4 dấu hiệu báo mẹ đã mắc tiểu đường thai kỳ Tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng tới quá trình vượt cạn và sức khỏe của thai nhi. Tiểu đường thai kỳ (TĐTK) khá phổ biến đối với phụ nữ mang thai. Việc nắm rõ biểu hiện của bệnh là rất cần thiết vì TĐTK có thể ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình vượt cạn và thai nhi. Cũng giống như những loại tiểu đường khác, TĐTK ảnh hưởng tới insulin và lượng đường máu. Mặt khác, TĐTK lại chỉ là tình trạng tiểu đường tạm thời, xảy ra trong quá trình mang thai. Sau khi sinh con, bạn có thể hoàn toàn khỏi bệnh. Tuy nhiên, mắc TĐTK có nghĩa nguy cơ phát triển thành tiểu đường tuýp 2 của bạn cao hơn. Một số mẹ bầu mắc TĐTK nhưng không có biểu hiện cụ thể, nên cần kiểm tra định kỳ, xét nghiệm lượng đường huyết ở tuần thai khoảng 28. Ngoài ra, dưới đây là 4 triệu chứng điển hình của tiểu đường thai kỳ mà mẹ bầu cần nắm rõ để phòng tránh. 1. Luôn khát nước đến khô họng Trong suốt quá trình mang thai, chế độ ăn và uống của bạn thay đổi khá nhiều. Điều này khiến cho biểu hiện của việc mang thai thông thường và triệu chứng tiểu đường thai kỳ dễ bị lẫn với nhau. Nếu thấy mình thường xuyên khát nước, dù đã uống rất nhiều nước mỗi ngày, thì hãy đề cập với bác sỹ về biểu hiện này. 2. Buồn tiểu liên tục Hiểu một cách lô-gíc thì nếu khát, bạn uống nước nhiều hơn, quá trình đào thải nước tiểu sẽ diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, việc buồn tiểu liên tục lại có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường, thậm chí bạn không uống nhiều nước. Trên thực tế, việc mang thai cũng khiến cho bạn phải đi tiểu tiện nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu để ý thấy sự thay đổi lớn về tần suất đi tiểu một cách bất thường, mẹ bầu cần chia sẻ thông tin này với chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Hơn nữa, đó cũng có thể là biểu hiện của bệnh viêm đường tiết niệu. Mệt mỏi kiệt sức, đi tiểu nhiều, luôn khát nước và xuất hiện tưa lưỡi là biểu hiện dễ thấy của bệnh lý tiểu đường thai kỳ. (Ảnh minh họa) 3. Mệt mỏi đến kiệt sức Chắc chắn bạn sẽ nghĩ, “Mang bầu, mệt mỏi là chuyện bình thường”. Nhưng bạn mệt đến kiệt sức và mật độ xảy ra dồn dập, thì hãy nghĩ đến bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc thiếu sắt. Chú ý tới triệu chứng này, nếu bạn vẫn ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi và không có dấu hiệu bị ốm. Bạn sẽ có cảm giác mệt, thở dốc sau mỗi bữa ăn, đó có thể là biểu hiện của TĐTK. 4. Xuất hiện nhiều tưa lưỡi Tưa lưỡi xuất hiện dày, liên tục là biểu hiện của việc cơ thể thừa đường. Khi mắc tiểu đường thai kỳ, lượng đường thừa trong cơ thể là nguồn nuôi dưỡng cho nấm candida sinh sôi, dẫn tới hình thành tưa. Kết quả là nếu mẹ bầu bị tưa lưỡi, thì khả năng mắc TĐTKlà rất cao. Trong suốt quá trình mang thai, chế độ ăn và uống của bạn thay đổi khá nhiều. Điều này khiến cho biểu hiện của việc mang thai thông thường và triệu chứng tiểu đường thai kỳ dễ bị lẫn với nhau. Theo Nhật Minh (Theo BB) (Khám Phá)
Mẹ bầu nhiễm viêm gan siêu vi B có nguy hiểm cho con? Theo bác sĩ CK1 sản phụ khoa Song Hà, virus gây bệnh viêm gan siêu vi B có thể lây truyền từ mẹ sang con. Ở Việt Nam, rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản mắc bệnh viêm gan siêu vi B mãn tính. Đây là một vấn đề quan trọng gây nhiều lo lắng cho các thai phụ. Sau đây, bác sĩ CK1 sản phụ khoa Nguyễn Thị Song Hà (Nguyên bác sĩ Bệnh viện Từ Dũ, hiện đang làm việc tại phòng khám sản phụ khoa Song Hà) sẽ chỉ ra những ảnh hưởng của thai nhi khi mẹ mắc viêm gan siêu vi B, cách phòng tránh, chế độ ăn uống của bà bầu khi mắc viêm gan siêu vi B,… Thai phụ mắc viêm gan siêu vi B có lây bệnh cho thai nhi? Viêm gan siêu vi B là một bệnh về gan do virus gây ra. Virus gây bệnh viên gan siêu vi B có khả năng lây nhiễm cao. Nếu không theo dõi và điều trị kịp thời có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Bác sĩ CK1 sản phụ khoa Nguyễn Thị Song Hà “Viêm gan siêu vi B lây truyền chủ yếu qua đường quan hệ tình dục và truyền máu. Tuy nhiên, vấn đề đường lây bệnh viêm gan siêu vi B cho bé khi mẹ đang mang thaiđến nay chưa được ghi nhận”, Bác sĩ Song Hà khẳng định. Bác sĩ Song Hà cho biết thêm, trong lúc sinh, thai nhi có thể bị lây nhiễm viêm gan siêu vi B do máu từ bánh nhau khi bong truyền cho trẻ. Trẻ hít hoặc nuốt phải sản dịch hay máu có siêu vi viêm gan B từ người mẹ. Khi đó, mẹ có thể truyền siêu vi viên gan B cho con khi sinh, dù sinh thường hay sinh mổ. Cách phòng tránh để không lây nhiễm cho bé Theo bác sĩ Song Hà, nếu không có tư vấn ban đầu trong thai kỳ để có hướng bảo vệ tốt cho trẻ ngay sau sinh thì 90-95% trẻ có mẹ nhiễm viêm gan siêu vi B sẽ bị lây bệnh. Do vậy, để tránh lây nhiễm cho trẻ, mẹ bầu cần báo cho bác sĩ biết mình bị nhiễm viêm gan siêu vi B trong quá trình khám thai và sinh nở để được tư vấn cho bé tiêm ngừa trong vòng 12-24 giờ đầu sau sinh. “Trẻ tiêm phòng