Ðề: Mẹ bầu cần biết. Ở cữ, “có kiêng có lành” Trong cuộc tranh luận về vấn đề có nên kiêng cữ sau sinh hay không, em thấy các mẹ cứ lần lượt đưa ra bằng chứng khẳng định quan điểm của mình là đúng nhưng không mẹ nào chịu nhìn nhận lại ý kiến của mình xem có hoàn toàn đúng không. Thấy nhiều mẹ còn tỏ ra rất căng thẳng nên em mạ muội đưa ra ý kiến riêng của mình. Ý kiến của em chỉ có tính tham khảo chứ không hề muốn tranh cãi gì đâu các mẹ nhé. Theo em “có kiêng, có lành” các mẹ ạ. Công nhận những quan niệm kiêng cữ của các cụ ngày xưa nếu áp dụng vào cuộc sống thực tế là phản khoa học. Em đã từng tham gia một lớp học tiền sản. Tại lớp học đó, các chuyên gia rất cởi mở giải đáp các thắc mắc của chị em bầu. Hầu như đến 95% những câu hỏi được đặt ra về chuyện kiêng cữ sau sinh (kiêng tắm, kiêng ăn uống, kiêng ra gió…) đều bị các bác sĩ lắc đầu. Khoa học hiện đã đã chứng mình sản phụ sau sinh chẳng phải kiêng cữ bất cứ cái gì hết. Thế nhưng đến 80% chị em đã từng trải qua ca sinh nở từ 5-10 năm đều phải công nhận không kiêng cữ được sau sinh sẽ phải “lãnh” hậu quả. Thực ra, những quan niệm kiêng cữ của các cụ ngày xưa cũng có cái đúng, chỉ có điều các mẹ cần biết cách áp dụng để phù hợp với cuộc sống hiện đại. Nói thật là các mẹ còn được mẹ chồng bắt kiêng – đó là niềm hạnh phúc rồi. Em đây muốn được kiêng cữ lắm nhưng mẹ chồng em chẳng quan tâm việc đó, bảo thấy khỏe thì cứ làm. Mà công nhận em đẻ xong rất khỏe, thế nên em cứ làm hùng hục và bây giờ “thèm” được kiêng cữ. Bố mẹ đẻ em là người rất cẩn thận trong việc kiêng cữ cho bà đẻ, tiếc là em chẳng được bố mẹ chăm ngày nào vì mẹ chồng cứ giữ khư khư không cho về nhà ngoại. Theo những kiến thức mà bố mẹ đã “truyền” lại cho em thì bà đẻ cần kiêng ăn uống là để an toàn cho chính con yêu của các mẹ thôi. Việc kiêng ăn uống cũng không nhất thiết là chỉ được ăn cơm trắng, cá bống kho và rau ngót đâu ạ. Chị em hoàn toàn có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, gà, tôm, cá (nên ăn cá chép để bớt tanh)… nhưng cần chú ý là thực phẩm phải được chế biến sạch, kỹ để tránh gây đau bụng cho con. Về các loại rau, các cụ nhắc nhở kiêng ăn rau cải cũng là đúng thôi các mẹ ạ. Chị em cứ thử ăn mà xem, chắc chắn vừa ăn xong chưa hắt xì hay ho đã phải đi thay quần rồi. Mà vừa sinh xong, “vùng kín” của chúng ta còn rất 'lỏng lẻo' nên kiêng là tốt hơn cả. Vì sao bà đẻ lại nên ăn rau ngót? Vì rau ngót vừa lành, vừa nhiều chất dinh dưỡng. Món rau này chỉ kém canh rong biển thôi. Về chuyện kiêng gió và kiêng nước thì các mẹ không phải quá gay gắt thế đâu. Thực ra có thể chị em chưa hiểu hết ý của các cụ ngày xưa thôi. Bà đẻ chỉ phải kiêng nước lạnh chứ kiêng nước hoàn toàn thì cơ thể chúng ta chắc sẽ bốc mùi lên mất. Ngày nay hầu như nhà nào cũng có bình nước nóng lạnh rồi nên việc sử dụng nước cũng không còn quá quan trọng. Các mẹ hoàn toàn có thể vệ sinh cá nhân bằng nước ấm. Rửa đồ cho con và tắm cho con bằng nước ấm. Nếu cẩn thận hơn, chị em có thể đeo bao tay cao su. Các mẹ cũng nên kiêng gió để sau này không hay bị ù tai và trở trời không bị đau đầu. Còn chuyện các mẹ nói sản phụ bên Tây người ta chẳng kiêng cữ gì vẫn khỏe bình thường, cũng có lý do của nó. Có mẹ đã kể rằng, ở nước ngoài, sau sinh 3 ngày người ta đã cho trẻ ra ngoài trời tuyết để quen với khí hậu lạnh. Các mẹ có thấy thời tiết ở bên đó rất dễ chịu không, mặc dù trời có đầy tuyết thì cũng rất hiếm có người chết hay động vật chết vì lạnh. Còn ở nước ta, chỉ cần nhiệt độ xuống tới 5 độ là trẻ con, người già đã 'lăn' ra ốm hết lượt. Đấy là cái khác biệt giữa thời tiết Việt Nam và nước ngoài. Chính vì vậy em nghĩ, các mẹ không nên so sánh khập khiễng thế… Nói chung ý kiến của em là “có kiêng có lành”, kiêng là kiêng cho chính các mẹ thôi, còn sau này hậu quả sướng hay khổ thì chính mỗi mẹ phải chịu thôi. Các cụ ngày xưa thường nói bà đẻ như con rắn vừa lột xác, yếu lắm nên việc kiêng cữ là rất cần thiết. Những ý kiến trên chỉ mang tính chất chủ quan để các mẹ tham khảo. Chỉ còn vài tuần nữa là em cũng đón chào thiên thần thứ 2 rồi. Lần này em sẽ quyết tâm xin về nhà mẹ đẻ để được kiêng cữ cẩn thận, không thì khổ lắm. Chúc các mẹ chuẩn bị lâm bồn đón con yêu “mẹ tròn con vuông”, nếu được mẹ chồng “bắt” kiêng thì tranh thủ mà kiêng, nếu không được kiêng thì cũng cố gắng đừng làm quá sức các mẹ nhé! Chia sẻ của mẹ Nguyễn Nhật Hạ (Hà Nam) Thái Nam ghi (Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Bầu bí chẳng lo phù nề Các mẹ ạ, khi mang bầu bé Táo, em mừng lắm. Bao ngày nằm mơ có em bé, thức dậy buổi sáng cười thầm, nay giấc mơ ấy đã thành hiện thực rồi. Song đi kèm với niềm hạnh phúc vô vàn ấy cũng là những mệt mỏi, khó chịu mà chắc chỉ chị nào trải qua rồi mới hiểu. Nào là chứng nôn mật xanh mật vàng rồi đến cái lưng “phản chủ”, đèn pin nổi loạn. Ôi những tháng cuối thai kỳ, em còn bị phù nề nữa chứ, chân tay sưng lên. Đau đớn, uể oải lắm cơ. Thương vợ, ông xã ở xa ngày nào cũng động viên qua yahoo rồi gửi link các bài viết chống phù nề. Em thì lăn lê trên các diễn đàn chia sẻ kinh nghiệm khi bầu bí hỏi han các chị, các mẹ trên ấy. Biết được bao nhiêu bí quyết em ghi lại vào sổ rồi thực hiện dần dần. Nay em xin chia sẻ lại với các chị những kinh nghiệm mà em đã biết. Các chị cứ yên tâm thực hiện nhé. Đảm bảo an toàn mà lại hiệu quả. Ngồi nhấc chân lên cao Khi mang bầu, trọng lượng của cơ thể thay đổi, có mẹ lên tới 20 kg trong vòng 9 tháng. Chính vì vậy điều này đã gây sức ép nặng nề lên đôi chân chúng mình, khiến bàn chân sưng phù lên. Bên cạnh đó, lượng máu dồn về chân lớn hơn bình thường cộng với sự thay đổi hormone trong quá trình “đeo ba lô ngược” càng làm cho nhiều mẹ cứ la oai oái vì đau đớn, đi lại nặng nề quá. Do đó chị em nên chú ý tránh đứng hoặc ngồi quá lâu trong một thời gian dài nhé.Ngoài ra nếu có thể, các “mẹ ỏng” nên ngồi trong tư thế nhấc chân thẳng lên cao, có thể kê chân lên gối, bục hoặc một quả bóng, nhẹ nhàng xoay cổ chân rồi đưa chân trong – ngoài, ngoài – trong nhé. Em toàn làm thế khi ngồi xem ti vi thôi. Cũng thấy dễ chịu hơn các chị ạ. Nằm nghiêng sang bên trái Khi đi ngủ, các chị nhớ nằm nghiêng sang bên trái nhé. Điều này sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng và không dồn vào chân. Ngoài ra tư thế này cũng rất tốt cho những chị em bị chứng đau lưng hành hạ và khiến chị em ngủ ngon giấc hơn nhiều, chẳng còn tình trạng “băn khoăn giấc chẳng thành” nữa đâu. Hạn chế ăn muối Trước đây khi chưa bầu bí em ăn mặn lắm. Mọi người bảo thì toàn chống chế là ăn mặn đẻ con trai thôi chứ chả chịu sửa chế độ ăn uống gì đâu. Lúc đi khám bác sĩ em mới biết muối khiến cơ thể giữ nhiều nước hơn. Từ đó khiến tình trạng phù nề càng trở nên nghiêm trọng. Vì vậy chị em nào thích ăn mặn như em nên hạn chế lượng muối khi chế biến thức ăn hoặc tránh xa các loại bánh mặn nhé. Kết bạn với thực phẩm nhiều kali Thiếu kali cũng là một trong những nguyên nhân khiến các mẹ bị phù nề đấy. Do đó chị em nên bổ sung một số món ăn giàu kali vào trong thực đơn như: hoa quả, rau xanh, thịt gà, sữa chua, các sản phẩm từ đậu nành, thịt đỏ, cá.... Em thì ngày nào cũng “đánh chén” một quả chuối, cốc nước cam rồi lại thêm cốc sữa chua. Đẹp da mà lại hạn chế phù nề các chị ạ. Uống đủ nước Uống đủ nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hoá, tiết niệu… hoạt động tốt. Đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù. Vì thế các mẹ nên chú ý uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé. Ngày nào đi đâu em cũng mang theo một chai nước bên mình. Lúc nào cần là uống ngay các chị ạ chứ để đến lúc cảm thấy khát mới bắt đầu uống là hỏng vì khi ấy cơ thể đã bị mất nước rồi. Nếu không thích uống nước lọc, các chị có thể say xinh tố hoặc làm nước ép hoa quả nhé.Mùa nào thức ấy, vừa mát vừa ngon mà lại tốt cho sức khỏe. Tập thể dục thường xuyên Ban đầu em cứ nghĩ rằng bầu bí là chấm dứt thể dục thể thao vì sợ nguy hiểm đến mẹ và bé. Hóa ra nhầm to các mẹ ạ. Chị em chúng mình chỉ nên tránh các hoạt động nặng thôi chứ đi bộ, tập yoga, bơi lội thì khỏe re. Sáng nào thời tiết đẹp em cũng dậy đi bộ loanh quanh trong khu. Chiều tối thì làm vài động tác yoga nhẹ nhàng mà lại có tác dụng tốt cho cơ thể. Lúc nào hứng lên thì rủ bà bạn đi bơi. Tuy nhiên nên tránh các bể bơi chật chội, bẩn thìu nếu không lại phản tác dụng các chị ạ. Tránh xa giày dép chật Giày dép quá chật là nguyên nhân phát sinh của chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân. Các vết chai sần được hình thành như những đốm da cứng để chống lại sự ma sát của giày dép lên chân. Thời gian mang giày càng chật thì những vết chai này cũng dày lên, sạm đi khiến chân chúng mình xấu xí và không thoải mái. Chính vì vậy lúc bầu bí em toàn chọn những đôi giày rộng vừa chân thôi các chị ạ. Ngoài ra chị nào mang thai cũng nên tránh xa các đôi giày cao gót nhé. Đẹp thì đẹp thật đấy nhưng đi vào dễ gây nguy hiểm