Bài viết này Webtietkiem viết những kinh nghiệm về ăn và ngủ của bé cho các mẹ, đây là kinh nghiệm tổng hợp của các mẹ chia sẻ, các mẹ có em bé và sắp có em bé cùng tham khảo nhé. 1.Nguyên tắc chung: Ngủ là thứ không thể ép được vì nó thuộc về trạng thái tâm lý. Tất cả mẹ có thể làm cho con là cho con điều kiện thôi: phòng, giường, PHƯƠNG PHÁP TỰ NGỦ. - Một điều mà ít mẹ ở Việt Nam hiểu được là ăn và ngủ rất liên quan đến nhau. CHo ăn liền sát giờ nhau quá, thì là ăn vặt, ăn vặt thì nhanh đói (và không bao giờ no), đói thì lại ngủ không ngon giấc thành NGỦ VẶT. Ngủ vặt thì mệt và không có khẩu vị và sức để ăn nhiều, đâm ra ăn ít. Ăn ít thì lại thành ăn vặt. 2.Về cơ bản mẹ cần hiểu như sau: - Hai việc ăn và ngủ có liên quan mật thiết với nhau. Bé ăn được sẽ ngủ ngon được và ngược lại bé ngủ dài giấc thì sẽ ăn ngon nên phải làm 2 cái này đồng thời. - Việc ngủ ban ngày và ban đêm có liên quan tới nhau. Bé ngủ ban ngày ngon đủ giấc sẽ làm tiền đề để ban đêm bé ngủ ngon và sâu giấc. Nếu bé dạy sớm hơn so với quy định thì bạn phải cho con ngủ sớm hơn nữa để giờ dạy của bé đúng giờ. -Ăn cần theo giờ, để bé ăn và ngủ đúng bữa. Có thế bé mới thấy đói để ăn nhiều và thấy ngon. Bé ăn no sẽ chơi ngoan và ngủ ngoan. Thời gian bé ngủ đủ là bao nhiêu? - Bé dưới 2 tháng : 4+ nap (Giấc ngủ ngắn ban ngày) - Bé 3-4 tháng: 3-4 nap - Bé 5-8 tháng: 2-3 nap, tổng thời gian ngủ ngày không vượt quá 3.25 giờ. - Bé 9-10-11 tháng: 2 nap - Bé 12-14 tháng: 1-2 nap - Bé 15 tháng-24 tháng: 1 nap 3/ Bé hiện đang ăn đêm, khi nào thì nên cắt ăn đêm của bé? Khi bé trên 4 tháng và trên 6 kg. 4/ Các cách cai ti đêm? Có 3 cách: - Cách 1: WAKE TO SLEEP. Tức là đặt chuông đồng hồ khoảng 30' trước cái giờ bình thường nó hay dậy, sờ sờ má, thấy nó đang ngủ say tự nhiên nó thở dài phượt một cái hoặc trở mình là ok. Cách nayd để di chuyển chu kỳ ngủ của em ý. Làm 3 ngày giờ này, sau đó tiếp tục sớm lên 30' những ngày sau đến bao giờ bạn ý không thức nữa thì thôi. - Cách 2: chờ đến thời điềm gần giơ em ý dậy, thấy em ý có triệu chứng muốn dậy, mẹ vỗ mông (vai) 20-30' cho em ngủ sang chu kỳ mới thì mẹ mới đi ngủ tiếp. - Cách 3: CRY IT OUT. 3 hôm là khỏi! 5/ Lịch ăn của bé? Với bé ở mấy tháng nên giãn cữ thế nào? Dưới 4 tháng: 5-8 bữa sữa. 4-6 tháng: 4-5 bữa sữa. Em nào trên 6kg thì 4 bữa sữa. Có thể có mẹ cho ăn dăm nhưng ăn ngay sau sữa, 1 lần và 2 thứ gộp thành 1 bữa 6-9 tháng: 4 bữa cả dặm cả sữa, trong đó 1 suất ăn dặm gộp với 1 Bình sữa thành 1 bữa. Ăn dặm sau ăn sữa trước. 9-14 tháng: 3 Bình sữa + 1 bữa ăn dặm hoàn chỉnh với 4 nhóm thực phẩm quay vòng tròn theo ngày hoặc ăn luân phiên thành những phần nhỏ trong bữa. Gồm cả ăn lót dạ, ăn chính, ăn tráng miệng. Bữa này là bữa trưa. Sau Bình sữa tối có thể cho em ngồi cùng gia đình nhưng ko nhất thiết phải ăn quá nhiều! 6/ Nguyên tắc tập bú bình, tập ti khi thức? Cho nó đói, đói tức khắc sẽ ăn. Giãn giờ, đến bữa lôi ra mời, ko ăn chờ cữ sau. 7/ Nên bắt đầu giãn cữ, cắt ti đêm hay rèn tự ngủ trước ? Làm đồng thời, còn đâu tùy các mẹ. Thông thường mọi người hay giãn cữ trước từ từ 15’ cho bé quen dần. 8/ Khi nào thì nên giãn cữ? Nếu bé đang ăn 120cc chuyển xuống còn 60-90 cc thì mới cần thay đổi. Chứ nếu bé bình thường, ăn tốt, bé vui mẹ vui thì không nên dãn cữ làm gì.