đúng cách và kịp trong khoảng thời gian trên sẽ có hơn 95% cơ hội không mắc viêm gan B sau này. Trong trường hợp tiêm phòng quá chậm trễ, bé có nguy cơ mắc bệnh viêm gan siêu vi B là rất cao”, bác sĩ Song Hà cho hay. Chế độ dinh dưỡng của thai phụ khi mắc viêm gan siêu vi B Khi bị nhiễm bệnh, mẹ bầu không có bất kỳ phương pháp ăn uống nào có thể đào thaỉ hoặc loại trừ được virus ra khỏi cơ thể. Do đó, mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Bác sĩ Song Hà khuyến cáo: “Chế độ ăn ngủ, sinh hoạt khoa học cũng có thể giúp mẹ bầu kiểm soát được viêm gan B. Nên ăn các loại thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, trứng,..), trái cây tươi, sữa chua,… và giảm các thức ăn có dầu mỡ khó tiêu,…Kiêng uống bia rượu, các chất kích thích vì dễ gây tổn thương tế bào gan dẫn đến suy gan và ung thư gan”. Mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, trứng,..), trái cây tươi, sữa chua,… và giảm các thức ăn có dầu mỡ khó tiêu,…(ảnh minh họa) Mẹ nhiễm viêm gan siêu vi B có được cho con bú? Sau sinh, mẹ bầu cần gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị bệnh. Riêng trẻ sẽ được viêm vắc-xin viêm gan B lần đầu tiên trong vòng 12 giờ sau sinh và tiêm thêm mũi thứ 2-3 vào các tháng sau đó. Theo bác sĩ Song Hà, mẹ cho con bú vẫn có khả năng lây truyền bệnh khi đầu vú bị xướt chảu dịch hoặc máu. Tuy nhiên, khả năng lây truyền thấp (khoảng 2-3%). Khi bé lớn, mầm răng phát triển, nhất là thời gian chuẩn bị mọc răng thường hay nghiến vú mẹ. Lúc này, bé đã được tiêm ngừa vắc-xin viêm gan B và đã có kháng thể nên cũng được bảo vệ an toàn. Ngoài ra, việc nuôi con bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu rất tốt cho sức đề kháng của bé với bệnh tật. Do vậy, được sự cho phép của bác sĩ và khi bé được tiêm ngừa đầy đủ, mẹ nên cho bé bú. “Tuy viêm gan B có thể lây nhiễm cho bé trong quá trình sinh nở nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tối đa. Các mẹ có viêm gan B vẫn có thể sinh con an toàn nếu có sự tư vấn và chuẩn bị tốt ngay từ khi mang thai và sau sinh”, bác sĩ Song Hà nhấn mạnh. Phụ nữ nhiễm viêm gan siêu vi B cần chuẩn bị gì khi mang thai? Phụ nữ biết mình có viêm gan siêu vi B mà muốn mang thai Trước khi có thai, chị em cần đến bác sĩ chuyên khoa gan mật và bác sĩ chuyên khoa sản để được khám về tình trạng nhiễm siêu vi B. Từ đó, chị em sẽ biết mình đang ở giai đoạn nào, có cần điều trị hay chỉ theo dõi bệnh tại nhà. Nếu, chị em đang bị viêm gan siêu vi B nặng có biến chứng xơ gan, suy tế bào gan hay ung thư gan thì cân sự tư vấn của bác sĩ để được điều trị trước. Sau đó, bác sĩ chuyên khoa chấp thuận sẽ mang thai. Phụ nữ không biết mình bị viêm gan siêu vi B “Mang thai mới biết mình có mầm bệnh, mẹ bầu cần đến các cơ sở y tế để được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa. Nếu, bệnh ở giai đoạn nhẹ, không có triệu trứng, chức năng gan ổn định thì không cần điều trị”, bác sĩ Song Hà đưa ra lời khuyên. Theo Vân Anh (Khám Phá)
Điều thú vị không phải mẹ nào cũng biết về tấm áo sinh học khi bé chào đời Khi chào đời, mọi em bé sơ sinh đều có một lớp chất sáp trắng bao phủ cơ thể gọi là venix caseosa. Đây chính là "tấm áo khoác sinh học" giúp bảo vệ bé khi nhiệt độ thay đổi đột ngột từ môi trường nước sang môi trường khí. Dù đây là một hiện tượng tự nhiên vô cùng phổ biến nhưng không phải mẹ nào cũng biết về nó thông qua sách báo cho đến khi ôm trong tay thiên thần bé nhỏ của mình. Vì vậy, lần đầu sinh nở đối với mỗi bà mẹ đều tràn ngập điều bất ngờ. Hãy cùng chiêm ngưỡng những khoảnh khắc tuyệt đẹp khi bé cất tiếng khóc chào đời, vẫn khoác trên mình "tấm áo" bảo vệ được "mẹ tự nhiên" ban cho. Mỗi em bé chào đời đều có một lớp sáp trắng bao phủ cơ thể gọi là venix caseosa. Đây chính là "tấm áo sinh học" được mẹ tự nhiên ban cho. Nhờ venix bảo vệ, bé có thể thích nghi khi nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột. Ngoài ra, chất sáp còn giúp ngăn da bé bị ngấm nước khi ở trong bụng mẹ. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết về điều này cho đến khi lần đầu ôm con trong tay. Lần đầu làm cha mẹ là một kỷ niệm không thể nào quên. Bé chào đời mang theo biết bao điều bất ngờ thú vị. Có người cho rằng nên gột rửa chất sáp trên người ngay khi bé chào đời. Bởi lớp sáp dày có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Nhưng cũng có quan điểm cho rằng nên đợi 1 ngày mới tắm sạch cho bé. Bởi lớp sáp cần thiết để bé quen dần với môi trường mới. Hiện vẫn còn nhiều tranh cãi xung quanh tác dụng và tác hại của venix. Nhưng các mẹ cần biết rằng đây vẫn là một "tấm áo bảo hộ" tuyệt vời được mẹ tự nhiên ban tặng. Nguồn: Sheknows Theo Diệu Linh / Trí Thức Trẻ
Bà bầu nhìu thứ cần quan tâm để ý lắm, cho mình còn cho cả em bé nữa mà, chúc các mẹ bầu khỏe mạnh ha
