Các mẹ có kinh nghiệm rồi thì cho em hỏi vơi, bé nhà em được gần 5 tháng, thì các bữa cần cung cấp các loại đò ă gì goài sữa mẹ ra để có thể có những chất dinh dưỡng tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé ạ, em mới có bé, kinh nghiệm nuôi con còn chưa có nhiều, mong các mẹ cho em lời khuyên ạ.
Ðề: Dinh dưỡng cho bé 4-5 tháng các bữa như nào là hợp lí? Bé nhà bạn đã gần 5 tháng rồi, đây là thời điểm thích hợp để bạn tập cho bé nhà mình ăn dặm mà không phải chờ tới khi bé 6 tháng tuổi. Mục đích của giai đoạn này là TẬP cho bé làm quen với cách ăn bằng thìa, với thức ăn đặc hơn sữa là chính. Vì vậy, lượng ăn hàng ngày của bé nên tính theo thìa. Bắt đầu từ 1 thìa (1 thìa = 5ml) và có thể tăng dần theo nhu cầu cảu bé. Lưu ý: lượng tối đa là 10 thìa. Sau đây là 1 số gợi ý và thực đơn tập ăn dặm cho bé kiểu NHẬT ở độ tuổi đó. Bạn tham khảo thêm nhé. - Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày - Lượng sữa bột/sữa mẹ: tùy theo nhu cầu của bé. - Độ mềm của thực phẩm: Nghiền nhuyễn Thứ tự các loại thực phẩm cho bé ăn: Nhóm I: Ngũ cốc (Bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ) NhómⅡ: Rau, quả (Tiếp đến là rau củ nghiền thật nhỏ) Nhóm Ⅲ: Cá, Thịt, Đậu phụ, Trứng, Các sản phẩm từ sữa (Tiếp tới là đậu phụ và cá thịt trắng) Cách tập cho bé ăn dặm: - Bắt đầu bằng cháo nấu tỷ lệ 1 gạo : 10 nước, cà nhuyễn. Lượng bắt đầu là 1 thìa ( 5ml). - Sau 1 tuần cho bé ăn cháo trắng nghiền, bắt đầu chế biến các loại rau củ và cho bé ăn kèm với cháo. Với bất kỳ 1 loại thực phẩm nào mới, lượng ăn chỉ nên là 1 thìa lúc ban đầu và theo dõi phản ứng của bé. Mỗi lẫn chỉ nên cho bé ăn 1 món mới và không trộn chung 2 loại với nhau. - Khi bắt đầu tuần thứ 3, cũng bắt đầu với 1 thìa đạm khi cho bé thử lần đầu tiên. Nếu tăng lượng thì chỉ cho bé ăn từng phần nhỏ mỗi lần. Mục đích của giai đoạn này chỉ là tập ăn và giới thiệu mùi vị của các loại thực phẩm mà thôi, sữa vẫn là chính, do đó nếu như bé không khoái lắm thì cũng đừng quá sốt ruột hay lo lắng. - Không nêm mắm muối để bé có thể biết được vị tự nhiên của thực phẩm và từ đó đưa ra lựa chọn (thích hoặc không thích, ăn ít hoặc ăn nhiều). Nhóm đường bột : Gạo, bánh mỳ, mỳ, khoai tây, khoai lang, chuối Nhóm đạm:Lòng đỏ trứng luộc, sữa chua trắng (không có vị gì, không đường), phô mai, đậu phụ, cá thịt trắng Nhóm vitamin: Rau chân vịt, bắp cải, cải thảo, rau diếp, bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, củ cải, củ dền, bí đỏ, cà chua, dâu tây, táo, đào - Thời gian cho bé ăn nên vào lúc 9-10h sáng. - Thực đơn gợi ý: Tuần 1: Ngày đầu tiên: Cháo trắng (1 thìa) Ngày 2: Cháo trắng (1 thìa) Ngày 3: Cháo trắng (1 thìa) Ngày 4 :Cháo trắng (1 thìa) Ngày 5: Cháo trắng (2 thìa) Ngày 6 :Cháotrắng (2 thìa) Ngày 7: Cháo trắng (2 thìa) Tuần 2: Ngày 8: Cháo trắng (3 thìa) – Bí dỏ nghiền (1/2 thìa) Ngày 9 :Cháo trắng (4 thìa)- Bí đỏ nghiền (1/2 thìa) Ngày 10:: Cháo trắng (4 thìa)- Cà rốt nghiền (1 thìa) Ngày 11: Cháo trắng (4 thìa) – Cà rốt nghiền(1 thìa) Ngày 