Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Có mẹ nào bị rạn da bụng ko? mình sinh dc bé thứ nhất đã thấy rạn rồi, mặc dù mình đã bôi kem rạn da lúc mang thai nhưng ko đỡ và giảm sau khi sinh, đến khi sinh xong đứa thứ 2 thì... ôi thôi, nhìn mặt mình thì đẹp mà sao da bụng như bà già. Rất may minh dc chị đứa bạn giới thiệu liệu trình giảm béo và giảm hẳn rạn da bụng. hihi, giờ thì mình có thể mặc bikini mùa hè này rùi. mình xin chia sẻ kinh nghiệm cho các mẹ nào quan tâm. Mình làm ở Bv Phụ sản Trung ương nên mẹ nào muốn mình sẽ chia sẻ kinh nghiệm cho. số đt của minh: 0902170909 Chúc cho chúng mình càng ngày càng xinh đẹp
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ các mẹ vào quảng cáo nhiều quá chẳng thấy thực tế tí nào
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Duoi day là top 10 mẹ , mức giảm kg và giảm số đo các vòng sau 1 tháng luyện tập gym ở CLB Kim mã: Member Name Total Lost = Lost Kilograms + Lost Centimeters 1 Thị Linh, Tô -29.6 -2.10 -27.5 2 Hoàng Linh, Nguyễn -27.8 -0.80 -27.0 3 Thị Thanh Hải, Nguyễn -26.9 -1.40 -25.5 4 Thị Hương, Nguyễn -26.8 -2.80 -24.0 5 Bích Thủy, Đặng -25.9 -2.40 -23.5 6 Thị Phương Hải, Phùng -25.1 0.40 -25.5 7 Minh Anh, Từ -24.8 -2.80 -22.0 8 Phương Liên, Trần -23.3 -3.30 -20.0 9 Việt Hà, Nguyễn -23.2 -1.70 -21.5 10 Thúy Hằng, Nguyễn -22.2 -2.20 -20.0 11 Thị Hồng Loan, Lê -21.7 -1.70 -20.0 12 Thị Ngọc Diệp, Nguyễn -21.2 -3.20 -18.0 13 Minh Phương, Nguyen -20.7 -3.50 -17.2 14 Thị Lan Hương, Lâm -20.4 -2.50 -17.9 15 Thị Minh Nhã, Phạm -18.5 -0.50 -18.0 16 Thanh Ngọc, Lê -16.6 -0.60 -16.0 17 Thị Mai Linh, Dương -16.2 -1.20 -15.0 18 Việt Nga, Đỗ -16.2 -2.20 -14.0 19 Thục Anh, Trần -16.0 0.00 -16.0 20 Hoàng Mai, Lê -14.8 -0.80 -14.0
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ CÂU CHUYỆN CÓ THỰC CHIA SẺ TỪ MỘT HỘI VIÊN CỦA CLB THÁNG 6 /2012 Tôi là Nguyễn Thị Hương Lan, tôi 35 tuổi, hiện nay đang làm việc tại Hà Nội và sinh ra ở 1 vùng quê ngoại thành Hà Nội. Từ nhỏ tôi bị bệnh tim, huyết áp thấp, hay bị ngất mỗi khi vận động mạnh và làm việc mệt mỏi quá sức. Do công việc bận rộn, tôi không có thời gian đi tập thể dục và tôi rất sợ bị đi tập thể dục. Cách đây hơn 1 năm do thay đổi công việc và được tăng chức, công việc nhẹ nhàng hơn và tôi thường xuyên đi dự tiệc, ăn uống liên hoan. Tôi bị béo lên lúc nào không biết, đến lúc cơ thể tôi thấy mệt mỏi và tôi đi khám sức khỏe. Tôi đã bị béo phì độ 1, huyết áp thấp và tim yếu. Tôi đã tăng 10kg trong 1 năm. Tôi lo sợ về sức khỏe và sắc đẹp của mình. Bạn bè tôi đã giới thiệu tôi uống thuốc giảm cân, và tôi đã mua về uống. Tôi sử dụng được 2 tuần thì tôi có giảm cân xuống nhưng người mệt mỏi, cảm thấy không muốn làm gì, lúc nào cũng muốn nằm như bị ốm. Tôi sợ và ngừng không uống thuốc giảm cân nữa và ăn uống bình thường. Khoảng 1 tháng sau, tôi đi kiểm tra sức khỏe thì cân nặng của tôi tăng trở lại rất nhanh, và còn nặng cân hơn hồi tôi chưa uống thuốc giảm cân. Lúc này tôi rất béo và nặng nề. Tháng 1/2012 tôi nặng 68kg và bạn bè tôi bảo tôi đi tập thể dục thẩm mỹ. Tôi đã đăng ký đi tập nhưng khi tôi đi tập được mấy hôm thì tôi rất mệt và đau hết người. Nguy hiểm hơn là tim tôi không chịu được. Tôi rất đau tim và tức ngực. Lúc nào trong