Ăn nhiều xoài có an toàn cho bà bầu? Mẹ bầu bị tiểu đường thai nghén nên hạn chế ăn xoài. Trong suốt 9 tháng mang thai, mẹ bầu có thể thoải mái thưởng thức món ngon mình thích mà không cần lo tới việc tăng cân. Tuy nhiên, hãy nhớ bạn ăn bất kỳ thứ gì, chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi. Nguồn dinh dưỡng từ thức ăn mẹ bầu tiêu thụ sẽ được chuyển hóa sang cho con trong bụng. Do vậy, ăn gì, uống gì cũng nên được cân nhắc. Trong đó bao gồm quả xoài. Xoài cung cấp nhiều vitamin C, kali rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. (Ảnh minh họa) Xoài có an toàn với mẹ bầu? Hầu hết mọi bà bầu đều cho rằng xoài lành tính, nên có thể ăn thỏa thích. Đó có là sự thật? Xoài là loại quả giàu vitamin C, A và B6, cùng với kali, axit folic. Ai cũng nắm rõ vitamin C và folic rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, xoài còn giàu chất chống ô-xy xóa, giúp bạn cảm thấy dồi dào năng lượng hơn, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, ăn xoài còn giúp bạn giải quyết một số vấn đề về hệ tiêu hóa khá phổ biến với bà bầu như táo bón. Bởi lẽ xoài có nhiều chất xơ, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả. Theo các chuyên gia, ăn một quả xoài giúp cung cấp 1/4 lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đây còn là một trong những loại quả giàu carotene nhất. Chất sẽ biến đổi thành vitamin A khi nạp vào cơ thể. Với những mẹ bầu nghén đồ ngọt, xoài có thể là lựa chọn tuyệt vời, giúp thay đổi khẩu vị, ngăn ngừa tình trạng béo phì và tiểu đường xảy ra. Do đó, có thể kết luận bà bầu ăn xoài không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Cần chú ý Những bà mẹ mang thai bị tiểu đường nên hạn chế ăn xoài vì xoài cũng chứa nhiều đường tự nhiên. Tiểu đường thai nghén là một căn bệnh về rối loạn chuyển hóa tấn công vào thời kỳ mang thai của phụ nữ. Nếu bạn ăn xoài thì lượng đường vào trong cơ thể sẽ tăng lên đáng kể. Hãy đảm bảo bạn mua loài xoài hữu cơ, không chứa hóa chất bảo quản hay chất tạo ngọt nhân tạo. Vì chúng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con. Theo Nhật Minh (Theo BB) (Khám Phá)
Những yếu tố khiến mẹ sinh con kém khôn Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ trong bụng mẹ. Tuổi của bố mẹ Theo nghiên cứu của các chuyên gia thuộc trường đại học Queensland, Úc, nam giới có con ở độ tuổi trên 40 trở lên có liên quan đến các vấn đề xấu ở trẻ như chứng tâm thần phân liệt, tự kỷ hay những bất thường trên khuôn mặt và sọ. Những em bé được sinh ra bởi những ông bố lớn tuổi cũng có điểm thấp hơn trong các bài kiểm tra về trí thông minh và các kỹ năng nhớ, đọc, tập trung… Ngoài bố, theo nghiên cứu mới đây về bệnh tự kỷ, độ tuổi của mẹ cũng liên quan đến bệnh tự kỷ của trẻ. Theo đó, mỗi phụ nữ cứ tăng lên 5 tuổi là nguy cơ tự kỷ ở con cũng tăng thêm 18%. Nam giới có con ở độ tuổi trên 40 trở lên có liên quan đến các vấn đề xấu ở trẻ như chứng tâm thần phân liệt, tự kỷ hay những bất thường trên khuôn mặt và sọ. (ảnh minh họa) Công việc của người bố Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia thuộc đại học Bắc Carolina, công việc của người cha có thể làm tăng nguy cơ em bé bị dị tật bẩm sinh. Những người trong nhóm có nguy cơ cao là nghệ sĩ, nhiếp ảnh gia, thợ làm tóc, nhà tóa học hay nhân viên hỗ trợ văn phòng… do tính chất công việc có thể bị phơi nhiễm hóa học hay vật lý. Sinh non Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Pediatrics, những em bé sinh ra ở tuần 37 thai kỳ có điểm học tập, cụ thể là điểm đọc sách, điểm toán, thấp hơn đáng kể so với những em bé được sinh ra ở tuần 39, 40. Đây chính là lý do các chuyên gia luôn khuyên các mẹ hãy cẩn thận với những nguy cơ sinh non. Thêm nữa, não của một em bé sinh ra ở tuần 36,6 thai kỳ chỉ bằng 2/3 so với trẻ sinh đủ ngày tháng. Và điều này có nghĩa những em bé sinh ra trước 37 tuần đều có thể kém phát triển hơn ở não so với những em bé bình thường. Thiếu dinh dưỡng Việc thiếu hụt canxi, sắt, i-ốt và các loại vitamin khác trong quá trình nằm trong bụng mẹ có thể khiến các em bé chậm phát triển hơn về mặt ngôn ngữ, hành vi, chậm phát triển kỹ năng vận động và có chỉ số IQ thấp hơn những em bé được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Mẹ bầu thiếu sắt cũng vô cùng quan trọng vì sắt cần thiết để các tế bào máu đỏ vận chuyển oxy đến thai nhi, ảnh hưởng đến não bộ và sự tăng trưởng của bé. Việc thiếu hụt canxi, sắt, i-ốt và các loại vitamin khác trong quá trình nằm trong bụng mẹ có thể khiến các em bé chậm phát triển hơn về mặt ngôn ngữ, hành vi... (ảnh minh họa) Căng thẳng Một nghiên cứu của các chuyên gia Anh mới đây cho hay những người mẹ thường xuyên căng thẳng trong thai kỳ có thể sẽ gặp những rắc rối ở não khi còn trong bụng mẹ. Mẹ bầu căng thẳng trong 3 tháng đầu cũng được cho là làm giảm sự phát triển thần kinh của thai nhi, dẫn đến tăng nguy cơ tân thần phân liệt trong cuốc sống sau này. Sự căng thẳng ở đây không chỉ là những lo lắng bình thường mà còn cả những cú sốc tâm lý như cú sốc về tình cảm hay gia đình có người qua đời… Thiếu hụt vitamin D Thiếu hụt vitamin D trong thai kỳ được cho là có liên quan đến bệnh hen suyễn ở thai nhi. Ngoài ra, nghiên cứu của các chuyên gia thuộc đại học quốc gia Úc cũng chỉ ra rằng những em bé có mẹ thường lười tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có nguy cơ cao phát triển bệnh đa xơ cứng sau này. Vitamin D trong ánh nắng mặt trời là rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thống thần kinh trung ương ở thai nhi. Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)
