Giảm bột mì, giảm nguy cơ ung thư vú ở chị em, nhất là ở các mẹ!

Cách phân biệt khối u lành tính và ác tính

Khi phát hiện khối u cục, bạn thường nghĩ đến tình huống xấu nhất đó là dấu hiệu bệnh ung thư. Tuy nhiên, thực tế phần lớn chúng lại lành tính.

Sau đây là một số gợi ý giúp bạn biết khối u lành tính và ác tính:

Khối u trên cổ

Khả năng lớn nhất đó có thể u nang bã nhờn, sưng tuyến hạch.

U nang bã nhờn thường xuất hiện khi một tuyến dầu bị tắc, không thoát ra được và chất béo tích tụ lại, từ đó hình thành nên một khối u nhưng không đau. Đây là một khối u lành tính, không trở thành ung thư. Bằng cách gây tê cục bộ, các bác sĩ có thể lấy khối u này ra.

Còn sưng hạch có thể là một dấu hiệu cảnh báo sự nhiễm trùng và có thể chữa được bằng thuốc kháng sinh.

Tuy nhiên, những khối u này cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh bạch cầu hoặc bệnh Hodgkin, một loại trong nhóm bệnh ung thư hệ lympho (một loại tế bào bạch cầu) hoặc thậm chí là một bệnh ung thư ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể đã lây lan sang bộ phân khác. Tuy nhiên, những khối u này thường có xu hướng xuất hiện ở cổ và thường rất cứng.

Bạn nên đi kiểm tra nếu khối u này ngày càng lớn và đã tồn tại hơn 3 tuần.


Khối u xuất hiện ở chân
Rất có thể đó là Dermatofibroma, một khối u ở da.

Đây là một khối u lành, nhỏ, kích thước chưa đến 1,3 cm. Hầu hết các bệnh nhân chỉ có một khối u, tuy nhiên một vài ca thì có nhiều hơn. Đây có thể là hậu quả của một vết thương nhỏ như vết đâm do một cây gai hoặc vết côn trùng cắn.

Những khối u này vô hại vì thế bạn có thể không cần quan tâm. Hoặc nếu muốn bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để xử lý nếu nó khó coi hoặc phát triển lên. Chúng có thể sẽ tự biến mất mà không cần can thiệp y tế nhưng rất hiếm.

Tuy nhiên, nếu khối u chảy máu hoặc khiến bạn đau, sưng tấy hay khó lành thì đó có thể là dấu hiệu của ung thư da. Ung thư biểu mô tế bào, một dạng ung thư da thường khởi phát với một mảng đỏ có vảy và sau đó cứng lại.

Ở dưới cánh tay

Đó có thể là khối u do tắc tuyến nang lông, sưng vú hoặc là sưng hạch bạch huyết.

Tuyến mồ hôi bị tắc có thể sưng đau và tạo thành một khối u. Tuyến hạch bạch huyết dưới cánh tay cũng có thể sưng lên khi bạn bị nhiễm trùng, thậm chí là do vết cào của một con mèo. Khi phụ nữ cho con bú, các mô dưới cánh tay cũng có thể sưng, hình thành một khối u.

Tuyến hạch bạch huyết bị sưng thường là do một nhiễm trùng nhỏ. Nếu đó là do virus thì không có biện pháp chữa trị đặc hiệu nào, tuy nhiên bạn vẫn nên đi kiểm tra. Còn nếu nguyên nhân là do mô ở vú bị sưng thì đó có thể liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu tuyến nang lông bị tắc thì có thể bạn bị nhiễm trùng và vì thế cần dùng thuốc kháng sinh.

Ngoài ra, những khối u dưới cánh tay cũng có thể là ung thư vú hoặc bệnh Hodgkin. Chúng thường mềm, có tính đàn hồi và đau nhiều hơn sau khi uống chất có cồn.

Ở háng

Khối u ở vị trí này thực chất là phần da bị thừa hoặc lông mọc ngược cuộn tròn vào bên trong.

Những khối u này thường nhỏ, dính vào da, mềm và có cùng màu với da. Còn những chỗ lông mọc ngược là do nang lông yếu, có thể do waxing hoặc cạo, đôi khi có thể do nhiễm trùng. Chúng có thể màu đỏ, trắng hoặc đen.

Các bác sĩ có thể cắt bỏ những phần thịt thừa nay bằng cách gây tê cục bộ nhưng chúng vô hại. Còn những chỗ lông mọc ngược gây viêm và nhiễm trùng nang lông, có thể chữa bằng thuốc kháng sinh và khử trùng.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy bị đổ mồ hôi về đêm, sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân, da bị đau và đỏ tấy thì nên đi khám ngay, đó có thể là dấu hiệu của ung thư.

Ở vai

Đó có thể đơn thuần chỉ là khối u mỡ (lipoma). Chúng thường mềm, lành tính và hay xuất hiện ở vai mặc dù nó có thể phát triển ở bất cứ vị trí nào có tế bào mỡ. Hiếm khi cần đến sự can thiệp của bác sĩ để cắt bỏ khối u kiểu này trừ khi nó chèn áp vào dây thần kinh và gây đau. Ngoài ra, nếu nó phát triển hoặc cơn đau ngày càng tăng thì bạn nên đến gặp bác sĩ.

Ở miệng

Đó có thể là loét miệng, trong khoang miệng xuất hiện một hoặc nhiều vết loét. Nguyên nhân gây loét miệng có thể là những tổn thương ở răng do đánh răng quá mạnh, căng thẳng, sự thay đổi hoóc môn hoặc đơn giản chỉ là do thay đổi thời tiết.