cho mẹ và bé lắm. Tốt nhất là các “mẹ ỏng” cứ đi những đôi giày, dép đế bằng rồi lúc sinh xong thì tha hồ “diện” giày cao gót. Spa cho đôi chân tại nhà Mang bầu mệt mỏi, các xã thương mẹ bầu lắm đấy. Vì vậy chị em chúng mình cứ thoải mái nhờ chồng mát xa chân buổi tối nhé. Vừa tăng thêm tình cảm vợ chồng mà lại dễ chịu, thư giãn đấy. Chồng em thì đi làm xa, hai tuần mới về được một lần nên em toàn tự thân vận động thôi. Buổi tối trước khi đi ngủ em ngâm chân trong bát nước ấm với hoa cúc hoặc thêm chút muối. Sau đó lau khô chân,bôi chút dầu rồi mát xa từ bàn chân tới đầu gối. Thế là bao nhiêu cảm giác đau đớn, khó chịu rồi tủi thân cũng biến đi. Mình không thương mình thì thương ai các chị nhỉ? Nếu không thích mát xa ở nhà, các chị cũng có thể đến spa. Ở đó họ có chương trình mát xa riêng dành cho chị em bầu bí đấy. Phù nề chân tay rồi cũng sẽ kết thúc sau khi sinh. Vì vậy các mẹ đừng quá lo lắng nhé. Chúng mình cứ coi đấy là chuyện bình thường mà khi mang thai mà mẹ nào cũng phải trải qua để tâm trạng không trở nên nặng nề, khó chịu nhé. Chứ ngày nào cũng cau có thì ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé lắm đấy. Chúc các chị em giảm hạn chế phù nề với vài bí kíp nho nhỏ ở trên nhé! Nguyệt Minh (Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Tiểu đường thai kỳ - Nguy mẹ, hại con Tiểu đường (đái tháo đường) thai kỳ - một trong những căn bệnh về rối loạn chuyển hóa tấn công vào thời kỳ mang thai của phụ nữ - đang được quan tâm hàng đầu. Theo một khảo sát của Bệnh viện (BV) Hùng Vương (TP HCM) dựa trên số liệu tổng hợp từ các BV, tỉ lệ thai phụ mắc tiểu đường có xu hướng tăng dần trong những năm qua, từ 2,1% năm 1997 lên 4% năm 2007 rồi 11% năm 2008; trong khi tại Hà Nội là 5,7% vào năm 2004. Dễ gặp ở người thừa cân Theo TS-BS Lê Thị Thu Hà, Phó trưởng Khoa Sản A BV Từ Dũ (TP HCM), trong những năm 2001-2004, các khảo sát tại Việt Nam cho thấy tỉ lệ phát hiện bệnh tiểu đường vào khoảng 3%-4%. Tuy nhiên, đến năm 2012, tỉ lệ này đã tăng lên mức 20% trên số thai phụ khám tại các BV, cơ sở y tế chuyên khoa. BS Hà cho rằng có thể định nghĩa đơn giản tiểu đường là một hội chứng liên quan đến rối loạn chuyển hóa chất đường trong cơ thể, dẫn đến tăng đường huyết do không sản xuất insulin (nội tiết do một loại tế bào của đảo tụy tiết ra nhằm giúp gan dự trữ đường dư, giúp đường huyết giảm sau bữa ăn), sản xuất insulin không đủ hoặc giảm tác dụng sinh học của insulin lên tế bào đích. Tiểu đường được chia làm type 1 (phụ thuộc insulin, xuất hiện ở người trẻ do trong huyết tương không có insulin) và type 2 (không phụ thuộc insulin, xuất hiện ở người trưởng thành và cần tiết chế ăn uống, tập thể dục trong quá trình điều trị). Tiểu đường thai kỳ cũng chia làm hai loại: Trước thai kỳ - tức người đã biết có bệnh trước khi mang thai, đang được theo dõi điều trị và trong thai kỳ - đái tháo đường do thai gây ra. Tiểu đường do thai gây ra là tình trạng biến dưỡng đường vốn bình thường trước đây trở nên rối loạn khi mang thai và trở về bình thường sau sinh khoảng 6 tuần. Sự rối loạn biến dưỡng này gây nên bởi ảnh hưởng của các nội tiết thai kỳ như progesteron, estrogen, hPL (human placental lactogen)… Theo BS Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, nhóm người có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nhiều nhất vẫn là những phụ nữ béo phì và có chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý khi mang thai. “Những người thừa cân được khuyến cáo không nên tăng quá 8 kg khi mang thai. Thậm chí, nếu thừa cân quá nhiều thì không cần tăng cân vẫn được. Tuy nhiên, tuyệt đối không được giảm cân bởi ép cân khi mang thai rất nguy hại” - BS Thông cho biết. Trong khi đó, BS Hà lưu ý: “Ăn ngọt quá nhiều và thiếu cân khi mang thai cũng dễ gây rối loạn chuyển hóa, dẫn tới tiểu đường. Tăng cân quá nhanh do ăn quá ngọt, quá béo cũng là yếu tố nguy cơ. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, những người có tiền căn tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước, từng sinh con trên 4 kg, tăng trọng nhanh trong thai kỳ, ít vận động thể lực, có các bệnh đi kèm như tim mạch, cao huyết áp, hội chứng buồng trứng đa nang… cũng nằm trong nhóm nguy cơ”. Nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con BS Thông khuyến cáo: “Người bị tiểu đường thai kỳ cần được điều trị với sự liên kết của BS sản khoa và BS nội tiết. Nếu chỉ lo cho thai mà không điều trị tiểu đường thì thai kỳ đó sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cả mẹ lẫn con. Ngược lại, nếu điều trị tiểu đường mà không thông báo rõ tình trạng mang thai với BS và không theo dõi sát sao, rất có thể thai sẽ bị ảnh hưởng bởi quá trình trị bệnh”. Theo BS Hà, có rất nhiều nguy cơ đối với thai kỳ của người bị tiểu đường. Ảnh hưởng trên mẹ bao gồm: Nguy cơ tiền sản giật và sản giật tăng gấp 4 lần; nhiễm trùng dễ xảy ra và thường nặng hơn, nhất là viêm, bể thận; thai to dẫn đến sang chấn lúc sinh; tỉ lệ mổ lấy thai cao hơn, đồng nghĩa nguy cơ do phẫu thuật cũng tăng lên; dễ băng huyết sau sinh; tăng nguy cơ rối loạn tuần hoàn và hô hấp vì tỉ lệ thai to và đa ối tăng… Đứa trẻ cũng đối mặt với nhiều nguy cơ khác, như: Tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, tiểu đường về sau và thiểu năng tâm - thần kinh; thai to dễ bị sang chấn như gãy xương đòn, trật khớp vai; dễ suy hô hấp do insulin tăng cao làm kháng corticoids, dẫn đến giảm chế tiết surfactans, giảm sự trưởng thành của phổi; dễ bị rối loạn chuyển hóa sau sinh như hạ đường huyết, hạ canxi huyết, tỉ lệ tử vong chu sản tăng 2-5 lần… Theo BS Thông, hội chứng này còn làm tăng nguy cơ sẩy thai, thậm chí dẫn đến hiện tượng thai chết lưu muộn (trên 32 tuần), ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý của thai phụ. Tiểu đường thai kỳ có thể bị duy trì sau giai đoạn thai nghén và trở thành tiểu đường type 2 sau này. Do đó, người bị tiểu đường thai kỳ nên có chế độ tiết chế ăn uống và vận động thể lực hợp lý khi mang thai và sau khi sinh. Có thể phát hiện khi khám thai Theo BS Nguyễn Ngọc Thông, tiểu đường thai kỳ có thể được phát hiện qua một số xét nghiệm đơn giản khi thai phụ đi khám. Khi được điều trị giúp đường huyết ổn định thì các nguy cơ cho mẹ và bé sẽ giảm rõ rệt. Thai phụ trong nhóm có nguy cơ hoặc đã từng mắc tiểu đường thai kỳ nên tìm đến cơ sở chuyên khoa lớn như ở các BV tuyến tỉnh trở lên, có đầy đủ phương tiện để được theo dõi thai chặt chẽ hơn. Theo Anh Thư (NLĐ)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. 5 bài thuốc "đặc trị" ốm nghén Ốm nghén ở 3 tháng đầu của thai kỳ là một hiện tượng sinh lý bình thường, không phải điều trị gì đặc biệt nhưng đó cũng là những cảm giác thật sự không thoải mái với nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, trong y học cổ truyền, trạng thái này đã được người xưa nghiên cứu và tích lũy nhiều kinh nghiệm, trong đó có việc sử dụng các món ăn - bài thuốc, nhằm mục đích hòa trung an vị, giáng nghịch, chỉ nôn. Bài 1 Nước mía 100ml, gừng tươi 10g. Gừng rửa sạch, giã nát, cho vài giọt vào cốc nước mía, quấy đều, hâm nóng rồi uống. Công dụng: Sinh tân bổ dịch, hòa vị cầm nôn. Dùng để trị trường hợp phụ nữ mang thai nôn mửa, miệng đắng khát nước hoặc nôn khan. Bài 2 Cá diếc 1 con, sa nhân 3g, gừng tươi, hành và gia vị vừa đủ. Cá diếc đánh vảy, bỏ ruột và mang, rửa sạch, cho sa nhân vào trong bụng cá, đun nhừ, chế đủ gia vị, ăn nóng. Công dụng: Lý khí ôn vị, tiêu thũng cầm nôn. Dùng cho phụ nữ nôn mửa, tinh thần mệt mỏi, tay chân rã rời, có thể bị phù nhẹ hai chi dưới. Bài 3 Hoài sơn 100g, gừng tươi 5g, thịt lợn nạc 50g. Hoài sơn và thịt lợn thái miếng, gừng đập dập, tất cả đem hầm nhừ, chế thêm gia vị, ăn nóng. Công dụng: Kỳ tiện hòa vị, ôn trung cầm nôn. Dùng cho thai phụ nôn mửa, chán ăn, toàn thân mệt mỏi, đại tiện lỏng loãng. Bài 4 Phật thủ 10g, gừng tươi 2 lát, đường cát vừa đủ. Tất cả hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì đùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: Sơ can hòa vị, cầm nôn. Dùng cho thai phụ nôn mửa, ngực bụng đầy tức khó chịu, tinh thần dễ căng thẳng, cáu gắt. Bài 5 Lê 1 quả, đinh hương 5 cái. Lê rửa sạch, khoét một lỗ rồi nhét đinh hương vào trong, nút kín, cho nước vào đun chín, mỗi ngày ăn 2 cái đinh hương. Công dụng: Lý khí, cầm nôn. Dùng cho thai phụ nôn mửa, tức ngực khó chịu. Ngoài ra, y học cổ truyền khuyên phụ nữ “ốm nghén” nên ăn uống cân bằng và thanh đạm, tránh ăn quá nhiều đồ bổ béo, khó tiêu. Nếu bị táo bón, mỗi sáng uống một chén mật ong để bảo đảm đại tiện được tốt. Khi dùng các món ăn - bài thuốc nói trên cũng phải hợp lý để thu được hiệu quả tốt nhất. Trước khi uống nên ăn một chút cháo loãng có gừng hoặc vài giọt nước gừng. Nếu cảm giác nóng trong dạ dày thì có thể uống trước một ít nước đun sôi để nguội. Khi dùng thuốc nên uống từng thìa, nếu uống vào không nôn cũng nên chờ một lát rồi mới uống tiếp. Trường hợp nghén nặng nên đến khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để nhận được những lời khuyên hợp lý của thầy thuốc. ThS-BS Hoàng Khánh Toàn (Chủ nhiệm khoa y học cổ truyền, BV Quân y 108)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. 