Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Ôi bạn là người ủng hộ topic đầu tiên đấy, chúc mừng nhé. Ăn thế là ổn rồi nhưng tớ thấy càng ăn ít tinh bột thì càng giảm nhanh bạn ạ. Tối có thế ăn thức ăn và rau nhưng ăn sớm đừng ăn muộn, lúc đói thì uống sữa hoặc sinh tố, hoa quả thì giảm rất nhanh. Có mẹ 1 tháng mà giảm những 7 cân. TỚ đợt 1 chỉ giảm ít 4 kg thôi vì tớ không kiêng khem nhiều như các mẹ. Tiếp tục update tình hình cho topic rôm rả nhé.
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi uầy cách này có vẻ đơn giản mà nhiều công dụng khác nữa! em oánh dấu về thực hiện dần dần ạ! cảm ơn mẹ nó nhá
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi ôii!!!!ước gì 1 tháng mình cũng giảm được 7 cân........(u)
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Chỉ chanh và muối ko thui hả chủ top? có cần cho đường cho dễ uống k?
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Hihi giảm cân mà cho đường làm sao được. bạn cứ thử uống chanh muối đi uống lâu thấy ngon hơn là uống đường đấy
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi THeo khuyến cáo không nên giảm nhiều hơn 1kg/tuần tức là giảm 4kg/1thangs thôi bạn ạ. Nếu giảm nhanh sẽ bị rất nhiều tác hại xấu. Giảm 7kg chỉ phù hợp với mẹ nào mới sinh nên dễ giảm, chứ béo lâu năm thì phải chậm thôi.
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Bật mí số lượng calo trong trái cây Ăn trái cây là một sự lựa chọn tốt nhất cho các bữa ăn nhẹ, bởi chúng chứa ít calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Nhưng bạn có biết mỗi loại trái cây lại chứa một lượng calo khác nhau? Những trái cây có lượng calo thấp Những loại trái cây có lượng calo ít là những trái cây có chứa ít hơn 50 calo mỗi lần ăn. Trong đó, quả anh đào chứa 25 calo, trái chanh chứa 16 calo (một cốc nước chanh vắt), ½ cốc quả mọng cho 23 calo, mận chứa 25 calo, cà chua chứa 9 calo. Trong đó, bạn không thể không nhắc đến quả bưởi vì nó được coi là một thực phẩm ăn kiêng phổ biến nhất. Một nửa quả bưởi chỉ chứa 35 calo. Mận có chứa 36 calo. Một chén dâu tây, ngũ cốc cho 45 calo. Quả kiwi cho 46 calo. Chanh là một trong những loại trái cây có chứa lượng calo thấp Những trái cây có lượng calo vừa phải Đây là những loại trái cây cung cấp một lượng calo trung bình thường chứa 50-80 calo mỗi lần ăn. Ngay cả những trái cây với lượng calo vừa phải thì lượng calo vẫn thấp hơn nhiều so với nhiều thực phẩm khác. Ví như, một cốc nước dưa hấu cho 51 calo lại giúp lợi tiểu; quất cho 49 calo/100g, nho không hạt cho 50 calo/100g, xoài cho 40 calo, đu đủ cho 67calo/20g, quít cho 26 calo. Cốc nước mơ cho 51 calo. Bạn có thể thưởng thức 1 ly nước nho cho 58 calo, hoặc một nửa quả đu đủ cho 59 calo. Trung bình 01 loại quả màu cam như cam cho 62 calo, dứa cho 76 calo. Đu đủ cho lượng calo vừa phải (chứa 59 calo) Những trái cây có lượng calo cao Đây là những loại quả có chứa lượng calo cao nhất. Tuy nhiên chúng vẫn là một lựa chọn tốt nhất cho bạn khi ăn vặt so với các thực phẩm giàu calo khác. Bởi vì những loại trái cây vẫn chứa nhiều chất xơ và tương đối ít calo khi so sánh với các loại thực phẩm khác. Ví như một trái táo có chứa 81 calo. Một trái lê cho 98 calo, chuối cho 105 calo. Bên cạnh đó, loại trái cây có chứa calo cao nhất là nho khô cho 109 calo. Chuối chứa lượng calo cao (105 calo) Lưu ý: - Bạn có thể ăn hoa quả vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn cũng có thể kết hợp loại trái cây ít calo với loại trái cây có lượng calo cao, để đạt số lượng calo lành mạnh cần thiết mỗi ngày. Khi măm những loại trái cây có lượng calo thấp và cao bạn nên lưu ý kết hợp và măm vào thời điểm nào thì tốt nhất nhé! - Với những trái cây có chứa lượng calo cao, bạn không nên măm vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Ngược lại, với những trái cây có chứa lượng calo thấp, bạn nên măm chúng vào sáng sớm vì sẽ tốt cho dạ dày, giúp kích thích tiêu hóa. Tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối vì sẽ dễ bị ợ chua.