Để giảm đau, bạn có thể sử dụng các loại kem, miếng dán hoặc xúc miệng và uống thuốc paracetamol hoàn tan. Nếu vết loét không khỏi sau 10 ngày thì bạn cần đi khám vì đó có thể dấu hiệu của ung thư.

Khối u ở vú

Khả năng lớn nhất đó là u xơ tuyến vú hoặc u nang.

Khoảng 90% khối u ở vú là lành tính, thường do sự thay đổi hoóc môn. Còn u nang là những túi chứa dịch, mềm và thường xuất hiện ở chị em đang ở độ tuổi 30 và 40. Những khối u này không thể phát triển thành ung thư nhưng nếu xuất hiện nhiều ở mô vú thì có nguy cơ cao bị ung thư.

Bạn có thể không cần can thiệp nếu đó là u xơ tuyến vú trừ khi chúng gây đau hoặc có kích thước lớn. Khoảng 10% những khối u này có thể tự biến mất, đôi khi là sau khi chậm kinh. Siêu âm hoặc chụp hình vú có thể dễ dàng phát hiện ra những khối u này.

Tuy nhiên, bạn cũng nên đi kiểm tra bởi vì ngay cả một chuyên gia cũng khó có thể nhận ra được sự phát triển của khối u nếu không làm sinh thiết, đặc biệt khi khối u thay đổi về hình dáng, phần da bị đỏ hoặc đau một bên vú.

 

Ðề: Ngủ trưa bao nhiêu phút thì vừa?(Lưu ý cho các mẹ làm công sở nè)

hehe, em làm gần nhà nên buổi trưa toàn về thôi. Ngủ ở nhà vẫn nhất các mẹ nhỉ.

 

Mỗi màu nước tiểu một bệnh tật khác nhau

Tuy nhiên, một số nguyên nhân có thể làm cho nước tiểu có màu, có mùi khác biệt.

Nước tiểu chính là "chất thải" sau khi đã giúp cơ thể lọc những chất cặn bã, tạp chất, và cần được đào thải ra ngoài. Bình thường nước tiểu vốn vô trùng, màu nước tiểu thường từ hổ phách sang màu vàng nhạt. Tuy nhiên, một số nguyên nhân có thể làm cho nước tiểu có màu, có mùi khác biệt.

Dấu hiệu bình thường

Do uống ít nước: Màu sắc nước tiểu bình thường liên quan tới lượng nước uống vào. Khi bạn uống nhiều nước làm nước tiểu trong hơn do nước pha loãng màu vàng của nước tiểu. Khi bạn uống ít nước sẽ làm nước tiểu cô đặc, mất nước nặng có thể làm nước tiểu có màu hổ phách và có mùi khai. Vì vậy, mỗi người cần uống đủ nước mỗi ngày từ 2 - 2,5 lít.

Do ảnh hưởng từ thuốc: Mùi của nước tiểu cũng chịu ảnh hưởng rất lớn mùi vị của thuốc. Uống hay tiêm các loại Penicillin, Ampicillin... thấy mùi rất đặc trưng.

Do ảnh hưởng của thức ăn: Mùi vị của thức ăn có thể được bài tiết ảnh hưởng đến mùi nước tiểu. Ví dụ, khi ăn măng, nước tiểu sẽ có mùi rất nồng; Phẩm nhuộm dùng trong bột ngũ cốc có đường có thể xuất hiện ngay trong nước tiểu của trẻ sau khi uống.


Khi nước tiểu có màu lạ, bạn nên đi xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân
Các dấu hiệu trên đều bình thường, chỉ cần uống nhiều nước hoặc sau điều trị thuốc, sau khi thức ăn bị đào thải hết thì nước tiểu sẽ trở lại bình thường.

Biểu hiện của bệnh

Hầu hết các thay đổi nước tiểu là vô hại và thoáng qua, không gây đau và xảy ra không có triệu chứng gì. Nhưng khi cơ thể gặp rối loạn trao đổi chất hay mắc một số bệnh tật, những thay đổi cụ thể trong màu sắc nước tiểu sẽ xuất hiện, và bạn không nên bỏ qua nó, vì có thể được dùng để xác định bệnh.

Nước tiểu màu nâu: Cảnh báo những bệnh xơ gan, viêm gan, ngộ độc asen, chloroform và viêm thận, cầu thận cấp tính.

Nước tiểu màu đỏ: Nguyên nhân vì nó chứa một số lượng lớn các tế bào máu, là dấu hiệu cảnh báo cho căn bệnh viêm đường tiết niệu như: viêm thận, lao thận, viêm bàng quang cấp tính, viêm niệu đạo...

Nước tiểu màu trắng: Cảnh báo đường ruột của bạn có vấn đề, không thể hấp thụ chất lỏng. Cũng có thể bạn đang nhiễm trùng giun.

Nước tiểu có màu xanh lá cây: Là dấu hiệu cảnh báo đường tiết niệu bị nhiễm trùng Pseudomonas aeruginosa.

Nước tiểu có màu rượu vang đỏ: Là dấu hiệu của bệnh Porphyria là một bệnh ảnh hưởng lên da và hệ thần kinh.

Nước tiểu có màu nâu đen, đặc biệt nếu kèm đi đại tiện phân trắng và vàng da vàng mắt, đây có thể là dấu hiệu nặng của bệnh gan.

Nếu nước tiểu có mùi hôi kèm theo một số triệu chứng như đau tức bụng dưới, đau buốt khi đi tiểu... là dấu hiệu bị nhiễm trùng đường tiểu.

Cần đi khám ngay tại cơ sở y tế khi thấy tiểu ra máu đỏ kéo dài trên 24 giờ hay nước tiểu của bạn bị thay đổi màu mà hoàn toàn không liên quan đến thức ăn hay thuốc, chất bổ sung khác hay phẩm màu.

