Nhiều mẹ chỉ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng mà quên mất vai trò của vận động đối với sự phát triển của trẻ. Thực tế, bé phát triển một cách toàn diện nhất, mẹ nên giúp bé rèn luyện khả năng vận động ngay từ những ngày đầu tiên, giai đoạn được gọi là “cánh cửa cơ hội” – đó là khoảng thời gian mà những trải nghiệm của bé đem lại hiệu quả tích cực cho cả một quá trình phát triển về sau. Vận động giúp bé phát triển không chỉ về chiều cao, thể chất mà cả tinh thần. Vì sự phát triển của bé, mẹ nên để bé cho bé tự do bò, lật người, chạy nhảy và thậm chí là ngã. 1. Lợi ích của việc khuyến khích con vận động sớm - Trẻ có kĩ năng xã hội và khả năng điều khiển tốt hơn. - Trẻ sẵn sàng học hỏi. - Sự phát triển cơ bắp, hệ xương và khớp nhanh hơn. - Hạn chế nguy cơ trầm cảm và lo lắng. - Giúp trẻ tăng khả năng tiếp thu. - Trẻ ít gặp các vấn đề về sức khỏe. 2. Bí quyết khuyến khích bé vận động Không chỉ đơn thuần là sự khỏe mạnh của cánh tay, đôi chân hay lá phổi, việc vận động đủ và đúng sẽ giúp bé phát triển một cách hài hòa và toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Đối với trẻ sơ sinh (0 – 12 tháng): vận động có ý nghĩa lớn đối với sự phát triển của bé - Trẻ sơ sinh tương tác được với bố mẹ hoặc người chăm sóc trong các hoạt động thể chất hằng giúp bé khám phá môi trường xung quanh. - Trẻ sơ sinh cần được đặt ở nơi an toàn và phù hợp cho bé thực hiện các hoạt động thể chất và không bị giới hạn chuyển động trong thời gian dài. - Hoạt động thể chất của bé cần được khuyến khích để phát triển kĩ năng vận động. - Trẻ sơ sinh nên có môi trường đáp ứng với những tiêu chuẩn an toàn để giúp bé thực hiện các hoạt động cơ bắp lớn. Gợi ý cho mẹ: - Sử dụng những đồ chơi có nhiều màu sắc, đồ chơi treo cũi để giúp bé với tay, nắm bắt hay đá bằng chân. - Khuyến khích bé với tay chạm lấy đồ chơi trong khi bò. - Khuyến khích bé chơi đồ chơi hình khối, đồ chơi xếp tháp, bóng kích thích giác quan, - Sử dụng loại tã phù hợp giúp bé thoải mái và di chuyển dễ dàng hơn. Trẻ từ 12 – 36 tháng - Bé nên được rèn luyện thói quen dành 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể chất thường xuyên. - Nên cho bé tham gia vào các hoạt động thể chất tự do khoảng 60 phút đến vài giờ đồng hồ mỗi ngày và lưu ý không nên cho bé vận động quá 60 phút mỗi lần. - Bé nên được phát triển kĩ năng vận động để tao nền tảng cho những loại vận động phức tạp hơn. - Bé nên có những khu vực riêng trong nhà trong và bên ngoài đáp ứng tiêu chuẩn an toàn để thực hiện những hoạt động thể chất cho các nhóm cơ lớn. Gợi ý cho mẹ: - Giới thiệu các kĩ năng vận động cơ bản thông qua trò chơi tô màu, năm bắt, đá chân v..v - Khuyến khích bé sử dụng các đồ chơi thông minh như xếp hình, lắp ráp… - Tạo điều kiện để bé phát huy sự khéo léo bằng cách cho bé tham gia vào các hoạt động đòi hỏi sự phối hợp giữa vận động thô và vận động tinh. - Cho bé mặc những trang phục vừa vặn và thoải mái để giúp bé vận động dễ dàng hơn.
