Mình trc bầu cũng táo kinh khủng, có đợt fai điều trị cả trĩ vì tội lười ăn rau chỉ thích ăn thịt )) lúc biết bầu việc m lo nhất là táo trở lại, thế mà tr vía jo m bầu 16w mà k bị táo. Sáng m uống 1 cốc chanh mật ong, ngày ăn 2 quả cam 1 quả chuối, tối ăn 1 hộp sữa chua k đường. Và tập thói quen đi wc đều đan. Co ngày m cug k thấy buồn nhg vẫn vào wc ngồi. 1 lúc cug đi đc. Nước mình uống k nhiều lắm, chắc khoảng hơn 1l/ngày thui. M ăn rất ít rau, hầu như thik ăn thịt lại còn chuyên đồ chiên rán nữa chứ.
Mn uống ít nhất 2l/ ngày nhé, ăn cơm tăng rau củ tính mát ăn uống tầm mấy hôm là ổn định thôi. Em ko biết bầu bí có đc ăn bột sắn nấu với vừng đen ko chứ người bt ăn cũng tốt cho tiêu hóa giảm táo bón lắm mn à. Em bầu 20w rồi nhưng trộm vía mẹ con khỏe ko táo vì ăn rau và uống nước đều ạ . Mn cố nhên nhé. Vì con yêu uống nhiều nước vào
m.n ơi, giảm bớt lượng sắt uống đi, và ăn nhiều rau và khoai lang vào, bầu bí đa số ai cũng bị táo vậy đó, chẳng qua bị nặng hay bị nhẹ thôi,
Mn cố gắng đừng để bị táo nặng ko lúc rặn đẻ lòi cả búi trĩ ra đấy. Vẫn biết có những cái ko thik nhưng vì mình vì con gsi chịu khó thôi. Ko dùng thụt, nhưng lạm dụng thì ko tốt đâu.
Mn ơi, mình uống canxi sando+C, thấy đỡ lắm, mình cứ uống loại khác là nóng, mụn nổi đầy người mà chuyển sang loại này khác hẳn, vì nó có hàm lượng vitamin C cao nên vừa tăng sức đề kháng vừa đỡ nóng trong đấy, mn thử xem sao
Bạn chịu khó ăn các đồ ăn mát, nấu canh rau mồng tơi, rau đay ăn, khoai lang cũng nên an thường xuyên mỗi ngày 1 củ. Theo mình nghĩ bạn nên nghỉ uống sắt đi, thay vào đó là ăn thịt bò, mỗi tuần ăn tối thiểu 5 lạng thịt bò. Lượng sắt trong thịt bò dễ hấp thu và không gây táo bón như mấy viên thuốc bổ sung sắt. Ngày xưa vợ mình cũng táo bón, mình phải áp dụng hết các kiểu ở trên đấy! À, mình còn cho vợ ăn thêm nhiều đậu xanh với đậu đen nữa. Mặc dù là dược sỹ nhưng mình cũng không muốn dùng các loại thuốc trong thời gian này vì đọc tài liệu nước ngoài thấy thuốc nào cũng có nhược điểm hết....
Mẹ nó thử thay đổi uống vitamin tổng hợp thay thế viên sắt xem sao cơ địa mình cũng nóng k uống được sắt đang uống Nature made DHA của Mỹ thấy khá hợp Kết hợp uống nước, ăn nhiều rau, hoa quả, hạn chế đồ cay nóng
Mẹ thử đi massage bầu xem có cải thiện được không ạ, em chứng kiến nhiều khách hàng giải quyết triệt để được tình trạng này nhờ massage bầu đó ạ. * Lợi ích của Massage bầu: + Tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể: Nhờ các kỹ thuật Massage, hệ thống máu và hệ thống bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất đốc ra ngoài. Đồng thời massage còn làm tăng lượng o xy trong máu thêm khoảng 10% - 15% so với trước khi massage. + Tăng cường sức khỏe cho mẹ: cải thiện sức khỏe, giảm đau đớn trong quá trình lâm bồn, đồng thời các mẹ cũng dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn sau khi sinh. + Đối với thai nhi: Massage cũng tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn và ngủ tốt hơn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ mang bầu nếu massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn. + Giảm sưng, giảm phù nề: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các mạch máu làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn và góp phần làm giảm sự phù nề cho bà bầu. + Giảm căng thẳng và trầm cảm: Massage góp phần làm giảm lo âu, giảm các triệu chứng trầm cảm cho các bà bầu thông qua các kỹ thuật massage khác nhau, các kỹ thuật viên sẽ mang lại cho các mẹ cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường quá trình lưu thông hệ bạch huyết và tuần hoàn máu tốt hơn, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. + Giảm chứng táo bón: Bà bầu thường bị táo bón trong quá trình mang thai. Massage sẽ giúp giảm triệu chứng đó. + Giảm căng thẳng cơ bắp: Massage làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, tăng lưu thông máu, làm giảm căng thẳng trên các khớp xương phải chịu trọng lượng lớn. + Cải thiện chứng đau thần kinh: Giai đoạn cuối thai kỳ, áp lực của tử cung lên vùng xương hông, xương chậu khiến chúng bị sưng tấy và gây áp lực lên các dây thần kinh gần đó. Massage trị liệu nhẹ nhàng ở các vùng tập trung các đầu dây thần kinh có thể góp phần giải phóng căng thẳng trên các vùng cơ lân cận giúp các bà bầu tránh được những khó chịu về vấn đề đau lưng, đau cơ hay căng thẳng thần kinh
Mẹ nó ơi, mẹ nó mua hạt Chia Úc về uống, tránh được táo bón mà cung cấp rất nhiều chất cho cả mẹ và bé nữa. em gái em có bầu cũng bị táo, nhưng từ khi uống hạt chia vào là hết hẳn đấy ạ, ngày nào cũng đi đều và còn thấy ăn uống tốt hơn, đỡ bị nghén hơn.
Uống nhiều nước, ăn rau xanh, sinh tố chuối sữa chua nữa chủ top ak Bổ sung các loại hạt như macca, hạnh nhân, óc chó cũng giải quyết vấn đề này rất nhanh mẹ nó nhé
Trường hợp của mẹ nó nan giải nhỉ! Táo cơ địa, jo bầu bí lại chắc chắn sắt và canxi là không thể thiếu đc phải bổ sung nên lại càng dễ táo. Tình hình của mn sắt canxi và mấy cái khó tiêu chắc tích tụ lại nhìu rồi, phải cần thời gian ăn uống hợp lý để đào thải mới cải thiện đc mn ah. Nước phải uống nhiều và chia làm nhiều lần trong ngày.( mn đang uống quá ít làm sao đào thải và trao đổi chất đc người bt còn táo) Mn hỏi kỹ bs xem táo như thế thì uống sắt canxi liệu còn tác dụng không? Nên hay ko nên uống? hay dùng như nào? Rau củ quả chất xơ phải đa dạng và ăn vừa phải, không phải ăn nhiều là tốt. Hồi mình bầu, đi khám định kỳ bs cũng kê và mua ở phòng khám, sau thời gian táo mình tự động dừng thì sau đấy hết táo. mà mình thay bằng cách bổ sung sắt, canxi tụ nhiên và thay đổi chu kỳ uống. Không táo, con khỏe mẹ khỏe.
Bạn ăn bổ sung nhiều chất xơ và hoa quả vào nhé! Vì uống sắt vào càng nóng đó. Ăn khoai lang, chuối cũng tốt cho hệ tiêu hóa mà. Đừng ăn đu đủ nhé!
