Sinh mổ hay sinh thường? Muốn sinh thường trong lần sinh thứ hai thì phải bảo đảm nguyên nhân khiến lần sinh trước phải mổ không còn nữa. Chị N.T.M.L (31 tuổi; ngụ quận 4, TP HCM) đã mang thai 7 tháng. Chị đi khám và tầm soát thai rất kỹ lưỡng tại Bệnh viện (BV) Từ Dũ vì nghe nói ở đây dù người mẹ đã sinh mổ đứa trước thì đứa thứ hai vẫn có thể sinh thường. Chị tâm sự: “Cách đây 4 năm, tôi nằng nặc đòi sinh mổ và cuối cùng đã có một BV tư nhân chấp thuận. Bác sĩ nói thai của tôi muốn sinh thường vẫn có thể được dù hơi khó một chút. Lý do tôi sợ sinh thường vì nghĩ sẽ rất đau do xương chậu khá hẹp, em bé dễ bị sang chấn, thời gian hồi phục cũng chậm hơn… Nhưng có trải qua rồi mới biết, việc hồi phục sau cuộc mổ đau đớn khiến cơ thể tôi mệt mỏi hơn nhiều so với mấy người chị sinh thường. Con tôi lại suyễn, dị ứng khá nặng, hỏi ra mới biết trẻ sinh mổ thì đường hô hấp thường không tốt bằng trẻ khác. Giờ thì tôi mong cháu thứ hai sẽ được sinh ra theo cách tự nhiên thôi”. Không chỉ chị L., nhiều thai phụ có chỉ định sinh mổ trong lần sinh đầu do đầu em bé quá to, ngôi mông, ngôi ngang… cũng có nguyện vọng được sinh tự nhiên trong lần thứ hai bởi so sánh với bạn bè, họ cảm thấy quá trình hồi phục sau sinh mổ quá vất vả. Ngày trước, thường phụ nữ đã có dấu mổ cũ thường được chỉ định mổ luôn trong các lần sau vì lý do an toàn nhưng ngày nay, tại nhiều bệnh viện, những trường hợp như vậy vẫn được phép sinh thường nếu sức khỏe mẹ và con bảo đảm. Muốn sinh thường trong lần sinh thứ hai thì phải bảo đảm nguyên nhân khiến lần sinh trước phải mổ không còn nữa. (ảnh minh họa) “Muốn sinh thường trong lần sinh thứ hai thì phải bảo đảm nguyên nhân khiến lần sinh trước phải mổ không còn nữa. Ví dụ, lần trước cháu bé nằm ở ngôi ngang, phải mổ thì lần này nếu nguyên nhân ngôi ngang không còn tồn tại và cũng không có yếu tố bất thường nào cản trở thì sản phụ vẫn có thể được bác sĩ cho sinh thường” - bác sĩ Trần Ngọc Hải, Trưởng Phòng Kế hoạch Tổng hợp BV Từ Dũ, cho biết. Tuy nhiên, trong sản khoa, thai kỳ mà người phụ nữ mang sẵn một vết mổ cũ (như người đã từng mổ lấy thai) mặc nhiên được coi là một thai kỳ nguy cơ cao, như nguy cơ nứt vết mổ, thai lạc chỗ do bám vào vết mổ, bất thường về nhau thai... Do đó, thai phụ cần được khám và tầm soát ở những cơ sở có đủ điều kiện về trang thiết bị, nhân lực để kịp thời phát hiện các bất thường nhằm tránh rủi ro cho mẹ và con. Dù vậy, các thai phụ cũng không nên quá lo lắng bởi trong thực tế số người gặp vấn đề bất thường chỉ là số ít. Bác sĩ Hải cũng lưu ý thêm rằng việc mổ lấy thai lần thứ nhất hay thứ hai, thứ ba hoàn toàn khác nhau về tính chất nên việc sinh thường sau sinh mổ chỉ được áp dụng với thai phụ mới mổ lấy thai 1 lần. Với người đã sinh mổ 2 lần trở lên thì lần sinh sau bắt buộc phải sinh mổ. Theo Anh Thư (Người lao động)
Những biến đổi kì diệu trên cơ thể mẹ bầu trong suốt thai kì Khi mang thai, mẹ bầu không những thay đổi về tâm lý, tính tình mà các cơ quan bên trong cơ thể mẹ cũng có những biến đổi không ngừng. Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, cơ thể mẹ bầu trải qua muôn vàn biến đổi kỳ diệu. Dẫu những thay đổi này khiến mẹ bầu mệt mỏi nhưng nó lại rất cần thiết và quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Mẹ cùng nhìn lại chặng đường đầy gian nan này để thêm tự hào, hãnh diện và có thêm động lực nếu muốn sinh "tập 2" nhé. http://imgs.********/ThumbImages/Share/Image/2015/11/23/1-copy-151001209_700_4483.jpg Việt Hà - Việt hóa (Theo Congluan)
Chiêu kích sữa thành công của mẹ "ngực nhỏ, ít sữa" Dù phải đẻ mổ, ngực nhỏ và ngực lúc nào cũng mềm nhưng hiện tại, khi em bé đã được 10 tháng tuổi, mẹ Hà Mi vẫn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Những tháng đầu khi mới sinh con, do chưa có nhiều kiến thức và kinh nghiệm nên mẹ Hà Mi (sinh sống tại Thành phố Bạc Liêu) đã không đủ sữa cho con tu ti và phải ăn thêm sữa công thức. Thế nhưng, sau khi tìm hiểu và đọc nhiều tài liệu về sữa mẹ, Hà Mi đã hiểu rõ hơn về tâm quan trọng của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh và chị đã quyết tâm kích sữa để con được hưởng trọn dòng sữa mẹ ấm nóng. Từ một người từng được coi là sẽ không đủ sữa nuôi con như: đẻ mổ, ngực nhỏ, ngực lúc nào cũng mềm... bà mẹ trẻ đã kích sữa thành công chỉ trong 3 ngày, 3 đêm. Hiện tại bé Mía đã được 10 tháng và đang được bú hoàn toàn sữa mẹ + ăn dặm thêm. Mẹ Hà Mi hạnh phúc bên con gái đáng yêu. Cùng tham khảo chiêu kích sữa cực đơn giản của bà mẹ 9x này: CHIA SẺ KINH NGHIỆM KÍCH SỮA (Dành tặng cho các mẹ tin tưởng sữa mẹ, mong muốn nuôi con sữa mẹ hoàn toàn đến 24 tháng và nhiều hơn thế nữa) Thật ra cách kích sữa của mình vô cùng đơn giản. Mình hội tụ mọi điều cần có ở một bà mẹ ít sữa theo truyền thuyết: sinh mổ, ngực nhỏ, ngực lúc nào cũng mềm, ít khi căng sữa chảy ướt áo, nhận được vô số lời nhận xét khiến mình tự ti về khả năng tạo sữa cho con "ít sữa quá!". Mình đã từng cho con ăn dặm sữa công thức nhiều không đếm được, dặm tới 3 tháng luôn, vì nghĩ mình ít sữa, với nỗi sợ kinh hoàng là con đói, không no không ngủ được, sữa mẹ không đủ phải dặm thêm sữa công thức. Nhưng khi con 3 tháng đạt 8kg, sợ con béo phì (nhiều người không tin trẻ con có thể béo phì trong thời gian này và ảnh hưởng đến tương lai của trẻ) nên mình đã quyết định thay đổi: Phải cho con điều tốt duy nhất chứ không phải là thứ 2, thứ 3. Quá trình kích sữa của mình từ lúc bắt đầu đến lúc thành công chỉ mất 3 ngày 3 đêm. Mình ôm con suốt ngày suốt đêm, cho bé ti mẹ trực tiếp. Bé từ chối ti mẹ khóc lóc thảm thiết, vẫn cố gắng dỗ dành, thủ thỉ, năn nỉ ôm con đi tới đi lui đêm cũng như ngày. Con ngủ thì mình úp con trên ngực nằm ngủ trên võng. Bé ti 5 phút hay nửa tiếng hay một tiếng một lần rồi khóc la, thức giấc, ngủ chập chờn vẫn cho bé bú theo nhu cầu của bé. Mình đã lên quyết tâm cao độ, bình tĩnh với tiếng