hơ y hệt nhau nhưng bà mẹ nó nhường chức quán quân lại cho tui rùi hen. he he tôi chỉ số y hệt bà dưng nặng có 36.6kg thui hu hu. mún khóc quá. Vụ dạo này bà béo lên tí tỉ tì ti nào chưa.
Mẹ nó muốn tăng cân trước tiên cần xem lại hệ thống tiêu hóa xem có ổn ko nhé ! Nếu mẹ nó vẫn mắc các vấn đề liên quan đến đường ruột như dạ dày, đại tràng ....thì nên có phương pháp để xử lý vấn đề này trc đã , sau đó kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý việc tăng cân sẽ đến tức thì ! Năm 2003 mình cao 1.50m và nặng có 41kg , rất hay chóng mặt hoa mắt và say tàu xe liên miên ! cuối năm đó mình xử lý đc vấn đề hấp thu nên tăng lên thành 45kg và luôn giữ đc 45-46 kg cho đến tận bây giờ ! Mà mình lấy lại dáng rất nhanh sau khi sinh cháu thứ 2 và vẫn duy trì đc trọng lượng như vậy ! M thấy khỏe mạnh lên nhiều lắm !
Hơi lạc đề tý nhưng em lại đang cố gắng giảm cân. Hiện tạ em 52kg em muốn trở về ngưỡng 45kg ấy làm thế nào ạ các mẹ.
Tớ cũng hóng. 1.60cm, 49kg, đến lớp tập cho béo cả phòng tập ai cũng ngạc nhiên đừng béo, đẹp rồi nhưng mà tớ vẫn thích lên 52kg. Khó quá.
Muốn tăng cân phải có quá trình các mẹ ạ . Ko một phát đùng tăng lên được đâu . Như e đây nè, ngủ nhiều, lười vận động, ăn đêm nhiều, ăn nhiều thứ có chất béo ... Dần dần nó béo ú lên ... Hic...
Ðề: E muốn tăng cân !!!!!!!!!! các mẹ muốn tăng cân thì nên tuân thủ,sáng ăn sáng,uống một li sũa cao năng lượng của nutifood.muốn ăn vặt gì thêm thì ăn,trưa ăn bữa trưa đầy đủ sau 1 tiếng almf 1 li sữa như lúc sáng,chiều ăn thêm bát cháo.tối ăn tối đầy đủ,ăn thêm trái cây.tối trước khi đi ngủ làm them 1 li sữa nữa.Nếu mẹ nào mà cảm thấy chán ăn hay ăn nhiều mà không lên kí thì mua men tiêu hóa mà uống.Em cũng làm như vậy,uống sữa nuti vào là tự nhiên ăn được nhiều cơm ngay.Nhưng e bị dạ dày nên cứ một tháng em lên 2 kg nhưng lên dc một thời gian thì lại xuống vì ăn vào là nôn hết.Các mẹ mà thử làm như trên mà không xi nê gì thì nên tìm cao trăn về ăn,cao trăn hấp mật ong,ăn vừa ngon vừa bổ,kích thích ăn uống rất nhiều.Chúc các mẹ thành công
Ðề: E muốn tăng cân !!!!!!!!!! em cũng muốn tăng cân nhưng sao không thấy lên gì cả.Em ăn được ngủ được và ngủ sớm uống sữa rất nhiều và còn uống thêm thuốc bổ mong mấy chị nào có rành thì chỉ cho em với
Ðề: E muốn tăng cân !!!!!!!!!! Ngày xưa em đi học bên Hàn Xẻng , ngồi nói chuyện chúng nó có mách em cách này (kinh di phết, nhưng em thấy là có hiệu quả Đêm sau 10h , đêm nào cũng như đêm nào ăn 1 con gà rán ( gà nhà mình thì hơi bự, nên ăn nửa con chắc là ổn ). Trong vòng 1 tháng, nhìn có da có thịt hẳn luôn ạ =)). Hội thiếu cân bên đấy, chúng nó bảo hay làm thế ạ. Còn bản thân em hít khí trời ko đã béo rồi nên ko dám thử haha
Ðề: E muốn tăng cân !!!!!!!!!! Em cũng muốn tăng cân nè,nhưng mà sao vẫn cứ làng nhàng y như mẹ này nói...hic..
Ðề: E muốn tăng cân !!!!!!!!!! Rảnh rỗi hôm nay vào đây tự nhiên thấy bài này ... của e cách đây 4 năm về trước ... Hu hu bây giờ e lại muốn giảm cân (
Ðề: E muốn tăng cân !!!!!!!!!! Em cũng muốn tăng cân nhưng bị đại tràng mãn tính ko béo nổi, tiêu hóa kém, thiếu chất nên thể lực kém, da dẻ xấu ớn, mất hết tự tin trước khách hàng...buồn ơi là sầu!
Ðề: E muốn tăng cân !!!!!!!!!! Sắp mùa đông rồi,kiểu gì bạn cũng tăng cân,kinh nghiệm từ mình đấy,mùa đông ăn ngon ngủ ngon nên tăng cân vù vù ấy.
Các chị cho em hỏi men sinh học là gì vậy ạ? Có giúp ích tăng kỳ được không? Em cao 1m65 mà nặng có 42 kg à Em đang xem thêm vài cách tăng cân nè.
Lòng vòng tham khảo em thấy mấy nơi quảng cáo thực phẩm tăng cân như vầy. Không biết hiệu quả ra sao? Có ai thử chưa ạ?