Cũng nên đi khám bác sĩ nếu bạn có hai hay nhiều hơn hai giai đoạn tiểu máu, bất kể hai lần đó cách xa như thế nào.

 

Giá thuốc lặng lẽ tăng................(Sao người nghèo chưa thấy giảm.............)

Đến hẹn lại lên, vào dịp cuối năm, thuốc lại rục rịch tăng giá trong sự bất lực của cơ quan quản lý.

Khảo sát của phóng viên Báo Người Lao Động tại một số nhà thuốc, chợ dược phẩm trên địa bàn TPHCM cho thấy thuốc đang rục rịch tăng giá, đặc biệt là nhóm đặc trị.

Nhiều loại tăng chóng mặt

Chị H.D.D (ngụ Đồng Tháp, đang điều trị bệnh ung thư tử cung) cho biết mới đây, khi đi mua thuốc đặc trị Avastin, chị đã phát hoảng vì nó tăng chóng mặt với giá gần 10 triệu đồng/ống.

Ông L.V.B (54 tuổi, ngụ quận 3, TPHCM) đang điều trị ngoại trú bệnh tăng huyết áp, tim mạch, cholesterol và uống thuốc cố định hằng tháng theo toa bác sĩ gồm các loại như Vastarel, Plendil, Lipitor… Lâu nay, giá trị toa thuốc ông uống chỉ chừng hơn 250.000 đồng nhưng mới đây, ghé vào một nhà thuốc trên đường Hai Bà Trưng (quận 1), ông giật mình vì giá bán tăng lên gần gấp đôi.


Hằng tháng, có khoảng 0,8% tổng số mặt hàng thuốc trên thị trường tự do tăng giá.
Ảnh: Nguyễn Thạnh
Chị P., chủ một hiệu thuốc trên đường Minh Khai (quận Hai Bà Trưng - Hà Nội), cho biết khoảng 2 tuần nay, nhiều loại thuốc đã được dán giá mới. Cụ thể: kháng sinh Tavanic 500 mg (hộp 5 viên) từ 48.000 đồng/hộp lên 55.000 đồng/hộp; một số loại thuốc nhỏ mắt như Oflovid (dạng mỡ) từ 65.000 đồng lên 75.000 đồng/tuýp, Oflovid (dạng nước) từ 51.000 đồng lên 56.000 đồng/lọ…

Theo chị H., nhân viên một hiệu thuốc khá lớn trên phố Hai Bà Trưng (quận Hoàn Kiếm - Hà Nội), trong năm 2011, đã có nhiều đợt tăng giá thuốc với mức phổ biến từ 5%-10%. “Giá thuốc sẽ không tăng mạnh và kéo dài như thực phẩm mà tăng liền nhiều loại trong cùng thời điểm, sau đó giữ nguyên giá. Tuy nhiên, vào dịp cuối năm, thuốc lại thường tăng giá” - chị P. nhận định.

DS Trần Đức Chính, Phó Chủ tịch Thường trực Hiệp hội Sản xuất kinh doanh dược Việt Nam, cho biết hằng tháng, có khoảng 0,8% tổng số mặt hàng thuốc trên thị trường tự do tăng giá, ước tính cả năm là khoảng 9,6%.

Không thể đưa ra giá tối đa

Hầu như năm nào cũng vậy, vào thời điểm cuối năm, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) lại có văn bản “nhắc nhở” các doanh nghiệp dược và những cơ sở sản xuất, phân phối dược phẩm về chuyện giá thuốc; đồng thời khẳng định sẽ xử lý nghiêm những trường hợp lợi dụng sự điều chỉnh giá một số mặt hàng trọng yếu để tăng giá bất hợp lý. Thế nhưng, thực tế cho thấy mọi chuyện đâu lại vào đấy.

Tại buổi làm việc nhằm lấy ý kiến của các cơ quan quản lý Nhà nước về giá thuốc diễn ra tại TPHCM, Cục trưởng Cục Quản lý dược Trương Quốc Cường thừa nhận cơ quan quản lý không thể kìm được giá thuốc và việc giữ giá thuốc đứng yên hoặc đưa giá tối đa cho từng loại thuốc là không thể.

Theo ông Cường, thuốc là hàng hóa nên giá cũng phải lên xuống tùy tình hình chung của thị trường. “Việt Nam hiện có đến 22.000 mặt hàng thuốc với hơn 1.500 hoạt chất nên việc đưa ra giá tối đa cho từng loại thuốc là điều khó có thể làm được” – ông Cường nói.
Theo bà Phạm Khánh Phong Lan, Phó Giám đốc Sở Y tế TPHCM, chỉ riêng TPHCM đã có tới 4.000 nhà thuốc, hơn 600 công ty dược. Việc quản lý giá thuốc là giữ ổn định chứ không thể cố định. Mới đây, UBND TPHCM vừa giao Sở Y tế phối hợp với các bệnh viện và doanh nghiệp bổ sung danh mục thuốc chữa bệnh vào chương trình bình ổn thị trường các mặt hàng dược phẩm thiết yếu; đồng thời chỉ đạo các ngành chức năng triển khai chương trình “thuốc Việt cho người Việt” trên địa bàn 24 quận, huyện…

Theo Bộ Y tế, hiện đang thực hiện quản lý giá thuốc bán lẻ trong bệnh viện, không để mặt hàng này cao hơn giá bán ngoài thị trường tự do. Ngoài ra, ngành y tế cũng phối hợp với các bộ, ngành liên quan hoàn thiện phương án thí điểm về quản lý giá thuốc để hạn chế việc mua bán lòng vòng, nâng giá bất hợp lý.