khóc của bé. Bé Mía hiện tại đã được 10 tháng tuổi và đang được bú sữa mẹ hoàn toàn và ăn dặm. Ngày thứ nhất mình giảm bé chỉ cần 1 cữ bú bình 90ml. Ngày thứ 2 giảm bình còn 30ml. Ngày thứ 3 không còn cữ bình nào hết. Và bé vẫn bú lắt nhắt, ngủ động thường xuyên. Mình quan sát bé tè nhiều 6 - 8 lần/24 giờ là bé bú đủ. Vậy là mình tạm biệt không hẹn gặp lại bạn sữa công thức lần nào nữa. Về ăn uống, mình uống nước lọc rất nhiều, ưu tiên nước ấm. Ăn bình thường, không bồi bổ gì đặc biệt. Về phần máy hút sữa mình sử dụng máy đôi. Sau 3 ngày hôm đó, mình cứ 2 giờ hút sữa một lần, ngày hút, đêm ngủ với con không hút sữa. Bé bú ngay cữ hút thì mình hút đồng thời bên còn lại. Bé bú không trùng cữ hút thì cứ đúng cữ mình lại hút. Mà hút sữa lích kích với giờ giấc loạn xạ quá nên mình chỉ theo được 2,3 hôm là mệt, sau đó, mình cho bé bú trực tiếp mẹ là chính. Lâu lâu mới lấy ra hút 1 vài lần để tập bé ti bình bằng sữa mẹ vắt ra. Có mẹ nói hút một lần sao mà chỉ đc 45ml mỗi bên, ít wá sao đủ sữa bé bú. Mình tới giờ bé gần 6 tháng rồi mà hôm nay mới lấy ra hút lại, hút cả ngày không theo giờ giấc được 4 lần thì mỗi lần hút chỉ được từ 30ml - 45ml. Nhưng mà trong suốt gần 3 tháng vừa qua mình sữa mẹ hoàn toàn cho bé ti trực tiếp. Vậy có nghĩa là lượng sữa vắt ra được không liên quan tới việc tạo sữa của cơ thể người mẹ. Chỉ có bé ti mẹ trực tiếp thì sữa mẹ mới xuống nhanh và nhiều theo nhu cầu của bé. Ngực mềm do bé bú mẹ liên tục không thấy căng sữa nhưng sữa mẹ vẫn được tiết ra đều đặn cho con. Vì vậy các mẹ đừng sợ con đói, cứ quan sát số lần tè của bé từ 6-8 lần là ổn. Mình nghĩ mẹ đã tạo được mộthình hài trọn vẹn cho con, đau đớn sinh ra con, vậy thì không có lý do gì không tạo được sữa cho bé bú cả. Hãy tin tưởng vào sự tương tác kỳ diệu giữa mẹ và con. Hãy là người mẹ can đảm, bản lĩnh chịu trách nhiệm về sức khỏe cho con cái của mình chứ đừng trách tại ông bà hay bác sĩ nên con mình mới không được uống sữa mẹ. Nuôi con là việc của mẹ và cha, vậy nên phải học hỏi suốt đời. Cố lên nhé các mẹ sữa tuyệt vời. Theo Minh Phương (Theo facebook NV) (Khám Phá)
5 mẹo tự nhiên giúp có nguồn sữa mẹ dồi dào 1. Để da được tiếp xúc với da Amy Mager, một tư vấn viên về việc cho trẻ bú sữa mẹ cho biết một trong những mẹo đơn giản giúp sữa mẹ nhanh về và dồi dào chính là việc để da bé được tiếp xúc trực tiếp với vùng da ở ngực của mẹ. Chẳng hạn, trong phòng riêng, mẹ có thể không mặc áo khi cho bé bú và bé chỉ cần được quấn bỉm và đắp một cái chăn mỏng dành cho trẻ nhỏ lên người. "Càng tiếp xúc da với da, sữa của mẹ sẽ nhanh về hơn và nhiều hơn”, Mager giải thích. 2. Mẹ cho bé bú theo nhu cầu Mẹ chú ý quan sát và nhận biết các dấu hiệu cho biết bé đói bụng. Cụ thể, một số tín hiệu để nhận biết như là bé cho tay lên miệng, lên ngực của mẹ, bé quay đầu và tìm bầu sữa của mẹ… đó là lúc bé đói và mẹ cần cho bé bú luôn, tránh làm bé nổi cáu, tức giận và khóc thét vì đói. Bé được cho bú lúc đó sẽ giúp kích thích bầu sữa của mẹ. Như vậy, mẹ hãy cho bé ăn theo nhu cầu, bất cứ lúc nào bé muốn, dần dần mẹ cũng sẽ nhận ra khoảng thời gian biểu bé cần mẹ cho bú và đó cũng là mẹo tự nhiên giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào cho bé. 3. Mẹ cho bé bú cả hai bên ngực Mỗi lần bé bú xong mà không hết sữa, mẹ có thể vắt sữa thừa lưu trữ lần sau cho bé dùng hoặc vắt bỏ đi. Cách làm này sẽ giúp lượng sữa mới luôn được tiết ra, thay thế cho sữa cũ. Bên cạnh đó, mỗi lần cho bé bú, mẹ cũng nên để bé bú cả hai bầu sữa. Điều này không chỉ giúp sữa mẹ được sản xuất đều ở cả hai bên ngực để mẹ nhiều sữa hơn mà còn giúp ngực mẹ cân đối hơn, tránh bên to bên nhỏ. 4. Mẹ cho bé bú đúng cách Bé càng ti mẹ nhiều thì lượng sữa mẹ cũng được sản xuất ra nhiều để đáp ứng đủ nhu cầu của bé. Mẹ cho bé ti đúng cách cũng là một trong những mẹo giúp mẹ có nhiều sữa hơn. Khi miệng bé ngậm ti của mẹ không chặt hay chưa đúng cách, mẹ hãy đưa bé ra và cho bé bú lại. Mẹ cũng có thể nói chuyện với bé, làm sao cho miệng bé mở để mẹ có thể dễ dàng đưa ti vào. Mẹ có thể nhận biết bé bú mẹ chưa đúng cách nếu mẹ bị đau - mẹ nên nhẹ nhàng chèn ngón tay mình vào giữa miệng bé và vú mẹ để điều chỉnh. Sau đó, thử một lần nữa. Khi bé bắt đầu bú, bé trở nên thư giãn và thoải mái cho đến khi bú no. Nếu bé không tập trung bú mẹ mà ngó nghiêng xung quanh, có thể là bé chưa bám vú mẹ tốt. Mẹ có thể cho bé tạm ngừng bú ít chút khi sữa đang chảy nhanh để bé không hít phải nhiều hơi. Một số bước để mẹ cho bé ngậm vú mẹ đúng cách: - Mẹ kiểm tra miệng bé xem có mở đủ rộng khi đưa vào vú mẹ. - Đảm bảo lưỡi, môi dưới và cằm bé chạm vào bầu vú mẹ đầu tiên. - Để môi dưới của bé cách xa núm vú mẹ một khoảng nhất định. 5. Hãy kiên nhẫn Mẹ sinh bé xong mà sữa không về hoặc sữa ít, không đủ cho bé bú, mẹ thường dễ tức giận và nổi cáu. Tuy nhiên, điều đó chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi, thư giãn và thả lỏng cơ thể. Mẹ hãy chăm sóc và đối xử tốt với bản thân mình. Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước và cố gắng ngủ đủ giấc khi có thể để sữa mẹ tự nhiên về. Mẹ có thể dùng tay massage ngực mình và thử dùng máy hút sữa giữa các cữ bú của bé. Tuy nhiên, máy hút sữa không bao giờ giúp mẹ có thể sản xuất ra nhiều sữa như khi mẹ cho bé bú trực tiếp. Cách tốt nhất để mẹ biết bé đã được bú đủ sữa mẹ hay chưa là mẹ để ý đến số lượng tã ướt/tã bẩn mẹ thay ra cho bé hàng ngày. Nếu mẹ vẫn còn lo ngại về nguồn sữa của mình, mẹ có thể trao đổi với bác sỹ hay chuyên gia tư vấn. Theo Lan Dương / Trí Thức Trẻ
