Khác: Mách mẹ bầu cách "né" sạm da

Thảo luận trong 'Mang thai' bởi Shop Trẻ Thơ, 21/10/2015.

  1. Shop Trẻ Thơ

    Shop Trẻ Thơ Hệ thống siêu thị dành cho mẹ và bé.

    Tham gia:
    14/4/2015
    Bài viết:
    1,094
    Đã được thích:
    150
    Điểm thành tích:
    103
    Khi mang thai lượng hooc môn trong cơ thể chị em tăng lên đột ngột gây ra tình trạng sạm da. Đây là hiện tượng khá phổ biến lên đến 90% tổng số phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể "né" thành công nếu biết cách.
    Trong cơ thể bà bầu thường có sự gia tăng mạnh mẽ của estrogen, đây là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng sạm da khi mang thai, Tình trạng này khá phổ biến, ảnh hưởng đến gần 90% mẹ bầu. Nhưng nếu là do hoóc-môn, liệu chị em có thể làm gì để ngăn ngừa tình trạng này?
    [​IMG]
    Sạm da khi mang thai là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em

    Estrogen tăng cao ở cơ thể phụ nữ mang thai sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của sắc tố melanin trên da, gây nên tình trạng sạm đen ở một số vùng da, đặc biệt là những vùng da có kết cấu lỏng lẻo như mặt, nách, bụng… Tuy sự gia tăng sắc tố này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé nhưng chúng sẽ gây mất thẩm mỹ khiến mẹ bầu mất tự tin, đối với những trường hợp da bị phồng rộp hoặc bị viêm nhiễm. Mẹ bầu nên đến bệnh viện để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

    Với những tình trạng sạm da thông thường, mẹ có thể ngăn ngừa “sự hoành hành” của chúng bằng những cách sau đây.

    1/ Sử dụng kem chống nắng

    Để bảo vệ da, bà bầu nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khoảng thời gian từ 11h trưa đến khoảng 2-3 giờ chiều. Đây là thời điểm tia cực tím trong ánh mặt trời chiếu với cường độ mạnh và có sức tàn phá da kinh khủng nhất. Vì vậy, nếu phải đi ra ngoài, mẹ nên sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 30. Lưu ý mẹ bầu nên tránh sử dụng những sản phẩm chăm sóc da có chất tẩy rửa mạnh, vì chúng có thể khiến da của mình bị mỏng và dễ bị kích ứng hơn.

    2/ Lối sống khoa học, lành mạnh

    Không chỉ bảo vệ sức khỏe bà bầu và thai nhi, một lối sống lành mạnh khi mang thai còn có thể giúp mẹ bảo vệ làn da của mình. Thức khuya, ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ… là những thói quen có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu cần hạn chế.

    3/ Hạn chế estrogen

    “Thủ phạm” chính khiến mẹ bầu bị sạm da khi mang thai chính là estrogen. Vì vậy, bạn nên hạn chế những thực phẩm làm tăng loại hoóc-môn này trong cơ thể, chẳng hạn như đậu nành, tỏi, hạt mè…
    [​IMG]
    Tuy có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể nhưng ăn quá nhiều tỏi lại là nguyên nhân khiến da mẹ bầu dễ “xỉn” màu hơn

    4/ Tăng cường progesterone

    “Kẻ thù truyền kiếp” của estrogen là progesterone. Vì vậy, muốn giảm lượng estrogen trong cơ thể, mẹ bầu chỉ cần tăng cường những thực phẩm giàu progesterone trong thực đơn mỗi ngày của mình. Thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin C hay chất xơ là lựa chọn thích hợp cho bầu trong trường hợp này.

    5/ Từ bỏ thuốc lá

    Phụ nữ mang thai hút thuốc lá hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc cũng có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não và phổi của em bé trong bụng. Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, hút thuốc lá khi có bầu sẽ làm tăng tỷ lệ dị tật thai nhi và mẹ bầu dễ sinh non. Bên cạnh đó, lượng nicotin trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng máu lưu thông, khiến da mẹ bầu dễ bị khô, chuyển màu. Đồng thời, thuốc lá cũng lấy đi một lượng lớn vitamin C, thành phần chịu trách nhiệm tái tạo và bảo vệ da của bạn.

    6/ Mối nguy từ mang tên “stress”

    Không còn quá lạ lẫm với những tác hại mà stress gây ra cho em bé trong bụng, nhưng hẳn rất ít phụ nữ mang thai biết được ảnh hưởng của stress gây ra cho làn da của mình.

    Theo các chuyên gia, khi căng thẳng hoặc lo lắng, lượng hoóc-môn progesterone trong cơ thể con người sẽ chuyển hóa thành cortisol. Và hậu quả dễ thấy nhất là khiến làn da của họ sạm hơn hẳn.​
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Shop Trẻ Thơ
    Đang tải...


Chia sẻ trang này