5 sản phẩm làm đẹp gây hại thai nhi Các loại thuốc trị trứng cá, Retinols và Salicylic Acid Các sản phẩm như Accutane, Retin A và Tetracycline (Tê-ta-cy-lin) là các toa thuốc trị mụn, trứng cá nên tránh trong thời kỳ mang thai. Loại thuốc này có chứa hàm lượng chất độc cao để có thể chống lại các vi khuẩn gây mụn, trứng cá. Hàm lượng chất độc đó có thể gây ra dị tật bẩm sinh cho trẻ. Ngoài ra, các sản phẩm có chứa thành phần Retinoid hoặc Axit Salicylic (thường đươc tìm thấy trong kem chống lão hoá) cũng đặt ra nhiều lo ngại cho sức khỏe thai nhi. Để đề phòng hàm lượng vitamin A cao ảnh hưởng tới trẻ, tốt nhất bạn không nên sử dụng các sản phẩm này trong thai kỳ. Nếu bạn có mụn trứng cá trong thai kỳ, hãy kiên nhẫn đợi sau khi sinh mới chữa trị, và nhất thiết phải có sự chỉ định của bác sĩ. Bất cứ sản phẩm nào có mùi Phthalates là chất hoá học thường được tìm thấy trong các sản phẩm làm đẹp có mùi thơm như sữa dưỡng thể, nước hoa. Chất này có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt trong thời kỳ mang thai như gây ra sự xáo trộn trong chu kỳ phát triển của em bé.Nguy hại hơn, chất này đôi khi bị "bỏ sót" trong danh sách thành phần ghi trên nhãn mác. Tốt hơn hết, bạn nên tránh xa tất cả những thứ có hương quá thơm trong thai kỳ. Kem làm trắng da/ Các sản phẩm làm sáng da Các sản phẩm làm sáng da có chứa hợp chất hoá học hydroquinone hoặc glutathione, có tác dụng tẩy da. Các hợp chất này tác động đến hoạt động của enzyme tạo ra melanin trong cơ thể bạn, từ đó sẽ cản trở quá trình tự nhiên để có được lớp hạ bì khoẻ mạnh cho bé. Các thành phần này có thể làm bạn bị dị ứng. Thế nên, bạn không nên sử dụng chúng trong khi mang thai và cho con bú. Các sản phẩm chăm sóc móng Nếu bắt buộc phải làm đẹp móng tay, móng chân khi đang mang thai, hãy chắc chắn rằng bạn sơn móng trong một không gian thoáng đãng. Và nếu được, hãy tối giản các bước sơn móng, chọn loại sơn tốt nhất với thành phần hóa học ít nhất. Thực tế, đã có những bằng chứng về tỷ lệ sảy thai cao hơn của các nhân viên làm móng. Vì thế, điều quan trọng nhất bạn cần làm là giữ đúng nguyên tắc "cẩn tắc vô áy náy". Sản phẩm làm rám da dihydroxyacetone (tức DHA, thành phần chính trong các loại kem làm rám da) không được biết đến nhiều, nên chúng ta chưa thật rõ liệu nó có tác động đến việc lưu thông máu hay không. Trên thực tế, có một số dấu hiệu cho thấy DHA có thể là lý do khiến DNA bị phá vỡ. Vì thế, tốt nhất bạn nên gạch các sản phẩm làm rám da khỏi danh sách những thứ nên dùng trong thai kỳ, cho đến khi các nhà khoa học đưa ra kết luận chính thức. Theo Thu Hằng (NLĐ)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Những thông tin đáng ngạc nhiên về thai kỳ 1. Mẹ ăn nhiều quả hạch, bé tăng nguy cơ hen suyễn Những bà mẹ có chế độ ăn nhiều quả hạch (Ví dụ: đào, mơ, mận, chà là, dừa, mâm xôi…) trong thời gian mang thai, làm tăng 50% nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở bé sau này. Đây là phát hiện của các nhà khoa học Hà Lan, sau khi nghiên cứu 4000 bà mẹ từ khi mang bầu đến khi bé được 8 tuổi. 2. Mẹ thiếu vitamin D, bé dễ bị sâu răng Theo kết quả nghiên cứu của nhóm nhà bác học Canada, những bà mẹ được cung cấp đầy đủ lượng vitamin D trong quá trình mang thai, bé sẽ phòng ngừa được các vấn đề về răng miệng, đặc biệt là chứng sâu răng sữa thường thấy ở những năm đầu đời. 3. Lợi ích từ hạt lạc Một công trình nghiên cứu của các nhà bác học Hoa Kỳ trên 403 bé trong khoảng thời gian 1998 đến 2005 đã kết luận: Bà mẹ ăn lạc trong thời kỳ mang thai và cho con bú, bé sẽ giảm nguy cơ bị dị ứng thức ăn 4 lần so với nhóm bà mẹ không ăn hoặc ăn ít lạc. Do đó, thai phụ có thể bổ sung lạc vào thực đơn dinh dưỡng hàng tuần của mình. 4. Một vài niềm tin hoang đường Nhà khoa học George Saade thuộc Đại học Galveston (Mỹ) đã lên tiếng bác bỏ một vài điều hoang đường về bà bầu và đưa ra các nhận định khoa học dành cho các bà mẹ tương lai. Theo nhà khoa học George Saade, không có cơ sở nào để khẳng định rằng, nếu bụng của bà bầu gọn và tròn như quả bóng thì sẽ sinh con trai. Bởi hình dáng bụng của bà bầu phụ thuộc vào tình trạng, trạng thái và cấu trúc của cơ bụng, đồng thời phụ thuộc vào số lượng hormone tiết ra làm giãn cơ bụng và giải phóng không gian cho thai nhi. George Saade cũng bác bỏ nhận định, nếu khi mang thai bà bầu thường bị đau rát thực quản thì sẽ sinh con có tóc rậm. Theo ông, đau rát thực quản là do các estrogen (hormone động dục nữ) trong quá trình kiểm soát sự phát triển tóc của thai nhi đã gây ra các phản xạ thực quản - dạ dày làm đau rát thực quản. 5. Nhau thai là khởi nguồn của mọi thay đổi Có thể các mẹ không tin, nhưng tất cả những hormone trong thai kỳ đều do nhau thai sản xuất. Và khi progesterone (hormone giới tính giúp duy trì thai) cao thì độ ổn định của thai kỳ càng lớn. Sau 9 tháng mang thai, nồng độ hormone progesterone sẽ giảm dần dẫn đến hiện tượng co bóp tử cung, báo hiệu đã đến lúc sẵn sàng chuyển dạ. (afamily.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Mách chị em dấu hiệu chuyển dạ Trên thực tế, dấu hiệu chuyển dạ ở mỗi mẹ bầu là khác nhau và không phải ai cũng trải qua thời gian đau đẻ, sinh nở như nhau. Hãy cùng khám phá dấu hiệu chuyển dạ chung và những bước đau đẻ trước khi con yêu chính thức chào đời nhé! Những dấu hiệu chuyển dạ thường bị nhầm lẫn với những cơn đau giả. Tuy nhiên, nếu bạn đã sắp đến ngày dự sinh thì đừng ngần ngại gọi điện cho bác sĩ hoặc đến bệnh viện/phòng khám chuyên khoa sản để được kiểm tra kịp thời nhé. Các dấu hiệu chính của cơn đau đẻ bao gồm đau bụng mạnh, co thắt thường xuyên và rò rỉ nước ối. Một số mẹ đã từng trải qua ca sinh nở cho biết cho nhận thấy chất nhầy ở cổ tử cung xuất hiện nhiều hơn trong khoảng 1 tuần trước khi sinh nở. Một số dấu hiệu khác nữa là đau lưng, vỡ ối hoàn toàn, đi tiểu thường xuyên… Dưới đây là chi tiết những dấu hiệu chuyển dạ, chị em bầu cần ghi nhớ nhé: Cơn co thắt thường xuyên Khi nhận thấy những cơn co thắt mạnh ở tử cung (dạ con) trong giai đoạn cuối thai kỳ thì đó có thể là dấu hiệu bạn chuyển bị lâm bồn đấy. Tuy nhiên, những cơn có thắt này có thể xuất hiện trong suốt 3 tháng cuối thai kỳ, được gọi là những cơn đau giả (Braxton Hicks). Tuy nhiên, nếu bạn chỉ còn cách ngày dự sinh từ 1-2 tuần thì cần đặc biệt chú ý dấu hiệu này. Khi cơn co thắt mạnh mẽ (kéo dài khoảng 30 giây)và thường xuyên hơn thì ca sinh nở đã sắp bắt đầu rồi đấy. Thông thường, những cơn đau đẻ sẽ ở mức độ nhẹ, ngắn cho đến mạnh mẽ và thường xuyên hơn. Khi các cơn co thắt xuất hiện, bụng bạn thường sẽ cứng lên và bạn dễ dàng nhận ra nếu đặt nhẹ bàn tay lên bụng. Các cơn co thắt này sẽ đẩy em bé xuống gần hơn với cổ tử cung để sẵn sàng chào đời. Thông thường, bác sĩ khoa sản sẽ khuyên bạn nên ở nhà cho đến khi các cơn co thắt kéo dài từ 30-60 giây và khoảng cách giữa các cơn co là 5-10 phút thì hãy đến bệnh viện (trong trường hợp nhà xa bệnh viện, sản phụ cần được đưa đến sớm hơn). Đau lưng Rất nhiều chị em đã từng trải qua ca sinh nở chia sẻ rằng họ bị đau lưng khủng khiếp trong 1 tuần trước khi sinh nở. Nếu bạn hay bị đau lưng tiền kinh nguyệt thì trước khi lâm bồn, bạn cũng có thể sẽ bị đau lưng. Những cơn đau lưng báo hiệu chuyển dạ này âm ỉ ở lưng dưới. Đó là dấu hiệu cho thấy cổ tử cung đã mềm và “chín” chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Một số bà bầu cảm thấy cơn đau lưng bắt nguồn từ xương chậu và đau quanh xương chậu. Sự linh hoạt giữa các dây chằng ở xương chậu (gây nên cơn đau) cho phép xương của mẹ co giãn tốt, chuẩn bị cho sự chào đời của bé. Xuất hiện dịch nhầy Trong thời gian mang thai, chất nhầy ở trong cổ tử cung có nhiệm vụ “đóng nắp” bọc nước ối nhưng đến những ngày cuối thai kỳ, chấy nhầy này ít dính đi và nước ối dễ dàng rò rỉ hoặc vỡ hẳn. Chất nhầy này thường có màu hồng đỏ. Chính vì vậy, trong khoảng 1 tuần trước ngày lâm bồn, chị em thường thấy âm đạo xuất hiện dịch màu hồng đỏ. Khi thấy xuất hiện triệu chứng này chứng tỏ cổ tử cung của bạn đã bắt đầu mở và quá trình sinh nở diễn ra trong 1-2 ngày tới hoặc cũng có thể lên đến 1 tuần. Vỡ ối Hầu hết sản phụ vỡ ối trong quá trình sinh nở tuy nhiên có khoảng 10% số ca sẽ vỡ ối sớm hơn hoặc vỡ ối mà không có cơn đau. Bạn có thể cảm nhận thấy một dòng nước từ trong cơ thể nhỏ giọt liên tục (rỉ ối) hoặc ào ạt không kiểm soát (vỡ ối). Lúc này hãy sử dụng một băng vệ sinh cỡ lớn và đi đến bệnh viện ngay. Vỡ ối quá lâu sẽ khiến thai nhi có nguy cơ bị nhiễm trùng. Các giai đoạn chuyển dạ Thông thường, một người phụ nữ trải qua 3 giai đoạn chuyển dạ chính là: Giai đoạn 1: Khi các cơn co thắt làm cho cổ tử cung dần dần mở. Giai đoạn này thường chiếm nhiều thời gian nhất. Giai đoạn 2: là khi cổ tử cung của bạn đã hoàn toàn mở. Đây là thời điểm em bé sẽ chào đời. Giai đoạn 3: Sau khi em bé chào đời, các cơn co thắt vẫn tiếp tục để đẩy nhau thai ra khỏi cơ thể mẹ. Phong Lan (Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. em vào đây học hỏi các mẹ, chứ em chưa biết đau đẻ là j, chỉ biết đau mổ thui ạh...
