sẽ làm tăng đường huyết trong máu, giảm cảm giác thèm ăn, tăng biểu hiện biếng ăn và có thể làm giảm khẩu phần ăn trong bữa ăn sau đó, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

Để đảm bảo lượng dinh dưỡng của Yến được hấp thu hiệu quả, nên bổ sung yến cho bé từ từ một cách lâu dài với liều lượng thích hợp khoảng 70 ml/ngày là đủ.

Hỏi: Con gái em được 15 tháng tuổi, nặng 10,3kg. Cháu rất biếng ăn, chỉ ăn rau và trái cây nhưng cũng rất ít. Nếu cho ăn cháo thì được mấy miếng là bé mím môi, lắc đầu không chịu ăn nữa. Con em như vậy có bị còi xương không? Xin bác sĩ tư vấn giúp em cách kích thích cho cháu ăn.

anhsangsao...@...

Trả lời: Bé gái 15 tháng tuổi nặng 10,3 kg là suy dinh dưỡng nhẹ, có thể kích thích cho cháu ăn tốt lên bằng cách cho uống thêm Bio – acemin 1 gói/ ngày.

Ngoài ra, khi cho bé ăn bạn cần tạo tâm lý thoải mái không nên ép cũng như quát nạt bé. Các món ăn của bé nên được trang trí đẹp mắt để kích thích thị giác giúp bé ngon miệng hơn...

Nếu có điều kiện, bạn nên đưa con đi khám dinh dưỡng để bác sĩ tư vấn thêm.

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

những điều hay bỏ ích và ý nghĩa

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Bài viết hay và ý nghĩa. ko phải ai cũng biết được. cảm ơn mẹ nó.

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Cảm ơn kinh nghiệm của bác chủ top

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

cảm ơn chủ top.
con nhà mình cũng suy dinh dưỡng rồi. 1 phần vì ủ kỹ quá đây.

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

cam on chu top nhe, bai viet huu ich qa

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

con nhà e cũng bị suy dinh dưỡng còi xương do rối loạn tiêu hóa, ị phân sống ăn ko hấp thụ đc.

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Thông tin của bạn rất bổ ích, tk's
___________________________________________________________________________________________________________________

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Em thấy hình như trẻ em ít phơi nắng thì bị thiếu Vitamin D ấy ạ

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Bài viết bổ ích cho các bà mẹ trẻ......

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Đây rồi bài này em gửi cho bà chị dâu cả ông anh trai thì chuẩn luôn. Con bé 5 tháng rồi mà nhất định không cho nó ra đường cứ ru rú ở trong nhà ý. Bảo sao thiếu chất khóc suốt ngày

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

ĐÚng rồi đấy ạ, thường thì trẻ bị thiếu chất thì mới hay quấy khóc, còn nếu trẻ đủ chất khỏe mạnh thì sẽ rất ngoan, trước 2 vợ chồng mình đấu tranh với ông bà để đc cho con tắm nắng

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

các mẹ có biết số đo chiều cao tiêu chuẩn cho bé không ah, có thể post lên cho mình tham khảo không vậy.

 

Ðề: "Điểm mặt" sai lầm của mẹ khiến con thiếu vitamin D

Cảm ơn bài viết nhé. Lại có thêm kinh nghiệm chăm con rồi