Bà bầu bị sốt xuất huyết: Cẩn thận mất con! Theo bác sĩ CK1 sản phụ khoa Nguyễn Thị Song Hà, sốt xuất huyết trong thai kỳ có thể gây sẩy thai, sinh non, thai nhẹ cân, tỷ lệ rất nhỏ mẹ có thể truyền virus sang thai. Trong thời kỳ mang thai, sức đề kháng của các mẹ sẽ giảm xuống. Vì vậy, các mẹ rất dễ mắc một số bệnh như cúm, Rullela và đặc biệt là bệnh sốt xuất huyết. Các bệnh trên đều có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi và hậu quả nguy hiểm nhất có thể gây sảy thai và tử vong mẹ. Bác sĩ CK1 sản phụ khoa Nguyễn Thị Song Hà (Nguyên Bác sĩ Bệnh viện Từ Dũ, hiện đang làm việc tại phòng khám sản phụ khoa Song Hà) sẽ giúp các mẹ bầu nhận biết triệu chứng, nguy cơ và cách phòng bệnh sốt xuất huyết khi mang thai. Sốt xuất huyết Dengue là gì? Theo bác sĩ Song Hà, sốt xuất huyết Dengue là bệnh sốt xuất huyết được gây ra do virus Dengue. Virus này có 4 chủng huyết thanh khác nhau là: DEN-1, DEN-2, DEN-3 và DEN-4. Nếu nhiễm với chủng virus nào, thì chỉ có khả năng tạo nên miễn dịch suốt đời với chủng virus đó. Bác sĩ CK1 sản phụ khoa Nguyễn Thị Song Hà “Có thể nói Dengue là một bệnh virus lây truyền, do muỗi thường gặp nhất ở người. Trong những năm gần đây, bệnh đã trở thành mối nguy cơ lớn đối với sức khỏe cộng đồng, nhất là đối với các bà mẹ mang thai ở các đô thị trong vùng nhiệt đới”, bác sĩ Song Hà cho biết. Sốt xuất huyết có thể ảnh hưởng đến thai kỳ do 2 triệu chứng chính là sốt và xuất huyết. Sốt xuất huyết trong thai kỳ thường gặp vào 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Triệu chứng Sốt xuất huyết trong thời kì mang thai có những triệu chứng rất giống với cảm cúm. Vì vậy, người bệnh rất dễ nhầm tưởng mình bị cảm cúm. Bác sĩ Song Hà đã chỉ ra những triệu chứng của bệnh: “Mẹ bầu bị sốt xuất huyết thường bị đột ngột với sốt cao, mệt mỏi, nhức đầu, đau sau hốc mắt, kèm theo đau họng, buồn nôn, nôn, đau vùng thượng vị và tiêu chảy. Ngoài các triệu trứng viêm hô hấp như trên, người bệnh còn đau họng, viêm long, xuất tiết, đau mỏi cơ xương khớp gần giống như một số bệnh khác”. Bệnh sốt xuất huyết cho đến nay vẫn chưa có thuốc đặc hiệu để điều trị. Mặt khác, điều trị bệnh cho bà bầu thường rất khó khăn. Thường, bác sĩ rất thận trọng khi sử dụng thuốc vì sợ tác dụng phụ của thuốc đối với thai nhi. Sốt xuất huyết trong thời kì mang thai có những triệu chứng rất giống với cảm cúm (ảnh minh họa) Nguy cơ khi mẹ bầu bị sốt xuất huyết Theo bác sĩ Song Hà, mẹ bầu bị sốt xuất huyết nếu không được điều trị kịp thời sẽ có những nguy cơ sau: - Nếu mẹ bầu bị sốt xuất huyết, thì cả mẹ và thai nhi đều có thể bị đe dọa đến tính mạng vì bệnh khó điều trị hơn so với người bình thường. - Sốt xuất huyết trong thai kỳ có thể gây sẩy thai, sinh non, thai nhẹ cân, tỷ lệ rất nhỏ mẹ có thể truyền virus sang thai. - Các bà bầu có thể xuất huyết dưới da, chảy máu chân răng, chảy máu đường tiêu hoá do tình trạng giảm tiểu cầu. Nếu diễn tiến nặng hơn có thể bị tăng men gan, tràn dịch ổ bụng hay màng phổi, màng tim hoặc sốc giảm thể tích máu, dễ dẫn đến nhau bong non, thai chết lưu trong tử cung hay thậm chí mẹ tử vong. - Sốt xuất huyết khi mang thai thường khó chẩn đoán hơn người bình thường do tình trạng pha loãng máu lúc mang thai làm che lấp tình trạng cô đặc máu. “Sốt xuất huyết lúc chuyển dạ có thể băng huyết sau sinh do bệnh làm giảm tiểu cầu, một yếu tố của quá trình đông máu. Nếu bạn chuyển dạ trong khi bị bệnh sốt xuất huyết, nhất là ở ngày thứ 3 và thứ 5 của sốt, thì rất dễ bị băng huyết. Nặng hơn nữa là tình trạng rối loạn đông máu dẫn đến nguy cơ tử vong cho bà bầu và thai”, bác sĩ Song Hà cho hay. Sốt xuất huyết khi mang thai thường khó chẩn đoán hơn người bình thường (ảnh minh họa) Cách phòng tránh bệnh sốt xuất huyết khi mang thai Để tránh tình trạng mắc bệnh sốt xuất huyết khi mang thai, các mẹ hãy phòng tránh bệnh ngay từ những tháng thai kì đầu. Bác sĩ Song Hà đã đưa ra những cách phòng tránh mà mẹ bầu có thể thực hiện như: - Chủ động phòng ngừa sốt xuất huyết bằng cách dọn dẹp nơi muỗi sinh sôi như phát quan bụi rậm, sắp xếp đồ đạc ngăn nắp, thoáng. Không để ao tù, nước đọng trong chum, thùng,… - Tránh muỗi đốt bằng cách nằm ngủ hay sinh hoạt trong mùng, màn ở những vùng có mật độ muỗi cao. - Nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả có nhiều vitamin C, không tự ý dùng thuốc hạ sốt khi chưa rõ nguyên nhân. - Đặc biệt, bà bầu nên đi khám ngay khi có các triệu trứng nghi ngờ như sốt, chảy máu răng, chảy máu cam, xuất huyết dưới da hay đau cơ, đau khớp, đau họng, viêm long, xuất tiết,…Nếu nghi ngờ sốt xuất huyết phải nhập viện để được theo dõi và điều trị. Theo Vân Anh (Khám Phá)
5 cách để có giấc ngủ ngon khi mang thai Chọn tư thế nằm, tập thể dục đều đặn, ăn tối nhẹ nhàng... là những cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong thai kỳ. Tập thể dục Dẫu là khi bạn đang có bầu, những vận động thể chất vẫn được các bác sỹ khuyến khích vì nó làm tăng khả năng chống lại stress, giảm căng thẳng và suy nhược tinh thần. Hãy thử các bài tập từ yoga đến bơi lội hay đi bộ. Đặc biệt là yoga và bơi lội rất được khuyến khích ở phụ nữ mang thai. Các hoạt động này sẽ cải thiện lưu thông máu và giảm các triệu chứng đau lưng. Ngược lại, hãy tránh các môn thể thao như trượt tuyết, cưỡi ngựa hoặc bất kỳ môn nào có thể bị trượt ngã. Tìm một tư thế thích hợp Khi ở trên giường hãy nằm nghiêng về một bên để các tĩnh mạch chủ dưới không nén tử cung. Duỗi thẳng đôi chân mệt mỏi đã phải chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn và vắt hai chân chéo nhau. Để thoải mái hơn, bạn có thể để một cái đệm nhỏ dưới đầu gối khi gập lại. Khi ngủ nghiêng, bạn sẽ hạn chế tối đa tình trạng ngáy ngủ có xu hướng ngày càng tăng ở thời kỳ thứ ba của thai kỳ. Hãy chọn vị trí mà bạn cảm thấy thoải mái, đừng lo lắng đến em bé vì bé hoàn toàn có thể thich nghi được. Cuối cùng, khi chứng ợ nóng làm bạn khó ngủ hoặc bị tỉnh giấc vào giữa đêm, vị trí nửa ngồi có thể thoải mái hơn một chút. Chọn tư thế nằm, tập thể dục đều đặn, ăn tối nhẹ nhàng... là những cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong thai kỳ. (ảnh minh họa) Nói lên điều bức xúc, khó chịu Ở giai đoạn thứ ba của thai kỳ, giấc ngủ của bạn có thể