Thuốc ngoại tăng 8%-12%

Ngày 22/11, Hiệp hội Sản xuất kinh doanh dược Việt Nam đã ra công bố cho thấy trong gần 9.000 mặt hàng dược phẩm trên toàn quốc được khảo sát trong thời gian qua, có nhiều loại điều chỉnh tăng giá. Trong đó, phần lớn là thuốc nhập khẩu với mức tăng từ 8%-12%.

Cụ thể: Morihepamil 200 mg từ 106.000 đồng lên 115.000 đồng/tuýp, Marvelon từ 49.000 đồng lên 54.000 đồng/hộp, Merxilon từ 69.000 đồng lên 77.000 đồng/hộp, Augmentin 500 mg từ 165.000 đồng lên 180.000 đồng/hộp, Augmentin 1g từ 248.000 đồng lên 270.000 đồng…
N.Dung

 

Làm thế nào để trị chứng đầy bụng khó tiêu?

Sau khi ăn, cảm thấy no hơi, nặng bụng, thậm chí chướng bụng là những dấu hiệu của chứng khó tiêu đầy bụng.

Bệnh do lối sống

Chị Hoài sợ nhất ăn uống mỗi khi đi du lịch, lúc đó chứng khó tiêu đầy bụng lại hành hạ chị. Di chuyển bằng máy bay hoặc tàu xe khiến các bữa ăn của chị diễn ra không đúng giờ, thường dùng bữa trễ hơn quy định. Sau bữa ăn khoảng một giờ, hệ tiêu hóa bắt đầu "biểu tình dữ dội".

Đó là trạng thái bụng ậm ạch khó chịu vì đầy hơi, thức ăn không tiêu hóa được, thỉnh thoảng lại sôi ùng ục khiến chị rất mệt mỏi. Trạng thái trên có thể kéo dài đến hết buổi, cho tới khi dùng bữa ăn tiếp theo. Nếu bệnh nhẹ thì chị nhai vài lát gừng tươi thấy đỡ nhưng nặng thì phải ra tiệm thuốc tây. Bác sĩ cho biết, chị Hoài bị viêm dạ dày, nếu ăn không đúng bữa bụng sẽ bị đầy hơi khó tiêu.
Chứng khó tiêu đầy bụng được PGS-TS-DS Nguyễn Hữu Đức (Đại học Y Dược TP.HCM) mô tả với những đặc điểm: cảm thấy no hơi, đầy bụng, mau no và no lâu, chán ăn, nóng rát vùng thượng vị, buồn nôn, nôn do tiêu hóa không tốt, thức ăn bị ứ đọng ở dạ dày.

Người bệnh nên đi khám sớm để biết mình thuộc dạng nào. Nếu khó tiêu đầy bụng là triệu chứng thông thường thì cải thiện bằng chế độ ăn uống, ăn đúng giờ, tránh các chất có hại cho dạ dày. Nếu kéo dài có thể là bệnh lý, đặc biệt đối với người trên 40 tuổi đây có thể là nguy cơ của những bệnh lý nghiêm trọng.

Nguyên nhân dẫn đến chứng khó tiêu đầy bụng chủ yếu do lối sống, thói quen ăn quá nhiều chất xơ, tinh bột hoặc trong bữa ăn có nhiều chất béo và gia vị. Ăn quá nhanh, không nhai kỹ, khi ăn uống nhiều nước cũng là những yếu tố nguy cơ. Lạm dụng rượu, cà phê, thuốc lá làm tăng a xít dịch vị khiến bụng khó chịu. Một nguyên nhân nữa là do nuốt nhiều không khí trong và giữa bữa ăn ở những người có tâm trạng bồn chồn, lo lắng, ở trẻ sau khi bú không ợ hơi.

Hệ tiêu hóa kém cũng dẫn tới chứng khó tiêu đầy bụng do thiếu dịch, men tiêu hóa, rối loạn nhu động đường tiêu hóa (rối loạn vận động dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày, thực quản), không dung nạp lactose có trong sữa, thiếu mật hoặc sự tống mật không tốt, do stress.

Khó tiêu đầy bụng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm thực quản hồi lưu, bệnh gan mật, đái tháo đường, cường giáp, suy giáp. Hoặc do dùng nhiều thuốc kháng sinh, sắt, kali, tỏi...

Để chẩn đoán chính xác, bác sĩ sẽ khám cận lâm sàng, tiến hành chụp X - quang, nội soi và các xét nghiệm như ion đồ, đường huyết, can xi huyết…



Điều trị bằng thuốc
Theo DS Nguyễn Hữu Đức, chứng khó tiêu đầy bụng chủ yếu điều trị bằng thuốc. Đó là các loại thuốc uống sau bữa ăn một giờ như chất hấp thụ khí (Smecta, Carbomint, Carbophos); thuốc chứa chất chống đầy hơi (Kremil - S, Mylanta II, Simelox); thuốc dạng sủi bọt (Normogastryl, Alka - Seltzer).

Tùy trường hợp, bác sĩ có thể cho dùng thuốc uống trước bữa ăn như thuốc chống tiết a xít, thuốc điều hòa nhu động, men tiêu hóa (được chiết xuất từ nội tạng súc vật như heo, bò, có trong các chế phẩm hỗn hợp gồm nhiều loại enzyme), men vi sinh, thuốc lợi mật (Hymecromon, a xít dimecrotic, Cyclovalon), thuốc thông mật (có tác dụng kích thích làm túi mật co bóp, giãn nở ống dẫn mật để tống mật có sẵn vào ruột).