túi xách của tôi cũng phải có thuốc trợ tim, kẹo, trà gừng để khi tôi mệt mỏi, tụt huyết áp có cái dùng. 1 tháng tôi phải dùng từ 20-25 lần. Tôi rất buồn và lo lắng sức khỏe của mình. Có 1 lần tôi đang đi trên đường và bị tụt huyết áp, tôi bị ngất ở giữa đường và gặp 1 bà đi bán hàng rong. Bà ấy đưa tôi vào quán cà phê và nằm nghỉ ở ghế của quán. Bà chủ quán đã pha cho tôi một cốc trà gừng thật là nóng. Tôi đã phải nằm đó 2 tiếng sau mới tỉnh dậy được. Tôi đã bỏ ngang, không đi tập lớp tập thẩm mỹ đó nữa. Đầu tháng 3/2012, tôi đã gặp 1 nhân viên tư vấn của CLB Curves đối diện chỗ tôi làm việc và đã tư vấn cho tôi. Ngày 16/3/2012, tôi đã trở thành hội viên của Curves. Lúc đầu do thói quen lười tập thể dục , tôi không đi được thường xuyên. Tháng đầu tiên tôi chỉ đi được 8 buổi. Tháng thứ 2 thì tôi đi được hơn 10 buổi. Ngày 30/4 gia đình tôi và bạn bè đi dã ngoại, tôi đã đi cả buổi sang không thấy mệt mỏi. Mọi người ngạc nhiên về sự thay đổi trong sức khỏe của tôi. Lúc đó tôi mới nhận ra sức khỏe của tôi đã thay đổi rất nhiều. Tôi đã dùng ít hơn trà gừng, kẹo và đặc biệt hơn là không dùng thuốc trợ tim. Tôi rất vui và thoải mái, phấn chấn hơn, tôi đi tập thường xuyên hơn. Tháng 5 tôi đã cân đo lại, trong tháng này tôi đi được 17 buổi. Cuối tháng cân nặng của tôi giảm 5kg xuống còn 63kg. Các vòng trên cơ thể tôi đều giảm. Tôi rất vui. Cái quan trọng là từ đầu tháng 6 tới giờ, tôi chưa phải uống một liều thuốc trợ tim nào, không phải dùng trà gừng, ít phải ăn kẹo giữa giờ, huyết áp tôi tăng lên. Bây giờ tôi còn tham gia các buổi dã ngoại vui chơi giải trí cùng mọi người như đi bar, đi nhảy. Từ ngày đi tập tại Curves, chưa có lần nào tôi bị ngất giữa đường nữa, mặc dù trời còn nóng hơn mùa xuân năm ngoái. Cái quan trọng nhất là tư tưởng của mình vui lên, thoải mái thì làm việc gì cũng hiệu quả hơn. Thậm chí trước đây suốt ngày mệt, suốt ngày ngất, ốm đau, chồng tôi bảo em như thế này làm sao sinh con được. Và khi chồng tôi thấy tôi thoải mái, đi chơi, đi ăn, đi hát, đi dã ngoại, đi bộ cả sáng, chồng tôi bảo “Vợ khỏe thế này thì có em bé thôi”. Trong trường hợp mất điện, tôi có thể đi bộ lên được tầng 5. Trước đây lên đến tầng 2 tôi cũng phải đi bằng thang máy, không đi được cầu thang bộ. Bệnh của tôi bị từ nhỏ, nên trong nhà tôi có thể hết gạo, nhưng không thể hết kẹo, và trà gừng được. Nhà lúc nào cũng có 1 phích nước nóng mặc dù trời nóng 35-36độ. Trong khoảng thời gian này, mặc dù công việc của tôi cực kỳ bận rộn nhưng tôi đã phải cố gắng đi tập dù trời mưa hay trời nắng. Vì tập ở đây không vì cái gì cả mà chủ yếu là cho sức khỏe của mình. Tôi đi lại nhẹ nhàng hơn, tư tưởng làm việc thoải mái hơn. Khi bạn bè rủ tôi đi uống cà phê, tôi không đi, tôi phải tranh thủ thời gian đi tập thể dục để có một sức khỏe. Cái quan trọng nhất tôi thích ở CLB là tập xong có khu vực giãn cơ, tôi tập xong về không bị đau cơ, đau người. Trước đây tôi đi tập aerobic về tôi bị đau hết cả bụng, đùi, chân tay. Chồng tôi phải nắn tay chân cho tôi hàng giờ. Tôi thấy bài tập của Curves rất khoa học, hơn rất nhiều tập aerobic. Lời cuối cùng tôi muốn nói là “Tôi rất cám ơn Curves, vì Curves đã làm con người tôi thay đổi và tư tưởng thoải mái trong cuộc sống và trong công việc”.
