mình cũng biết lắc vòng từ hồi sinh viên (1992), bẵng đi đến 15 năm ko lắc thế mà năm ngoái sinh Bông xong mình lắc vẫn ngon lành, chả rơi nếu mình ko dừng lại. Nhưng chả biết có tác dụng gì ko, lắc được 3 bảy 21 ngày rồi quăng vào xó nhà rồi, có lẽ mai mốt lại lôi xuống lắc thôi.
Em cũng lắc vòng được 1 thời gian nhưng cũng chẳng có hiệu quả gì hết. Lắc vòng có lẽ phải kết hợp với chạy bộ hoặc nhiều PP khác nữa chứ chỉ lắc vòng không thôi thì ko ăn nhằm gì[-(
Mình thấy lắc vòng không hiệu quả đâu vì nếu bạn đã lắc giỏi rồi thì với 1 chiếc vòng bạn chỉ cần lắc nhẹ là vòng không rơi nên hiệu quả vận động kém đi đó
Đúng rồi chị nói có lý đấy. Trước em cũng có 1 thời gian lắc vòng nhưng thấy cũng ko hiệu quả nên chán rồi bỏ ngay. Em nghĩ để hiệu quả chắc phải chọn 1 cái vòng thật nặng hoặc chập 2-3 vòng vào để lắc.
theo mình bạn nên mua máy đánh eo về . trước tớ cũng thấy mấy chị trong diễn đàn chung nhau mua . Chứ lăc vòng k hiệu quả đâu . [-(
Theo mình thì không có cái gì không tốn sức làm làm eo người được đâu (lâu dài nhé) ví dụ như đánh eo, matxa bụng, máy xoay, máy đánh .. ở các lớp tập thì dùng máy chỉ là hoạt động bổ trợ thôi bạn ạ. Về cơ bản bạn vẫn nên lựa chọn thể dụng và các động tác tác động nhiều đến bụng thì mới mong giảm eo được. Tất nhiên là có rất nhiều hình thức quan trọng là bạn chọn hình thức nào khiến cho bạn yêu thích và có hứng thú thì bạn sẽ thích tập hơn.
Mình cũng thấy lắc vòng hiệu quả thì phải mua 1 cái vòng thật nặng, ko ít ra cũng phải chập 2-3 cái vào mà lắc. Vì khi lắc giỏi rồi thì lúc ấy lực của vòng ép lên vùng eo là rất nhỏ.
ui, dạo này bụng em cũng toàn mỡ thui, đang tìm cách khắc phục đây. hồi còn học sinh, em lắc vòng suốt n dạo gần đây em thấy mọi ng bảo lắc vòng ko tốt cho việc sinh nở, dễ bị sệ mông, thế là em ko lắc nữa. nhưng công nhận là lắc giỏi rùi thì phải lắc 3,4 cái mới thấy nó tác động vào vòng eo. Đã mẹ nào dùng đai mát xa VIBROACTION chưa ah, em đang định mua 1 cái mà ko biết có nên ko?
Mình chưa nghe nói đến cái này bao giờ. Nhưng hỏi ngược lại chút: Những diễn viên xiếc họ lắc vòng dẻo như kẹo kéo thế thì bị sa hết rồi sao? Nghe mà cũng sợ. Nhưng mình cứ lắc vòng, vì mình chẳng sinh con nữa. Việc này cần phải kiểm chứng lại mới được. Nhưng lắc vòng được vòng 2 thì vòng 3 nghe chừng bị to đó. Trong khi lắc vòng, bạn đã quan tâm đến tư thế đứng lắc chưa? Nhớ đứng thẳng và hóp bụng vào nhé! Tớ toàn làm thế đấy.
Sao lại bảo không hiệu quả bạn ơi! Nhớ là chân nên đứng chụm vào, thẳng lưng, mông, hóp bụng, thở đều nhé! Nhưng vòng mây phải là loại vòng rất to í thì mới hiệu quả, còn loại vòng tròn tròn nhỏ nhỏ í hả. Chả ăn thua đâu. 99% các mẹ bảo là lắc vòng không ăn thua, nhưng mình bảo: lắc vòng có ăn thua đó. he he!
Cái Vòng em đang lắc nó to bằng bao nhiêu? Hay là cái loại tròn tròn bé bé í gì? Phải dùng loại vòng cực đại. Thửa được càng tốt. Như thế nó đánh mới được hiệu quả.
Đùa chứ em cũng nghe mọi người bảo lắc vòng để cải thiện vòng 2 Nhưng cũng thấy nhiều người bảo lắc vòng nhiều quá dễ bị sa dạ con Thui thi túc tắc mỗi ngày 1 tí
Mình thấy cũng có hiệu quả đấy, cứ mỗi sáng lắc 5-10p. Nhg now thấy emerald267 nói bị sa dạ con lại thấy sợ đấy. K biết thế nào nhỉ???
Thế chị em chúng ta thống nhất lắc mỗi ngày 15 phút thôi. Lúc lắc tập trung lắc nhanh, lắc đúng tư thế cho nó hiệu quả. À, chị em mình có thể tranh thủ dùng ghen quấn nóng quấn thêm nữa. Cũng được lắm.
Lắc vòng và Mặc áo mưa nhảy dây bạn ạ. Kèm theo 1 " liều" thuốc tiên là : thuốc giảm cân Reductil của MỸ. Uống tỏng 1 đến 2 tháng, bạn giảm được ngay 3-4 kg mà không gây hại.
Với những lượng mỡ tích tụ lâu thì lắc vòng e nghĩ ko ăn thua đâu, chỉ mới béo thì lắc mới có hiệu quả, nếu ngày lắc 15 phút lúc sáng sớm or buổi chiều khi đi làm về (lúc đói) thì cũng có cải thiện vòng 2 và khỏe người . Nhưng chỉ phù hợp với bụng to kiểu mới có bụng do ngồi nhiều thôi. E cũng mua 01 cái 50k ở Trịnh Hoài Đức sáng lên sân thượng phơi quần áo thì lắc cho nó khỏe người
