Từ 12-18 tháng tuổi, trẻ có thể ngủ ít đi. Đôi khi trẻ bỏ giấc ngủ trưa nếu bị cuốn hút vào một món đồ chơi hay hoạt động hấp dẫn nào đó. Thậm chí, giờ ngủ buổi tối của trẻ cũng bắt đầu phát sinh nhiều vấn đề, bởi ở giai đoạn này trẻ đang muốn khẳng định tính độc lập của mình. Để trẻ có thói quen tự đi ngủ mỗi ngày vào một giờ nhất định, bạn hãy thực hiện một số cách như sau: • Đặt ra một giờ ngủ cố định và duy trì đều đặn. Nhắc nhỏ trẻ khi đến giờ ngủ • Mỗi tối trước khi đi ngủ hãy tắm hay lau người cho trẻ. Cho trẻ chơi những hoạt động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ • Cho trẻ thay quần áo ngủ rồi uống sữa hay ăn nhẹ trước khi đánh răng đi ngủ • Nếu trẻ ngủ ở phòng riêng, đặt trẻ lên giường, đắp mền rồi trò chuyện với trẻ một lúc hoặc đọc cho trẻ nghe một câu chuyện nhỏ trước khi rời phòng • Không cho trẻ ngủ quá giấc vào buổi sáng hoặc kéo dài giờ ngủ buổi trưa • Nếu người lớn cũng đi ngủ cùng lúc, trẻ sẽ dễ chịu hơn Giúp trẻ ngủ ngon giấc • Tránh nói đến việc mất ngủ của trẻ trước mặt trẻ, vì trẻ sẽ nhận ra sự lo lắng của bạn • Nói với trẻ là mọi người ai cũng cần phải ngủ • Bảo đảm vào ban ngày trẻ được vui chơi hoạt động tốt và hít thở không khí trong lành • Giảm bớt giờ ngủ trưa hoặc tránh không để trẻ ngủ trưa quá xế. Nếu trẻ thường ngủ tối trễ, hãy tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm hơn • Đừng buộc trẻ phải ngủ ngay lập tức, cho trẻ ngồi chơi trong lòng bạn, có thể đọc sách, chơi đồ chơi, nghe kể chuyện…cho đến lúc mắt trẻ khép lại, lúc đó hãy bế trẻ vào giường • Không bao giờ để trẻ đi ngủ trong tâm trạng không vui, vì dụ như sau khi bị rầy la • Đảm bảo giữ cho giường trẻ được ấm áp, không quá nóng hay quá lạnh • Khi đi ngủ, trẻ cứ khóc hoài và dỗ mãi không nín, hãy tìm hiểu xem điều gì đã tác động đến trẻ. Rất có thể trẻ đang lo lắng điều gì đó. Nguồn: ABBOTT