thường xuyên bị rối loạn vì những băn khoăn, lo lắng và những ý nghĩ đen tối khác. Bạn tự đặt ra cho mình nhiều câu hỏi về việc sinh em bé, về một cơ thể mới sắp chào đời ? Cách tốt nhất để thoát khỏi chuyện này là hãy tâm sự về những suy nghĩ của bạn : với chồng bạn, người đầu tiên cùng bạn chia sẻ những trọng trách trong cuộc sống, với nữ hộ sinh hoặc bác sỹ sản khoa, họ sẽ trấn an tinh thần bạn về vấn đề sinh nở. Đồng thời thông qua những cuộc nói chuyện trên các diễn đàn với các bà mẹ trẻ hoặc các phụ nữ đang mang thai, bạn cũng sẽ tìm thấy sự thoải mái, tự tin. Ăn tối nhẹ nhàng Để những cơn ngáy ngủ và những cảm giác về nỗi đau không đè nặng lên giấc ngủ của bạn, hãy ăn tối nhẹ vào khoảng hai tiếng trước khi đi ngủ. Một số loại thức ăn sau đây rất có ích cho giấc ngủ của bạn : Các loại protein : thịt ( với số lượng phù hợp), cá và trứng. Các loại glucide : gạo, patê, đường. Rau diếp, sữa, táo được biết là có hiệu quả tốt như một liều thuốc ngủ. Uống trà thảo dược Uống trà thảo dược vào buổi tối sẽ làm cho bạn ngủ ngon. Nhưng để tránh không phải tỉnh dậy lúc nửa đêm để đi vệ sinh, hãy uống trà thảo dượchai mươi phút trước khi đi ngủ : Sau đây là một số loại cây có thể giúp bạn tìm được một giấc ngủ ngon: Các loại hoa cam, thúc đẩy thư giãn. Hawthorn thúc đẩy nhịp tim và giảm âu lo. Melissa tốt cho tiêu hoá, giảm căng thẳng. Theo Eva/ khám phá
Bắt "lỗi" của mẹ khi thụ thai dễ sinh con dị tật Ngoài nguyên nhân do lỗi nhiễm sắc thể thì chính lối sống, chế độ ăn uống của bố mẹ cũng có thể là nguyên nhân khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để sinh ra được một em bé khỏe mạnh, thông minh thì việc chăm sóc trước khi là vô cùng quan trọng. Các cặp đôi nên chuẩn bị sức khỏe về cả tinh thần và thể chất trước khi thụ thai từ 3-6 tháng. Trong thời gian này và cả trong suốt quá trình mang thai, chị em cần đặc biệt lưu ý từ bỏ những thói quen xấu và thiết lập chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất vì ngoài nguyên nhân do lỗi nhiễm sắc thể thì chính lối sống không lành mạnh của bố mẹ cũng có thể là nguyên nhân khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Dưới đây là những bà mẹ có nguy cơ cao sinh con bị dị tật, các cặp đôi cần đặc biệt lưu ý: Mẹ thụ thai sau tuổi 35 Theo các chuyên gia khoa sản, sinh con muộn là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ ngoài tuổi 35 không chỉ khó thụ thai hơn mà còn gia tăng nguy cơ sinh con dị tật bẩm sinh do chất lượng trứng lúc đã đã kém đi rất nhiều. Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng đột biến nhiễm sắc thể. Theo các chuyên gia khoa sản, sinh con muộn là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng tỷ lệ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. (ảnh minh họa) Thụ thai khi cả bố và mẹ đều đang mắc bệnh Chất lượng trứng, tinh trùng và cả phôi thai đều chịu ảnh hưởng rất lớn từ sức khỏe của bố mẹ. Chính vì vậy thời điểm thụ thai nếu bố mẹ đang mắc bệnh như viêm gan siêu vi, rubella, cúm… thì rất dễ sinh ra những đứa con không lành lặn. Công việc của bố mẹ thường xuyên tiếp xúc với bức xạ Nếu bạn muốn thụ thai, hãy chú ý đến tính chất công việc của mình. Công việc của bố mẹ thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, bức xạ nhiệt… sẽ có thể dẫn đến những rủi ro khi thụ thai. Thêm nữa, nếu trong thời gian thụ thai, bố mẹ thường xuyên uống thuốc bừa bãi cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng nguồn trứng, tinh trùng. Thụ thai khi đang dùng thuốc điều trị bệnh Thụ thai khi đang mắc bệnh và đang điều trị bệnh bằng thuốc như chữa bệnh tim, chống ung thư, thuốc thần kinh... thì không nên thụ thai bởi những loại thuốc này có thể làm dán đoạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến chất lượng trứng, tinh trùng và gây ra những khiếm khuyết không đáng có cho em bé sau này. Bố mẹ thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu Hút thuốc lá, uống rượu là những điều cấm kỵ không chỉ trong thai kỳ mà cả trước khi thụ thai. Những việc này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn dễ khiến mẹ sinh con dị tật, sinh non hoặc sảy thai. Nhiều nghiêm cứu cũng chỉ ra rằng nếu mẹ bầu mỗi ngày uống từ 2-4 ly rượu sẽ khiến thai nhi phát triển dị dạng, ví dụ như não, tai mũi kém phát triển, môi trên dày, rộng... Hút thuốc lá, uống rượu là những điều cấm kỵ không chỉ trong thai kỳ mà cả trước khi thụ thai. (ảnh minh họa) Mẹ mới bị sảy thai, sinh non Sức khỏe của mẹ khi mới bị sảy thai hoặc sinh non rất yếu do bị mất nhiều máu chính vì vậy đây không phải là thời điểm lý tưởng để tiếp tục có con. Theo các chuyên gia, chị em nên cố gắng bổ sung dưỡng chất, tạo tâm lý thoải mái… và nên chờ đợi sau 6 tháng mới có con lại. Tâm lý mẹ thường xuyên căng thẳng Tâm lý căng thẳng thường xảy ra ở những mẹ bầu hiếm muộn, vô sinh, thậm chí nhiều người còn rơi vào tình trạng stress nặng nề. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến việc thụ thai khó khăn hơn, thậm chí là còn gây hậu quả khiến thai nhi bị dị tật. Vì vậy trước khi thụ thai và trong suốt thai kỳ, các cặp đôi nên cố gắng tạo tâm lý thoải mái nhất. Không bổ sung dưỡng chất trước khi mang thai Đây là việc vô cùng quan trọng mà các cặp đôi thường bỏ qua. Theo các chuyên gia, các cặp vợ chồng nên giành thời gian 3-6 tháng để chuẩn bị về cả tinh thần và thể chất đặc biệt là việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Để có một thai kỳ toàn vẹn, các mẹ nên bổ sung đầy đủ axit folic ngay từ trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Lượng axit folic lý tưởng nhất mẹ cần là khoảng 400-600 microgram mỗi ngày. Khi hấp thụ đủ axit folic trong 3 tháng đầu sẽ giảm nguy cơ mắc các khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống lên tời 50-70%. Nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng nếu phụ nữ bổ sung axit folic trước khi mang thai 1 năm và tiếp tục bổ sung đến hết 3 tháng giữa thai kỳ cũng sẽ làm giảm tối đa nguy cơ sinh non. Theo Minh Phương (Theo Pregnancy) (Khám Phá)