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Các mẹ ơi , hiện nay e có rất nhiều váy size to , thời trang cực cho các mẹ có bầu :3 . 9 tháng vẫn ok Có gì các mẹ qua xem nhé clik vào link chữ kí của em ý ạ hihi :3
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Dẹp tan 9 kiểu mệt mỏi của mẹ bầu 1. Ợ nóng Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ mang thai là chứng ợ nóng. Có một vài điều mẹ bầu có thể làm để làm giảm chứng ợ nóng như: - Xem xét chế độ ăn uống và tìm hiểu xem những món ăn nào đang gây nên triệu chứng ợ nóng. - Tránh những đồ ăn, cũng như bất cứ thứ gì có nhiều axit như cà chua, nho, hoặc các loại trái cây họ cam quýt. - Các mẹ bầu cũng có thể làm giảm nguy cơ bị chứng ợ nóng bằng cách ăn bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì ba bữa ăn trong ngày. - Nếu chứng ợ nóng chưa được điều trị dứt điểm nên đến gặp bác sĩ để có biện pháp khắc phục tốt nhất. 2. Buồn nôn Có rất ít phụ nữ may mắn không bao giờ mắc chứng buồn nôn trong toàn bộ thai kỳ. Trong những trường hợp thông thường, đa số các bà mẹ mang thai phải đối mặt với triệu chứng này hàng ngày. Đây là những gì mẹ bầu có thể làm để khắc phục: - Nhâm nhi trà gừng để làm dịu dạ dày. - Vận động các khớp xương giúp cho dịch vị trong dạ dày tiết ra đều đặn tránh tình trạng buồn nôn khi mang thai. - Kẹo bạc hà hoặc kẹo có vị chua cũng có tác dụng giảm chứng buồn nôn rất tốt. 3. Phù nề Chất lỏng của cơ thể tăng lên 50% khi mang thai. Do đó, bà bầu cần lượng máu đủ để hỗ trợ cho cả mẹ và em bé, và sau đó là dịch ối, cũng như để giữ cho cả hai cơ thể đủ nước. Phù nề là triệu chứng xảy ra khá thường xuyên. Để giảm bớt tình trạng này, các chị em nên lưu ý những điều sau: - Mặc quần, quần áo và giày thoải mái. - Uống đúng lượng nước yêu cầu cũng như kết hợp nhiều nước trái cây và sữa trong thực đơn của mình. - Không ăn nhiều thức ăn mặn, nhưng không cắt giảm hoàn toàn muối ra khỏi chế độ ăn uống mà đảm bảo một lượng cân bằng muối trong chế độ ăn uống. Theo các chuyên gia, khoảng 1 ½ muỗng cà phê mỗi ngày là phù hợp cho phụ nữ mang thai. 4. Bệnh trĩ Một trong những triệu chứng không thoải mái khi mang thai là bệnh trĩ. Không có nhiều thai phụ thực sự biết cách để ngăn chặn triệu chứng này, nhưng đây là những gì chị em có thể tham khảo để giúp làm giảm sự khó chịu: - Uống nhiều nước để dự trữ hydrat cho cơ thể, bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày để giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.. - Sử dụng giấy vệ sinh mềm và cố gắng không để chà mạnh vào khu vực bị trĩ, tránh gây viêm và nhiễm trùng. - Hạt cây phỉ là một chất làm se tuyệt vời để giảm khó chịu, do đó bạn nên nhỏ chiết xuất của cây phỉ lên 1 miếng bông hay miếng gạc và đưa vào nơi bị trĩ vào ban đêm để sử dụng như một dạng thuốc đắp. (Sản phẩm có thể tìm mua rộng rãi trên mạng) 5. Chống táo bón Trong khi mang thai, mẹ bầu có thể gặp phải chứng táo bón. Để hạn chế tình trạng này, bạn cần uống nhiều nước và bổ sung nước ép trái cây trong chế độ ăn uống của mình. Táo, chuối hay rau bina cũng là một mẹo tuyệt vời để làm lỏng thức ăn khi tiêu hóa. 6. Mệt mỏi Để thai nhi phát triển khỏe mạnh là điều không dễ dàng, vì vậy điều đó đôi khi làm cho các mẹ có cảm giác mệt mỏi. Khi cảm thấy kiệt sức, hãy ngồi xuống và nghỉ ngơi. Các chị em sẽ cảm thấy tốt hơn khi tạo cho mình một giấc ngủ ngắn trong ngày. Ngoài ra, không nên gây áp lực cho mình bằng những quy định ngặt nghèo khi mang thai, vì điều này có thể khiến bà bầu thêm stress. 7. Nhức đầu Các mẹ bầu có thể bắt đầu nhìn thấy nước là chìa khóa chung của rất nhiều vấn đề trong thời gian mang thai. Tương tự, nước cũng tác dụng rất tốt với triệu chứng đau đầu. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, đó có thể là một dấu hiệu của sự mất nước. Hãy uống một ít nước, và nằm ở một nơi yên tĩnh, nghỉ ngơi buổi tối. Nếu đau đầu kéo dài, hãy gặp bác sĩ để có được chỉ dẫn an toàn. 8. Cảm xúc thay đổi chóng mặt Thật không may, không phải nhiều thai phụ đều biết cách để ổn định cảm xúc của mình khi mang thai. Lời khuyên tốt nhất là hãy cố gắng tránh những tình huống căng thẳng khi có thể. Các mẹ cũng có thể tìm một ai đó để tâm sự, trò chuyện để lấy lời khuyên. Nếu thấy cần phải khóc, hãy khóc. Cần tiếng cười, hãy cười một chút. Khi mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Một thông tin giúp cho chị em dễ dàng đối mặt hơn là những cảm xúc nội tiết tố tất cả chỉ là tạm thời và nó sẽ qua ngay sau khi sinh em bé. 9. Tự ti vì thiếu đi sự hấp dẫn Nhiều chị em phụ nữ khi mang thai có thể cảm thấy không hấp dẫn với sự thay đổi cơ thể của mình. Đừng lo lắng, bởi mang thai là một trong những thời gian đẹp nhất cho một người phụ nữ! Chị em nên sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để làn da thêm căng hồng, mái tóc thêm óng ả. Hãy làm điều gì đó để làm cho bản thân cảm thấy tự tin hơn. Có một người chồng yêu thương và động viên cũng sẽ giúp đỡ chị em rất nhiều. Hãy chắc chắn rằng các mẹ bầu luôn chia sẻ với chồng của mình những gì mà bạn quan tâm hàng ngày để thấy mình luôn luôn hấp dẫn trong mắt của họ nhé! Hồng Nhung (Theo Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Biến chứng cực nguy hiểm trong thai kỳ Dù hầu hết bà bầu đều trải qua 1 thai kỳ khỏe mạnh bình thường, thai nhi phát triển tốt đến ngày sinh mà không có gì trục trặc cần đến sự can thiệp của y khoa, tuy nhiên, thỉnh thoảng vẫn có những rủi ro xảy ra. Hiểu và nhận biết sớm dấu hiệu của những biến chứng thai kỳ phổ biến là điều cần thiết để chị em chủ động đối phó cũng như điều trị kịp thời, tránh những trường hợp đáng tiếc ảnh hưởng sức khỏe, đôi khi là cả tính mạng của 2 mẹ con. 1. Thai ngoài tử cung Có khoảng 1/300 ca mang thai rơi vào trường hợp thai ngoài tử cung. Đây là hiện tượng noãn đã thụ tinh làm tổ ở một nơi nào đó trong cơ thể thai phụ, thường là trong ống dẫn trứng (chiếm đến 99%), chứ không phải ở tử cung. Bào thai phát triển nhanh làm ống dẫn trứng căng ra, cộng với nhau thai ngày càng lớn dần lên làm suy yếu vách ống dẫn trứng, gây xuất huyết, có thể làm ống dẫn trứng bị vỡ, nguy hiểm cho tính mạng của người mẹ. Tất cả các trường hợp mang thai ngoài tử cung đều không có cách nào để cấy ghép phôi thai vào trong tử cung, do đó, kết thúc thai kỳ là lựa chọn duy nhất để đảm bảo sức khỏe của thai phụ. Việc nhận biết, phát hiện kịp thời các trường hợp thai ngoài tử cung là hết sức quan trọng và cần thiết. Thông thường, thai ngoài tử cung được chia làm 2 dạng: thể bán cấp và thể cấp tính. Theo đó, thể bán cấp là tình trạng thai đã làm tổ ngoài tử cung nhưng chưa bị vỡ, có thể biểu hiện bằng việc sau chuẩn đoán có thai, thai phụ bị đau 1 bên bụng, kèm theo thỉnh thoảng xuất huyết âm đạo, người mệt mỏi, nhức 1 bên vai. Với thể cấp tính, ống dẫn trứng đã bị vỡ, khiến thai phụ bị đau và choáng dữ dội, đồng thời da xám xanh, mạch nhanh và yếu, huyết áp tuột. Trong trường hợp này phải đưa thai phụ đến bệnh viện khẩn cấp để mổ cắt bỏ bào thai và nhau khỏi ống dẫn trứng…. Nếu đã từng có thai ngoài tử cung, khi mang thai trở lại, bà bầu cần thông báo sớm tiểu sử bệnh lý với bác sĩ đồng thời theo dõi chặt chẽ các biểu hiện khi mới cấn thai. Và cũng đừng quá bi quan nếu bạn đã từng mang thai ngoài tử cung, vì có đến 60% trường hợp từng mang thai ngoài tử cung có thai trở lại. 2. Sẩy thai Về mặt y khoa, sẩy thai tự nhiên là hiện tượng bào thai bị tống xuất khỏi buồng tử cung trước tuần thai thứ 24. Có khoảng 1/3 trên tổng số bào thai bị sẩy vào 1 vài tuần lễ đầu thai kỳ, nhưng 1/4 trong số này xảy ra trước khi nghi ngờ hoặc chuẩn đoán có thai, vì thế chị em thường không biết mình bị sẩy thai. Hầu hết các trường hợp sẩy thai trong 3 tháng đầu tiên có nguyên do từ những bất thường của nhiễm sắc thể trong trứng đã thụ tinh. Ngoài ra, tần số sẩy thai cũng gia tăng theo tuổi của người mẹ và số lần mang thai. Y học chia sẩy thai thành nhiều loại như nguy cơ sẩy thai, biểu hiện ở việc âm đạo bị xuất huyết, đôi khi đau bụng dưới, nếu được phát hiện và can thiệp sớm, thai phụ vẫn có khả năng giữ được thai và thai sẽ phát triển bình thường sau này; sẩy thai khó tránh gây chảy máu âm đạo cộng với các cơn co thắt tử cung, làm nở cổng tử cung; sẩy thai hoàn toàn khi bào thai và lá nhau bị tống xuất ra khỏi tử cung; sẩy thai lưu xảy ra khi bào thai và lá nhau đã chết nhưng vẫn lưu lại trong tử cung 1 thời gian; sẩy thai không trọn làm 1 số bộ phận là sản phẩm của việc thụ thai như túi nước ối, lá nhau vẫn còn bên