Thừa mỡ bụng là nỗi lo của chung các chị em phụ nữ. Ngày nay tình trạng thừa mỡ bụng không chỉ đến với chị em phụ nữ sau sinh mà còn xuất hiện với giới văn phòng do ngồi nhiều và chế độ ăn uống nghĩ ngơi không đúng cách. Kem tan mo bụng luôn là chọn lựa hàng đầu của giới văn phòng, bạn thì sao!! Những thớ mỡ thừa luôn làm bạn trong mất thẫm mỹ hơn, nhưng vì yêu cầu công việc bạn phải ngồi nhiều ít vận động, ăn xong ngồi liền...tất cả góp phần tạo ra vòng 2 thiếu thon gọn. Ngoài cách sử dụng kem tan mo bạn còn có thể áp dụng những cách sau. Tập luyện, vận động cơ thể: Những người có cuộc sống năng động thường ít bị béo bụng hơn những người ngồi lì trước máy tính, TV… Vì thế, luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện vóc dáng, tiêu mỡ thừa, đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và tiểu đường. Bạn có thể chọn các phương pháp tập khác nhau như lắc vòng, bơi lội hai lần một tuần (mỗi lần khoảng 50 phút), đi bộ hoặc chạy bộ 30-60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để dành cho những hoạt động thể thao ngoài trời, thì với một không gian nhỏ trong phòng ngủ hoặc ngoài ban công, bạn vẫn có thể thực hiện được nhiều động tác đơn giản như gập bụng, đá chân, hít đất… để làm tiêu mỡ bụng thay cho việc dùng kem tan mo bung. Bạn nên tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi, ví dụ thay vì đi thang máy, hãy đi thang bộ, và thay vì đi xe máy, hãy đi bộ khi có thời gian với những quãng đường ngắn. Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga. Ăn uống: Ăn khẩu phần ăn ít hơn thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, bạn hãy chọn lựa ra một vài thứ mà bạn vẫn có thể sống nếu thiếu nó để cắt giảm, cách ăn này giúp bạn bớt đi 1 khoản tiền dùng kem tan mo đấy. Bạn cũng nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 19h, bởi thời điểm này cơ thể bạn không vận động nhiều ngoại trừ việc nghỉ ngơi, nằm nghe nhạc, xem TV… vì thế nguồn năng lượng được nạp vào không được tiêu hao, kết quả là mỡ tích tụ dần ở bụng. Mặt khác, bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói. Những loại rau dưới đây có tác dụng đánh tan lượng mỡ bụng, đem lại vóc dáng mong đợi cho cả hai phái. Măng tây Măng tây có chứa hợp chất mang tên Atparagin – một dạng của chất Ancaloit có lợi cho thận, đẩy nhanh quá trình bài tiết và giúp máu lưu thông dễ dàng. Chất này còn có khả năng tiêu hao lượng mỡ thừa trong các tế bào, hạn chế sự hình thành cũng như tích tụ của mỡ trong cơ thể. Củ cải đường Công năng chính của củ cải đường là lợi tiểu, hỗ trợ hoạt động của gan và thận trong quá trình bài tiết và thải độc, hạn chế sự tích tụ của mỡ dưới da. Đây là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của những ai muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Cải bắp Đặc biệt có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng eo và vùng bụng. Chất sulfur và lot có trong của cải bắp có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể. Cần tây Cần tây tươi chứa một lượng lớn canxi dưới dạng cơ thể dễ hấp thụ. Rau còn chứa một lượng magie và sắt có tác dụng đối với sức khỏe. Dưa chuột Dưa chuột có chứa sulfur và silicon – những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó, dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước, rất tốt cho sức khỏe. Tỏi Tỏi có tính năng như một vị thuốc, có tác dụng trị bệnh, giải độc, giúp giảm lượng chất béo trong gan. Súp lơ trắng và bông cải xanh Cũng thuộc họ rau nhà cải nhưng súp lơ trắng và bông cải xanh có khả năng loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen (nội tiết tố nữ) cho cơ thể, tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Rau diếp Rau diếp có chứa nhiều sắt và mangan có lợi cho chức năng của gan, giúp giảm lượng mỡ bụng bằng cách kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ những tế bào mỡ. Tuy vậy hãy kết hợp những cách trên với liệu pháp làm tan mỡ từ kem tan mo bung để đạt hiệu quả cao và nhanh nhất có thể.
Ðề: Giúp chị em phụ nữ giải quyết nỗi lo thừa mỡ bụng Mình cũng thích ăn măng tây nhưng, cũng quyết tâm tập luyện thể dục lắm kết hợp với mận nhà mình rất ngon và tốt cho sức khỏe
Ðề: Giúp chị em phụ nữ giải quyết nỗi lo thừa mỡ bụng mình thích dưa chuột, tỏi và rau diếp nhưng lười thể dục
Ðề: Giúp chị em phụ nữ giải quyết nỗi lo thừa mỡ bụng Chịu khó tập thể dục thì cơ thể cũng gọn gàng nhưng hic, lừoi tập nên bụng vẫn to
Ðề: Giúp chị em phụ nữ giải quyết nỗi lo thừa mỡ bụng Mình cũng mua dưa chuột về ăn nhưng cất trong tủ lạnh nên toàn quên, ăn được có 1-2 ngày
Ðề: Giúp chị em phụ nữ giải quyết nỗi lo thừa mỡ bụng mình tập td hàng ngày đây mà sao bụg vẫn to,đu xà đơn,lắc vòng 1tieg/ngày,rồi đi nhảy cổ diển 1 buổi/ngày, dùg ghế xoay eo...mới 4 hôm truoc còn tung tăg mag cái máy t.y AB về tập 5 lần chia đều trong ngày,mỗi lần kéo đc 20 cái,3 ngày đầu căg cơ,đau hết cả bụng,cổ,vai ,gáy,chẳg muốn làm gì nhưg vẫn fai cố gag,đén ngày hôm nay đỡ đau thì mới tập lần đầu trong ngày đc co 5 cái thì máy vỡ vì lò xo bị đứt,,,chán....thứ 2 này đợi 1 cái nịt lưng huơg quế về nịt mà ko biết có biến chuyển gì nữa k đây? ?
Ðề: Giúp chị em phụ nữ giải quyết nỗi lo thừa mỡ bụng Mìnhcungx mua Hương Quế về dùng, vậy mà bị dị ứng mới buồn chứ. hic hic
