Thông tin: Giữ Dáng Vóc Trước Và Sau Khi Sinh Con

mẹ nó ơi, cả ngày chỉ ăn sữa chua thôi, không ăn cơm và các thức ăn mặn khác phải không? mẹ nó nói cụ thể hơn một chút nhé, cám ơn nhiều

 

Chi oi, the nay ah. An sua chua, loai hoa qua cua Vinamilk (de an)
-Sang ngu day:1 hop thay bua sang.
-Trua: 1 dia salat rau tron voi ca hoi hoac ca thu ngam dau cua HalongCanFood. Chi cu an cho no thi thoi (cai nay khong beo)
-chieu lai sua chua, tum lai la em an sua chua va salat bat ky luc nao thay doi. :lol: :lol:
Toi thi vi an bua com toi voi chong va con, chieu co an 1 bat nho mien nau voi rau va thit nac. :lol: Xong roi neu doi lai sua chua.
The thoi chi ah. em lam trong 2 tuan lien, giam can den noi chong em phai yeu cau dunglai vi giam can nhieu qua :lol: :lol: :lol:
Chi thu lam xem, nhung ma em luu y la thoi gian em an kieng em van o nha voi con, chang phai lam gi nen moi an the duoc, conlai neu phai di lam nhu bay gio chac khong chiu noi vi an nhu the so khong co suc de lam nua :lol: :lol:

 

Cám ơn mẹ nó nhé, đang định học theo cách của mẹ nó thì có tiếp tập 2 rồi, thôi copy lại để khi sinh xong thì cố gắng làm theo chứ không thì không kiểm soát được cân nặng mất thôi :lol: :lol: :lol:

 

Nghe các mẹ nói thấy hấp dẫn quá! nhưng thực hiện làm sao được đây, em mà hơi đói một tý la tụt huyết áp liền, hoa mắt, chóng mặt toát hết cả mồ hôi ra chân tay run bần bật.Với lại nuôi con thơ mà ăn toàn sữa chua với salat chắc anh xã nhà em thịt em mất.

 

Ăn sữa chua thì đúng là ngon rùi, nhưng mà tớ bị dạ dày, nếu ăn liên tục như thế đảm bảo .... chết là cái chắc . Vì vậy tớ phải cancel vụ sữa chua ngay từ đầu, tiếc đứt ruột.
Bây giờ có điều kiện các mẹ có thể dùng nhiều phương pháp kết hợp . Mình biết trên thị trường giờ có nhiều trà giảm béo và các công thức ăn kiêng . Nhưng thực tế đã nhìn thấy người quen ở cơ quan sử dụng và có công hiệu ngay lập tức thì mình chỉ có thể giới thiệu với các mẹ béo có ước vọng thon thả trở lại một sản phẩm rất mới, đó là Cambridge Diet .
Ông sếp tớ rất ham ăn, ăn lúc nào cũng ngon, thậm chí chỉ cần nước mắm cũng làm được 3 tô to cơm nguội, vậy nên bụng ông sếp tớ bằng bụng bầu 9 tháng trong khi chiều cao lại xấp xỉ vòng bụng . Chỉ vì vợ chê (đấy là ông bảo thế) là "bụng to lò xo ngắn" nên quyết tâm đầu tư 1.1 triệu / hộp thức ăn khô của Cambridge Diet để giảm cân và giảm mỡ trong máu, hạ huyết áp .
Sau 2 tuần, đã giảm được 6kg, vòng bụng nhỏ được 7cm, rất vui vẻ, hôm qua khám sức khỏe toàn cơ quan, Huyết áp của ông sếp tớ cực ổn, thấy rất nhẹ nhõm .
Uống cái thứ này đơn giản lắm, không phải lo nấu nướng gì cả, chỉ 1gói pha với nước / bữa cho 3 bữa chính, rồi uống thêm nước lọc, không cần ăn ướng gì khác, cơ thể tự sử dụng mỡ thừa để cung cấp kalo, thế nên không bị tụt huyết áp đột ngột, không đói, không mệt, không bị nhão người . Nhưng phải kiên trì và chiến thắng bản thân với sự thèm ăn, tức là người khác ăn mình phải tránh đi để không bị ... lung lay ý tưởng "ăn lại" . Thức ăn này đã cung cấp đủ vitamin, khoáng dưỡng chất cần thiết tối thiểu hàng ngày, và cung cấp cực ít kalo cho cơ thể, nên chỉ dùng trong vòng 1-3 tuần là ngừng, rồi ăn theo chế độ giữ gìn cân nặng lý tưởng đã đạt được .
Các mẹ có thể tham khảo ở chõ này:
http://www.cambridge-diet.com/
hoặc
http://www.gryphon-media.com/nutri/products.html

 

Nhưng mà ý kiến riêng của tớ về vụ giảm cân là nên tiến hành sau khi đã cai sữa nhé , không thì các con thiệt thòi lắm .

 

Chi oi, cai nay thi giong san pham cua FOREVER LIVING rui, em da dungthu san pham nay, nhung sau 1 tuan thi phai bo vi cha duoc an gi ca, ngoai may cai coc bot day. Dam cuoi, sinhnhat, dam gio hay tiec tung gi cung cam duoc ben mang, vi neu thay nguoi khac an la lai them khong nhin duoc dau. :lol: :lol: The la lai bo tron 1 trieu tien thuoc giam can nay day. Thoi thi tu minh cu thoa thich cai su an cua minh di, roi thi lai nhin an giam can vay. Bao cao ket qua, la bay gio, sau khi Gau nha em duoc 2 tuoi thi em lai nhuc nhic den con so 60 Tum lai la can benh them an va thoi hay an vat cua em thi kho co the giu nguyen duoc ket qua ren luyen wa!