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Hì, hôm trước cân thấy xuống mừng lắm mẹ nó ạ Mình dáng quả lê nên chân và mông bự lắm, giờ cũng thấy xuống xuống chút Có điều mấy bữa nay bỏ bê quá, không hiểu sao nhìn gì cũng thấy thèm mẹ nó ạ Mình uống như vậy được gần 3 tuần rồi đấy, he he
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi TỚ cũng vậy người thì bé, chân mông, tay to bự luôn. Tớ kết hợp uống chanh muối và tập thể dục bằng máy tập đi bộ Airclimber nữa nên chân thấy gọn lắm bạn ạ. Hôm nay lôi cái quần không co giãn lúc trước mặc bó căng bây giờ rộng rồi. Theo kinh nghiệm nếu giảm ăn thì chỉ giảm được 0,5kg- 1kg nhưng kết hợp với tập thể dục có thể giảm 2-3kg đấy.
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Em đang thử phương pháp của c chủ top, nhưng thỉnh thoảng vẫn quên.
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Bạn cứ thử đi đây là cách dễ nhất trong các cách tớ tham khảo nên lần này tớ mới giảm cân kiên trì nhất.
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi e uống chanh khong muối liệu hiệu quả có bị giảm ko ạ?
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi mình ko kiên trì được khó quá các mẹ nhỉ, chậy bộ thôi ah
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Mẹ tranthuyduong0303 ơi, cái này không cầu kì lắm đâu Mẹ nó thử coi xem sao Sáng em đi làm cứ vắt vào chai mang đi í
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi chủ top ơi minh hỏi chút là minh đang cho con bú được 7 thang có áp dụng được ko vì mình thấy cách này dễ làm nghe có vẻ ok vì càng cho con bú mình lại càng tăng cân mặc dù nhìn ăn hết sức rồi nhưng chắc là ăn nhiều nên cứ tăng vèo vèo hiện tại mình 76kg , mình 2 đứa rồi mà bắt đầu béo từ khi chửa đứa đầu tiên 4 năm nay vẫn thế xê dịch rồi vẫn mức đó. nói thật là mình thử áp dụng cách này được 4 ngày rồi chưa thấy gỉ chỉ thấy mỗi ngày đi đại tiện 1-2 lần( cái này mình rất thích vì thường xuyên bị táo) còn chưa thấy hiện tượng gì nữa liệu có áp dụng được nữa ko nhỉ?
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi ôi hay quá.e cao 1m63 mà nặng gần 70kg nên phải thử ngay mới được
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi em đang cho con bú, không biết có giảm cân được theo phuơng pháp này ko mẹ nó nhỉ?
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Cách này thì đơn giản gọn nhẹ nhất rồi, nó chỉ ảnh hưởng nếu bé bị táo hoặc đi ngoài nên bạn phải theo dõi nhé nếu ảnh hưởng thì dừng ngay. Và vẫn phải ăn đủ chất để có sữa chứ không kiêng khem như các mẹ muốn giảm nhanh được. Không thì tập thể dục và ăn theo lowcarb đi bạn, mình khuyên thế chứ mình áp dụng lowcarb vài ngày là thấy sợ thịt lắm. hihi. Bạn mới uống được vài ngày mà đi nhiều là sẽ giảm rất nhanh nhưng phải ngoài 2 tuần trở ra mới có kết quả.
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi hjk e uống gần 1 tháng rùi àm chẳng thấy giảm gi, mà ng lại còn lên kg hjk mẹ nào giúp e
Ðề: Giảm cân với Chanh + muối + nước ấm các mẹ ơi Muốn ko đau dạ dày các mẹ phải ăn tý gì vào bụng lót dạ đã chứ. Mình thì muốn béo lên ko đc đây.