Những thực phẩm tốt hơn thuốc bổ cho mẹ bầu Trứng, cá hồi, khoai lang hay rau lá xanh... chứa rất nhiều dưỡng chất giúp mẹ và bé khỏe mạnh suốt 9 tháng. Hoa quả, cá hồi, khoai lang hay rau lá xanh... chứa rất nhiều dưỡng chất giúp mẹ và bé khỏe mạnh suốt 9 tháng. (ảnh minh họa) Trứng Một quả trứng chỉ chứa 90 calo nhưng lại có tới 12 loại vitamin và khoáng chất. Trứng còn chứa nhiều protein rất tốt cho thai kỳ vì nhu cầu protein của các bà bầu là rất cao. Trứng cũng chứa nhiều choline, thúc đẩy sự phát triển của bé đặc biết là trí não, giúp ngăn ngừa khuyết tật ở ống thần kinh. Ngoài ra, trứng còn chứa omega-3 cần thiết cho sự phát triển của não và thị lực. Nếu hàm lượng cholesterol bình thường, có thể ăn một quả trứng mỗi ngày. Khoai lang Khoai lang có tác dụng hạ đường huyết và kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, ăn khoai lang cũng giúp mẹ bầu nhuận tràng, giảm thiểu nguy cơ bị táo bón trong thai kỳ. Sữa chua Hy Lạp Chứa hàm lượng protein cao gấp 2 lần các loại sữa chua thông thường khác, do đó đây là loại thực phẩm cực tốt đối với các mẹ bầu. Bên cạnh đó, đây cũng là nguồn cung cấp canxi giúp cho cả mẹ và bé có bộ xương khỏe mạnh. Sữa chua là nguồn cung cấp canxi giúp cho cả mẹ và bé có bộ xương khỏe mạnh. (ảnh minh họa) Bỏng ngô Bạn có thể ăn các loại bỏng ngô hoặc các loại ngũ cốc nguyên hạt. Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất khác trong đó có vitamin E, selenium và các hợp chất thực vật có tác dụng bảo vệ các tế bào. Trong đó, gạo lức, lúa mì nguyên hạt, ngũ cốc, mỳ ống, yến mạch là nguồn thực phấm rất giàu chất xơ, sắt và vitamin B - một vitamin rất quan trọng giúp cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh và tạo tiền đề để thai nhi phát triển tốt nhất. Cá hồi Cá hồi cũng có hàm lượng protein cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho thai phụ. Những đứa trẻ mà mẹ của chúng trong thời gian mang thai ăn đủ lượng acid béo omega-3, khi lớn lên sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với trung bình. Không giống với cá kiếm, cá thu, hay cá ngừ, cá hồi có hàm lượng metyl thủy ngân thấp nên không gây hại với sự phát triển thần kinh của bé. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên các bà bầu chỉ nên ăn nhiều nhất là 0,3 kg các hồi trong một tuần. Rau lá xanh thẫm Các bà bầu nên ăn nhiều rau xanh, nhất là các loại rau có lá màu xanh thẫm (như cải bó xôi, cải xoăn, lá củ cải,...) vì màu lá càng xanh thì càng giàu vitamin và các chất dinh dưỡng. Các loại rau lá xanh thẫm đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng vitamin và các chất bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể và cho cả sự phát triển của thai nhi, bao gồm các vitamin A, C, K và acid folic. Các bà bầu nên ăn nhiều rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, lá củ cải... (ảnh minh họa) Đậu Các loại đậu (như đậu lăng, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen...) là sự lựa chọn tốt cho thai phụ vì chúng rất giàu năng lượng, chất xơ và protein. Khi mang thai, hệ thống tiêu hóa của mẹ bầu chậm lại, thai phụ có nguy cơ mắc bệnh táo bón và trĩ. Chất xơ sẽ giúp ngăn ngừa và giảm các bệnh này. Ngoài chất xơ ra, các loại đậu còn chứa một số chất khác cũng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu như: Sắt, calci, acid folic và kẽm. Thịt nạc Khi mang bầu, người phụ nữ có sự hấp thụ sắt gấp đôi người bình thường, chính vì vậy khi đang mang bầu nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt hơn để có tác dụng bổ sung lượng sắt cho cơ thể. Nên ăn các loại thịt nạc, vì trong thịt nạc có chứa rất nhiều chất sắt giúp hấp thụ dễ dàng. Lời khuyên của các chuyên gia khoa sản là các bà bầu nên ăn thịt nạc của thịt lợn và thịt bò; Tránh xa các loại thịt đặc sản và xúc xích để tránh nguy cơ nhiễm các loại vi khuẩn như: Listeria, toxoplasma, hoặc salmonella từ các loại thịt này. Hạt óc chó Là nguồn cung cấp omega-3 thực vật tuyệt vời, loại hạt này rất tốt cho dinh dưỡng của bà bầu. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp protein và chất xơ đáng kể, có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Là nguồn cung cấp omega-3 thực vật tuyệt vời, hạt óc chó rất tốt cho dinh dưỡng của bà bầu. (ảnh minh họa) Trái cây Bổ sung các loại trái cây khác nhau sẽ giúp cung cấp cho cả bạn và em bé trong bụng một loạt các chất dinh dưỡng khác nhau mà từng loại quả mang lại. Đồng thời, theo các chuyên gia, việc tích cực ăn rau xanh cùng trái cây trong giai đoạn cuối của thai kỳ sẽ giúp bé làm quen dần với "hương vị" của các loại thực phẩm này từ trong bụng mẹ. Nhờ đó, khi bé ra đời sẽ dễ dàng chấp nhận những "hương vị" của rau quả trong chế độ ăn dành cho bé. Theo Phong Thư (Theo The Bump) (Khám Phá)