 

Các mẹ ơi tớ nghe nói ở Dặng Thaí Thân có yoga club đấy, trang web www//yoga.com.vn các mẹ tham khảo nhé. Tuy nhiên tớ nghĩ là phải có thời gian và phải kiên trì nữa cơ.

 

Spam của các mẹ 1 tí em vào đọc thui zưng mà ko nhịn được vì nhìn Vịt đáng yêu quá cơ..................
Trông trộm vía thích quá mẹ Vịt nhỉ ?

 

Các mẹ ơi.chịu khó xoa rượu gừng sau khi sinh cũng làm giảm đ][cj mỡ bụng đấy.keke

 

Nhan cg sanh mổ nè, mà nếu tập yoga thi nên tập nhg động tác nào ???? chị có nhg bài tập đó kg ????? chỉ cho Nhàn với

 

em cũng muốn tập yoga quá.Mẹ nào biết chỉ cho em với

 

Nghe tác dụng của tập YOGA mà mê quá, tập ở đâu đây các mẹ? Mình sinh xong được 4 tháng rồi mà giờ vẫn 65kg *_* (tăng những 15kg so với thời con gái), dã man nhất là cái bụng như có bầu 5 tháng ý. Hichic

 

Không có cách gì lấy lại cơ thể săn chắc bằng cách tập thể dục đâu các mẹ ạ. Và các mẹ phải xác định đã tập thì phải tập ít nhất 5 buổi/tuần mỗi buổi ít nhất 45p để giảm cân. Còn chỉ để săn chắc và không cần giảm cân thì ít nhất là 3 buổi/tuần. Điều này mình đã tham khảo từ rất nhiều tài liệu lẫn kinh nghiệm bản thân đấy. Các mẹ thường than phiền là không thể sắp xếp được thời gian nhưng nếu đã xác định đây là việc cần làm thì các mẹ sẽ dành được thời gian cho nó. Tập thể dục trước hết khỏe cho mình, khiến mình tự tin hơn và anh xã sẽ yêu mình hơn (ông xã nào cũng kêu vợ béo không có vấn đề gì, nhưng các mẹ chớ có tin nhé. Nhìn mình gọn gàng đẹp đẽ tất nhiên các ông phải thích hơn rồi)
Tập yoga thì lâu có hiệu quả hơn vì tiêu tốn ít calories hơn, sẽ phù hợp với các mẹ đã có hình thể chuẩn. Bình thường mình tập 3 buổi aerobic và 2 buổi yoga.
Và điều quan trọng nữa là không khi có bầu các mẹ đừng để lên cân nhiều quá, tốt nhất là 12kg thôi.

 

mình có VCD tập thể dục cho mẹ sau sinh, tập thử theo mà mệt lử, giảm cân là chắc chắn

 

Sao mẹ không dùng thử cái massage bụng của bên em nhỉ?

http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?t=106321

 

Ðề: Giữ dáng vóc trước và sau khi sinh con

Giá rổ thế nào chị . E cũng thích đi quá vìo đang 59kg đây

 

Ðề: Giữ dáng vóc trước và sau khi sinh con

Mình cũng tập tành thử mấy kiểu, nhưng rồi đâu lại vào đấy, không còn như thời đôi mươi, không biết cách gì đây??? Nhưng mà tớ nghĩ sử dụng biện pháp gì thì nên kiên trì với nó, tớ thì........

 

Ðề: Giữ dáng vóc trước và sau khi sinh con

kiếm cái để làm thon gọn mới được, thanks

 

Ðề: Giữ dáng vóc trước và sau khi sinh con

Mình học cách này của một mẹ bên WTT và Sau khi sinh xong làm theo thấy hiệu quả hẳn.
Sau khi sinh xong khoảng 1 tuần mình ăn bò gân hầm nguyên cả 1 tháng trời. Bò lại dễ ăn hơn chân giò nữa chứ.
Vậy mà thấy bụng giảm rõ rệt, mình sinh con 4.5kg các mẹ biết bụng to lắm đó. Khi sinh xong ở BV mình phải vừa đi vừa đưa tay bợ bụng mà vì do mỡ nhiều quá chảy xuống nặng làm đau vết mổ lắm.
Mình thấy gân bò hiệu quả lắm có đều do mình ăn nhiều quá nên vết mổ không được đẹp lắm.
Vậy mà sau một tháng tình hình co bụng và go dạ con thấy rõ rệt. Sau 3 tháng thì mặc vừa quần trước lúc sinh luôn.
Nhưng bây h con mình 3 tuổi rồi thì bụng lại phèo mỡ ra vì do thời gian con nhỏ rồi đi làm ngồi nhiều quá nên lại đâu vào đấy. Thêm nữa chả tập tành gì nên chẳng giữ lại được vóc dáng.
Vậy nên mình nghĩ giữ chế độ tập tành thường xuyên thì sẽ duy trì vóc dáng thôi không cần phải sinh con mà ngồi nhiều ít vẫn đông thì mỡ vẫn cứ tích lại còn hơn cả sinh xong mà vận động duy trì tốt ít chứ.