Mom Nào Muốn Thân Hình Đẹp, Khỏe Mạnh Mà Lại Lười Tập Gym Mời Bơi Hết Vào Đây Ạ?

Thảo luận trong 'Nội trợ, Mẹo vặt' bởi ngocbinhk37, 16/5/2019.

  1. ngocbinhk37

    ngocbinhk37 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/3/2019
    Bài viết:
    248
    Đã được thích:
    55
    Điểm thành tích:
    28
    Mình đọc trên mạng có phương pháp tập thể dục hay, dễ làm.

    Sau khi áp dụng thấy có kết quả lên xin chia sẻ lại cho mọi người

    Phương pháp này phù hợp cho dân văn phòng, mom nào muốn lấy lại vóc dang sau khi sinh hay người không có thời gian đến phòng gym, không tốn thời gian, không tốn tiền, không chán mà lại rất hiệu quả

    Bước 1:

    Đi vào 1 nơi chỉ có riêng một mình: phòng riêng, nhà tắm, toilet,… sau đó đóng cửa lại

    Bước 2

    Cầm theo một chiếc điện thoại, tai nghe

    Bước 3:

    Bật một bản nhạc sôi động mà mình yêu thích

    Bước 4:

    Nhắm mắt lại, phản ứng theo nhạc

    Tưởng tượng như mình đang ở quán bar ý

    Có thể vung tay, chân, miễn sao mình cảm thấy thoải mái

    Cái này gọi là tập mà như không

    Mình sẽ không cảm thấy mệt

    Âm nhạc + sự vận động của tay chân giúp chúng ta hưng phấn

    Chúng có thể tập cả tiếng đến khi toát mồ hôi

    Cực đã luôn ấy

    Chúc mọi người thành công

    Video đầy đủ nhá

    Nguồn web5ngay.com
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi ngocbinhk37
    Đang tải...


Chia sẻ trang này