Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Đẹp da từ bên trong Ở thời kỳ tiền kinh nguyệt, khi stress, tiền mãn kinh… dù chăm sóc đến mấy, da vẫn xấu đi trông thấy… Rõ ràng, một làn da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm, vệ sinh da mà mà còn liên quan chặt chẽ với nội tiết tố cơ thể. Mối quan hệ giữa làn da và hoóc-môn Khi làn da xấu đi do nguyệt san, mất ngủ, làm việc quá sức, stress, sinh nở, tiền mãn kinh, mãn kinh, thủ phạm chính là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Cụ thể, trước kỳ kinh nguyệt, lượng hoóc-môn giới tính tăng, làm cho tuyến nhờn hoạt động mạnh, da thường xấu đi, nhiều loại “đèn pin” lớn nhỏ thi nhau xuất hiện. Mất ngủ, làm việc quá sức sẽ làm lượng androgen (là kích thích tố nam, thủ phạm khiến da mặt nam giới bóng nhờn hơn, lỗ chân lông to hơn nữ giới) trong cơ thể phụ nữ tăng, chất nhờn nhiều hơn nên dễ bị mụn. Stress sẽ sinh ra một lượng cortisol gây ức chế quá trình tái tạo tế bào da mới, tăng sinh mụn trứng cá. Stress còn làm tăng testosterone, hoóc-môn giới tính nam, gây rậm lông tóc. Mất ngủ, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm suy giảm hoạt động của melatonin(hoóc-môn giúp điều hòa khí huyết, giúp ngủ sâu, tăng khả năng tự tái tạo của da vào ban đêm). Nám da sau sinh (còn gọi là cloasma) gây ra bởi sự suy giảm đổi đột ngột của hoóc-môn estrogen trong cơ thể sau sinh. Lão hóa da sau tuổi 30 do buồng trứng dần suy thoái dẫn tới lượng estrogen dần suy giảm, cao điểm là sau tuổi 35, rõ rệt nhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Biểu hiện rõ nhất là da nhăn, sạm, nám, lão hóa. Các cách cân bằng nội tiết tố Bổ sung hoóc-môn estrogen: bổ sung các thực phẩm giàu estrogen thực vật như giá đỗ tương (mầm đậu nành), đậu phụ, sữa đậu nành, táo, cà chua…. Trong đó, mầm đậu nành là loài thực vật giàu isoflavones (có tác dụng như nội tiết tố nữ: giúp làn da mịn màng, hết nám, hạn chế lão hóa) nhất trong các thực vật. Đầu tư cho giấc ngủ: chỉ khi bạn ngủ sâu và ngon, melatonin mới làm việc tốt được. Nên ngủ đúng giờ vào ban đêm. Đừng bao giờ để mình stress: cách giải tỏa stress hiệu quả nhất là tập thể dục. Hãy chọn cho mình một môn thể thao phù hợp, tập luyện thường xuyên. Tránh thực phẩm chứa nhiều tinh bột vì nó làm tăng lượng cortisol. Những gia vị trong các thực phẩm ăn liền sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn. Rau xanh và đạm kết hợp vừa phải sẽ tốt hơn. Uống nước đầy đủ sẽ giúp điều hòa cortisol, da được cung cấp độ ẩm, khả năng bài tiết dễ dàng hơn.
Ðề: Làn da cần dưỡng chất gì Theo em,trong mùa hanh khô này thì làn da cần dữong chất chủ yếu là nước còn tùy vào từng độ tuổi da cần nhưng vitamin khoáng chất nhau ạ.Ngày xưa đi làm ở shiseido được mấy năm,da lúc nào cũng trong tình trạng nổi mụn đỏ,mụn mủ luôn,đi chữa các kiểu mà không được.Sau đó đợt tết vừa rồi được dẫn sang nhật và vô tình bắt gặp một loại mỹ phẩm mà đất nước đó họ gọi là NƯỚC THẦN SKII FACIAL TRAEMENT ESSENCE.Em cũng bán tín bán nghi bèn vào store có tên là SKII dùng thử(mãi sau mới biết nó là hãng mp nổi tiếng ở nhật với châu á).Lúc đầu e chỉ dám bỏ tiền ra mua lọ 100ml về dùng được gần 3 tháng thì thấy mặt đỡ mụn đi hẳn,dùng mỗi chai ấy mà cả mùa lạnh da cũng k hề bị bong tróc,mấy cái đường nhăn ở khóe miệng cũng mờ đi.Thấy hiệu quả nên e giới thiệu cho mọi người cùng nghiên cứu ạ.Hiện tại e có bán này do người nhà làm luôn ở trong store SKII nên giá rổ cũng phải chăng với lại toàn hàng mini size nên các chị e có thể dùng thử thoải mái.Chị em có gì cần tư vấn cứ alo em 0932.362.885 nhé