8 dấu hiệu chứng tỏ mẹ bầu đang tăng cân vượt chuẩn Tăng cân quá nhanh sẽ gây ra nhiều nguy cơ xấu với cả mẹ bầu và thai nhi. Bác sĩ vẫn luôn lên án quan niệm “ăn cho cả mẹ cả con” của nhiều thai phụ. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến các mẹ hấp thụ thật nhiều dưỡng chất cả về số lượng và chất lượng trong thai kì, dẫn đến tình trạng thai nhi to quá mức cần thiết, nguy hiểm hơn là những biến chứng khi sinh. Đặc biệt, với những trường hợp sinh con lần đầu hay thuộc các kiểu cơ địa khác nhau, bạn sẽ cảm thấy cơ thể tăng cân rõ rệt hơn. Dưới đây là những dấu hiệu chứng tỏ mẹ đang tăng cân rất nhanh trong thai kỳ: Không nhìn/ chạm được ngón chân của mình Đây là dấu hiệu thường thấy xảy ra ở quý 2 của thai kì. Thai phụ cũng không thể cúi xuống để sờ hay chạm vào ngón chân của mình. Thậm chí, thay vì ngồi, thai phụ cũng phải đứng thường xuyên hơn. Tăng cân quá nhanh sẽ gây ra nhiều nguy cơ xấu với cả mẹ bầu và thai nhi. (ảnh minh họa) Ngồi xuống để mặc đồ lót Vì thai phụ không thể cúi người xuống nên họ cần ngồi ổn định tại một chỗ trước khi mặc đồ. (Tương tự như khi mặc quần hay các loại đồ che phần thân dưới khác). Nếu vẫn thấy khó khăn, thai phụ nên nhờ người thân giúp đỡ. Chọn đồ cũng là một nỗi buồn Những ngày đầu của thai kì, chúng ta thường bỏ quên đi vòng 2 đang lớn dần lên mà vẫn diện cho mình những bộ cánh thường ngày có chất liệu mềm hay dáng suông khi đi làm hoặc dạo phố. Tuy nhiên, khi bụng bầu lộ dần, nhiều thai phụ bắt đầu lao đao chọn cho mình những bộ đầm thoải mái nhất, những loại quần dễ chịu nhất. Khổ tâm hơn, đống đồ trên lại bị vứt xó ngay sau khi bé con của họ chào đời. Dáng đi giống chim cánh cụt/ vịt Bắt đầu từ quý hai của thai kỳ, trọng lượng của cơ thể tập trung chủ yếu ở vùng bụng. Vì thế, thai phụ cần điều chỉnh dáng đi sao cho dễ dàng di chuyển nhất. Điều này cũng lí giải lí do vì sao thai phụ không nên đi giầy cao khi mang bầu. Đặc biệt, bụng bầu càng to, tăng cân càng nhiều, thai phụ càng khó khăn khi đi lại. Cần chỗ ngồi rộng hơn bình thường Chỗ ngồi càng rộng thì thai phụ càng thoải mái. Đối với những trường hợp di chuyển bằng ô tô, thai phụ nên ngồi ghế sau để thuận tiện duỗi tay/ chân khi mỏi. Bụng bầu càng to, tăng cân càng nhiều, thai phụ càng khó khăn khi đi lại. (ảnh minh họa) Đi đâu cũng được hỏi “Sắp sinh à?” Việc tăng cân nhanh khiến bụng bầu cũng sẽ to hơn tuổi thai và nhìn mẹ bầu nặng nề hơn. Đây chính là lý do bạn sẽ thường xuyên bắt gặp câu hỏi: "Bạn sắp sinh à?" Sợ mắc bệnh tiểu đường Đây cũng là vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều thai phụ. Nếu bác sĩ khuyên bạn nên đi gặp chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, chứng tỏ, bạn cần điều chỉnh lại khẩu phần dinh dưỡng của mình. Tiểu đường là tình trạng máu chứa quá lượng đường qui định, dẫn đến những biến chứng khi sinh và cho cả thai nhi sau này. Nếu bạn mắc phải các dấu hiệu trên, bạn cần cắt giảm đồ ngọt và thức ăn chứa tinh bột và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đặt lịch mổ Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên đẻ mổ nếu thấy thai nhi quá to. Để tráng những rủi ro khi lâm bồn, bạn nên lắng nghe những lời khuyên của bác sĩ và kiêng cữ cẩn thận để tráng những biến chứng nguy hiểm sau này. Theo Minh Minh (Khám Phá)
Những chất độc hàng ngày bà bầu cần tuyệt đối tránh Chì, thạch tín... đều dễ gặp trong cuộc sống hàng ngày. Mẹ bầu cần biết và tránh tiếp xúc vì ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Theo Nhật Minh (Theo Mercola) (Khám Phá)
Hỗ trợ sinh bằng kẹp forceps có gây hại cho thai nhi không? Trong trường hợp bất khả kháng, bác sỹ phải dùng kẹp forceps để hỗ trợ bạn sinh em bé an toàn. Vậy forceps mang lại lợi ích và những hạn chế gì? Hầu hết các mẹ bầu đều mong muốn sẽ vượt cạn một cách suôn sẻ. Tuy nhiên, một số lại phải nhờ đến sự hỗ trợ của dụng cụ y khoa để em bé chào đời an toàn. Kẹp forceps là một trong số đó. Mặc dù hiện nay, kẹp forceps không còn phổ biến trong việc sinh nở như trước kia, nhưng trong một số trường hợp cấp bách, nó vẫn là lựa chọn tối ưu. Mặc dù hiện nay, kẹp forceps không còn phổ biến trong việc sinh nở như trước kia, nhưng trong một số trường hợp cấp bách, nó vẫn là lựa chọn tối ưu. (ảnh minh họa) Forceps là gì? Có nhiều lời giải thích về nguồn gốc của kẹp forceps. Từ thế kỷ trước, khi tỷ lệ tử vong cả mẹ và thai nhi tăng cao, kẹp forceps được cho là lựa chọn hữu hiệu. Theo thời gian, kẹp forceps được cải tiến nhiều lần để phù hợp và an toàn hơn cho thai nhi. Cho đến ngày nay, loại dụng cụ y khoa này vẫn phổ biến hơn một số phương pháp hỗ trợ sinh khác như giác hút. Kẹp forcep được miêu tả gồm hai miếng kim loại nối vào nhau có kết cấu như chiếc kẹp, nhưng được phóng to. Có nhiều loại kẹp forceps sử dụng cho các hoàn cảnh khác nhau. Chiếc kẹp này được bác sĩ dùng để ôm gọn đầu em bé bằng cách cố định hai đầu kẹp ở hai bên đầu bé, và kéo bé ra từ trong ống âm đạo. Khi nào cần hỗ trợ sinh bằng kẹp forceps? Hiện nay, kẹp forceps ngày càng được sử dụng ít đi, bởi lẽ nếu chẩn đoán khó sinh, bạn sẽ chọn phương pháp sinh mổ. Tuy nhiên, trong trường hợp không phát hiện bất thường cho đến khi vào phòng hộ sinh, mẹ bầu gặp vấn đề về rặn đẻ vì kiệt sức hoặc gặp tình trạng suy thai, xương chậu yếu, bác sỹ sẽ dùng forceps. Ngoài ra, với trường hợp mẹ bầu mắc các bệnh huyết áp cao, tim mạch, không thể duy trì tình trạng rặn đẻ kéo dài, bác sỹ cũng bắt buộc phải dùng forceps để hỗ trợ sinh. Thậm chí, trong các ca sinh mổ, nếu thai nhi bị tắc, bác sỹ cũng có thể nghĩ đến forceps. Hoặc trường hợp thai nhi không quay đầu thuận, thì forceps cũng được dùng để hỗ trợ sinh. Hình ảnh mô tả phương pháp sử dụng kẹp forceps khi sinh nở. (ảnh minh họa) Dùng