5 thực phẩm mẹ bầu ăn vào gây hại thai nhi Mẹ lạm dụng thực phẩm đóng hộp có thể không an toàn cho sự phát triển của thai nhi. Một số thực phẩm mẹ bầu ăn hàng ngày có thể gây hại cho thai nhi. (ảnh minh họa) Mang thai là thời điểm đánh dấu sự khởi đầu của hành trình làm mẹ. Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi chị em cần cẩn thận trong chế độ ăn uống của mình để hành trình này có khởi đầu tốt đẹp nhất. Trong khi hút thuốc lá, uống rượu là những điều tối kỵ, mẹ nào cũng biết sẽ gây hại cho thai nhi thì còn một số thực phẩm khác cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé mẹ cần tránh xa. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thuộc trường đại học California đã khẳng định một số hóa chất trong thực phẩm ngày nay có thể ảnh hưởng không nhỏ tới thai kỳ. Thậm chí những hóa chất trong rượu, đồ uống, thủy ngân… còn có thể dẫn đến chứng dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Dưới đây là 5 loại thực phẩm mẹ mang bầu cần tránh để đảm bảo thai nhi có khởi đầu tốt nhất. Cá có hàm lượng thủy ngân cao Cá, đặc biệt là các loại cá đóng hộp có hương vị tuyệt vời khiến ai cũng thích thú, lại rất tiện lợi và không quá đắt đỏ. Tuy nhiên mẹ nên cẩn thận khi chọn thực phẩm này bởi có thể sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển trí não của thai nhi trong bụng mẹ. Cá đóng hộp còn có thể chứ PCB hoặc polychlorinated biphenyl gây suy giảm trí tuệ, phản xạ kém và khiến thai nhi còi cọc từ trong bụng mẹ. Cà phê Mẹ bầu uống quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng bất lợi đến thai nhi và dẫn đến nhiều biến chứng trong thời gian bé phát triển trong bụng mẹ. Chị em nếu yêu thích cà phê có thể thưởng thức một ly vào buổi sáng nhưng không nên lạm dụng uống quá nhiều. Mẹ bầu uống nhiều cà phê có thể dẫn đến nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, thai chết lưu hoặc thai nhi nhẹ cân khi chào đời. Mẹ bầu uống quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng bất lợi đến thai nhi và dẫn đến nhiều biến chứng trong thời gian bé phát triển trong bụng mẹ. (ảnh minh họa) Thực phẩm đóng hộp Thực phẩm đóng hộp cũng nguy hiểm không kém cá đóng hộp. Tuy nhiên trong thực phẩm đóng hộp có thể có chứa loại hóa chất có tên bisphenol-A hay BPA có thể khiến thai nhi bị hiếu động thai quá, hung hăng hoặc nhiều vấn đề sinh sản khác. Mẹ bầu nên hạn chế ăn măng tây đóng hộp, nấm, đậu nướng và các thực phẩm đóng hộp khác khi bạn đang mang trong mình sinh linh bé bỏng. Thực phẩm tái sống Bà bầu có thể thích ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác rất nguy hiểm với thai nhi. Nước hoa quả bán sẵn Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Bà bầu cũng không nên uống các loại nước ép hoa quả bán sẵn vì có thể chất lượng không được an toàn như nhãn mác ghi. Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)
9 di truyền ít mong muốn nhất trẻ có thể nhận từ cha mẹ Bất cứ bậc cha mẹ nào khi sinh con ra cũng đều mong con giống cha giống mẹ. Tuy nhiên, không phải sự di truyền nào cũng tốt. Dưới đây là 9 đặc điểm di truyền được nhiều người cho là "không mong muốn nhất" mà cha mẹ có thể truyền cho con cái. Cận thị Cận thị và viễn thị cũng có quan hệ nhất định đối với di truyền. Nếu cha hoặc mẹ cận thị nặng thì đứa con sau này cũng rất dễ bị cận thị, tuy rằng đứa trẻ mới sinh ra không phải đã bị cận thị ngay nhưng nếu đã có gen cận thị, cộng thêm ảnh hưởng của môi trường thì sẽ dễ mắc phải. Mụn trứng cá Thật đáng ngạc nhiên nhưng mụn trứng cá cũng nằm trong danh sách các đặc điểm mang tính di truyền mạnh từ bố mẹ sang con. Nếu lúc trẻ bố mẹ hay phải đau khổ vật vã với những mụn trứng cá đáng ghét thì khả năng đứa con sau này cũng trải qua điều đó là rất cao. Hói đầu Nếu người cha bị hói đầu, ông ngoại cũng bị hói đầu thì đứa trẻ sinh ra nếu là trai sẽ có khả năng bị hói là 100%. Bên cạnh đó, tóc bạc sớm cũng có liên quan đến di truyền. Nếu cha tóc bạc sớm thì khả năng con cũng bị bạc tóc sớm là rất cao. Bất cứ bậc cha mẹ nào khi sinh con ra cũng đều mong con giống cha giống mẹ. Tuy nhiên, không phải sự di truyền nào cũng tốt. (ảnh minh hoạ) Nghiện rượu Mỗi khi nhắc đến người say rượu chúng ta đều nghĩ ngay đến hình ảnh một người đi lảo đảo trên phố, ăn mặc xộc xệch, ăn nói lảm nhảm và đôi khi tự vấp ngã. Nhưng thực tế chứng nghiện rượu có thể không giống như vậy. Nghiện rượu lại là một chứng bệnh mãn tính. Những người nghiện rượu bị phụ thuộc vào những loại đồ uống này. Gen là nhân tố quan trọng đối với việc phát triển chứng nghiện rượu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa con của người nghiện rượu có nguy cơ giống