Để việc điều trị và phòng bệnh tốt, bên cạnh dùng thuốc phải sửa đổi cách ăn uống như ăn chậm, nhai kỹ, tránh dùng nhiều thực phẩm khó tiêu, thức ăn chua, quá nhiều chất béo, không lạm dụng rượu, thuốc lá, gia vị kích thích. Ăn với tâm trạng thoải mái và chia thành nhiều bữa.

Gia vị và rau thơm có lợi cho hệ tiêu hóa
Gừng tươi: Có tác dụng ôn ấm tỳ vị, giúp tiêu hóa thức ăn, chữa kém ăn, ăn không tiêu, cảm lạnh, nôn mửa, ho có đàm, giúp giải độc cua, cá, thịt… Có thể ăn mứt gừng, gừng muối rất tốt cho hệ tiêu hóa và hô hấp. Tuy nhiên, người đang có vết loét, chảy máu thì không nên dùng.

Tỏi:Tác dụng sát khuẩn, điều hòa hệ sinh vật ở đường tiêu hóa, chữa được các bệnh nhiễm trùng đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn, phòng ngừa được các bệnh đường hô hấp, tim mạch, ung thư… Mỗi lần chỉ nên ăn 1-2 tép tỏi là đủ, không nên ăn quá nhiều tỏi trong một bữa ăn. Khi bụng đang đói, nên tránh dùng các món ăn có tỏi (như nem chua, tré, rau xào tỏi…).

Hành tím, hành ta, củ kiệu: Tác dụng trợ tiêu hóa, chống viêm, ngừa cảm lạnh. Thường dùng chữa ăn uống kém, ăn uống không tiêu, đầy bụng, cảm lạnh, ngoài ra còn phòng ngừa được ung thư. Hành tím, củ kiệu làm dưa ăn rất hữu ích trong việc phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, chống ngấy do các món ăn nhiều thịt mỡ, hạn chế tác hại của thịt mỡ đối với sức khỏe.

Rau diếp cá: Vị cay, chua, mùi hơi tanh, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, lợi tiểu, điều kinh. Thường dùng trong món ăn để trợ tiêu hóa, chữa các loại viêm sưng, mụn nhọt, đau mắt đỏ, lòi dom, sốt xuất huyết, trĩ ra máu, kinh nguyệt không đều, phế ung.

Nghệ vàng: Tác dụng trợ tiêu hóa, làm lợi mật, kháng khuẩn, giúp mau lên da non, chống loét dạ dày. Thường dùng để kích thích tiêu hóa, chữa một số bệnh gan mật, viêm loét dạ dày, phụ nữ sau khi sinh bị đau bụng. Dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ khô đều được. Ngày dùng 30-40gr tươi hoặc 10-15gr bột khô.

Hẹ (cửu thái): Vị cay, hơi chua, đắng, tính ấm. Củ và lá hẹ giúp tiêu thực, trợ tiêu hóa, thường dùng chữa đầy bụng, ho (hấp với đường phèn), chữa kiết lỵ, chữa giun kim, đau họng, hen suyễn.

Tía tô: Vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí. Thường dùng để chữa cảm cúm, nhức đầu, ho sốt, buồn nôn, ngộ độc cua cá, an thai, trừ đàm nhớt ở cổ họng.

Trong các bữa ăn của người Việt Nam, rau thơm có vai trò quan trọng trong việc điều hòa tính hàn - nhiệt của các loại thực phẩm, tiêu mùi vị khó chịu của thực phẩm, có kháng sinh thực vật đối với một số vi khuẩn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với một số bệnh tật, kích thích tiêu hóa và đem lại sự ngon miệng. Rau thơm có tác dụng trợ tiêu hóa, tiêu thực, phòng ngừa đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.

 

Đánh tan.....bụng bia để hấp dẫn hơn trong mắt vợ!!!

Với đàn ông, bụng mỡ không chỉ làm giảm đi vẻ nam tính mà còn nhiều nguy cơ buộc phải sở hữu những mầm bệnh nguy hiểm.

Khi vòng 2 ngày một phát tướng, điều này có nghĩa là quý ông càng có nhiều nguy cơ của các mầm bệnh như cao huyết áp, đột qụy, ngưng thở khi ngủ, tăng cholesterol, ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch…


Ảnh minh họa

Dưới đây là 5 mẹo hàng đầu giúp quý ông đánh tan chiếc “bụng bia” hiệu quả:

1. Uống điều độ
Khi uống quá nhiều, lượng đường trong bia và rượu có xu hướng làm chậm quá trình trao đổi chất, kích thích sự tăng trưởng của lớp chất béo ở vùng bụng.

Trong bia có chứa một hợp chất làm mất cân bằng nội tiết tố và tích tụ thành phần chất béo. Còn rượu được biết đến là tác nhân làm chậm khả năng đốt cháy chất béo hơn 30%.

Do vậy, các quý ông nên xem xét việc cắt giảm hoặc ngừng uống bia rượu nếu muốn cơ thể gọn gàng và không bệnh tật.
2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên tốt cho tim mạch là cách tốt nhất đánh tan chất béo trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Có rất nhiều môn thể thao để các quý ông lựa chọn như: đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, bóng đá, tennis, nhảy dây, chèo thuyền…


Hãy thiết lập kế hoạch tập thể dục 30 phút từ 3-5 ngày trong một tuần. Cơ thể sẽ giảm được lượng mỡ dư thừa đấy.
Đi bộ tới văn phòng làm việc (nếu gần), hoặc sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy, đi bộ vào giờ ăn trưa cũng giúp giảm lượng chất béo dư thừa của cơ thể. Bạn hãy thử tập luyện cùng với những người khác xem sẽ rất thú vị và có hiệu quả hơn đấy.

