Cần giúp: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi me_interb, 12/4/2014.

  1. me_interb

    me_interb Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/3/2014
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Chả là em cao 1m56, nặng 42kg. Vòng 1 và 2 thì tạm ổn nhưng vòng 3 thì bé quá :( :( :(
    Anh xã nhà em suốt ngày chê ỏng chê eo, nói thật là em cũng hơi lo, nhỡ ông í lại mèo mả gà đồng thì chít.
    Lên trên này thấy mục "Làm đẹp" nhộn nhịp quá cũng mún lót dép xin các mẹ một xíu kinh nghiệm.
    Có mẹ nào có bài gì để tăng kích cỡ vòng 3 ko chỉ cho em với. Em cảm ơn các mẹ nhìu lắm ạ :)
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi me_interb
    Đang tải...


    Các chủ đề tương tự:

  2. poly.mom

    poly.mom Thịt bò khô : 0969142842

    Tham gia:
    24/8/2011
    Bài viết:
    2,746
    Đã được thích:
    455
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    em nghe chị bạn trước làm hlv fitness bảo động tác đứng lên ngồi xuống tốt cho vòng 3 lắm :"3 mỗi ngày ban đầu tập 30 cái rồi tăng dần, mẹ nó thử xem nhé :p
     
    me_interb thích bài này.
  3. haanh130284

    haanh130284 Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    8/11/2009
    Bài viết:
    4,497
    Đã được thích:
    680
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    mình ngồi hóng học hỏi các mẹ..................................
     
  4. tra_no_nguoi

    tra_no_nguoi Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/4/2012
    Bài viết:
    238
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    He, e cũng có kinh nghiệm vụ này nè! :)
    E thì khung người bé, v1 lại to, v3 hơi bé so với v1 :( Chị thử tham khảo cách e nhé, cũng cải thiện đáng kể đấy ạ
    - về ăn u : ăn thêm móng giò, các loại thịt mỡ (e cũng muốn tăng cân nên ko kiêng khem gì)
    - tập tduc : chị xem clip hướng dẫn tập riêng v3 của e Hana giang anh trên youtube có đấy.:) ban đầu sẽ hơi đau. :p Kết hợp tập đứng lên ngồi xuống
    - tập thói quen đi cầu thang bộ nữa, ngày leo 5 tầng cũng đc ạ
    Trước v3 của e có 89, bây giờ lên đc 91 rồi ạ, đùi cũng săn và to hơn chút.:)) Chị cố lên nhé
     
  5. xuantdpham

    xuantdpham Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/9/2013
    Bài viết:
    297
    Đã được thích:
    62
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    1. tập gym với các bài tập vòng 3. hơi khó chỉ.
    2. ăn uống điều độ. và thấy bài tập chạy bộ cũng khá là tốt.
    3. ngồi nhiều cũng là cách tăng vòng 3
     
    me_interb thích bài này.
  6. anhhdt.nb

    anhhdt.nb Thành viên tập sự

    Tham gia:
    12/4/2014
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    e nghĩ không nên ngồi nhiều vì dk vòng 3 to thì vòng 2 cũng to theo hì hì :D
     
  7. me_interb

    me_interb Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/3/2014
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    Cảm ơn bạn nhiều nhé. Mình sẽ cố gắng chăm chỉ luyện tập xem sao. Cơ mà bạn tập bao nhiêu lâu thì có kết quả vậy? :p
     
  8. me_interb

    me_interb Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/3/2014
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    Mình thì không sợ vòng 2 to, vì mình có ăn xong nằm ngủ luôn thì cũng không bị béo bụng. Cơ mà mình ngồi suốt mà chả to được cái vòng 3 vốn rât khiêm tốn của mình. :'(
     
  9. tra_no_nguoi

    tra_no_nguoi Thành viên chính thức

    Tham gia:
    9/4/2012
    Bài viết:
    238
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    E mới tập có 2 tháng thôi ạ, thời gian tập thực thì 1 tháng (ngày nghỉ ngày tập:p ) Nhưng đấy là e tập cả người, tập mình v3 thì chắc là nhanh hơn ạ
     
  10. vuthuha79207

    vuthuha79207 Mẹ Tũn

    Tham gia:
    31/10/2012
    Bài viết:
    3,399
    Đã được thích:
    339
    Điểm thành tích:
    223
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    Mn đi tập gym đi, hlv họ sẽ chỉ cho mình những bài tập để tăng v3
     
  11. me_interb

    me_interb Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/3/2014
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    Em cũng chưa đi tập gym bao giờ cả, m.n có bít địa chỉ chỗ nào ko vậy? Nhà em ở xã đàn ạ :)
     
  12. hoa_gao

    hoa_gao Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    12/7/2013
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    441
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    B lên mạng gõ bài tập Squat nhá , ban đầu tập sẽ rất mỏi chân , đi k nổi luôn đó . Nhưng vài ngày sau sẽ quen , nhìu ng tập và thấy vòng 3 to hẳn ra
    Mình cũng đang tập đây , dc 1 tuần r
     
  13. me_interb

    me_interb Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/3/2014
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    hix, mỏi chân đi ko nổi cơ à m.n? :(
    Có cách nào tập mà ko bị mỏi chân ko ạ? Em cũng hay phải chạy đi chạy lại, mà ko đi nổi thế thì nguy quá :(
     
  14. hoa_gao

    hoa_gao Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    12/7/2013
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    441
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    HỔng co sao , do mỏi cơ thôi vì mới tập thôi , vài ba ngày là hết .Bài tập này co nhìu uu điem : k cần phai ra phòng tập hoặc hỗ trợ dụng cụ , k mat nhiều thoi gian , kết quả rõ rệt.....chỉ cần tập 10-20cai / ngày là OK r
     
    me_interb thích bài này.
  15. thoitrangdshop2

    thoitrangdshop2 Banned

    Tham gia:
    14/4/2014
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    mẹ nó chịu khó bảo ông xã giúp đỡ nhiều hơn ý
     
  16. me_interb

    me_interb Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/3/2014
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    Giúp như thế nào hở mẹ nó? Mình chậm hỉu quá, chả hỉu gì :(
     
  17. me_interb

    me_interb Thành viên chính thức

    Tham gia:
    5/3/2014
    Bài viết:
    223
    Đã được thích:
    25
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    Được như mẹ nó nói thì tốt quá. Em chỉ sợ do cơ địa của từng người thui, tại vì em ăn nhiều lắm mà cũng hông có béo lên đc í :(
     
  18. hoa_gao

    hoa_gao Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    12/7/2013
    Bài viết:
    1,197
    Đã được thích:
    441
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: Làm thế nào để tăng vòng 3 ???

    Mình cũng ăn quá Troi đe cho nó béo , mông ngực nở nang mà chả lên Kg dc . Nên mới tìm đến bài tập này nè ;)
     
    me_interb thích bài này.

Chia sẻ trang này