12 :Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (1 thìa) Ngày 13: Cháo trắng (4 thìa) – Bí đỏ nghiền (½ thìa) – Khoai tây nghiền(1 thìa) Ngày 14 :Cháo trắng (5 thìa) – Bí đỏ nghiền (2 thìa) – Bắp cải nghiền(1 thìa) Tuần 3: Ngày 15 : Cháo trắng (5 thìa) – Khoai tây nghiền (1 thìa) – Cà chua nghiền (1 thìa) Ngày 16 : Súp bí đỏ (8 thìa) – Cà chua và nc táo(2 thìa) Ngày 17 :Cháo trắng (6 thìa) – hỗn hợp khoai tây và bắp cải nghiền(4 thìa) Ngày 18 : Súp khoai tây (7 thìa) – bí đỏ nghiền(3 thìa) Ngày 19 : Súp cà rốt (thìa 7) – Khoai tây nghiền (3 thìa) Ngày 20 : bí đỏ nghiền (8 thìa) – - súp bắp cải (3 thìa) Ngày 21: bông cải xanh(thìa 7) – khoai tây sốt cà chua (4 thìa) Tuần 4: Ngày 22 :Cháo trắng (6 thìa) – cà rốt nghiền(2 thìa) – bông cải xanh nghiền(2 thìa) Ngày 23 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền(4 thìa) Ngày 24: Cháo trắng (6 thìa) – Hỗn hợp táo và khoai tây nghiền(3 thìa) Ngày 25 : Cháo trắng (6 thìa) – bí đỏ nghiền(4 thìa) – Hôn hợp táo và khoai lang nghiền(2 thìa) Ngày 26 :Cháo trắng (7 thìa) – khoai tây và bắp cải nghiền (4 thìa) – Cá bơn nghiền (1 thìa) Ngày 27 :Bông cải xanh nghiền(8 thìa) – Cá bơn sốt cà chua (2 thìa) Ngày 28 : Bắp cải nghiền (8 thìa) – bí đỏ nghiền(2 thìa) – Đậu phụ luộc(1 thìa) Tuần 5: Ngày 29 : Dậu phụ nghiền (8 thìa) – khoai tâyvà cà rốt nghiền (3 thìa) – Nước đào (1 thìa) Ngày 30 : bông cải xanh(8 thìa) – nghiền bí đỏ (2 thìa) – Đậu phụ luộc(1 thìa) Ngày 31 : Cháo bánh mỳ (thìa 7) – Khoai tây sốt cà chua (4 thìa) Ngày 32 : Cháo bánh mỳ 7) – cà rốt nghiền(2 thìa) – Cải ngọt nghiền (1 thìa) Ngày 33 : Cháo cá bơn và cải ngọt (8 thìa) – bí đỏ nghiền(2 thìa) – ) Ngày 34 : cà rốt (8 thìa – Hỗn hợp món bánh gồm của khoai môn, hành tây, khoai tây, cá bơn, bông cải xanh(4 thìa) Ngày 35 : Cháo bánh mỳ (8 thìa) – nghiền cà rốt (2 thìa) – bông cải xanh nghiền(2 thìa) Chúc bạn thành công nhé.
Ðề: Dinh dưỡng cho bé 4-5 tháng các bữa như nào là hợp lí? sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ mà mẹ nó. mẹ nó cứ cho con bú tròn 6 tháng sau đó tập cho con ăn dặm
Ðề: Dinh dưỡng cho bé 4-5 tháng các bữa như nào là hợp lí? Bé nhà mình cũng ăn dặm từ lúc 5 tháng ,từ hồi 5 tháng mình cho bé ăn như thế này .Bắt đầu bằng cháo nấu tỷ lệ 1 gạo: 10 nước, cà nhuyễn. Lượng bắt đầu là 1 thìa (5ml). Sau 1 tuần cho bé ăn cháo trắng nghiền, bắt đầu chế biến các loại rau củ và cho bé ăn kèm với cháo. Với bất kỳ 1 loại thực phẩm nào mới, lượng ăn chỉ nên là 1 thìa lúc ban đầu và theo dõi phản ứng của bé (rối loạn tiêu hóa, hay nôn trớ, v.v… nếu có) để có hướng xử trí phù hợp. Chỉ giới thiệu 1 loại thực phẩm mới mỗi lần và không trộn chung 2 loại thực phẩm. Khi bắt đầu tuần thứ 3, cũng bắt đầu với 1 thìa đạm khi cho bé thử lần đầu tiên. Nếu tăng lượng thì chỉ cho bé ăn từng phần nhỏ mỗi lần. Mục đích của giai đoạn này chỉ là tập ăn và giới thiệu mùi vị của các loại thực phẩm mà thôi, sữa vẫn là chính, do đó nếu như bé không khoái lắm thì cũng đừng quá sốt ruột hay lo lắng.