như bố mẹ chúng cao gấp 4 lần bình thường. Dẫu số liệu thống kê này bị ảnh hưởng một phần bởi yếu tố môi trường, các nhà khoa học vẫn tin rằng có sự liên quan của di truyền ở đây. Ung thư vú Hầu hết các nguyên nhân gây ung thư vú vẫn còn là một bí ẩn, nhưng các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng sự đột biến gen nhất định có thể dẫn đến ung thư. Cách đây 2 năm, các bác sĩ trường Đại học Y dược TP HCM đã tiến hành một nghiên cứu về đột biến gen BRCA1 - gen gây ung thư vú mà vì nó minh tinh Angelina Jolie vừa phải đoạn nhũ của mình để ngăn chặn mầm bệnh. Nghiên cứu tiến hành trên 50 phụ nữ, bao gồm 26 người khởi phát ung thư vú (trong đó có 5 phát bệnh trước tuổi 40 và 6 mắc bệnh sau 40 tuổi) và 24 người chưa phát hiện bệnh nhưng có ít nhất một người là mẹ ruột, con ruột, chị em ruột, bà nội, bà ngoại, cô dì bị ung thư vú. Nghiên cứu này mang về một kết luận: Di truyền là yếu tố nguy cơ của bệnh ung thư vú. Mù màu Mù màu là một bệnh di truyền có liên quan đến cặp nhiễm sắc thể giới tính. Bệnh phát sinh do đột biến hoặc thiếu một gene trên nhiễm sắc thể X, làm rối loạn tế bào cảm thụ ánh sáng cần để phân biệt màu sắc. Gene này là gene lặn. Người con trai nào nhận được ở mẹ loại gene này sẽ không thể phân biệt được màu sắc, vì nhiễm sắc thể Y không có gene màu sắc trội để lấn át gene mù màu. Còn phụ nữ chỉ mắc bệnh này nếu nhận được gene mù màu ở cả bố và mẹ. Điều đó giải đáp vì sao các thống kê đều cho hay nam giới mắc chứng mù màu với tỷ lệ cao hơn nhiều so với nữ. Một cặp vợ chồng có 2 con trai cùng bị mù màu, nên nghĩ đến khả năng di truyền gene lặn trên nhiễm sắc thể. Còn nếu chỉ có 1 con trai bị mù màu, còn những người khác không mắc thì có thể do đột biến mới phát sinh. Béo phì Kết quả một nghiên cứu cho thấy cứ 4 đứa trẻ được sinh ra từ mẹ bị béo phì thì có một đứa trẻ bị béo phì, trong khi đó ở những bà mẹ có trọng lượng cơ thể bình thường thì 10 đứa con mới có một đứa bị béo phì. Có một vài giải thích khác nhau về mối quan hệ giữa mẹ béo phì và sự gia tăng nguy cơ béo phì ở trẻ. Nhưng nhiều nguy cơ là do trẻ có thể thừa hưởng gene từ mẹ. Bệnh tim Trẻ sinh ra trong gia đình có người có tiền sử bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ, huyết áp cao sẽ có nhiều khả năng tiếp nối "truyền thống gia đình". Ngoài ra, nếu một người bị mắc các bệnh dị tật tim bẩm sinh, khả năng cao con cháu của họ cũng sẽ mắc các dị tật này. Không dung nạp lactose Trong 10.000 năm qua, đột biến gen làm cho cơ thể không ngừng nâng cao khả năng tiêu hóa sữa, nhưng khả năng này đã được cải thiện chỉ ở những người uống sữa đã trở thành thói quen. Nếu bạn không thể chịu đựng sữa, nhiều khả năng con bạn cũng sẽ như vậy. Theo Anh Minh Pham (Khám Phá)
Em uống sắt từ trước bầu, vì nghe bà chị nói trong quá trình bầu mẹ bầu cần bổ sung sắt nhiều lắm, thế là thừa hơn thiếu em uống trc hehee
12 thực phẩm là thuốc bổ cho bà đẻ Sau sinh mẹ nên ăn thịt bò, rau tơi, rau lang... sẽ giúp nhanh phục hồi sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào. Bổ sung đầy đủ thực phẩm sẽ giúp sản phụ nhanh phục hồi sức khỏe bà nhiều sữa sau sinh. (ảnh minh họa) Sữa nóng Sau khi sinh xong, một cốc sữa nóng là điều thực sự cần thiết giúp các bà mẹ nhanh chóng hồi lại sức. Đặc biệt uống sữa nóng thời điểm này giúp người mẹ về sữa nhanh mà lại đặc. Trong thời kỳ cho con bú, sản phụ cũng nên uống sữa nóng đều đặn, điều đó rất có lợi cho sức khỏe và bình phục nhanh. Thịt bò nạc Thịt bò nạc là lựa chọn hàng đầu bởi không chỉ cung cấp đầy đủ năng lượng mà còn giàu chất sắt. Một khi chất sắt trong cơ thể không được cung cấp đầy đủ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Ngoài ra, khi nuôi con bằng sữa mẹ, bạn cần ăn thực phẩm giàu chất đạm và vitamin B12. Thịt bò là nguồn cung cấp hai chất dinh dưỡng này tuyệt vời nhất. Cà chua Cà chua chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, chất sắt, mangan, kali và rất nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe. Vì vậy phụ nữ đang trong thời gian cho con bú nên ăn càng nhiều cà chua càng tốt để tăng lượng lycopene trong sữa mẹ. Rau mồng tơi Đây là loại rau khá phổ biến ở nước ta. Rau mồng tơi có vị ngọt, nhạt, nhớt, tính mát. Phụ nữ sau khi sinh ít sữa, ăn rau mồng tơi sẽ có nhiều sữa hơn. Trong rau mồng tơi có các vitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắt nên rất tốt cho phụ nữ mới sinh. Rau khoai lang Với vị ngọt thơm, không độc, tính mát, luộc hoặc xào rau khoai lang ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa. Đây là thực phẩm mà các bà mẹ nên chọn để đảm bảo tốt tiêu hóa, cũng như sức khỏe cho con. Rau đay Với sản phụ tuần đầu tiên sau sinh nên ăn 150-200 g rau đay vào những bữa chính hàng ngày. Các tuần sau, mỗi tuần ăn 2 lần từ 200-250 g sẽ rất có tác dụng tăng lượng sữa và lượng chất béo trong sữa. Các mẹ có thể dùng rau đay để nấu canh, rất dễ ăn và đặc biệt đây là loại rau phổ biến trong