3. Rèn luyện cơ bụng

Bạn cũng chú ý kết thân với những bài tập rèn luyện cơ bụng để tăng cường sự dẻo dai của cơ bụng và sự săn chắc của dạ dày.

Hãy kết thân với các bài tập gập bụng. Các bài tập này giảm bớt được lượng mỡ dư thừa và giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo mới một cách hiệu quả.
4. Cải thiện chế độ ăn uống

Song hành với việc tập thể dục thường xuyên, quý ông cũng nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Dưới đây là một số gợi ý cơ bản:

- Giảm bớt phần ăn mỗi bữa hàng ngày

- Uống 8-12 ly nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất

- Cắt giảm đồ ăn có chất béo, đường, đồ chiên rán
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ

- Ăn nhiều chất xơ hòa tan, trái cây và hoa quả tươi…

5. Thư giãn và kiên trì

Để đánh tan “bụng bia”, trở lại hình dáng ban đầu cần phải có thời gian và sự kiên trì, bạn không nên sốt ruột nếu chưa có kết quả gì tốt ở ngay tuần đầu tiên.

Thực tế đã cho thấy, căng thẳng khiến mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt liên quan đến hoóc môn cortisol - một tác nhân gây kích thích tích tụ mỡ quanh bụng và dạ dày.

Do vậy, hãy thoải mái thư giãn và đặt mục tiêu cụ thể cho mình. Chúc các quý ông thành công!

 

Ðề: Làm thế nào để trị chứng đầy bụng khó tiêu?

Mình cung hay bị đầy bụng khó tiêu lắm, cảm ơn bạn nhiều!

 

Ba mẹ bị mỡ máu ( Các mẹ đọc tham khảo để chăm sóc ba mẹ nhà mình nhé!)

Thưa bác sĩ,

Ba mẹ tôi đều bị bệnh mỡ trong máu thì nên uống thuốc gì? Trong bữa ăn hàng ngày nên kiêng cữ thế nào? Có phải là tuyệt đối kiêng mỡ luôn không?

Mong được bác sĩ tư vấn, tôi xin cảm ơn! (Mai Hoa - TPHCM)

BS chuyên khoa trả lời:
Chào bạn,

Rối loạn mỡ trong máu được gọi là tăng mỡ trong máu. Dùng chữ rối loạn mỡ trong máu mà không dùng là tăng, cao hoặc dư vì thực sự có nhiều loại mỡ trong máu mà một số loại khi tăng là xấu đối với cơ thể; nhưng có loại mỡ (như HDL - Cholesterol) có vai trò bảo vệ, chống bệnh tật nên càng cao lại càng tốt. Do đó gọi rối loạn mỡ trong máu có nghĩa chính xác hơn.

Phương pháp chẩn đoán rối loạn mỡ trong máu nhanh nhất và chính xác nhất là xét nghiệm máu. Các xét nghiệm về bộ mỡ bao gồm:

Cholesterol toàn phần: bình thường dao động từ 140-200 mg%

- HDL cholesterol là loại có tác dụng tốt cho cơ thể, thường phải > 45 mg %.
- LDL cholestrerol là loại có tác dụng xấu vì dễ gây xơ vữa động mạch nếu tăng cao, bình thường dao động từ: 90mg – 150 mg %.

Triglycerid: bình thường dao động từ 35 – 160 mg %.
Bệnh có thể do ăn quá nhiều chất béo, bột đường, ít vận động. Tuy nhiên cũng có thể do tự bản thân thiếu hụt các men chuyển hóa mỡ hoặc từ một bệnh rối loạn chuyển hóa khác như đái tháo đường gây nên.

Điều trị:

Rối loạn mỡ trong máu có nhiều loại khác nhau và mức độ nặng nhẹ cũng khác, do đó việc quyết định điều trị cần phải được bác sĩ cân nhắc, đánh giá toàn diện người bệnh và khả năng tài chánh.

Có rất nhiều thuốc điều trị hạ mỡ trong máu, chúng có cơ chế tác dụng, hiệu quả, cũng như tác dụng phụ khác nhau, việc lựa chọn chính xác và phù hợp cần có ý kiến của bác sĩ.

- Nếu bị tăng cholesterol thì thường ưu tiên sử dụng thuốc thuộc nhóm statine.
- Tăng triglycerid thì thường sử dụng thuốc nhóm fenofibrate.

Phòng ngừa: Ba mẹ bạn nên chú ý những điều sau đây:

- Hạn chế các chất béo từ động vật, kiêng cữ các loại da động vật.
- Ăn nhiều rau củ, trái cây ít ngọt.
- Hạn chế chất ngọt, béo bột đường.
- Tập thể dục từ 30-60 phút mỗi ngày.

Chúc sức khỏe gia đình bạn!

 

Ðề: Mỗi màu nước tiểu một bệnh tật khác nhau

Đúng là phải chú ý đến màu của nước tiểu.

 

Ðề: Ba mẹ bị mỡ máu ( Các mẹ đọc tham khảo để chăm sóc ba mẹ nhà mình nhé!)

Em đc nghe kể 1 mẹo chữa bệnh này rất tốt nhé.
Bưởi cả quả đem sắc lên. Đun còn lại 1 lít nước xong đem ép cả quả. Để trong tủ lạnh uống thay nước.
Uống thành đợt. 1 đợt 10 quả.
Em thấy bảo công dụng tốt lắm. Người quen của em nhiều người uống rồi cũng thấy có hiệu quả

 

Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

Đau bụng kinh là một bệnh lý phụ khoa thường gặp. Nguyên nhân: do cảm nhiễm phong hàn, hàn tà vào mạch xung nhâm mà dẫn đến huyết hư...

Các món ăn - nước uống cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng bệnh này hiệu quả.