trong dạ con; sẩy thai liên tiếp trên 3 lần với cùng 1 nguyên nhân và sẩy thai tái phát trên 3 lần với những nguyên nhân khác nhau, vào các giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Do triệu chứng dễ nhận biết nhất của sẩy thai là tình trạng ra huyết âm đạo, chiếm đến 95% trường hợp, nên khi nhận thấy hiện tượng này, bà bầu cần phải đi khám ngay để được can thiệp và điều trị kịp thời. 3. Tiền sản giật Có khoảng 5% thai phụ gặp phải tình trạng nguy hiểm này trong thời gian thai nghén. Bác sĩ có thể nhận biết nguy cơ của tiền sản giật qua việc nhận thấy bà bầu có huyết áp cao và kết quả xét nghiệm nước tiểu có chứa đạm. Thông thường, chứng tiền sản giật hay xảy ra sau tuần thứ 20 của thai kỳ và kéo dài suốt thai kỳ, chỉ kết thúc khi sinh con, thoát nhau. Tiền sản giật nặng có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan của người mẹ và gây ra các vấn đề nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng hai mẹ con. Do đó, việc khám thai thường xuyên và đo huyết áp, thử nước tiểu ở mỗi lần khám là hết sức cần thiết để phát hiện cũng như có biện pháp can thiệp kịp thời. 4. Tiểu đường thai kỳ Có khoảng từ 2 – 10% thai phụ ở Mỹ bị tiểu đường thai kỳ. Dù số thai phụ mắc căn bệnh này không nhiều, nhưng cũng đủ nhận thấy tiểu đường thai kỳ phổ biến và nghiêm trọng thế nào với sức khỏe bà mẹ cũng như thai nhi trong thời gian bầu bí. Vì vậy, các kiểm tra đường huyết trong giai đoạn từ 24 – 28 tuần thai là rất cần thiết. Rất may là hầu hết chị em bị tiểu đường thai kỳ đều có thể kiểm soát được lượng đường trong máu ổn định suốt thời gian bầu bí nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, hợp lý. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát kỹ, tiểu đường thai kỳ có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho bé, như gây sẩy thai, thai bị suy hô hấp, tăng bất thường bẩm sinh, bé sinh ra quá to, dễ bị hạ đường huyết hay bị vàng da, thậm chí có thể bị chết đột ngột do lượng đường quá cao v.v…Ngoài ra, bà bầu từng bị tiểu đường thai kỳ còn có nguy cơ đối diện với tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường type 2 khá cao sau sinh, từ 25 – 50%, dù nguy cơ này có thể được giảm đáng kể nếu chị en vẫn duy trì trọng lượng và lối sống lành mạnh. 5. Nước ối thấp (thiểu ối) Túi ối chứa đầy dinh dưỡng cùng chất lỏng giúp bảo vệ và hỗ trợ sự phát triển cho bé yêu của bạn. Khi dịch trong túi ối quá ít sẽ được gọi là tình trạng thiểu ối (nước ối thấp). Có khoảng 4% thai phụ bị chuẩn đoán gặp phải tình trạng nước ối thấp ở 1 số giai đoạn của thai kỳ, phổ biến nhất là vào 3 tháng cuối. Nguyên nhân gây nên tình trạng thiểu ối khá đa dạng, có thể do rỉ ối ở người mẹ, mẹ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, lupus, những bất thường từ hệ niệu của thai nhi, chẳng hạn như bào thai nuốt nước ối vào nhưng không thải ra được làm cho quá trình tái tạo nước ối bị hao hụt. Thai quá ngày sinh cũng là nguyên nhân làm cho nước ối bị ít dần đi. Tình trạng thiểu ối làm cho hoạt động của thai nhi trong màng ối bị hạn chế, gây 1 số dị tật bẩm sinh do sự co bóp của tử cung ở trạng thái thiếu ối đè lên thai, hoặc bé sẽ bị suy dinh dưỡng, chậm tăng trưởng trong tử cung… Để điều trị thiếu ối, nếu mẹ bị bệnh phụ khoa cần chữa trị kịp thời, đồng thời cần nghỉ ngơi, giảm hoạt động thể lực và uống nhiều nước mỗi ngày. Trong trường hợp bị thiếu ối cuối thai kỳ hoặc thai già tuổi sẽ được chỉ định sinh mổ hoặc giục sinh để tránh các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. 6. Nhau tiền đạo Nhau tiền đạo là thuật ngữ y khoa dùng để chỉ vị trí nhau thai nằm thấp 1 cách bất thường che cổ tử cung vì vậy gây khó khăn và nguy hiểm cho quá trình chuyển dạ. Tình trạng này hay xảy ra sau tuần lễ thứ 20 của thai kỳ, được chuẩn đoán bằng cách siêu âm trước khi sinh. Dấu hiệu sớm của nhau tiền đạo là nhiều đợt ra máu đỏ tươi sau quan hệ tình dục. Nếu phát hiện nhau tiền đạo, người mẹ sẽ được khuyên nằm tịnh dưỡng cho đến tuần 37, và sau đó thường phải sinh mổ. 7. Sinh non Khoảng 12% trẻ sơ sinh tại Mỹ chào đời sớm hơn 37 tuần thai, tức nằm trong diện sinh non. Sinh non gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe cho bé như bị ngạt trước sinh và trong giai đoạn sơ sinh; bị rối loạn thân nhiệt; suy hô hấp; nhiễm trùng; dễ bị “sốc” dẫn đến tử vong; vàng da; rối loạn tiêu hóa: thường xuyên ói, nôn trớ, tiêu chảy, trướng bụng, hoại tử ruột; rối loạn huyết học; bệnh lý thần kinh như co giật chi, trợn mắt, quẹo cổ ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần và thể chất của trẻ; bệnh võng mạc dễ khiến trẻ bị mù; nhiễm trùng da dẫn đến nhiễm trùng máu; chậm tăng trưởng thể chất v.v… Do đó, nếu thấy các cơn co thắt xảy ra thường xuyên, cường độ tăng dần, cùng với việc cổ tử cung bị mở, đau lưng kéo dài, ra huyết âm đạo, vỡ ối v.v…trước tuần thứ 37 của thai kỳ, bà bầu cần đến bệnh viện ngay để được can thiệp kịp thời, tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng thai nhi. Phạm Ngọc (Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Mình bầu tập 2, mà cái gì cũng gà mờ cả. Đang lo vụ đi sinh sắp tới thứ nhất là cách rặn đẻ vì tập 1 chưa biét rặn, thứ 2 là bí tiểu sau sinh.
Ðề: Mẹ bầu cần biết. 10 bí ẩn thai kỳ có thể bạn chưa biết Mang thai hơn một năm Thông thường, thai kỳ thường kéo dài khoảng 9 tháng và sau ngày dự sinh từ 1-2 tuần mà chưa thấy có dấu hiệu sinh nở, sản phụ sẽ được tiêm thuốc kích đẻ hoặc đẻ mổ. Tuy nhiên, có những phụ nữ phải “đeo bao lô” ngược đến hơn một năm. Thời gian mang thai dài nhất đã ghi nhận được kéo dài lên tới 375 ngày (thai kỳ bình thường khoảng 280 ngày). Đó là trường hợp của chị Beulah Hunter, 25 tuổi ở Los Angeles, Mỹ. Điều kỳ lạ là khi chào đời, em bé cũng chỉ nặng 3,1 kg. Điều này chứng tỏ mang thai dài ngày không đồng nghĩa với việc thai nhi sẽ nặng cân hơn. Thai nhi nam có thể cương cứng trong bụng mẹ Hầu hết các bà mẹ đều không nghĩ đến chuyện cương cứng của con trai họ cho dù chúng đã thành thiếu niên. Nhưng trên thực tế là nhiều bé trai có thể cương cứng từ ngày còn trong bụng mẹ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ sơ sinh cả nam và nữ đều biết đến thủ dâm từ trong bào thai. Tuy nhiên, người ta mới chỉ chụp lại được hình ảnh bé trai cương cứng qua thiết bị siêu âm. Đi đẻ, bị rạch từ âm đạo đến hậu môn Chắc chắn không sản phụ nào muốn bị rạch khi sinh nở tuy nhiên ngày nay nguy cơ này lại rất phổ biến do chị em lười vận động trong thời gian mang bầu. Theo thống kê, 9/10 phụ nữ khi sinh thường đều rị rạch tầng sinh môn, tuy nhiên mức độ rạch là khác nhau. Có người chỉ phải khâu 1-2 mũi, tuy nhiên có người bị rạch từ âm đạo đến tận hậu môn. Thậm chí có chị em còn bị ảnh hướng đến cả khu vực ngoài hậu môn. Tuy nhiên, trên thực tế số chị em bị rạch đến hậu môn là rất hiếm, chỉ chiếm khoảng 1/100 người. Để hạn chế nguy cơ này, mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên đặc biệt là bài tập kegel. Rặn đẻ… rặn cả ra phân Nghe có vẻ buồn cười nhưng trường hợp này là rất phổ biến đối với các mẹ sinh thường đấy nhé. Lý do là do trong quá trình rặn đẻ, toàn bộ các cơ trong cơ thể được tập trung để đẩy em bé ra. Em bé được đẩy dần vào trực tràng khiến trực tràng bị ép lại và phân sẽ ra theo. Ngày trước, các bác sĩ thường khuyên sản phụ nên thụt trước khi sinh nở tuy nhiên việc làm này đã vô tình gây ra tình trạng mất nước cho sản phụ. Thế nên chị em không cần quan tâm nhiều đến vấn đề này và nếu lỡ có rặn ra phân khi rặn đẻ thì cũng cứ hãy vô tư nhé vì các bác sĩ và y tá sẽ hoàn toàn thông cảm với bạn. Da mặt hồng hào Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể sẽ tăng thêm đến 50%. Sự lưu thông máu liên tục dưới da sẽ khiến da bạn luôn hồng hào đặc biệt là da mặt. Tuy nhiên, quá trình này cũn khiến các tuyến dầu làm việc tích cực hơn và đó là lý do vì sao da mẹ bầu rất nhiều bã nhờn. Khứu giác nhạy cảm Trong 9 tháng mang thai, khứu giác cũng như vị giác sẽ tăng lên đáng kể. Các nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết cho vấn đề này là để giúp các bà mẹ mang thai tránh ăn tạp nham quá nhiều thực phẩm, có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Sự nhạy cảm của khứu giác và vị giác sẽ khiến mẹ bầu khó chịu với hầu hết các loại đồ ăn và không muốn ăn nhiều. Giả thuyết trên nghe có vẻ rất hợp lý. Cơn co thắt không dừng sau sinh Chị em thường nghĩ rằng sau khi bé chào đời, các cơn co thắt cũng biến mất theo tuy nhiên trên thực tế không phải như vậy. Hầu hết các bà mẹ sẽ cảm nhận được những cơn co thắt nhẹ sau sinh một vài ngày nữa. Những cơn co thắt này nhắm giúp tống hết sản dịch ra ngoài cơ thể sản phụ. Không cần thiết phải ăn cho 2 người Không ít mẹ bầu khi rằng khi mang thai là phải ăn gấp đôi khẩu phần bình thường thì thai nhi mới đủ chất. Tuy nhiên điều này không đúng. Khoa học hiện đại đã chứng minh, bà bầu chỉ cần ăn thêm 300calo mỗi ngày là đủ. Mức năng lượng này tương đương khoảng 2 ly sữa và 1-2 lát bánh mì. Chị em chỉ cần tăng khoảng 12kg trong cả thai kỳ là đủ. Chân tăng kích cỡ ầm ầm Bạn đang tự hỏi không hiểu sao những đôi giày vẫn đi từ hồi trước khi mang thai sao giờ lại chật thế? Điều này là hết sức bình thường bạn nhé. Trong suốt thai kỳ, đặc biệt quý thứ 3 đôi chân mẹ bầu sẽ tăng khoảng 1-2 cỡ. Khi cơ thể bạn tăng cân đáng kể thì đôi chân cũng tăng theo. Cộng với việc khi bụng bầu lớn dần sẽ gây áp lực lên đôi chân. Hãy mua cho mình những đôi giày đế bệt và rộng rãi hơn một chút để đôi chân được thoải mái mẹ bầu nhé! Chồng ốm nghén thay vợ Theo thống kê, có đến 25% nam giới bị ốm nghén thay vợ. Nghiên cứu chỉ ra rằng các anh chồng cũng tăng cân, nôn ói, mệt mỏi, thậm chí là đau vùng bụng dưới trong thời gian vợ mang bầu. Hiện tượng này được gọi là hội chứng Couvade (mang thai đồng cảm). Phong Lan (Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. 1 bách khoa toàn thư cho các mẹ bầu này, làm sao để đánh dâu khi có tập 2 ngâm kíu nhỉ?!? Cám ơn chủ top nhiều nhiều!