mùa hè nên rất dễ kiếm. Đu đủ xanh Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Đu đủ xanh hầm với móng giò là món ăn được lưu truyền và sử dụng rộng rãi trong dân gian, món ăn này không những giúp lợi sữa mà còn giúp trị chứng sữa loãng. Quả sung Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy cứ trong 100g quả sung có chứa 1g protein, chất béo 0,4g, đường 12,6g, Ca 49mg, P 23mg, Fe 0,4mg, caroten 0,05mg, dẫn xuất không protein 12,3g, khoáng toàn phần 3,1g. Quả và lá non rất tốt cho sản phụ, có thể ăn sung muối, luộc hoặc nấu canh, nấu cháo… Vì thế, quả sung cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho sản phụ. Rau thì là Đây là loại thảo dược nổi tiếng với hiệu quả tăng nguồn sữa. Trong thì là có chứa các hợp chất như anethole, dianethole và photoanethole. Theo một nghiên cứu, các hợp chất này có thể kích thích sự sản xuất estrogen và prolactin - cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Cây thì là có thể ăn sống hoặc nấu chín, ví dụ, luộc, hấp, xào trong bơ và sau đó nấu trong một chút nước. Các loại trái cây tươi Trong những trái cây chín luôn có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng những nhu cầu của phụ nữ mới sinh. Những loại trái cây chín mọng ngon lành này chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sẽ cung cấp đầy đủ carbohydrate, giúp bạn duy trì năng lượng. Rau ngót Lá rau ngót có giá trị dinh dưỡng tốt, như protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, và C. Lá rau ngót cũng có tác dụng khơi thông dòng sữa của người mẹ mới sinh, chữa vết loét, hạ sốt, và sót nhau, máu bẩn sau khi sinh... Gạo lứt Những phụ nữ có ý định giảm cân sau khi sinh thì gạo lứt được coi là một thần dược. Bởi vì quá trình giảm cân quá nhanh dẫn đến cơ thể của bạn sản xuất không đủ sữa cho con của bạn và làm cho bạn cảm giác mệt mỏi và chậm chạp. Tốt nhất là nên kết hợp việc ăn kiêng một cách lành mạnh như sử dụng gạo lứt trong thực đơn ăn kiêng để giữ năng lượng của bạn ở mức cao. Và thực phẩm như gạo lứt cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng calories cần thiết để sản suất sữa tốt nhất cho em bé. Theo Phong Thư (Theo Boldsky) (Khám phá)
Muốn con thông mình thì nên bổ sung DHA và EPA , 2 chất này giúp phát triển trí não thai nhi rát tốt nhé các mẹ bầu
Những lưu ý để bảo vệ thai nhi mùa nắng nóng Nhiệt độ cao có thể dẫn đến tử cung co bóp nhiều hơn, dễ dẫn đến sinh non. Vì thế các bà bầu mang thai mùa hè cần đặc biệt chú ý. Trời nắng nóng, nhiệt độ cơ thể quá cao có thể gây mất nước trầm trọng, khiến lượng máu lưu thông đến tử cung giảm mạnh và kích thích tuyến yên tiết hoóc-môn gây ra co bóp tử cung, dễ dẫn đến sinh non. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ bầu, đặc biệt là thai nhi trong bụng. Vì vậy, để đảm bảo an toàn mùa nắng nóng, bà bầu nhất định phải ghi nhớ những lưu ý sau đây: 1. Tránh mất nước Khi mang thai, thân nhiệt của bà bầu thường cao hơn bình thường và lượng nước cung cấp cho cơ thể cũng cần nhiều hơn. Khi bị mất nước (do chậm bổ sung nước, mồ hôi ra nhiều,...) sẽ khiến tình trạng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, huyết áp tụt, kiệt sức,... xảy ra, thậm chí là ngất xỉu. Vì thế, mẹ bầu phải nhớ uống nước thường xuyên, tránh ở quá lâu trong môi trường nắng nóng khiến mồ hôi ra nhiều và làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.********/Share/Image/2016/05/01/uong-nuoc-khi-mang-thai-202623743.jpg Bổ sung nước thường xuyên để tránh mất nước, gây nguy hại đến thai nhi. (Ảnh minh họa) 2. Phòng cảm nắng Cảm nắng gây ra những hậu quả khôn lường cho cả mẹ và thai nhi, nhẹ thì đau đầu, hoa mắt, nặng có thể dẫn đến ngất xỉu, đột quỵ, sảy thai. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không đi quá lâu dưới trời nắng nóng, nhất là khi nhiệt độ đang lên cao như vào lúc giữa trưa. Quan trọng hơn, cần phải tránh nắng thật cẩn thận bằng cách đội mũ rộng vành, mặc áo và bôi kem chống nắng, đi giày kín chân, quần áo rộng rãi thấm hút mồ hôi tốt. Nếu phải đi đường xa, nên mang theo nước uống và dừng lại nghỉ ngơi trong bóng mát bất cứ khi nào thấy mệt rồi mới đi tiếp. Quan trọng hơn, khi ở ngoài nắng về tuyệt đối không vào phòng lạnh ngay để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, dễ dẫn đến bị cảm hay đột quỵ. Mẹ cũng không nên uống ngay nước quá lạnh, nước dừa mà nên uống nước lọc ở nhiệt độ vừa phải. 3. "Bảo vệ" huyết áp Khi nhiệt độ môi trường quá cao, nhất là dưới nắng nóng sẽ khiến cơ thể bà bầu rệu rã, mệt mỏi, toát mồ hôi, mất nước và choáng váng vì tụt huyết áp. Ngay lúc nhận thấy những dấu hiệu này, mẹ cần ngay lập tức tìm nơi thoáng mát để nghỉ ngơi, có thể uống nước chè pha đường hoặc trà gừng để tăng huyết áp và nghỉ ngơi cho đến khi lấy lại sức. Tuyệt đối không cố gắng đi tiếp kẻo có thể ngất xỉu và gây nguy hiểm đến thai nhi. 4. Tránh sốc nhiệt Nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến lỗ chân lông giãn nở thất thường, ảnh hưởng đến sự thoát nhiệt của cơ thể và khiến bà bầu dễ nhiễm cảm, có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ. Vì thế, tuyệt đối không ngay lập tức bước từ phòng mát ra ngoài trời, hoặc ngược lại. Nhất là khi đi ngoài đường nắng nóng về, mẹ không nên vào phòng điều hòa ngay mà nên lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi dưới quạt gió cho cơ thể ổn định. Ngoài ra, nhiệt độ phòng cũng không nên để chênh lệch quá nhiều để giảm thiểu trạng thái sốc nhiệt, giúp đảm bảo an toàn cho thai nhi trong bụng. http://thumb.connect360.vn/unsafe/600x0/imgs.