Thông tin: Làm Sao Để Biết Mình Đã Béo Phì?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi ngocyen.marketing, 28/6/2018.

  1. ngocyen.marketing

    ngocyen.marketing Thành viên tập sự

    Tham gia:
    3/4/2018
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Chỉ số BMI (Body mass index) được xem là phổ biến nhất trong cách tính thừa cân thông qua số liệu từ chiều cao và cân năng của một người.

    Công thức để biết mình đã béo phì như sau:

    BMI = Cân nặng (kg) / Chiều cao (m)2
    • Nếu kết quả của bạn nằm giữa 18.5 -24.9 thì bạn không cần lăn tăn gì về cân nặng cũng như thể trạng của mình. Hãy cứ tiếp tục chế độ ăn và tập luyện như hiện tại.
    • Nếu BMI từ 25 – 29,9: Bạn bị dư cân một chút
    • Nếu BMI từ 30-34,9: Bạn đã bắt đầu bị béo phì, tuy nhiên mức độ không quá nghiêm trọng
    • Nếu BMI >35: Bạn bị béo phì nghiêm trọng và nên gặp bác sĩ tư vấn để có thể có một chế độ ăn an toàn.
    Và chỉ số này cũng phản ánh bạn có bị thiếu cân hay không:
    • Nếu BMI<18 là suy dinh dưỡng, và nếu chỉ số này xuống <16, bạn đã bị suy dinh dưỡng độ 3
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ngocyen.marketing
    Đang tải...


  2. yeumevo

    yeumevo Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/6/2018
    Bài viết:
    165
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    18
    cảm ơn công thức bác chia sẻ nhé
     
  3. Đèn Phúc Lộc

    Đèn Phúc Lộc Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    9/3/2017
    Bài viết:
    1,983
    Đã được thích:
    228
    Điểm thành tích:
    103
    công thức khá chính xác
     
  4. phan nga nabi

    phan nga nabi Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    4/4/2018
    Bài viết:
    94
    Đã được thích:
    15
    Điểm thành tích:
    8
    mình cũng thừa cân. nhưng từ khi có thói quen uống trà nấm linh chi nông lâm mình thấy cơ thể giảm nhẹ bớt thèm ăn ngọt và gọn gàng hơn rất nhiều. mình thấy tốt nên chia sẽ hy vọng là có ích với mọi người hi
     
    kimngandemo thích bài này.
  5. Peel Da Sinh Học

    Peel Da Sinh Học Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    18/5/2017
    Bài viết:
    96
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    18
    nói chung là khá sợ khi béo phì
     
  6. kimngandemo

    kimngandemo Thành viên tập sự

    Tham gia:
    4/7/2018
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Hic mình hồi trước 27.0 luôn á ! Do công việc ngồi 1 chỗ nhiều nên nó tích mỡ vậy mà mình mua máy chạy bộ về , tự tập những bài tập có sẵn trong máy . Vừa tiện thích hợp khi mình không có nhiều thời gian , mọi người cũng nên có cho mình 1thiết bị tập luyện vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe nhé
     
  7. Siro Isilax Bimbi

    Siro Isilax Bimbi Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    31/8/2017
    Bài viết:
    80
    Đã được thích:
    35
    Điểm thành tích:
    18
    ai cũng sợ
     

Chia sẻ trang này