forceps như thế nào? Nếu bác sỹ chẩn đoán có thể dùng forceps thay vì chuyển sang sinh mổ trong trường hợp khó sinh, thì mẹ bầu sẽ được tiêm thuốc tê. Có thể phải rạch rộng âm đạo để đảm bảo có thể nhét forceps vào trong. Sau đó, hai đầu kẹp của forceps sẽ kẹp vào hai bên đầu của em bé. Có thể bác sỹ sẽ thay đổi vị trí đầu của thai nhi để thuận lợi hơn, rồi sau đó mới kéo ra từ từ. Kết hợp với nỗ lực rặn của mẹ bầu, bé sẽ chào đời an toàn. Nguy cơ từ kẹp forceps? Chỉ bác sỹ được đào tạo bài bản vả có kinh nghiệm đỡ đẻ mới nên dùng kẹp forceps bởi lẽ dụng cụ y khoa này đòi hỏi sự chính xác và tránh làm tổn thương bé khi còn quá non nớt. Tuy vậy, vẫn tồn tại một vài nguy cơ từ kẹp forceps gây tổn thương thai nhi. Ví như để lại vết trên mặt, gây biến dạng đầu, ảnh hưởng dây thần kinh ở mặt, chảy máu trong, tổn thương mắt. Đối với mẹ, kẹp forceps cũng được ghi nhận có thể gây ra một số tác động như tổn thương cho tầng sinh môn, vùng giữa âm đạo và hậu môn, cần nhiều thời gian hơn để phục hồi sau sinh. Trên thực tế, dị tật vĩnh viễn hay tử vong do phương pháp hỗ trợ này là hoàn toàn rất hiếm. Theo các chuyên gia, rủi ro do đỡ đẻ bằng kẹp forcep là rất thấp. Theo Nhật Minh (Theo Bellybelly) (Khám Phá
Những mẹ bầu nào dễ mắc tiểu đường thai kỳ? Trong suốt ba tháng đầu của thời kì thai nghén, nếu người phụ nữ tăng cân quá nhanh thì có nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do thai nghén hơn. Đây là kết quả nghiên cứu do nhóm bác sỹ của Tổ chức y tế Kaiser Permanente, ở Oakland, thuộc bang Califorlia thực hiện. Các bác sỹ này khẳng định rằng việc tăng cân quá nhanh là một trong những nhân tố gây ra bệnh tiểu đường do thai nghén. Đây là bệnh tiểu đường xuất hiện khi tuyến tụy của người phụ nữ mang thai không đáp ứng đủ nhu cầu insuline ( hoocmôn điều chỉnh lượng đường trong máu) của cơ thể. Dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao, bệnh tiểu đường xuất hiện. Điều này gây ra tổn thương cho cả mẹ và con. Tiểu đường do thai nghén sẽ biến mất sau khi sinh nở, nhưng ở một số phụ nữ nó sẽ tiếp tục chuyển thành tiểu đường tuyp 2. Trong suốt ba tháng đầu của thời kì thai nghén, nếu người phụ nữ tăng cân quá nhanh thì có nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do thai nghén hơn. (ảnh minh họa) Những phụ nữ mang thai nên thường xuyên kiểm tra lượng glucôzơ trong máu để đánh giá liệu cơ thể họ có sản xuất đủ insuline hay không. Thời điểm thích hợp nhất cho việc kiểm tra là vào tuần thai thứ 24 đến 28. Việc tăng cân của phụ nữ mang thai cũng hết sức phải được chú ý. Khi mang thai các bà mẹ nên thường xuyên theo dõi cân nặng của mình để hạn chế hoặc phát hiện sớm bệnh tiểu đường do thai nghén. Những phụ nữ tăng cân chậm trong ba tháng đầu của thời kì thai nghén có nguy cơ bị tiểu đường thấp nhất ( ít hơn 1/3 kg mỗi tuần). Nếu tăng từ 0.3-0.4kg/mỗi tuần thì nguy cơ tiểu đường cao hơn 40%, còn đối với những phụ nữ tăng hơn 0.4 kg/mỗi tuần thì nguy cơ này tăng 74%. Lời khuyên của các chuyên gia là ngay từ trước khi mang thai, phụ nữ nên để ý đến cân nặng của mình. Nếu người phụ nữ gầy gò, nhỏ bé thì nên tăng cân nặng của mình, còn những phụ nữ béo phì hoặc béo quá mức nên áp dụng chế độ ăn uống, thể dục hợp lý để giảm bớt cân nặng. Trong thời gian đầu mang thai, phụ nữ nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe để có kế hoạch tăng cân có lợi cho sức khỏe. Theo Thúy Quỳnh (Theo New York Times) (Khám Phá)
3 lưu ý giúp mẹ bầu nhàn tênh khi chuẩn bị đồ đi sinh Càng về các tuần cuối của thai kỳ, các mẹ bầu sẽ càng cảm thấy nặng nề hơn, thêm vào đó cảm giác sắp được đón con yêu chào đời cũng khiến mẹ cảm thấy hồi hộp xen lẫn một chút lo lắng. Có thể nói, việc chuẩn bị túi đồ đi sinh là một công việc đáng yêu có thể giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn hơn, thoải mái hơn trong lúc chờ đến ngày sinh. Vì thế, việc chuẩn bị túi đồ đi sinh, dù không mất quá nhiều thời gian nhưng các mẹ bầu nên bắt đầu chuẩn bị từ sau khi siêu âm và làm thủ tục hồ sơ sinh ở viện vào tuần thai thứ 36, 37. Đây cũng là thời điểm hợp lý đề phòng trường hợp một số mẹ bầu sẽ có thể sinh sớm hơn so với dự kiến. Khi vào viện sinh con, mẹ bầu cần chuẩn bị hai "đầu việc" lớn là: - Giấy tờ mang theo - Đồ dùng cho mẹ và con những ngày ở trong viện. 1. Chuẩn bị giấy tờ mang theo: Tất cả các loại giấy tờ cần mang theo nên để trong một túi clear bag. (Ảnh: HM) - Sổ khám thai: Bao gồm các kết quả siêu âm từ lần đầu tiên của bạn. Nếu mỗi lần siêu âm là một tờ kết quả thì bạn nên sắp xếp các tờ kết quả này theo thứ tự thời gian siêu âm từ lần đầu tiên đến lần gần nhất, kẹp chúng lại thành một tập. - Chứng minh thư nhân dân, thẻ bảo hiểm y tế: Nên photocopy ít nhất mỗi loại 2 bản đối với các loại giấy tờ này. - Trên sổ khám thai thường có ghi số hồ sơ của bạn khi vào viện làm thủ tục hồ sơ sinh con. Bạn nên dùng bút nhớ dòng bôi đậm dòng số này hoặc viết lại to, rõ ràng, dán vào bìa sổ. * Không nên để tiền ở trong túi giấy tờ này. Tốt nhất khoản tiền chi trả cho việc đi sinh nên giao cho chồng hoặc người thân sẽ đi cùng bạn vào viện phụ trách. 