Canh thịt lợn nạc: thịt lợn nạc 100g, ngải cứu 100g, gừng 30g, bột gia vị vừa đủ. Thịt lợn nạc rửa sạch thái chỉ ướp với bột gia vị. Ngải cứu rửa sạch, thái vừa. Gừng rửa sạch giã nhỏ cho nước vào lọc kỹ lấy 200ml nước gừng. Đun sôi nước gừng thì cho thịt lợn, ngải cứu vào quấy đều, sôi lại là được. Ăn ngày 1 lần lúc đói, cần ăn liền 3 - 5 ngày trước kỳ kinh 5 ngày.
Gà hầm: gà đen 1 con (khoảng 300g), trần bì 3g, gừng tươi 3g, hạt tiêu 6g, bột gia vị vừa đủ. Gà đen làm sạch, bỏ nội tạng, ướp gia vị. Cho trần bì, gừng, hạt tiêu vào bụng gà đem hầm nhừ. Ăn thịt gà và uống nước canh, ngày ăn 1 lần. Ăn trong 2 ngày.



Trứng gà xào ngải cứu: trứng gà 2 quả, lá ngải cứu 150g, gừng 3g, dầu thực vật và bột gia vị vừa đủ. Lá ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ, gừng giã nhỏ. Đập trứng vào bát, cho ngải cứu, bột gia vị, gừng quấy đều đem xào bằng dầu thực vật. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Đậu tương xào thịt lợn nạc: đậu tương 50g, ích mẫu 100g, thịt lợn nạc 100g, dầu thực vật, bột gia vị vừa đủ. Thịt lợn nạc rửa sạch thái chỉ ướp với bột gia vị. Ích mẫu rửa sạch thái nhỏ. Đậu tương ngâm nước nóng khoảng 2 giờ sau khi giã dập. Tất cả đem xào bằng dầu thực vật, ăn ngày 1 lần. Ăn liền 5 ngày trước kỳ kinh từ 5 - 7 ngày.

Nước gừng: gừng tươi 15g, đường đỏ 30g. Gừng rửa sạch, giã nhỏ cho vào nồi cùng 200ml nước đun sôi kỹ, cho đường đỏ vào đun tiếp đến khi đường tan hết chắt lấy nước chia 3 lần uống trong ngày, uống liền 2 ngày trước kỳ kinh 3 - 5 ngày.

Nước táo tàu: táo tàu 30g, gừng khô 5g. Cho táo tàu, gừng khô vào nồi thêm 200ml nước đun nhỏ lửa cho sôi kỹ. Khi táo nhừ chắt lấy nước chia 3 lần uống trong ngày. Cần , uống 2 ngày.

 

Ðề: Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

không lẽ khi đau bụng, đợi nấu xong chắc mình đau chết luôn wa, mình thì hay bị đau lưng khi bị. chán

 

Ðề: Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

Nếu vậy bạn cũng có thể áp dụng những cách đơn giản hơn xem thế nào nhé:

Sử dụng dụng cụ có sẵn trong nhà

Bạn rất dễ dàng tìm ra một chai thủy tinh và đựng nước ấm vào đó, lăn hoặc ấp chai nước vào phần bụng sẽ giúp bạn bớt đau khi tử cung co thắt để đẩy máu kinh ra ngoài. Cũng có thể sử dụng loại túi sưởi nhỏ thường để sưởi ấm chân tay trong mùa đông, làm ấm túi sưởi rồi chườm vào bụng.

Nếu chưa tìm ngay ra được hai đồ dùng trên bạn cũng có thể dùng một chiếc khăn bông thấm nước ấm và đặt lên bụng đau sau đó massage vùng dưới bụng cũng giúp bạn giảm đau nhanh.

Dùng cây thuốc ở ngoài vườn

Ngải cứu được trồng phổ biến ở rất nhiều gia đình, nó không chỉ được dùng trong chế biến món ăn mà còn là một vị thuốc tốt, có thể điều hòa khí huyết, an thai, cầm máu, người mệt, đi lỵ… và đặc biệt chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh.

Ta có thể tận dụng thân cây sau khi đã dùng hết lá, chặt chúng ra thành từng đoạn nhỏ rồi rửa sạch đem phơi khô, sau đó sao vàng và dùng để hãm nước uống. Bạn cũng có thể dùng củ gừng rửa sạch, thái lát chườm dưới bụng cũng giúp giảm đau.

Đó là một số cách đơn giản để giảm đau, ngoài ra bạn gái nên kết hợp ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn.

Đến chu kỳ kinh nguyệt nên thư giãn, vận động nhẹ nhàng và tránh xa những đồ kích thích như rượu, bia, trà, café; đồ chua, cay… nên ăn những đồ dễ tiêu vì những ngày này bụng thường đầy hơi gây cảm giác khó chịu.

 

Chữa ho bằng thuốc tự chế (cực hay, dễ làm và hiệu quả nhé các me)

Dùng lá hẹ hấp với đường phèn, uống 2-3 thìa mỗi lần sẽ nhanh chóng cắt được cơn ho.

Mùa lạnh là mùa của bệnh ho nhiều người uống các loại thuốc tây không đỡ, nhưng khi chuyển sang dùng “thuốc” ho tự chế lại có hiệu quả tức thì.

Có rất nhiều loại quả có thể chế ra thuốc ho vừa lành vừa bổ mà công dụng rất tốt như:

Siro phật thủ mạch nha: giúp long đờm, giảm ho, có thể uống dự phòng ho hen phế quản hàng ngày. Siro phật thủ mạch nha + chanh đào mật ong (ngâm từ 6 tháng trở lên) dùng khi ho nhiều đờm.

