Kinh nghiệm: Hướng Dẫn Cách Xoa Bụng Sau Sinh Giảm Béo Đẩy Sản Dịch Hiệu Quả!

Sản dịch sau sinh khiến chị em vô cùng khó chịu, sản dịch nếu kéo dài, ra quá ít hoặc quá nhiều... sẽ gây nguy hiểm cho phụ nữ sau sinh. Xong mỡ bụng cũng là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ khiên mất tự tin hơn. Hiểu được, 2 vấn đề trên thì hôm nay mình chia sẻ cách xoa bụng sau sinh giúp đẩy sản dịch và giảm cân sau sinh hiệu quả




Xoa bụng đúng cách giúp mẹ sau sinh giảm béo, đẩy sản dịch hiệu quả

Xoa bụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu, giúp phục hồi vóc dáng và sức khỏe nhanh chóng.

Xoa bụng giúp giảm béo sau sinh hiệu quả

Xoa bụng, massage bụng là một trong những cách được nhiều mẹ sau sinh thực hiện để giảm béo. Với các động tác massage trực tiếp vào vùng bụng, tạo nhiệt lượng làm hóa lỏng các mô mỡ. Đồng thời, kích thích hoạt động của các mạch máu, giúp cho máu lưu thông tốt hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa cơ thể. Giúp mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Xoa bụng đúng cách giúp đẩy sản dịch hiệu quả, an toàn

Không chỉ giúp giảm béo sau sinh hiệu quả mà xoa bụng đúng cách còn giúp đẩy lùi sản dịch. Thông thường, sau khoảng 20 ngày sản dịch sẽ tự hết, tuy nhiên, cũng có những trường hợp 45 ngày sau mới hết. Do đó, xoa bụng với các thao tác massage bụng đúng cách sẽ giúp tử cung của mẹ sau sinh co hồi đều đặn, hồi phục chức năng của cơ thể, nhanh hết sản dịch và tránh được những tình trạng khó chịu, mệt mỏi kéo dài do sản dịch gây ra.

Massage giảm béo bụng sau sinh được thực hiện nhờ cơ chế tác động, đẩy nhanh sự hoạt động phân hủy tế bào mỡ vùng bụng, giúp lấy lại vòng eo săn chắc. Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, qua đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng cường tái tạo da. Đồng thời, làm mờ các vết thâm sạm và rạn da sau sinh hiệu quả. Hơn nữa, các động tác massage bụng theo chiều kim đồng hồ còn giúp kích thích hệ tiêu hóa của mẹ và phòng ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.


Cách xoa bụng sau sinh vừa đẩy sản dịch, vừa giảm béo hiệu quả

Dưới đây là một số cách xoa bụng giúp mẹ sau sinh giảm béo, lấy lại vóc dáng thon gọn an toàn, hiệu quả.

Xoa bụng với muối giúp giảm béo đẩy sản dịch hiệu quả

Muối không chỉ biết đến với công dụng sát khuẩn, điều trị các bệnh ngoài da, mà còn là nguyên liệu sử dụng massage giảm béo cực hiệu quả.

Cách thực hiện: Lấy 1 lượng muối trắng vừa đủ, rang lên cho nóng. Tiếp đó, cho vào túi vải với độ dày vừa đủ, thực hiện chườm lên bụng nhẹ nhàng. Đồng thời, thực hiện các động tác massage theo vòng tròn để giúp cho cơ bụng săn chắc và tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa, đẩy lùi sản dịch.

Xoa bụng với rượu gừng giúp giảm béo đẩy sản dịch hiệu quả

Gừng có thuộc tính nóng, nên khi kết hợp với rượu sẽ càng mang lại nhiệt năng hơn giúp giảm mỡ bụng nhanh.

Cách thực hiện: Lấy 500gr gừng tươi giã rập ngâm trong khoảng 1 lít rượu hạ thổ trong 3 tháng thì sử dụng. Tiếp theo, massage vùng bụng theo chuyển động tròn trong 15 phút. Năng lượng nhiệt phát ra từ 2 nguyên liệu này vừa giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng vừa làm săn chắc cơ vùng bụng.

Xoa bụng với dầu dừa giúp đẩy sản dịch giảm béo hiệu quả

Tinh dầu dừa luôn được các mẹ ưa chuộng ngay cả trong thai kỳ và sau sinh. Bởi hàm lượng vitamin E dồi dào trong dầu dừa giúp làm mềm mịn da, ngăn ngừa rạn da hữu hiệu. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có công dụng giảm béo hiệu quả, làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhanh lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.


Lưu ý xoa bụng cho mẹ sau sinh để đảm bảo hiệu quả, an toàn

Cách xoa bụng sau sinh vừa đẩy sản dịch, vừa giảm béo từ lâu đã được chứng minh là rất tốt cho các mẹ sau sinh. Nổi bật với công dụng giảm lượng mỡ thừa, làm đẹp da, hỗ trợ chữa bệnh và làm giảm đau sau sinh, đẩy lùi sản dịch vô cùng hiệu quả.

Dẫu vậy, không phải trường hợp sau sinh nào cũng có thể thực hiện xoa bụng, massage giảm béo bụng. Do đó, mẹ sau sinh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia chăm sóc mẹ và bé trước khi thực hiện để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối.




Ngoài ra, tới các spa có dịch vụ chăm sóc sau sinh uy tín sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, không chỉ vùng bụng mà còn giúp giảm đau nhức toàn thân, lấy lại tinh thần và sự cân bằng sau sinh. Tại đây cũng vẫn hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú!

 

Làm cách này cần kiên nhẫn và tình yêu thương cao đối với người mẹ, người vợ

 

đúng rồi mẹ, hoặc có điều kiện để chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tốt

 

Cách xoa bụng sau sinh vừa đẩy sản dịch, vừa giảm béo từ lâu đã được chứng minh là rất tốt cho các mẹ sau sinh.