2. Chuẩn bị đồ dùng cho mẹ và con khi ở trong viện Số lượng đồ dùng cần mang theo phụ thuộc vào việc bạn sẽ sinh thường hay sinh mổ. Nếu sinh thường bạn chỉ lưu lại ở viện 1 ngày, còn sinh mổ sẽ là từ 3-5 ngày tùy vào tốc độ hồi phục sức khỏe của mẹ và con sau khi phẫu thuật. Tuy nhiên, trong một số tình huống bạn không thể biết trước là mình sẽ sinh thường hay sinh mổ, nên chuẩn bị đồ dùng dư ra một chút cũng tốt và giúp bạn yên tâm hơn. Trước khi chuẩn bị đồ mẹ bầu nên làm các việc sau: 1. Viết ra một danh sách các món đồ cần mang theo (Bạn có thể tham khảo rất nhiều thông tin trên mạng và căn cứ vào nhu cầu sinh hoạt của mình để chuẩn bị các món đồ cần thiết. Tuy nhiên, đừng đọc rồi cố ghi nhớ trong đầu, hãy viết ra thành một danh sách để có thể kiểm tra và đánh dấu các món đồ bạn đã chuẩn bị xong). Một danh sách với các cột rõ ràng như này sẽ giúp bạn kiểm soát được các món đồ cần mang theo khi vào viện một cách đầy đủ và dễ dàng hơn. (Ảnh: HM) 2. Chuẩn bị các túi ziploc (túi có khóa kéo) có kích thước khác nhau. Các túi này sẽ giúp bạn lưu trữ đồ thành từng món riêng biệt và dễ dàng sắp xếp vào túi lớn để mang đi theo. Túi có khóa kéo kích cỡ khác nhau rất tiện dụng khi cất trữ đồ. (Ảnh: HM) 3. Bút và giấy ghi nhớ. Giấy ghi nhớ này để giúp bạn ghi chú những món đồ dùng dễ nhầm lẫn cho người thân có thể dễ dàng lấy ra dùng khi ở trong viện vì khi sinh xong, bạn thường rất mệt nên có thể không hướng dẫn, giải thích giúp mọi người được. Bạn có thể ghi chú rồi dán lên túi hoặc kẹp vào trong túi như dưới đây: Các loại khăn xô rất dễ nhầm lẫn khi sử dụng, bạn có thể sử dụng cách này để người thân đi cùng có thể dễ dàng lấy đúng món đồ cần thiết để sử dụng mà không cần phải hỏi phiền đến bạn. 4. Một chiếc túi to để đựng tất cả các món đồ sẽ mang đi. Cuối cùng, bạn chỉ cần cho các món đồ theo danh sách đã ghi ra vào từng túi ziploc có kích thước phù hợp, ghi giấy nhớ và dán vào túi nếu cần và xếp từng túi đồ nhỏ này vào chiếc túi lớn bạn đã chuẩn bị là xong. Lưu ý: Khi sắp xếp các túi đồ nhỏ vào túi lớn, bạn nên để những túi đồ cần dùng sau xuống dưới (ví dụ túi quần áo mặc khi ra viện...) và các túi đồ cần dùng trước lên phía trên để việc lấy đồ ra sử dụng dễ dàng hơn. Danh sách đồ dùng cho con cần mang theo tham khảo: - Khăn quấn - Quần áo sơ sinh (3-5 bộ, nên mang loại cài cúc) - Tã giấy (20 cái) - Băng rốn (4-5 cái), rơ lưỡi, bông tai. - Bao tay chân (3-5 bộ). - Khăn sữa (20 cái, phân chia thành loại dùng lau mặt, lau khô mông cho bé, hay lau ngực cho mẹ) - Khăn (giấy) ướt và giấy ăn khô. Ngoài ra có thể mang theo bình sữa dự phòng. Các món đồ cho con đều cần được giặt sạch sẽ, bao chân tay, quần áo nên được cắt sạch hết các sợi chỉ thừa để đảm bảo an toàn cho bé. Danh sách đồ dùng cho mẹ cần mang theo tham khảo: - Quần áo mặc khi ra viện, dép lê đi trong viện... - Bỉm người lớn, quần lót, băng vệ sinh (Bạn có thể sử dụng quần lót dùng 1 lần cho tiện dụng). - Đồ dùng cá nhân như bàn chải, kem đánh răng, khăn rửa mặt, lược chải đầu. Ngoài ra bạn có thể mang theo: sạc điện thoại, máy nghe nhạc, son dưỡng môi.... và những món đồ khác tùy theo nhu cầu sử dụng và giải trí của mình. Theo Happy Moms / Trí Thức Trẻ
8 dấu hiệu báo thai nhi của mẹ đang gặp bất thường Khi mẹ bị đau bụng thất thường, nước ối quá nhiều hoặc ít... đều là những dấu hiệu báo thai nhi không khỏe. Chảy máu âm đạo Trong kỳ đầu mang thai, nếu bạn thấy có một lượng nhỏ máu ở âm đạo thì cần phải siêu âm để xác định nguyên nhân ngay lập tức. Đó có thể là dấu hiệu tiềm ẩn nguy cơ thai ngoài tử cung. Với những người cấy thai thì cũng cần lưu ý triệu chứng này để xác định tình trạng thai nhi. Đây cũng là một trong những triệu chứng chính đe dọa sẩy thai. Các bà mẹ cần thực hiện theo hướng dẫn và uống thuốc theo đơn của bác sỹ. Đồng thời kết hợp nghỉ ngơi tại giường để giữ lại thai nhi. Thai nhi chuyển động bất thường Những cú máy đạp của bé khi ở tam cá nguyệt thứ hai trở đi chính là dấu hiệu sinh tồn của bé. Tùy vào thời điểm, bé có thể chuyển động nhiều hay ít, nhẹ nhàng hay mạnh mẽ. Ví dụ, ở điều kiện bình thường thì bé sẽ chuyển động ít và nhẹ nhàng; nhưng nếu ở một số không gian kích thích thì chuyển động mạnh và nhanh hơn (ví dụ khi mẹ đói, uống nước lạnh, nằm nghiêng). Nếu mẹ thấy đột nhiên bé im lặng hoặc chuyển động mạnh mẽ và liên tục hơn bình thường, ví dụ như cử động ít hơn 10 lần/ 12 giờ hoặc nhiều hơn 40 lần/ 12 giờ thì đó là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bé bị thiếu oxy hoặc bé có điều gì bất ổn. Quá nhiều hoặc quá ít nước ối Nước ối là một trong những yếu tố duy trì tình trạng sống của thai nhi. Quá nhiều hoặc quá ít nước ối có thể là một dấu hiệu tình trạng không khỏe mạnh của thai nhi. Nước ối có thể chỉ ra hệ thống thần kinh trung ương, tim mạch và một số khía cạnh khác bất thường. Nếu ít ối có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của phổi, thận thai nhi không đầy đủ. Nước ối là một trong những yếu tố duy trì tình trạng sống của thai nhi. Quá nhiều hoặc quá ít nước ối có thể là một dấu hiệu tình trạng không khỏe mạnh của thai nhi. (ảnh minh họa) Chiều cao tử cung Mỗi lần khám thai, bác sĩ đều đo chiều cao tử cung để xác định sự phát triển của bé, đồng thời phỏng đoán kích thước, cân nặng thai nhi. Ba tháng đầu, chiều cao tử cung phát triển chậm. Sang đến thai kỳ thứ hai, chiều cao tử cung phát triển nhanh hơn một chút và lại tăng trưởng chậm ở tuần 34 trở đi. Nếu tốc độ tăng trưởng ít hơn đáng kể so với các tiêu chí quy định sẽ dẫn đến thai tăng trưởng chậm, kém phát triển. Tim thai bất thường Các mẹ thường phỏng đoán giới tính thai nhi dựa vào nhịp tim. Nếu nhịp tim bé dưới 140 thì có thể bé là con trai, trên 140 là con gái. Tuy nhiên điều này chưa được khoa học chứng minh. Nhịp tim thai bình thường dao động khoảng từ 120-160 lần mỗi phút. Nếu nhịp tim nhiều hơn 160 nhịp/phút hoặc ít hơn 120 nhịp/phút nó phản ánh tình trạng thiếu oxy của thai nhi. Đau bụng bất thường Dĩ nhiên, mẹ bầu cũng như người bình thường sẽ đau bụng nếu ăn phải thực phẩm hỏng hoặc đồ ăn lạ. Nhưng mẹ cũng nên tinh ý phát hiện những bất thường như: đau bụng đột ngôt, đau từng cơn, co thắt. Bởi vì trong kỳ đầu mang thai, đau bụng dữ dội và chảy máu âm đạo thì có thể là cảnh báo sớm, đe dọa sẩy thai hoặc thai ngoài tử cung. Tăng huyết áp Triệu chứng cao huyết áp thường xuất hiện ở tuần thai 20. Nó gây ra tình trạng tăng huyết áp cho bà mẹ và nguy cơ trẻ mắc bệnh này cao gấp năm lần người mẹ. Thường thì mẹ sẽ có những lần tăng huyết áp so với bình thường ở các tuần thai cuối, gây ra chứng chóng mặt, phù nề tay chân. Nhưng nếu ở mức độ cho phép thì chuyện tăng huyết áp và phù nề không nguy hiểm lắm, sẽ tự hết sau khi sinh. Nhưng nếu huyết áp tăng cao đột ngột, phù nệ nặng, thì có thể dẫn tới tiền sản giật. Ngứa da dữ dội Trong suốt thai kỳ, một số phụ nữ mang thai có thể có triệu chứng ngứa, điều đó là bình thường. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ngứa lan rộng trên cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng và lòng bàn tay, ngón chân bị ngứa nhiều hơn, cộng thêm vàng da nhẹ thì cần xét nghiệm chức năng gan. Đây có thể được chẩn đoán là hội chứng ứ mật intrahepatic và bệnh dẫn đến ngạt thai, sinh non, thai chết lưu, mẹ xuất huyết sau sinh… Do đó phụ nữ mang thai cần được xét nghiệm ngứa trong phòng thí nghiệm để được phát hiện điều trị sớm. Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu. Theo Phong Thư (Theo BS) (Khám phá)
