Các chị ơi, em hôm này bước lên cân mà thấy bàng hoàng quá, lâu nay em cứ nghĩ em 55 cân nhưng ăn tết xong em mặc đồ chả thấy chật bao nhiêu nên em không quan tâm lắm, cứ nghĩ lên 1 cân thôi nhưng bây giờ em không tin vào mắt mình. Em 60 cân ạ, ôi em phải làm gì đây ạ? Có chị nào có cách kết hợp giảm cân không chỉ giúp em với... Ăn như thế nào và uống nước gì ạ? Sáng em đi bộ và chạy thể dục, một ngày em ăn hai chén cơm và không hay ăn vặt nhưng làm sao để xuống cân nhanh ạ?