Siro quất ngâm mật ong chưng cất cùng húng chanh, đường phèn, muối có vị chua, mặn, ngọt thơm. Ngậm chữa các bệnh liên quan đến họng như ho, khan tiếng, đau họng, chữa ho cảm, ho gió…

Chanh muối ngâm mật ong: Khi có triệu chứng đau, rát hong, ho khô, ho lâu ngày, khan tiếng…do nằm điều hòa liên tục, ngậm chanh muối ngâm mật ong rất nhanh khỏi. Loại này có thể pha thành nước giải khát vào mùa hè để giải nhiệt rất tốt.

Quất hấp mật ong hoặc đường phèn (hấp cả quả, không dầm ra sẽ bị chua) chữa ho rất hiệu nghiệm.

Dùng lá hẹ chữa ho bằng cách hấp với đường phèn uống 2-3 thìa mỗi lần cũng nhanh chóng cắt được cơn ho.

 

Ðề: Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

Đau bụng king uống Cao ích mẫu rất tốt và lành tính nữa. Hoặc đau bụng kinh + rối loạn Kinh nguyệt uống OK Bạch Phượng Hoàng .

 

Ðề: Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

Có loại thuốc màu hồng viên nhỏ hay bán ở hiệu thuốc uống vào mấy tiếng sau hết đau bụng liền. Em hay dùng loại đó không biết có để lại hậu quả gì lớn không các chị nhỉ?

 

Chiều nay, giao lưu trực tuyến với GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng(nhờ mod mấy tiếng thôi ạ)

14h30 chiều nay, 29/12, “bà đỡ của hàng nghìn em bé”- GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng sẽ GLTT về sức khỏe sinh sản và bệnh thầm kín với độc giả AloBacsi.
Sức khỏe của phụ nữ cần được quan tâm đặc biệt, bởi họ là người đóng vai trò quyết định cho sự sinh trưởng của thế hệ tương lai

Bệnh phụ khoa ở phụ nữ hiện đại đang trở thành bệnh lý đáng báo động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ nói chung, và sức khỏe sinh sản của phụ nữ nói riêng. Số liệu của Bộ Y tế cho thấy, gần 90% phụ nữ Việt Nam mắc các bệnh phụ khoa. Điều đáng nói không chỉ những phụ nữ đã lập gia đình mà cả các thiếu nữ chưa từng quan hệ tình dục cũng không là ngoại lệ của căn bệnh này.


Tại chuyên mục Khám bệnh Online của Alobacsi.vn, ngày nào chúng tôi cũng tiếp nhận hàng chục câu hỏi của các độc giả nữ về các bệnh lý phụ khoa, sản khoa, hiếm muộn - vô sinh…

Những nỗi lo thầm kín của các chị em, có lẽ GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng là người thấu hiểu và sẻ chia hơn ai hết. Bởi hơn 40 năm qua, bà đã tận tay thăm khám cho biết bao cô gái, trực tiếp đỡ hàng nghìn em bé và cầm dao mổ cứu sống không biết bao nhiêu phụ nữ.

Với rất nhiều sản phụ, GS Phượng là ân nhân cứu mạng, là bà mẹ thứ hai của họ. Và với con cái họ, GS Phượng là mẹ đỡ đầu, là "bà ngoại" mến thương.

Vào 14 giờ 30 chiều nay, 29/12, Thầy thuốc Nhân dân, GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng sẽ dành thời gian để giải đáp các vấn đề về sức khỏe sinh sản và bệnh thầm kín của phụ nữ trên Alobacsi.vn. Đây là hoạt động phối hợp giữa Cổng thông tin sức khỏe AloBacsi.vn và Hội Liên hiệp Phụ nữ tỉnh Quảng Ngãi.

Ngay từ bây giờ, độc giả có thể đặt câu hỏi TẠI ĐÂY để được đích thân GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng tư vấn.

http://phongvan.alobacsi.vn/78/dang-ky-phong-van-offline.html

GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng - nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ - là chuyên gia hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực sản phụ khoa. Bà là người đầu tiên mang kĩ thuật thụ tinh trong ống nghiệm từ Thái Lan về Việt Nam, xây dựng khoa chuyên sâu sơ sinh, thành lập ngân hàng tinh trùng, xây dựng mô hình lớp đào tạo “cô đỡ thôn bản” để tạo kĩ năng đỡ đẻ cho phụ nữ các vùng dân tộc thiểu số...

Nay tuy đã gần 70 tuổi, nhưng GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng vẫn thường xuyên thực hiện nhiều chuyến đi khám chữa bệnh từ thiện cho đồng bào nghèo ở các tỉnh vùng sâu vùng xa.

 

Ðề: Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

Uống thì giảm đau nhưng uống nhiều thì ko tốt bạn ạ!

 

Ðề: Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

Trước đây mỗi lần bị là mình đau bụng kinh khủng, đau xong là cảm luôn, mẹ mình thường phải tiêm thuốc giảm đau mình mới đỡ đấy. Hix một thời gian sau thì phát hiện ra là lạc nội mạc tử cung và bị u nang. Sau khi cắt u nang thì tình trạng đau bụng giảm hẳn, giờ thì mỗi kỳ kinh mình không còn hiện tượng đau bụng nữa. Nên nếu mẹ nào mà mỗi lần bị mà đau bụng nhiều và dữ dội thì nên đi khám nhé, cẩn thẩn vẫn hơn, đừng chủ quan như mình

 

Ðề: Món ăn, bài thuốc trị đau bụng kinh

Trường hợp như mẹ nó có lẽ không phải là đa số, rất nhiều chị em cũng bị đau quẳn quại mỗi lần có kinh, nhưng chỉ mới có thì đau sau đấy ko sao hết. Có thể mẹ nó đau cả lúc bt nữa