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Tất tần tật' những điều mẹ bầu phải nhớ Mang thai là niềm hạnh phúc vô bờ bến của người phụ nữ nhưng sau niềm vui ấy, nhiều lúc mẹ sẽ băn khoăn mình ăn thứ này có được không, làm việc này có tốt không, làm thế nào để đảm bảo sức khỏe khi mang thai…? Một số hướng dẫn sau đây sẽ giúp mẹ biết những điều nên tránh khi mang thai: Thực phẩm … hãy cho phô mai xanh vào “danh sách đen”. Phô mai xanh, chẳng hạn như Stilton và Roquefort cũng như phô mai mềm có vỏ thô mốc như Brie không được các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng khuyên dùng cho phụ nữ có thai. Chúng có thể chứa vi khuẩn Listeria gây bệnh Listeriosis. Đây là chứng bệnh cúm nghiêm trọng có thể dẫn đến sẩy thai, do đó các mẹ nhớ ngừng sử dụng các loại phô mai này trong thời gian mang thai để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Thay vào đó mẹ vẫn có thể sử dụng các loại phô mai khác để cung cấp thêm protein và canxi cho bé. … bỏ qua các món ăn được chế biến từ gan. Gan là thực phẩm chứa nhiều vitamin A. Tuy nhiên nếu mẹ bổ sung quá nhiều vitamin A trong thời gian mang thai có thể độc hại cho bé và có khả năng gây dị tật bẩm sinh. Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng khuyên mẹ hãy tránh ăn gan và pa-tê gan, một khi mẹ bổ sung lượng vitamin A gấp 4 lần cho phép nghĩa là mẹ đang đặt bé vào nguy hiểm, điều này rất dễ xảy vì gan là thực phẩm phổ biến. … tránh ăn trứng lòng đào. Ăn trứng sống và trứng lòng đào đi kèm với nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella. Trong thời kỳ mang thai, thật tệ nếu các mẹ mắc phải điều này, triệu chứng dễ nhận thấy là tiêu chảy khiến mẹ mất chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Mẹ cũng nên cẩn thận đối với trứng sống trong các món ăn như mousse chocolate hay sốt mayonnaise. Trứng chứa hàm lượng protein cao, dù vậy, mẹ chỉ nên ăn tối đa 5 lần một tuần và nhớ đảm bảo đã đun chín trước khi ăn. … giảm lượng caffeine. Khó để loại bỏ hoàn toàn caffeine khỏi khẩu phần ăn tuy nhiên việc giảm bớt thật sự cần thiết. Một vài nghiên cứu sơ bộ cho thấy tiêu thụ lượng caffeine vượt quá mức cho phép làm tăng nguy cơ sẩy thai. Cà phê, sô cô la đen, trà cũng như coca đều chứa lượng lớn caffeine. Nếu như các mẹ nghiện sô cô la hãy thử sô cô la được làm từ hạt carob – một loại thức uống sô cô la. Caffeine cũng có thể coi như một loại thuốc giảm đau. Uống 200mg magie khi mang thai sẽ đem đến tác dụng tương tự. Đây là một chất làm giãn cơ, có tác dụng ngăn ngừa đau nhức, đau đầu do căng thẳng. Paracetamol cũng là sự lựa chọn an toàn nhất nếu các mẹ thực sự cần thuốc giảm đau. …giảm lượng cồn. Có nhiều lời khuyên khác nhau về việc nên hay không nên uống r*** trong thời kỳ mang thai. Nhưng đã có những nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa r*** và nguy cơ sẩy thai, do đó, các mẹ nên ngừng hoặc uống không quá 3 ly r*** nhỏ (tương đương 500ml) mỗi tuần. Mẹ cũng có thể thay thế r*** bằng thức uống Aqua Libra. Đó là đồ uống được pha trộn giữa nước ép trái cây và thảo dược, mẹ vẫn có thể thưởng thức một ly sâm – banh mà lại tốt cho sức khỏe. …tránh ăn các loại cá lớn. Các nghiên cứu cho thấy rằng gần như tất cả các loại cá đều có chứa thủy ngân. Nếu mẹ tiêu thụ một lượng lớn thủy ngân sẽ gây hại cho thai nhi. Phụ nữ mang thai không nên ăn cá cờ, cá mập hoặc cá kiếm. Cá ngừ đóng hộp chứa ít thủy ngân nhưng các mẹ cũng chỉ nên ăn hai hộp mỗi tuần. Đa phần loại cá nào càng lớn càng chứa hàm lượng thủy ngân cao, do đó, các mẹ nên ăn các loại cá nhỏ. Các mẹ cũng nên ăn các loại cá chứa nhiều chất omega-3 cần thiết cho sự phát triển của não và cột sống của trẻ như cá hồi, cá thu… khoảng 3 lần mỗi tuần. Dược phẩm …thận trọng với thuốc giảm đau. Chọn thuốc giảm đau phù hợp với mẹ trong thời kỳ mang thai phải phụ thuộc vào từng hoàn cảnh, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Các bác sĩ khuyên phụ nữ có thai nên tránh uống aspirin và ibuprofen vì hai loại thuốc này can thiệp vào cơ chế đông máu khiến các mẹ dễ bị chảy máu hơn. Paracetamol là thuốc giảm đau an toàn khi mang thai, tuy nhiên các mẹ nên hạn chế sử dụng với liều lượng vừa phải, dưới 4g một tuần (tương đương 8 viên/tuần) …không dùng các thuốc chữa chứng ợ chua không có trong đơn thuốc. Một số thuốc khắc phục chứng ợ chua ngoài danh mục như các chất kim loại có thể gây hại cho bé nếu sử dụng với liều lượng lớn. Ngoài ra các có một số loại thuốc được gọi là thuốc ức chế bơm proton, chẳng hạn như Losec, có tác dụng ngăn chặn sự sản xuất axit trong dạ dày. Tuy nhiên, loại thuốc này có nguy cơ cản trở các cơ trong tử cung, làm tăng khả năng sẩy thai. Thay vào đó, các mẹ nên sử dụng các thuốc khắc phục chứng ợ chua có nguồn gốc từ rong biển để đảm bảo an toàn. …ngừng sử dụng thuốc ho. Một số nghiên cứu đã chứng minh các loại thuốc chữa ho và cảm lạnh có thể ảnh hưởng đến huyết áp của mẹ. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai. Nó cũng là một triệu chứng của tiền sản giật, vì vậy huyết áp cao cũng là một dấu hiệu cảnh báo các mẹ cần chú ý. … thuốc nhuận tràng. Trên thị trường hiện nay có hai loại thuốc nhuận tràng. Thuốc nhuận tràng thẩm thấu, ví dụ như chất xơ, làm cho phân mềm hơn và là thuốc điều trị an toàn chứng bệnh táo bón trong thai kỳ. Ngoài ra còn có thuốc nhuận tràng kích thích khiến các cơ đường ruột hoạt động nhiều hơn tuy nhiên loại thuốc này có thể gây ra sẩy thai. Các mẹ chỉ nên dùng một liều nhỏ hai tuần một lần. … không sử dụng các thuốc chữa cảm cúm. Nhiều thuốc chữa bệnh cúm có chứa codeine, loại chất có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bé, khiến trẻ phát triển chậm khả năng ngủ, thức dậy và hít thở. Các loại thuốc kháng histamine cũng có ảnh hưởng tương tự. Các mẹ nên nói chuyện với bác sĩ để tìm ra biện pháp chữa trị an toàn, phù hợp cho mẹ. …tránh xa chất nicotine. Có vẻ khó khi thuyết phục một người nghiện thuốc lá từ bỏ nó ngay khi đang mang thai. Tuy nhiên, những ảnh hưởng của nicotine đối với thai nhi đã được đề cập trong rất nhiều nghiên cứu, vì vây, các mẹ cần từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Các bác sĩ cho biết thêm, nếu các mẹ đang cố gắng bỏ thuốc lá trong thời kỳ mang thai, mẹ sẽ cần loại thuốc hạn chế tác hại của nicotine nhưng biện pháp này chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn vì nicotine sẽ ảnh hưởng đến thai nhi qua máu của mẹ. … kiểm tra đơn thuốc. Nếu mẹ đang dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, khi biết mình mang thai hãy nói chuyện với bác sĩ để có hướng dẫn chi tiết. Với một vài loại thuốc ví dụ như thuốc trị chứng bệnh động kinh, bác sĩ sẽ khuyên mẹ nên dừng uống theo đơn và đưa ra một biện pháp phù hợp và an toàn hơn cho mẹ và bé. Mỹ phẩm và các phương pháp làm đẹp … tạm biệt thuốc nhuộm da Mối quan tâm chính của người tiêu dùng đối với các sản phẩm nhuộm da nâu là liệu thành phần hoạt tính của chúng – dihydroxyaceton (DHA) có khả năng thâm nhập vào da hay không. Vì vậy, một số nhà cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khuyên các mẹ chỉ nên sử dụng các sản phẩm nhuộm da sau 3 tháng đầu của thai kỳ, hạn chế ảnh hưởng của DHA đối với sự phát triển của trẻ. … tẩy lông an toàn. Wax, cạo hay nhổ lông đều có thể áp dụng trong thời kỳ mang thai, nhưng các mẹ cần chú ý bởi độ nhạy cảm với cơn đau sẽ tăng lên, đặc biệt là càng gần kề với ngày sinh. Tránh tẩy lông bằng hóa chất bởi các hóa chất trong kem và thuốc tẩy lông có thể ngấm vào da của mẹ và làm tổn hạn tới bé. … kiểm tra kem dưỡng da. Trong thời gian mang thai, các mẹ không nên dùng các sản phẩm làm đẹp có chứa parabens, chất hóa dầu và sunphat. Những hóa chất này được tìm thấy trong các loại kem và dầu gội và có thể hấp thụ qua da, cản trở sự phát triển của trẻ. Tuy vậy các mẹ vẫn có thể tìm thấy những