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Dạo này thấy bán máy massage quảng cáo trên mạng giúp bụng nhỏ lại giá 350k, ko biết hiệu quả thía nào mà mama bắt mua...
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Mềnh lười thể dục nhưng lại thích bụng nhỏ đây này.Tập yoga đc mấy buổi nhưng mà về chóng mặt quá nên nghỉ.đi thể dục thì lười.Bjo k biết làm j cho bụng nhỏ nữa
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Chẳng ăn thua gì đâu bạn ơi, dùng được 1 tháng cũng ko thấy bụng nhỏ lại, rồi lại vứt xó thôi mà.
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Mẹ nó thử tập yoga xem . Em thấy cũng hiệu quả lắm . Hơi chậm 1 tý nhưng tốt cho sức khỏe ạ
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Theo mình ! thì mẹ nó áp dụng chế độ ăn uống là hợp lý nhất!! hạn chế tối đa các chất tinh bột như : cơm , Bánh Mỳ , các loại ngũ cốc , đặc biệt là đồ ngọt!! thay vào đó là Trứng, thịt , ăn nhiều rau!! bạn mình đã thử áp dụng và khả năng giảm cân cũng khá rõ ràng, bụng nhỏ xuống đang kê!! chế đô ăn với có thể áp dụng như sau Bữa sáng: 2 trứng rán/ ốp la/ luộc, 9 giờ sáng: 1 trứng luộc, Bữa trưa: 2 trứng luộc/ rán hoặc 150gam thịt ba chỉ luộc Bữa tối: 150gam thịt ba chỉ rán, khoảng 10 giờ đêm ăn thêm 1 trứng luộc với 1 cà phê đen đá chế độ này chỉ nên áp dụng 1 - 2 tuần . sau khi đã giảm cân thì bạn phải bổ sung từ tư lượng tinh bột để cân bằng dinh dưỡng
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Kiểu này là ăn chế độ kiêng LC hay sao ý, chỉ ăn nhiều thịt, nhiều rau, ko tinh bột
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Đúng rùi! đó là chế độ ăn kiêng Low Carb đóa mẹ nó ah!! Trước đây mình không tin , nhưng từ khi bạn mình thực hiện chế độ ăn kiêng này và sau 1 tháng bạn ý giảm được 7 kg...con số cũng đáng kể phải không mẹ nó... thì mình không hoài nghi nữa!! Cơm là tinh bột và có chứa đường khá nhiều dẽ chuyển hóa thành mỡ nên phải hạn chế tối đa...(hạn chế thôi chứ không loại bỏ hẳn) Nếu loại bỏ hẳn chắc chắn sau khi giảm cân đc chut bạn sẽ lại ăn "bù"..như vạy thành công cốc Nếu mẹ nào tối hoặc sáng chịu khó đi bộ , lượn lờ lai vừa thư giãn thì kết quá sẽ tốt hơn...nhớ là đi bọ sau khi ăn và nghỉ ngơi...không nên đi bộ trước khi ăn ...vì sau khi vận động cơ thể sẽ hấp thụ Calor rất nhanh...và lại tích mỡ thui
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ bụng mình sinh xong cũng phệ ra như bụng đàn ông, nhờ 1 người bạn đi spa về mua hộ cho tuýp kem tan mỡ, thế là 2 tháng liền cứ hì hục vừa massa, vừa dùng máy rung, cuối cùng cái bụng cũng xẹp đi, chả biết sinh đứa thứ 2 nữa thì như thế nào. HÍc.
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Tớ thấy tập thấy tập thể dục và ăn ít vào buổi tối là ok
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ cái này là cái gì bạn nhỉ? nói rõ hơn được k? mình cũng đang muốn giảm vòng eo
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ Hoàn cảnh giống mình wa, xong tập hai jo là cả wa trình mong giảm cân kịch liệt, người thì thấp với bụng thì wa khổ trông y chang thùng phi nước hic...phải ở hoàn cảnh của mình các mẹ mới cảm nhận được khổ đau thế nào , hoàn toàn mất hết tự tin để diện đồ hix hix
Ðề: Khẩn cấp giúp em chứ bụng em to quá các mẹ ạ nằm sấp , hai tay nắm hai bàn chân như chếc thuyền, lắc tới lui cho phần bụng chằn qua lại, mỡ mau tan lắm.
