Uống sữa không chỉ giúp trẻ tăng trưởng tối ưu, mà còn giúp làn da trẻ thêm mềm mại, duy trì độ cân bằng và bóng mịn. Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ ở mỗi giai đoạn là khác nhau. Vì vậy, thức ăn dành cho trẻ cũng phải phù hợp theo từng giai đoạn để đáp ứng được nhu cầu tăng trưởng và phát triển một cách toàn diện cho trẻ. Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ mọi dưỡng chất cần thiết cho bé, vì thế phải có chế độ ăn đa dạng các chất như: chất đạm, chất béo, carbohydrate, các vitamin và khoáng chất cần thiết… Việc bổ sung những loại thực phẩm nào và cần cung cấp bao nhiêu là đủ cũng là vấn đề các bà mẹ phải hết sức quan tâm. Ngoài việc bổ sung nhóm Carbohydrate (bột đường), nhóm trái cây và rau xanh, nhóm protein ( đạm), nhóm chất béo (dầu, mỡ)…phải bổ sung thêm các sản phẩm từ sữa. Sữa luôn là nguồn thức ăn góp một phần quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ. Đây là nguồn dinh dưỡng trẻ dễ hấp thu nhất và bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt khi trẻ bước vào tuổi ăn dặm. Trong sữa có chứa Canxi, vitamin D và rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác rất tốt nhất cho cơ thể trẻ, giúp răng chắc, khỏe, trẻ ngủ ngon hơn về đêm, giúp phát triển các chức năng của não trẻ, đẩy lùi được các bệnh tật thường gặp ở trẻ nhỏ. Uống sữa không chỉ giúp trẻ tăng trưởng tối ưu mà còn giúp làn da trẻ thêm mềm mại, duy trì độ cân bằng và bóng mịn. Sữa luôn được coi là một trong số ít các thực phẩm lành mạnh có chứa nhiều Canxi, giúp tăng cường hệ xương khỏe cho trẻ. Việc uống sữa 1 tiếng trước khi đi ngủ vào buổi tối (vào khoảng 20h) giúp trẻ có thể ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn và giúp cơ thể trẻ hấp thụ tối đa các dưỡng chất. Khi trẻ bước vào tuổi ăn dặm, cơ thể trẻ được bổ sung trực tiếp các chất dinh dưỡng từ thịt, rau xanh, trái cây... nhưng sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng không thể bỏ quên . Thành phần dinh dưỡng tự nhiên trong sữa cùng một tỷ lệ đạm Casein/whey hợp lý, vừa đủ giúp trẻ phát triển đều đặn, tránh nguy cơ béo phì và béo bệu. Ngoài ra việc bổ sung nguồn Carbohydrate đa dạng (lactose, glucose syrup, FOS..) hỗ trợ trẻ tiêu hóa và hấp thu đầy đủ dưỡng chất, cũng như hàm lượng Lipid gấp 5 lần và Sắt gấp 24 lần sữa thông thường có tác dụng tiếp tục hoàn thiện hệ miễn dịch và trí thông minh cho trẻ. Sữa luôn được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất cho trẻ bởi sữa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất góp phần giúp con bạn có được sự phát triển toàn diện. Hiểu được những lợi ích thiết thực từ sữa, các bà mẹ thời hiện đại luôn chú trọng bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con. Tuy nhiên, bổ sung cho con bao nhiêu sữa mỗi ngày và bổ sung như thế nào thì không phải tất cả các mẹ đều hiểu tường tận. Các chuyên gia dinh dưỡng nhi đều khuyến cáo rằng: Các trẻ dưới 6 tháng tuổi cần được bú mẹ hoàn toàn theo nhu cầu. Trẻ trên 6 tháng nên được bổ sung 600 – 700ml sữa mỗi ngày cùng chế độ ăn dặm hợp lý. Nếu sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu sữa hàng ngày của trẻ, mẹ có thể bổ sung thêm sữa công thức cho trẻ vào phần sữa thiếu hụt. Các trẻ trên 1 tuổi cần được cung cấp dinh dưỡng chủ yếu thông qua ngũ cốc và các thực phẩm hàng ngày bởi hệ tiêu hóa của trẻ đã khá trưởng thành. Lúc này, sữa đóng vai trò như một bữa ăn bổ sung, giúp cơ thể trẻ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và các vi chất thiết yếu có thể bị mất đi trong quá trình mẹ nấu chín thực phẩm. Với 02 ly sữa mỗi ngày (khoảng 400 – 500ml), trẻ sẽ nhận được khoảng 300mg Canxi, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, con bạn sẽ có hệ xương và răng chắc khỏe cùng nặng lượng vượt trội để ngày một cao lớn và thông minh hơn. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sữa khác nhau, đa dạng mẫu mã, phong phú chủng loại. Các loại sữa đều chứa nhiều dưỡng chất và tốt cho trẻ, nhưng các bà mẹ cần lưu ý trong việc lựa chọn sữa. Việc lựa chọn sữa phù hợp với độ tuổi, thể trạng và khẩu vị của trẻ đóng vai trò rất quan trọng trọng việc kích thích trẻ uống đủ lượng sữa hàng ngày.
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. spam kìa mod ơi vote ban ! em ngày nào cũng uống sữa nhưng ko mập lên tý nào
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. Dù ko mập nhưng vẫn tốt cho sức khỏe là được mà bạn. Sữa cung cấp cho mình nhiều loại vitamin và chất khoáng, những chất mà có thể trong thực đơn ăn uống của mình bị thiếu hoặc ko có.
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. Em đồng ý với mẹ Sentrang, uống sữa không có nghĩa là làm cho mập lên. Uống sữa giúp bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết khác cho sự hoàn thiện của hệ xương và răng (đối với trẻ em) và sự bổ sung canxi (cho người trưởng thành), giảm thiểu nguy cơ loãng xương và các bệnh có liên quan. Cảm ơn mẹ hityeumit vì bài viết bổ ích nhé.
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. tớ cũng thích uống sữa nhưng có mập đâu. Tớ thích uống sữa hơn uống nước. Sữa rất tốt cho mọi người đặc biệt là trẻ em và người ốm. Trẻ em uống sữa còn có thể tăng chiều cao đấy. Đang tích cực cho Bống uống sữa để cải thiện chiều cao.
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. người VN mình chưa có thói quen uống sữa mỗi ngày, nên đại đa số đều bị thấp khớp và coi đó là bệnh hiển nhiên ai cũng bị khi ngoài 35!
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. cảm ơn mẹ nó vì bài viết hay.mình cũng rất thich uống sữa vậy thi mình ko sợ về già bị khớp rùi.hi
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. Uống sữa mỗi ngày không chỉ tốt cho trẻ nhỏ, mà tốt cho cả người lớn nữa, giúp nâng cao thể trạng và phòng chống loãng xương cho người lớn.
Ðề: Lợi ích từ việc cho trẻ uống sữa mỗi ngày. Mình có thói quen uống sữa từ bé rùi. Bé thì uống sữa đặc pha nước nóng, lớn thì uống sữa tươi Nói chung sữa tốt cho sự phát triển của xương nhưng nhớ là phải mua sữa chất lượng chứ uống phải sữa dởm thì nguy hiểm bội phần ^^
