Cơ địa gầy kinh niên cũng có thể tăng 6kg chỉ nhờ uống nước này mỗi ngày. 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: – 2 củ khoai lang – 1 lít nước. 2. Công dụng: Nhiều người lầm tưởng rắng trong khoai lang chứa nhiều tinh bột sẽ làm bạn tăng cân. Khoai lang tuy chứa nhiều tinh bột, giảm cân nhưng năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây. Thành phần của khoai lang chứa vitamin A, C và các loại khoáng chất thiết yếu như: magie, mangan, kali, chất xơ… giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Thế nhưng nước khoai lang luộc mới là thần dược giúp giảm cân hiệu quả các chị em ạ. Nước khoai lang luộc có chứa nhiều protein, nó không những tốt cho hệ tiêu hóa, mặt khác hạn chế chống thèm ăn vô cùng hiệu quả. Calo, chất xơ trong nước khoai cũng đánh tan chất béo thừa trong cơ thể nữa đấy. 3. Cách làm: – Khoai sau khi mua về, rửa sạch rồi gọt sạch vỏ, thái miếng chừng 3cm. – Cho khoai cùng với nước vào nồi đun lên. Đến khi nước sôi bạn đun riu riu thêm 5 phút để các dưỡng chất trong khoai ngấm vào nước. Cho thêm 1 thìa cà phê muối rồi tắt bếp, để nước nguội. – Vớt khoai để riêng ra 1 chỗ, phần nước chắt ra 1 bình nước và sử dụng. 4. Cách sử dụng: – Bạn sử dụng nước khoai lang hàng ngày thay thế nước lọc. Uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát. – Cứ uống như vậy liên tục trong 2 tuần, mỡ thừa dày đến mấy cũng có thể biến mất. Chúc các bạn thành công. Theo eva
Thật k vậy, ai thử áp dụng mà thấy hiệu quả chưa? có phải ăn kiêng hay chế độ tập luyện thế nào k? ăn uống tẹt ga thì giảm nổi k ta.
tất nhiên là tẹt ga 100% ko giảm đc trừ cơ địa ko hấp thu đc thôi , 50% do chế độ ăn uống, 30% tập luyện và 20% do lối sống sinh hoạt mà
