Mom Nào Muốn Thân Hình Đẹp, Khỏe Mạnh Mà Lại Lười Tập Gym Mời Bơi Hết Vào Đây Ạ?

Mình đọc trên mạng có phương pháp tập thể dục hay, dễ làm.

Sau khi áp dụng thấy có kết quả lên xin chia sẻ lại cho mọi người

Phương pháp này phù hợp cho dân văn phòng, mom nào muốn lấy lại vóc dang sau khi sinh hay người không có thời gian đến phòng gym, không tốn thời gian, không tốn tiền, không chán mà lại rất hiệu quả

Bước 1:

Đi vào 1 nơi chỉ có riêng một mình: phòng riêng, nhà tắm, toilet,… sau đó đóng cửa lại

Bước 2

Cầm theo một chiếc điện thoại, tai nghe

Bước 3:

Bật một bản nhạc sôi động mà mình yêu thích

Bước 4:

Nhắm mắt lại, phản ứng theo nhạc

Tưởng tượng như mình đang ở quán bar ý

Có thể vung tay, chân, miễn sao mình cảm thấy thoải mái

Cái này gọi là tập mà như không

Mình sẽ không cảm thấy mệt

Âm nhạc + sự vận động của tay chân giúp chúng ta hưng phấn

Chúng có thể tập cả tiếng đến khi toát mồ hôi

Cực đã luôn ấy

Chúc mọi người thành công

Video đầy đủ nhá

Nguồn web5ngay.com