********/Share/Image/2016/05/01/loi-ich-cua-boi-loi-voi-phu-nu-mang-thai-095725634-202713429.jpg Hạn chế sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ là điều quan trọng để đảm bảo an toàn cho thai nhi. (Ảnh minh họa) 5. Hạn chế uống nước lạnh Trời nắng nóng nên nước lạnh, kem, chè, trái cây ướp lạnh,... là món ưa thích của mọi người. Tuy nhiên, bà bầu không nên dùng đồ lạnh quá nhiều vì rất dễ bị viêm họng. Với người bình thường thì không đáng lo ngại lắm, nhưng bà bầu sức đề kháng rất kém, từ viêm họng có thể gây ra cảm cúm, ho,... và có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. 6. Lưu ý những dấu hiệu bất thường Nhiệt độ cao gây mất nước và giảm lượng máu truyền đến tử cung, từ đó kích thích tuyến yên tiết hormone gây co bóp tử cung. Vì thế, nếu thấy mệt mỏi quá sức, buồn nôn, đau bụng/xuất hiện cơn gò tử cung, ra máu,... thì mẹ cần lập tức tới bệnh viện để được cấp cứu kịp thời, phòng trường hợp sinh sớm/sảy thai không mong muốn. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn cho thai nhi suốt mùa nắng nóng, mẹ bầu nên lưu ý những điều sau: - Hạn chế ra ngoài khi trời nắng, nhiệt độ cao. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy bảo vệ bằng mũ, áo, kính và mặc quần dài; nhớ mang theo nước để bổ sung kịp thời khi khát, tránh mất nước. - Mặc quần áo rộng rãi thoải mái, chất liệu co giãn thấm mồ hôi tốt. - Bổ sung các thực phẩm giải nhiệt cho bà bầu. Không ăn nhiều thức ăn mang tính nóng như nhãn, vải, đồ ngọt, nước mía,... Ngoài ra, mẹ nên bổ sung nhiều trái cây, rau xanh để tăng sức đề kháng cho cơ thể. - Tránh các hoạt động mạnh gây mất nhiều sức lực, mồ hôi. Không tắm ngay khi cơ thể còn mệt mỏi, chưa khô mồ hôi. Trên đây là những lưu ý giúp bà bầu bảo vệ an toàn cho thai nhi mùa nắng nóng, mẹ nhớ lưu ý nhé! Chúc các mẹ bầu vượt qua một mùa hè thật khỏe mạnh! Nguyệt Nga
6 thay đổi đáng kinh ngạc khi mẹ mang bầu Ngoài bụng bầu lớn dần, cân nặng tăng lên thì bên trong cơ thể phụ nữ khi mang thai còn rất nhiều điều thú vị. Sức mạnh phi thường của tử cung Hầu hết các mẹ đều không biết rằng tử cung người phụ nữ có sức mạnh phi thường, thậm chị nó có thể chịu được sức nặng lên tới 178kg. Tử cung người phụ nữ có sức mạnh phi thường. (ảnh minh họa) Khớp xương mềm hơn Các hormone relaxin sẽ làm nới lỏng các khớp khiến khớp xương của mẹ bầu trở nên linh hoạt hơn so với trước khi mang thai. Rất nhiều bà mẹ chia sẻ khi tập yoga trong thai kỳ họ cảm thấy dẻo dai và linh hoạt hơn rất nhiều đặc biệt trong những động tác khó. Vẫn có thể “dính bầu” khi đang mang thai Bạn có thể không tin nhưng trên thực tế thì không phải không có những trường hợp đặc biệt khi các mẹ vẫn dính bầu khi đang có thai. Hầu hết chị em đều thoải mái quan hệ tình dục khi bầu bí vì nghĩ rằng sẽ không thể thụ thai được nữa nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Đã có những trường hợp sinh con gần thời điểm với nhau nhưng chúng không phải là ca sinh đôi. Vóc dáng mẹ bầu như chú chim cánh cụt Dù vóc dáng có thay đổi nhưng chắc chắn không bà mẹ nào mảy may buồn. (ảnh minh họa) Khi mang bầu, quá trình tăng cân cộng với bụng bầu lớn dần từng ngày sẽ khiến vóc dáng bạn lạch bạch như một chú vịt hay chú chim cánh cụt. Nhưng chắc chắn chẳng mẹ nào mảy may buồn vì bạn đang nuôi trong mình một sinh linh bé bỏng, miễn là em bé trong bụng bạn được khỏe mạnh. Thậm chí theo các chuyên gia, vóc dáng này còn giúp các khớp thư giãn và giúp mẹ bầu thoải mái hơn. Đường sọc nâu trên bụng Từ tháng thứ 4 thai kỳ, đường sọc nâu trên bụng mẹ hình thành khá rõ. Hầu hết mọi người đều cho rằng đường sọc này chỉ xuất hiện khi mang thai, tuy nhiên thực tế thì nó luôn luôn tồn tại nhưng nhìn không rõ. Khi mang bầu, sự thay đổi sắc tố do hormone thai kỳ sẽ khiến đường này đậm màu hơn và mẹ sẽ nhìn rõ hơn. Cho con bú giúp đốt cháy calo Cho con bú không những tốt cho em bé mà còn mang lại rất nhiều lời ích cho mẹ như giúp tử cung co thắt và nhanh phục hồi trở lại. Thêm nữa, việc cho con tu ti còn giúp phụ nữ đốt cháy khoảng 600 calo mỗi ngày. Vì vậy, mẹ cho con bú sẽ giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh. Theo Nguyệt Minh (Theo Mom) (Khám Phá)
E xin phép đánh dấu đọc dần . E trộm vía ko bị mụn, chưa thấy rạn da nên rất lười chăm sóc làm đẹp. Có bị nổi mụn ngứa thôi. Chế đọ dinh dưỡng còn phải bổ sung nhiều quá.
