Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn và em bé có giấc ngủ sâu. Ban ngày, khi bé ngủ trưa, bạn có thể gây tiếng động, để bé hiểu mối liên hệ giữa sự yên tĩnh với buổi tối. Bạn có thể giúp bé làm quen với những thói quen trước khi đi ngủ như hát ru, vỗ về hoặc uống sữa (hoặc bú mẹ). Nếu bé có thích vỗ về và hát ru khi đi ngủ thì mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn hoặc vỗ về hoặc hát ru bé, để bé không mong đợi tất cả những thói quen đó làm cùng một lúc khi bé thức giấc vào ban đêm. Đặt bé xuống giường khi bé ngà ngà ngủ, không nên đợi cho bé ngủ say hẳn mới đặt xuống giường. Nếu bé thức giấc, bạn không nên bế bé lên. Bạn có thể vỗ về hoặc thì thầm với bé khi bé gà gật. Nếu bạn muốn thay đổi thói quen thường ở trong phòng (hoặc bên cạnh) bé cho tới khi bé ngủ hẳn, bạn có thể ra khỏi ph òng bé (ban đầu, bạn chỉ ra khỏi phòng bé trong vài phút, sau đó khoảng thời gian này sẽ tăng dần lên phụ thuộc vào từng bé) và sau đó quay lại và đảm bảo với bé là bạn đang ở bên cạnh. Khi vào phòng thăm bé, bạn không nên bật đèn sáng hoặc nói to. Hạn chế nói với bé để bé dễ ngủ sâu. Bé thường ngủ khi bú bình hoặc bú mẹ. Do đó, bạn nên thay tã của bé trước khi bé ăn để tránh ngắt quãng giấc ngủ. Bạn thử quấn tã bé để quan sát xem bé có thoải mái không. Tắm hoặc xoa bóp nhẹ cho bé trước khi đặt bé xuống giường. Vỗ về và ôm bé khi bạn đọc truyện cho bé nghe. Nếu bạn biết chắc chắn bỉm của bé sạch và khô ráo, bé không đói, không bị ốm, bạn có thể để bé thêm một vài tiếng khóc trước khi vào với bé. Sau đó, bạn có thể tăng dần khoảng cách đáp ứng với cơn khóc của bé từ 5 tới 10, 20 phút (Lưu ý: Khi bạn quyết định không vào ngay với bé khi bé khóc, bạn cần chắc chắn các nhu cầu cơ bản của bé đã được đáp ứng và bé hoàn toàn an toàn). Với cách tăng dần khoảng thời gian đáp ứng, bạn sẽ giúp bé có thêm thời gian tự an ủi mình. Quá trình dạy bé cách tự ngủ sẽ khiến bạn đôi khi cần chịu đựng để bé khóc một chút. Khi để bé khóc, bạn cảm thấy mình giống như đang bị tra tấn. Nhưng dạy bé tự biết cách an ủi là một phần công việc nếu bạn muốn dạy bé biết cách tự ngủ, và kết quả có lợi cả cho bạn và bé. Với những bé thức giấc ban đêm. Không nói chuyện hoặc bật đèn sáng khi bé dậy ăn đêm. Ban ngày không nên để bé ngủ liên tục 4 tiếng trong ngày, nếu không bé sẽ ngủ ít vào ban đêm. Nếu bé ngủ, bạn nên đánh thức bé dậy và chơi cùng bé. Nếu bé khó chịu vì mọc răng, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ nhi, có thể bác sĩ sẽ kê cho bé thuốc dùng trước khi đi ngủ để bé có thể ngủ ngon trong đêm. Với bé thức dậy ăn đêm Bạn có thể giảm lượng sữa mẹ bé bú hoặc sữa pha theo công thức mỗi hai tối hoặc giới hạn thời gian bú sữa mẹ. Dần dần pha loãng sữa để làm giảm nhu cầu ăn đếm của bé. Nguồn: Momcentral.com Biên dịch: Ngô Thu Hiền Chú ý: Những thông tin này chỉ sử dụng với mục đích tham khảo. Chúng không thay thế cho những lời khuyên về chăm sóc sức khoẻ. Bạn không nên sử dụng thông tin này chẩn đoán hay chữa trị bất cứ một vấn đề sức khoẻ nào mà không thảo luận với bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ gia đình của bạn. Hãy thảo luận với bác sĩ những vấn đề hoặc những mối quan tâm của bạn. Làm Cha Mẹ - Cho con cả một tương lai. lamchame.com, lamchame.vn are Copyright © 2004-2007 by SynerWork Co Ltd. All rights reserved. Powered by Mambo OS. Designed by SynerWork Software. Giấy phép số: 387/GP-CBC Bộ Thông tin & Truyền thông Vui lòng ghi rõ nguồn www.lamchame.com khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.
