cái này chuẩn lắm luôn "ăn cả 1 quá trình chứ k phải thiếu cái ăn thực phẩm vào là bổ sung ngay được " mà đa số mọi người toàn nhầm
bạn đừng ăn quá nhiều trứng như thế rất hại vì nó tăng cholesterol có hại và tryglicerid ảnh hưởng gan bé, gan mẹ. Khi đã xét nghiệm mà được chẩn đoán là thiếu sắt thì bạn uống bổ sung sắt( dạng ống nước hemopoly sẽ ko táo bón như viên nén hay nhộng nhé). Ngoài ra để giảm táo bón( thậm chí m đã bày cho nhiều mẹ dứt hẳn đến cả sau sinh) là bạn tự muối sung để ăn hàng ngày nhé( vừa rất tốt vì nhiều chất xơ, phòng tránh ung thư đại trực tràng và chữa táo rất tốt đấy). Nhà mình là chuyên khoa sản nhi nên mình khuyên bạn khi đã có các xét nghiệm chẩn đoán thiếu chất thì ko nên vì sợ mà ko bổ sung vì ăn cũng ko đủ để bù phần thiếu.
Em sẽ nghe lời mn, mai uống thêm viên nhộng bổ sung sắt ở nhà em đã có. Và thử muối sung ăn thử. May mà được mn chia sẻ không em cứ ngu dân mãi thôi.
rất nhiều mẹ bầu cứ nghĩ vì sung có nhựa nên sẽ gây táo( mà thực ra ko biết là sung 90 phần trăm là chất xơ dễ tiêu và phần còn lại là nước) chỉ có điều khi muối thì nên rửa sạch, bổ đôi quả sung ngâm với nước lã đã cho ra hết chất nhựa rồi đổ nước nhựa đen đó đi. Rồi muối với nước muối sạch và giềng tỏi( nước đun sôi để nguội pha với nước sôi để ra nước ấm 50 độ) sung đó sẽ vàng và không bị mốc như muối nước lã( khi ăn thì vớt ra tráng với nước lọc rồi trộn chua ngọt mặn sẽ rất tốt cho tiêu hóa nhé)
không chữa táo mấy nếu bạn để nguyên ko ngâm ra nhựa. ngoài ra khi nó lên men thì nó mới tốt cho sự hỗ trợ tiêu hóa, bạn cũng có thể và bổ đôi ngâm sạch nhựa rồi nấu canh xương, kho cá kho thịt thay đổi món nhé.
Vậy sao, không ngờ quả sung mà có thể làm nhiều món ăn vậy ạ. Em sẽ thử muối. Em chỉ sợ muối k được lại mốc meo hết.
t nè thời gian đầu nghén quá k ăn đc gì đến 16 w đi xn thiếu máu, thiếu sắt dự trữ trong máu, ăn thịt bò trần (cho dễ ăn), ăn cua ghẹ, rau củ màu đỏ ... chứ sắt t k uống dc vì bị dị ứng sắt, lại hay táo quá, vài ba hôm t mới uống 1 lần
nói chung ngày nào cũng 1-2 lạng thịt bò, uống nước cam, uống mật ong, ăn nhiều , uống sữa , vitamin tổng hợp, rồi t ăn thêm nhiều lắm, dần các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, run người hết, t chưa đi xn lại t thấy sau khi thay đổi chế độ ăn sức khỏe cải thiện đáng kể đặc biệt tình trạng chóng mặt cũng k thấy bsi yêu cầu xn lại
mà e bé cứ lên cân đều đều, thi thoảng chén 1-2 con ghẹ, thấy bảo ăn 1 con thì lượng sắt và canxi đủ cả ngày luôn, , à nhớ trứng gà nữa, t đợt đó tương ngày mấy quả lận