sản phẩm dưỡng thể tự nhiên không bao gồm các thành phần này. …màu tóc tự nhiên là tốt nhất. Một số chuyên gia đang lo lắng về những ảnh hưởng của hóa chất trong thuốc nhuộm tóc nếu chúng được hấp thụ qua da. Vì vậy, nếu các mẹ muốn nhuộm tóc hãy tìm các loại thuốc nhuộm có nguồn gốc thực vật. Hãy thử Naturtint Reflex, loại thuốc nhuộm tóc với thành phần từ thiên nhiên không chứa hóa chất độc hại. Nếu các mẹ vẫn muốn sử dụng loại thuốc nhuộm tóc có chứa hóa chất, hãy nhớ đeo găng tay và thực hiện trong một căn phòng thoáng mát, tránh tiếp xúc với hóa chất càng ít càng tốt nhé. … kiểm tra các loại tinh dầu. Tinh dầu cung cấp lợi ích tuyệt vời khi mang thai song mẹ vẫn cần chú ý khi sử dụng để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất. Ví dụ như tinh dầu hoa oải hương là sự lựa chọn tuyệt vời giúp mẹ ngủ ngon và dưỡng ẩm cho da khô trong khi tinh dầu cây clary và hương thảo có thể gây ra các cơn đau đẻ. … thay đổi thói quen massage. Các bác sĩ khuyên mẹ tránh massage trong ba tháng đầu của thai kỳ sẽ làm giảm nguy cơ sẩy thai. Từ tuần 20 của thai kỳ, mẹ rất khó nằm ngửa trong thời gian dài, trọng lượng của bé sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch chủ (một trong các mạch máu chính) làm ảnh hưởng đến huyết áp của mẹ. Các mẹ cũng nên thuê một chuyên gia massage trước khi sinh vì họ sẽ biết đâu là nơi an toàn để tạo áp lực khi massage. Hoạt động hàng ngày …tập thể dục nhẹ nhàng. Các bác sĩ khuyên mẹ nên tiếp tục tập thể dục nhưng đừng lạm dụng nó. Nếu mẹ cảm thấy mình như sắp ngất khi tập thể dục, hãy dừng lại nếu không máu sẽ đổ xô đến các bộ phận có nhu cầu của cơ thể mẹ và làm giảm lượng oxi cung cấp cho bé. Nếu mẹ tập nhẹ nhàng kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục sẽ rất tốt cho mẹ và bé. …giảm bớt công việc nội trợ. Mẹ vẫn có thể vệ sinh và lau dọn nhà cửa khi mang thai nhưng phải rất cẩn thận khi đứng trên bậc thang bởi mẹ không thể giữ thăng bằng tốt như bình thường. Một số sản phẩm làm sạch có chứa hóa chất nên mẹ cũng cần chú ý. Mẹ không cần phải tránh xa chúng hoàn toàn trừ khi mùi khiến mẹ thấy khó chịu. Xin nhắc lại một lần nữa, nếu mẹ bắt đầu cảm thấy chóng mặt như muốn ngất, đó là dấu hiệu cho thấy thai nhi có khả năng bị nguy hiểm. … quan hệ tình dục an toàn. Miễn là cảm thấy thoải mái, mẹ vẫn có thể quan hệ tình dục khi mang thai. Trên thực tế, theo ý kiến của các bác sĩ, quan hệ tình dục có thể là một điều tốt vì các hoocmon trong tinh dịch có thể kích hoạt các cơn đau đẻ. Các mẹ cũng đừng lo lắng bởi các hoocmon này chỉ kích hoạt khi mẹ đã sẵn sàng sinh, vì vậy mẹ không có nguy cơ sinh non nếu quan hệ tình dục an toàn khi mang thai. Một lời khuyên nữa từ bác sĩ là mẹ nên tránh quan hệ tình dục khi bị chảy máu trong thai kỳ vì điều này có thể cho thấy nhau thai đang ở vị trí thấp. …thận trọng tại nơi làm việc. Bà bầu không nên ở quá gần máy photocopy trong một thời gian kéo dài để tránh tác hại của hóa chất trong mực in đối với mẹ và bé. Mẹ cũng nên tránh nâng các vật nặng. Hoocmon relaxin đã giãn các dây chằng trong cơ thể của mẹ để xương chậu linh hoạt hơn, sẵn sàng cho việc sinh nở. Nâng vật nặng sẽ dễ dàng gây tổn thương đến lưng”. … kiểm tra sức khỏe trước khi đi máy bay. Thông thường, các mẹ có thể đi máy bay trong 6 tháng đầu của thai kỳ trừ khi mẹ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao hoặc đã từng sinh non. Trong trường hợp này mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Từ tuần thứ 28 của thai kỳ, một số hãng hàng không có thể từ chối bán vé vì lo ngại mẹ chuyển dạ sớm nếu như không có sự cho phép của bác sĩ. Thanh Nga (Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Top bệnh ở mẹ gây hại thai nhi Khi vừa sinh ra cho đến suốt cuộc đời, chúng ta tiếp xúc với rất nhiều loại virus và vi khuẩn khác nhau trong môi trường sống xung quanh, rất may là hầu hết đều được cơ thể tạo ra kháng thể chống lại các loại nhiễm trùng này. Nếu cơ thể đã tạo được kháng thể trước khi mang thai, bạn sẽ ngăn ngừa được nhiều loại nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Còn không, nguy cơ tổn hại đến sự phát triển và tính mạng của bé trong bụng là khó tránh khỏi nếu mẹ chẳng may mắc phải 1 số loại nhiễm trùng phổ biến sau đây. 1. Rubella (sởi Đức) Đây là loại nhiễm trùng do virus rubella gây ra, lây truyền qua đường hô hấp, thời gian ủ bệnh từ 1 - 2 tuần, sau đó khởi phát với tình trạng người bệnh bị mệt mỏi, sốt nhẹ đến vừa và phát ban giống ban đỏ. Ban xuất hiện đầu tiên ở mặt rồi lan ra khắp mình và tứ chi, ít khi kéo dài quá 3 ngày, bên cạnh đó cũng có khoảng 25% trường hợp nhiễm bệnh mà không có biểu hiện nổi ban. Bệnh dù không đáng ngại đối với người bình thường, trẻ nhỏ hay người già, nhưng lại nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi, nhất là nếu bị nhiễm vào các thàng đầu tiên của thai kỳ. Người mẹ nhiễm bệnh trong 3 tháng đầu tiên thì khả năng gây dị tật cho thai nhi lên đến 80 - 90%, gồm các dị tật như điếc, đục thủy tinh thể, mắt nhỏ, tăng nhãn áp bẩm sinh, dị tật tim, sẩy thai, sinh non, phù bánh nhau, thay đổi lượng nước ối, trẻ sinh ra bị vàng da nặng, bị xuất huyết do giảm tiểu cầu v.v… Tỷ lệ ảnh hưởng đến thai giảm dần nếu mẹ bầu mắc bệnh ở các quý sau thai kỳ, cụ thể tỷ lệ mắc bệnh cho thai nhi từ 12 – 17 tuần tuổi là 50%, từ sau 20 tuần tuổi hầu như không ảnh hưởng … Do đó, trước khi thụ thai, bạn nên kiểm tra xem đã có kháng thể bệnh rubella hay chưa. Đừng tin rằng đã được miễn nhiễm vì bạn từng chích ngừa, do các kháng thể sẽ mất hiệu lực sau 1 thời gian. Nếu chưa được miễn nhiễm, bạn cần chích ngừa và phải chờ ít nhất 3 tháng sau mới được thụ thai. Khi nghi ngờ có tiếp xúc với người nhiễm rubella trong thời gian mang thai, bạn phải báo bác sĩ để làm xét nghiệm máu xem mình có bị nhiễm hay không để chủ động đối phó trong trường hợp kết quả xét nghiệm dương tính với loại virus này, thường bác sĩ sẽ khuyên phải bỏ thai để tránh nguy cơ bào thai bị dị tật. 2. Bệnh lây truyền qua đường sinh dục Một điều đáng lo ngại ở các bệnh lây truyền qua đường sinh dục là chúng thường không có biểu hiện gì cụ thể, thời gian ủ bệnh dài, làm bà bầu khó phát hiện đang nhiễm bệnh, nhưng lại gây hại không nhỏ cho thai nhi. - Bệnh lậu. Bệnh lậu thường có 2 giai đoạn: cấp tính và mãn tính. Ở phụ nữ, thời gian ủ bệnh khó xác định vì các triệu chứng lậu rất kín đáo, chỉ biểu hiện ở âm đạo, cổ tử cung như tiểu rắt, đau vùng xương mu sau giao hợp, thăm khám sẽ thấy viêm niệu đạo, cổ tử cung, viêm âm hộ, âm đạo (tấy đỏ, có mủ) …Với tình trạng mãn tính, bệnh sẽ có thêm triệu chứng ngoài là khí hư màu vàng, có khi gây viêm hậu môn. Bà bầu nhiễm bệnh lậu có nguy cơ cao về sẩy thai, nhiễm trùng ối hoặc chuyển dạ sớm, nhiễm trùng đường tiểu v.v… Trong quá trình chuyển dạ, nếu trẻ sinh ra qua đường âm đạo thì vi khuẩn có thể truyền sang cho bé, gây mù mắt, nhiễm trùng máu, nhiễm trùng khớp, viêm màng não …. - Mụn rộp (Herpes sinh dục). Bà bầu nhiễm bệnh này thường bị ngứa, khó chịu vùng sinh dục, mệt mỏi, đau đầu, sốt. Bệnh cũng gây rối loạn tiểu tiện, viêm màng não ở thể nhẹ, tăng nguy cơ sẩy thai và sinh non. Đồng thời, khi vỡ ối hoặc trong lúc chuyển dạ, bào thai sẽ có nguy cơ nhiễm siêu vi, với khoảng 50% trẻ sinh ra bị nhiễm trùng dạng herpes ở mắt, miệng, da. Nếu người mẹ không sinh thường thì nguy cơ nhiễm bệnh ở trẻ thấp hơn tỷ lệ 1/1000. Trong trường hợp đã bị hoặc tái nhiễm herpes ở tuần thai 34 trở lên, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm xem có siêu vi hay không và thường chỉ định nên mổ lấy thai để giữ an toàn cho bé. - Bệnh giang mai. Đây là 1 bệnh lây nguy hiểm chỉ sau AIDS, do vi khuẩn xoắn treponema pallidum gây ra làm tổn thương khắp nơi trên cơ thể: ở da, niêm mạc, cơ, xương, nội tạng, nhất là tim mạch và thần kinh. Vốn là mối đe dọa ngay cả đối với người khỏe mạnh nên vì thế, khi bà bầu mắc bệnh giang mai thì mức độ ảnh hưởng đến thai nhi càng thêm trầm trọng. Theo nghiên cứu, tỷ lệ tử vong của trẻ nằm trong bụng mẹ bị giang mai là khoảng 25%, tỷ lệ truyền bệnh cho bé sau sinh là khoảng từ 40 – 70%. Thường sau khi chào đời từ 2 – 3 tuần, trẻ bị lây giang mai từ mẹ sẽ có nhiều triệu chứng như phát ban, đau ngoài da, sốt, mệt mỏi, khóc khàn giọng, sưng gan, lá lách, vàng da, thiếu máu v.v… Do vậy khi mang thai, nếu thấy có dấu hiệu nghi ngờ bị nhiễm bệnh, bà bầu cần được thăm khám và điều trị cẩn thận để tránh lây nhiễm cho bé. - Nhiễm khuẩn âm đạo. Viêm nhiễm xảy ra do sự thay đổi của hormone trong cơ thể và nếu không cẩn thận có thể chuyển thành nhiễm trùng âm đạo, có nguy cơ làm vỡ màng tế bào và tăng khả năng sinh non. 1 số nghiên cứu còn chỉ ra rằng nhiễm khuẩn âm đạo cũng liên qua đến sẩy thai trong khoảng tháng thứ 3 – 6 của thai kỳ. Đối với bệnh nấm âm đạo, nếu sinh thường, trẻ có thể bị lây từ mẹ, biểu hiện là những mảng trắng trong miệng và phải được điều trị lặp tức bằng 1 đợt thuốc chống nấm. Vì vậy, bà bầu cần ngăn ngừa bằng cách giảm ăn đường và các thực phẩm ngọt, luôn để vùng kín sạch sẽ, khô thoáng, mặc đồ lót bằng cotton có khả năng thấm hút tốt, uống nhiều nước v.v… 3. Bệnh HIV và AIDS Rất may với sự tiến bộ của y học hiện đại, tỷ lệ trẻ lây bệnh từ mẹ bầu bị HIV đã giảm rõ rệt nhờ sự chăm sóc cẩn thận và đặc biệt trong suốt thai kỳ. Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thị Nhàn, Trưởng phòng Điều trị và chăm sóc, Cục phòng chống HIV/AIDS (Bộ Y tế), khi biết mình bị nhiễm HIV, bên cạnh dưỡng thai như các mẹ bình thường khác, người nhiễm HIV còn được chăm sóc, uống thuốc ARV để phòng tránh lây bệnh sang con. Với những thai phụ có HIV còn ở tình trạng miễn dịch tốt, sẽ được điều trị dự phòng bằng AZT liên tục cho đến khi chuyển dạ, song song với bổ sung vitamin, sắt, điều trị nhiễm trùng cơ hội suốt thai kỳ. Dù điều trị tích cực, nhưng vẫn có trường hợp bé sinh ra bị nhiễm HIV và phát triển thành bệnh AIDS hoặc mang kháng thể HIV từ mẹ và kháng thể này sẽ biến mất sau khoảng 18 tháng. Vì các nguy cơ này, người mẹ mang HIV/ AIDS cần được tham vấn, chữa trị để giữ thai kỳ khỏe mạnh và tránh nhiễm sang cho thai nhi. 4. Viêm gan B và C Theo 1 số nghiên cứu trong và ngoài nước, tỷ lệ thai phụ có kết quả xét nghiệm dương tính với viêm gan B lên đến từ 20 – 30%. Dù không phải chỉ định bỏ thai, nhưng em bé có mẹ nhiễm viêm gan B sẽ có nguy cơ lây nhiễm trực tiếp từ mẹ, dù sinh thường hay sinh mổ. Khi khám thai, thai phụ được xét nghiệm để xác định có nhiễm viêm gan B hay không, nằm trong giới hạn bình thường mang mầm bệnh hay bệnh đang tiến triển v.v… Nếu mẹ đang mang mầm bệnh thì tỷ lệ truyền sang bé khoảng 10 – 15 %. Tỷ lệ này sẽ tăng đến 90% khi tình trạng viêm gan B ở mẹ đang tiến triển…Để ngăn ngừa bệnh lây sang cho trẻ, sau khi chào đời, trong vòng 24 giờ đầu tiên, bé được tiêm phòng ngay, sau đó sẽ được tiêm nhắc lại vào thời điểm 2 tháng và 4 tháng sau. Ngoài viêm gan B, viêm gan C cũng được xem là loại viêm nhiễm nguy hiểm, với số người mang mầm bệnh ở Châu á lên đến 87%. Có đến 80% người nhiễm siêu vi C không tự loại trừ được bệnh và tự chuyển thành viêm gan C mãn tính, sau 10 – 30 năm có tới 30% người bệnh chuyển thành xơ gan và ung thư gan. Một điều an ủi với bà bầu nhiễm viêm gan C là tỷ lệ mẹ truyền sang con không cao, chiếm khoảng 6%. Nguy cơ này chỉ gia tăng nếu đồng thời người mẹ mắc thêm các bệnh truyền nhiễm khác. Để phòng ngừa lây nhiễm cho trẻ, sau khi sinh bé sẽ được lau sạch máu, và người mẹ mang bệnh vẫn có thể cho bé bú bình thường vì số lượng siêu vi trong sữa mẹ không đủ gây nhiễm trùng cho bé, đồng thời hệ tiêu hóa của bé cũng có khả năng triệt tiêu nguy cơ lây nhiễm từ mẹ. 5. Các loại nhiễm trùng khác Ngoài các loại nhiễm trùng kể trên, còn có nhiều loại virus, vi khuẩn mà mẹ mắc phải có thể gây hại đến thai nhi, trong đó phải kể đến liên cầu khuẩn nhóm B và bệnh toxoplasmosis. Liên cầu khuẩn nhóm B là loại vi khuẩn có trong ruột người, có thể sống ở âm đạo và lây truyền sang bé trong quá trình sinh nở, gây tình trạng thai chết lưu hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh. Do đó, vào cuối thai kỳ người mẹ cần xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B để có phương án dùng kháng sinh nếu bị nhiễm, giúp giảm nguy cơ lây cho bé. Với bệnh toxoplasmosis do ký sinh trùng gây ra, người mẹ sẽ không gặp nguy hiểm nhiều về sức khỏe nhưng lại có thể ảnh hưởng trầm trọng đến thai nhi, gây hại đến não bộ, làm mù lòa, tử vong bào thai và đặc biệt nguy hiểm vào 3 tháng cuối thai kỳ. Loại ký sinh trùng gây hại này thường có trong phân của các loài vật, nhất là mèo cũng như do ăn thịt chưa nấu chín kỹ, vì vậy mẹ bầu cần tuyệt đối tránh tiếp xúc với những nguồn lây nhiễm này. Q.Như (Khampha.vn)
Ðề: Mẹ bầu cần biết. Rặn đẻ - Biết 'chiêu' thì không khó Phần 1: Rặn đẻ cũng lắm gian nan tại đây. Theo thống kê của chúng tôi, hầu hết chị em đã từng vượt qua một lần sinh nở đều cho biết khi lên bàn đẻ họ đều rặn đẻ theo cảm tính. Có nhiều người tuy đã được học lý thuyết về cách rặn đẻ nhưng khi lên bài đẻ lại quên khuấy hết vì đau quá. Có những chị em lại chẳng cần học hành gì mà chỉ làm theo những hướng dẫn của bác sĩ những cũng sinh nở dễ dàng. Vậy rặn đẻ có thực sự khó khăn? Hãy nghe các mẹ đã từng có kinh nghiệm trong vấn đề này chia sẻ về cách rặn đẻ nhé! Một thành viên trên diễn đàn phụ nữ chia sẻ: “Khi rặn đẻ, các mẹ hãy bình tĩnh, tập trung nghe theo lời dặn của bác sĩ, bác sĩ bảo gì thì làm nấy, đau quá cũng cố đừng la khóc vì càng la khóc các mẹ sẽ mất sức lắm. Mình nhớ khi cổ tử cung mở được 10 phân và bác sĩ rạch xong thì bác bảo khi nào muốn rặn thì hít sâu và rặn thật mạnh y như rặn đi vệ sinh ấy. Chú ý tay nắm chặt vào ghế nằm để lấy sức. Khi mình rặn xong hơi đầu tiên thì đầu bé ra. Bác sĩ kêu thôi thì hít thở liền để lấy sức. Sau đó bác sĩ sẽ hô tiếp tục, mình lấy hơi và rặn tiếp, ráng rặn thật mạnh, thật nhanh thì con mau ra mà mình cũng khỏe. Lúc rặn thì thật tập trung, dùng hết sức bình sinh các mẹ nhé. Rặn 3 hơi thật mạnh là con mình ra rồi, chắc chỉ khoảng 2 phút quá, mình cũng không ngờ luôn. Vậy là mình kết thúc ca sinh nở, cũng đau nhưng nhìn thấy con yêu thì tự nhiên mọi đau đớn tan biến hết”. Mẹ Thanh Uyên thì chia sẻ: “Nói chung là lúc đau đẻ ít người nhớ lý thuyết để làm cho chuẩn lắm, các mẹ cứ nhớ thế này là được nhé: Khi rặn đẻ các mẹ hãy nhớ hít sâu bằng mũi, miệng ngậm kín, rặn mạnh (như kiểu rặn lúc bị táo bón). Chị em cũng cần chú ý tư thế: cằm tì xuống ngực, chân mở rộng và tay tỳ vào đùi làm điểm tựa. Lúc nào thở, lúc nào rặn, lúc nào ngưng càn tuyệt đối làm theo chỉ dẫn của bác sỹ. Quan trọng nhất là phải bình tĩnh nhé, cứ nghĩ thế này: đau đẻ ai cũng trải qua, và ai cũng làm được, và có lý do gì để mình không làm được đâu”. Mẹ Xù kết luận sau khi sinh bé là: “Theo mình, không phải chúng ta rặn đẻ sai quy cách mà là không có hơi sức để rặn, chứ lúc rặn có người đứng gần hướng dẫn tỉ mỉ hít vào thở ra khi nào. Các mẹ lưu ý cứ nhìn vào màn hình của máy monitor – đây là máy đo cơn gò tử cung. Cứ nhìn vào nhịp của cơn gò trên máy mà rặn thôi. Khi cái sóng nó bắt đầu đi lên mình cũng bắt đầu rặn, ráng làm sao rặn thật mạnh tới khi sóng âm nó lên tới đỉnh, và thở ra khi nó bắt đầu đi xuống, rồi lại lấy hơi rặn tiếp. Cố gắng bình tĩnh, lấy hơi thật mạnh theo sóng cơn gò này là đẻ thành công thôi mà các mẹ. Nhưng các mẹ cần nhớ là phải hít hơi thật sâu đấy, hơi mà cụt là coi như phí luôn cơn rặn đó.” Hướng dẫn từ chuyên gia Theo TS. BS Huỳnh Thị Thu Thủy - Phó Giám đốc - BV Từ Dũ: “Thai phụ cần biết cách thở và biết cách rặn có hiệu quả, không rặn sớm quá hay rặn không đúng sẽ làm cho cuộc chuyển dạ kéo dài gây nguy hiểm cho cả hai mẹ con như: bé bị ngạt trong bụng mẹ, mẹ bị mệt, tổn thương phức tạp đường sinh dục, chuyển dạ kéo dài gây băng huyết sau sinh…”. Đồng thời bác sĩ cũng hướng dẫn chị em cách thở và rặn đẻ như sau: Cách thở: Dựa theo tính chất chu kỳ của cơn gò tử cung, sản phụ sẽ chú ý, tập trung vào hơi thở: - Khi bắt đầu cảm nhận đau, nghĩa là khi bắt đầu thì co, có cơn co xuất hiện thai phụ nên tập trung vào hơi thở để tập thở nhanh dần. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Cơn đau càng tăng thì thở càng nhanh hơn và nông hơn, tần suất nhịp thở tăng dần ở thì kéo dài. Cảm nhận đau càng nhiều thì thở càng nhanh hơn. Ở thì thở ra làm sao tạo được tiếng rít gần như tiếng rít, tiếng huýt sáo nhỏ. Đến khi cảm nhận bớt đau thì thở chậm lại và thở sâu hơn, tần suất nhịp thở giảm dần. - Ở thì nghĩ giữa các cơn co tử cung, thai phụ nên thở sâu và nhẹ nhàng bình thường để lấy lại năng lượng đã bị mất đi khi thở nhanh, nông ở thì co và tích trữ năng lượng cho lần thở của cơn đau kế tiếp… . Nên thư giãn tòan thân là tốt nhất. Khi bác sĩ cho phép đươc rặn, thai phụ nên tập rặn đúng cách thì mới có hiệu quả đẩy thai ra khỏi bụng mẹ và ống sinh dục được. Rặn không hiệu quả, giai đọan xổ thai kéo dài sẽ làm mất sức người mẹ và em bé có thể bị ngạt ngay khi chưa kịp sinh ra. Cách rặn: - Khi cảm nhận được cơn co tử cung: bụng gò cứng dần và xuất hiện cơn đau: Thai phụ nên hít vào một hơi thở thất sâu. Sau đó nín thở, miệng ngậm chặt, hai tay nắm chặt vào hai thành của bàn sinh, hai chân đạp mạnh vào hai ống treo cổ chân của bàn sinh, dồn hơi rặn mạnh để đẩy hơi xuống vùng bụng dưới giúp tống xuất thai nhi ra ngoài. Khi cảm thấy sắp hết hơi nhưng vẫn còn đau có thể hít vào một hơi khác và rặn tiếp tục cho đến khi hết cảm thấy đau bụng nữa. Chú ý là trong khi rặn, thai phụ phải giữ sao cho lưng thẳng, áp sát vào bề mặt bàn sinh và phần mông phải cong lên phía trước. Đặt biệt là phải giữ để khi rặn thì miệng không được phát ra bất cứ âm thanh nào. - Giữa 2 cơn co tử cung, hết đau thì thở sâu điều hòa, dưỡng sức để tập trung vào đợt rặn kế tiếp. Hạ Nguyên (Tổng hợp từ WTT, BV Từ Dũ)
