help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Mẹ nên tranh thủ thời gian vận động cho xương cốt dẻo dai một chút, ngồi lâu thì ê mông là đúng rồi mẹ ơi. Mẹ không nên ngồi mấy tiếng đồng hồ một chỗ, nên đứng lên đi lại một chút rồi làm việc tiếp. Để giảm đau thì mẹ nên bổ sung canxi nhiều hơn nữa, hạn chế ăn đồ ngọt và béo. Mẹ có thể bổ sung thêm canxi bằng viên sủi davitabone, em cũng dùng viên này được 3 tháng rồi, thấy khỏe hơn hẳn tại vì bữa ăn của mình thường không cung cấp đủ canxi cần thiết cho cơ thể đâu

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Ủa cái này thuốc hả mẹ? Mẹ có thể chỉ em chỗ mua với được không. Ai dùng cũng đc hay sao hen? Em thì trùm lười uống thuốc luôn, cứ quên trước quên sau mà giờ đau nhức quá phải chịu thôi...

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Mẹ Thanh yên tâm, nó không khó uống như thuốc đâu, như C sủi ấy mà. Mình uống mỗi ngày sau bữa ăn, nó có vị cam nên theo ý kiến cá nhân thì mình thấy cũng ngon lắm hehe. Nhưng mà nó cũng chỉ bổ sung canxi cho mẹ một phần nào thôi nhé, mẹ vẫn phải đảm bảo có chế độ ăn uống hợp lý thì mới mong hết đau nhức hẳn được

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Nghe có vẻ tiện lợi quá hen. Cám ơn mẹ Toby nhiều nè. Em sẽ tìm hiểu thêm về sản phẩm này rồi mua về dùng thử xem sao. Được thì chắc đem theo đi làm vô công ty ăn cơm xong, uống luôn cho khỏi quên! hihi

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

các mẹ thử bổ sung canxi với các loại vitamin xem sao, e dùng cái này thấy ổn lắm

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Mẹ nó chỉ nói đau lưng thì làm sao mà chữa đây?
Nó có nhiều nguyên nhân mà, chữa bừa sao được chứ.

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Mẹ em hay chườm nóng ngải cứu già và muối lên lưng khi bị đau, có người khỏi hẳn có người đỡ nhiều.

Cách làm: người bệnh nằm sấp, trả 1 khăn mặt lên. sau đó trải ngải cứu già + muối biển lên lưng, đậy 1 chiếc khăn mặt khác. Sau đó đặt viên gạck đã được nung nóng 10-15' trên bếp than/gas lên trên. Khi nào nóng quá nhấc viên gạch ra, nguội lại đặt lại.

Người già người trẻ mẹ em đều dùng cách này đều thấy hiệu quả ạ.

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

mình chia sẻ ít kinh nghiệm với các mẹ Trước mình cũng hay đau lưng lắm nhất là phần dứoi thắt lưng í. đau mà như muốn gãy lưng luôn , giởi giời sắp mưa thi thoảng nó buốt cả chân như dòi bò í. đi khám thì cũng không vẫn đề gì nhưng nghi là bị khớp. mình có máy người quen trước cũng bị mách cho dùng thải độc ruột và canxi thì thấy hiểu quả hẳn. canxi thì trên thị trường co rất nhiều loại. các mẹ nên chọn cãni dạng nước hoặc bột để dễ hấp thu mà k bị cặn có thể sử dụng kéo dài. mình dùng dạng bột hòa uống buổi sáng. 3 tháng nay là hoàn toàn k đau nhức trời mưa nhiều cũng k thấy vấn đề gì chúc các mẹ khỏe

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

tình trạng của mẹ này giống của mình , mình cũng thử dùng canxi thấy cũng hiệu quả lắm,

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Chia sẻ với mẹ nó bài viết này đây, hy vọng nó sẽ giúp ích nhiều cho mẹ nó!!!

CÁCH THỨC CHỮA ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ

Đau lưng là chứng bệnh phổ biến thường gặp ở nhiều người, nhất là giới văn phòng – do phải thường xuyên ngồi làm việc trên máy tính, ít có thời gian vận động, thư giãn.
Chứng đau lưng giai đoạn đầu không đáng lo ngại, thông thường nó chỉ xuất hiện một vài ngày và sau đó sẽ tự động biến mất. Tuy nhiên, sẽ rất nguy hiểm ở những trường hợp cơn đau lưng dai dẳng kéo dài và bắt đầu có dấu hiệu lan truyền tới các bộ phận khác của cơ thể như hông, chân,…
Và để ngăn ngừa, chữa trị chứng đau lưng 1 cách hiệu quả, sau đây là 5 cách đơn giản giới văn phòng có thể áp dụng ngay:
1/ Tư thế ngồi – lưng thẳng
Thông thường giới văn phòng phải ngồi làm việc ít nhất 8 tiếng một ngày (hoặc có thể hơn) và đây sẽ là áp lực rất lớn đè nặng lên cột sống của bạn – nguyên nhân gây chứng đau lưng. Song bạn có thể tự giúp mình ngăn ngừa chứng đau lưng khá đơn giản bằng việc lựa chọn cho mình một tư thế ngồi khoa học.