Súp lơ xanh - Thực phẩm 'vàng' cho mẹ bầu Súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại rất ít calo, phù hợp với mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều mà vẫn nạp đủ dưỡng chất. Súp lơ xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh như axit folic, magie, phốt pho và vitamin K, vitamin C… Ngoài ra, súp lơ xanh lại chứa rất ít calo, là thực phẩm hoàn hảo cho những mẹ bầu không muốn tăng cân quá nhiều mà vẫn đủ dưỡng chất khi mang thai. Lợi ích của súp lơ với mẹ bầu Ngăn ngừa táo bón Do thay đổi hormone và áp lực trên vùng xương chậu làm hầu hết phụ nữ mang thai phải đối mặt với triệu chứng táo bón, khiến chị em rất khó chịu và bất tiện. Súp lơ chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, giảm bớt những phiền toái mà táo bón mang lại. Tăng cường thị lực Khi mang thai, nếu không cung cấp đủ vitamin A, thị lực của bạn sẽ giảm đi rất nhiều. Súp lơ chứa rất nhiều caroten, có thể chuyển hóa thành vitamin A giúp tăng cường các hoạt động của mắt. Nó cũng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại rất ít calo, phù hợp với mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều mà vẫn nạp đủ dưỡng chất. (ảnh minh họa) Ngăn ngừa loãng xương Ăn súp lơ thường xuyên không chỉ giúp xương của mẹ trở nên chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương mà còn tốt cho sự phát triển xương và răng thai nhi do trong súp lơ có chứa nhiều canxi, magie, kẽm và phốt pho. Ngăn ngừa thiếu máu Hầu hết các mẹ bầu đều bị tình trạng thiếu máu khi mang thai. Khi thiếu máu, bạn sẽ dễ bị mệt mỏi, hoa mắt và chóng mặt. Sẽ rất tốt nếu mẹ bầu ăn nhiều súp lơ xanh vì chúng có chứa nhiều sắt và axit folic. Hạn chế tăng cân Súp lơ chứa rất ít calo. Trong một 100gr súp lơ chỉ chứa khoảng 50 calo. Rất thích hợp cho những mẹ bầu thừa cân hoặc không muốn tăng cân quá nhiều khi mang thai. Ngăn ngừa chuột rút Nếu thường xuyên bị chuột rút, mẹ không nên bỏ qua súp lơ. Vì trong súp lơ có chứa một lượng kali đáng kể giúp ngăn ngừa hiện tượng co cơ. Ngoài ra, súp lơ cũng có tác dụng giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp. Món ngon với súp lơ xanh Súp lơ xào thịt bò Nguyên liệu: - 1/2 cái súp lơ trắng - 1/2 cái súp lơ xanh - 1 củ cà rốt to - 200g thịt bò - Hành tây - Gia vị nêm nếm. Cách làm - Thịt bò thái nhỏ, ướp chút hạt nêm, chút đường, chút tiêu và tỏi băm nhỏ để riêng. - Súp lơ xanh và trắng cắt khúc vừa ăn. - Cà rốt thái sợi dài, chú ý đừng thái mỏng quá khi xào sẽ bị nát. - Bắc chảo lên bếp, cho chút dầu đợi dầu nóng cho hành tây vào phi vàng, tiếp đó cho thịt bò vào đảo cho chín tái, đổ nhanh thịt bò ra tô. Việc xào riêng thịt bò như vậy sẽ làm thịt mềm không bị cứng. - Bắc lại chảo lên bếp, cho cà rốt vào xào, thêm chút nước cho cà rốt hơi mềm thì cho súp lơ vào, nêm 1/2 thìa nhỏ muối, chút đường, hạt nêm. Để lửa vừa cho súp lơ chín và ngấm gia vị. - Khi súp lơ đã gần chín thì cho thịt bò vào đảo nhanh cho nóng, bật to lửa để thêm chừng 1 – 2 phút đảo cho hỗn hợp xào thấm hết gia vị thì nhấc ra. - Thêm chút tiêu trang trí, dùng nóng với cơm, nếu thích chấm thêm chút nước mắm ớt rất ngon. Canh đậu phụ nấu súp lơ Nguyên liệu: - 1 bắp ngô - 1 củ su su - 1 củ cà rốt - Ít nhánh súp lơ xanh - 2 bìa đậu, có thể dùng đậu non - Nước mắm, đường, muối, hạt tiêu - Hành lá, rau mùi. Cách làm: - Ngô bổ làm đôi. - Su su, súp lơ xanh, cà rốt thái lát tầm 3 cm. - Đậu phụ rửa sạch, thái thành từng quân cờ. - Hành lá, rau mùi thái nhỏ. - Đổ vào nồi 2 lít nước, cho ngô vào, đun sôi. Đun đến khi ngô mềm, ra hết nước ngọt. - Đổ từ từ su su và cà rốt vào, đun tầm 5 phút. - Thêm tiếp súp lơ xanh, nêm vào nồi canh một thìa nhỏ muối, một thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ đường hoặc hạt nêm. Nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. - Sau đó tiếp tục đun sôi và thả đậu phụ vào nồi canh, đun tầm 3 phút. - Tắt bếp, rắc ít hạt tiêu, hành lá, và rau mùi đã thái nhỏ. Múc ra bát, dùng với cơm. Thịt gà xào súp lơ Nguyên liệu: - 2 đùi gà - 1 súp lơ xanh cỡ nhỏ - Dầu ăn - 1 mẩu gừng thái lát, 2 tép tỏi thái lát - Nước tương 2 muỗng cà phê - 1 ít ớt đỏ thái lát (tùy chọn) - 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngô - 2 muỗng cà phê rượu trắng Cách làm: - Thịt gà lọc xương, cắt thành từng miếng mỏng nhỏ vừa ăn. Trộn thịt gà với phần nước xốt cho đều rồi để riêng. - Súp lơ thái miếng vừa ăn, rửa sạch. - Đặt một nồi nước nhỏ lên bếp đun sôi, thả súp lơ vào chần qua trong 2 phút sau đó vớt súp lơ ra để ráo. - Đổ một chút dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi và gừng. - Sau đó thì nhặt hết gừng và tỏi ra, thêm thịt gà vào đảo đều cho đến khi miếng thịt chuyển sang màu trắng thì thêm ớt vào đảo tiếp. - Thêm súp lơ đã chần vào, rưới 1 muỗng cà phê nước tương, đảo đều lên cho hỗn hợp ngấm gia vị. - Múc ra bát, ăn nóng. Hãy đến với chuyên mục Bà bầu để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ, thời trang bà bầu quyến rũ hay 'chuyện ấy' an toàn cho mọi bà bầu. Theo Phong Thư (Theo Bellybelly) (Khám phá)