Khi làm việc, tư thế tốt nhất là bạn nên ngồi tựa lưng thẳng vào ghế. Vì với tư thế này sẽ giúp giữ cột sống bạn luôn thẳng, tránh gây cảm giác mỏi. Ngoài ra, ghế ngồi bạn có thể kê thêm gối đệm êm, chiếc gối có tác dụng giúp lưng dễ chịu và thoải mái hơn.
2/ Chế độ ăn uống

Hầu hết chúng ta đều biết canxi là yếu tố quan trọng giúp xương luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, trong vài cuộc nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu Nhật Bản còn phát hiện sự tác động không nhỏ đến sự vững chắc của hệ xương: vitamin K. Vitamin K có trong bông cải xanh, rau bó xôi, cải bẹ xanh và các loại rau có lá màu xanh đậm,…vitamin K sẽ hỗ trợ canxi có trong xương, làm cho lớp canxi trở nên dày đặc và khỏe hơn. Và khi xương bạn đã khỏe mạnh thì bạn càng ít nguy cơ bị đau lưng.
3/ Uống nước
Một lượng nước tinh khiết đầy đủ (8-10 cốc mỗi ngày) là không thể thiếu đối với cột sống. Các đĩa đệm được nâng bằng thủy lực và có tới 80% là nước. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ lấy nước từ các đĩa đệm, khiến chúng khô và yếu, dần gây các triệu chứng đau lưng.
4/ Ngủ ngon
Giấc ngủ ngon chẳng những giúp bạn sảng khoái tinh thần khi làm việc mà còn tránh các trường hợp đau lưng, ê ẩm. Một nghiên cứu mới đây trên Spine đã phát hiện thấy rằng những người ngủ trên chiếc giường mềm hơn, êm hơn sẽ ít bị đau thắt lưng hơn những người ngủ trên giường, nệm cứng.
Chú ý: Tư thế ngủ tốt: khi ngủ, bạn không nên kê đầu quá cao so với cột sống. Nếu nằm ngửa thì cằm bạn không được tạo thành góc quá nhọn (thậm chí chạm vào) ngực và nếu bạn nằm nghiêng thì nó không được ngoẹo đến gần vai vì nếu ngủ như vậy, giấc ngủ bạn sẽ không được sâu và đó cũng là nguyên nhân sáng ngủ dậy một số người cảm thấy đau lưng.

5/ Tập Yoga

Khoa học đã chứng minh rất nhiều tác dụng hữu ích từ phương pháp tập luyện Yoga. Dựa trên các bài tập luyện chuyên biệt, tác động đến từng bộ phận trên cơ thể, Yoga sẽ là 1 trong những phương pháp lựa chọn giúp bạn ngăn ngừa và chữa chứng đau lưng hữu hiệu. Mỗi ngày chỉ cần dành thời gian 10 -15 phút để tập luyện, cơn đau lưng của bạn chẳng những hoàn toàn biến mất mà các hiệu, triệu chứng bệnh lí khác cũng sẽ cải thiện và thuyên giảm đáng kể.

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

ui e cũng tí tuổi thui nhưng mà hum nào mà đi bộ nhiều (ssieue thị. đi chơi) là y rằng đêm về đau lưng kinh, đặc biệt là chỗ xương cụt ạ. huhuhu

 

Đau lưng do nhiều lý do, vì vậy mẹ cháu cần đi khám biết lý do rồi mới giúp mẹ cháu được

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Hay là chị bị thiếu canxi chị ạ, em cũng hay bị đau lưng lắm nhất là đến tháng hic

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

trước mình có thời gian cũng bị đau lưng,, giờ may mà đỡ hơn rồi...

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Đau kiểu mẹ là do ít vận động nên không lo, còn đau kiểu người già xương thoái hóa, hay đau kiểu bị bong dây chằng thì mới lo.

 

mình cũng hay bị đau lưng lắm, cứ lấy dầu gió xoa lại đỡ.

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

mn nên đi khám và tìm nguyên nhân. mình cũng bị đau lưng vì thoái hóa đốt sống thắt lưng đây. mình đang chiếu đèn và tập bài tập này https://www.youtube.com/watch?v=lnZ326A5Ji8 còn 2 bài nữa cũng anh bạn này hướng dẫn đấy

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Em cũng hóng các mẹ tý vì AX nhà em cũng thi thoảng bị ạ!

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

mn thử bảo ông xã uống bổ sung canxi xem mình uống thấy cũng ốn lắm

 

Ðề: help!help!help!help!help! Mẹ nào biết cách chữa đau lưng không ợ

Có đợt em cũng bị đâu lưng ko đứng thẳng lên được, muốn đi viện chụp chiếu nhưng mà lười quá lại thui.Thế mà chẳng biết khỏi lúc nào.
Mẹ chồng em cũng bị đau, ko làm được gì hết. Em mua ngải cứu về xao nóng lên rồi chườm cho bà, khoảng 2 ngày là hết.
Chị thử làm cách đó xem sao.