Ðề: Mẹo hay giúp bạn có làn da đẹp như phụ nữ trung quốc Gạo và nước vo gạo Gạo ngoài việc là thực phẩm chính trong bữa ăn hằng ngày của bạn thì họ còn sử dụng nước vo gạo như một sữa tắm dưỡng da để có một làn da đẹp và mịn màng tự nhiên . Đặc biệt họ rất chuộng sử dụng mặt nạ từ gạo nâu để chăm sóc da mặt . Nước vo gạo dùng để rửa mặt hàng ngày là cách làm đơn giản nhất, hoặc có thể rửa sạch gạo nâu, ngâm trong nước và bỏ vào tủ lạnh cho lên men sau đó dùng làm mặt nạ đắp lên mặt mỗi đêm. Uống trà xanh Trong trà xanh có một chất tannin có tác dụng giúp chống lão hóa đồng thời tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn cũng như giúp da của họ trở nên căng mịn và sáng trắng tự nhiên. Hơn nữa trà xanh còn rất hữu ích để giảm cân và hệ thống tim mạch. Bạn nên uống đều đặn 3 tách trà/ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất cho làn da.
Ðề: Mẹo hay giúp bạn có làn da đẹp như phụ nữ trung quốc Mình xin chia sẻ thêm vụ mặt nạ đắt mặt trong vòng 1 tháng, phù hợp với mọi loại da: 1. khoai tây + sữa tươi: Khoai tây luôc chín, xay nhuyễn cùng với sữa. Đắp mặt trong vòng 15p. Tác dụng trắng da. Tuần 2 lần 2. Mướp đắng + sữa tươi: mướp đắng xay nhuyễn với sữa tươi (một lượng vừa đủ), cho hỗn hợp vào tủ lạnh 1 tiếng đồng hồ. Lấy hỗ hợp ra vắt cho bớt nước (bớt nước thôi nha), dùng nước vắt từ hỗn hợp + thêm ít sữa để rửa qua mặt + hòa chút nước để đủ nước rửa mặt (giữa nước lại đừng đổ vội). Đắp hỗn hợp trong vòng 15p. Sau đó rửa lại mặt bằng hỗ hợp nước, rửa trong vòng 1p-2p tùy từng người nha. Tác dụng: trị mụn, xe khít lỗ chân lông (lý do vì sao cho vào tủ lạnh), trắng da. Tuần 2 lần 3. cuối tuần 1 và 3 thì các bác đắp dưa chuột, tuần 2 và 4 thì các bác tấy da chết. Hết 1 liệu trình 1 tháng. Đảm bảo da các bác cải thiện khỏi phải bàn nhiều. Để T4 bắt đầu e áp dụng lại liệu trình này rồi cập nhập cho các bác nha hehehehehe
Mẹo lựa chọn thức ăn trong bữa ăn để giảm cân Cơ thể chúng ta có nhu cầu khác bổ sung năng lượng khác nhau tùy vào từng thời điểm trong ngày. Chính vì thể nếu như bạn lựa chọn được chế độ ăn hợp lý cho mỗi bữa ăn thì bạn đã có một sản phẩm giảm cân tuyệt vời trong việc giảm cân rồi đấy . Bữa ăn lúc nửa buổi Bữa ăn trưa sẽ giúp duy trì hoạt động trao đổi chất trong cơ thể của bạn đồng thời giúp bạn phòng tránh nguy cơ bị hạ đường huyết trong khi đang làm việc. Và thực phẩm phù hợp nhất cho bữa trưa của bạn chính là sữa và trái cây. Chúng có tác dụng giúp bạn giải phóng các axit amin đây là chất góp phần tạo nên protein cho cơ thể. Bên cạnh đó, carbohydrate trong sữa và trái cây cũng sẽ từ từ chuyển hóa đường lactose thành glucose dưới dạng năng lượng để cung cấp cho cơ thể. Bữa trưa Đây là bữa ăn lớn thứ hai sau bữa sáng. Tại thời điểm này, cơ thể cần được bổ sung năng lượng để có sức phục vụ cho các hoạt động tiếp theo trong ngày. Ngoài ra, bữa trưa còn giúp tránh được cảm giác thèm đồ ngọt thường xảy ra vào giữa buổi chiều khi lượng đường trong máu bắt đầu sụt giảm. Thực phẩm chứa nhiều chất xơ như các loại rau họ cải nên có mặt bữa ăn này, đặc biệt là cải bắp, súp lơ. Ngoài ra, nhóm thức ăn có chỉ số tăng đường huyết thấp (GI) cũng nên được thêm vào thực đơn, chẳng hạn như các loại ngũ cốc nguyên hạt. Chỉ số GI thấp đồng nghĩa với mức đường trong máu sẽ được tăng lên một cách từ từ đều đặn, do đó, lượng insulin được tiết ra cũng sẽ ít hơn, giúp hạn chế quá trình tích trữ chất béo dưới dạng mỡ.
Ðề: Mẹo lựa chọn thức ăn trong bữa ăn để giảm cân Bữa sáng Vào buổi sáng thì bạn thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi do lượng glycogen dự trữ trong gan và năng lượng dự trữ ở các cơ bắp gần như cạn kiệt sau một giấc ngủ dài. Chính vì thế, cơ thể bạn cần được bù đắp mức năng lượng bị mất đó trong vòng 1 giờ sau khi thức dậy Bạn hãy sử dụng những viên uống giảm cân là các loại thực phẩm chứa carbohydrate và protein chứa chất béo có lợi như lòng trắng trứng, cháo yến mạch, trái cây cho bữa sáng của bạn .Chúng ngoài việc hỗ trợ bạn giảm cân thì còn giúp cân bằng lượng đường trong máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể Bữa ăn nhẹ vào buổi chiều Bữa chiều có vai trò duy trì sự trao đổi chất và tránh tình trạng suy giảm sức lực dẫn đến mệt mỏi, uể oải. Để bổ sung năng lượng và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong bữa ăn này, bạn nên chọn các loại thực phẩm chứa chất béo cần thiết có lợi cho cơ thể như các loại hạt, quả hạch, dầu cám gạo, dầu ô liu và thực phẩm có chỉ số tăng đường huyết ở mức trung bình như gạo nâu, bánh mì đen, thực phẩm giàu protein casein như thịt gà, đậu phụ. Bên cạnh đó, thực phẩm chứa carbohydrates dưới dạng chất xơ như các loại rau củ, ngũ cốc cũng sẽ hỗ trợ cho quá trình dự trữ glycogen dưới dạng năng lượng trong gan và các khối cơ.
Mách bạn phương pháp làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc Không cần phải tốn quá nhiều chi phí cho việc phẩu thuật thẩm mỹ . Phụ nữ Hàn Quốc thường áp dụng phường pháp giúp làm đẹp tự nhiên cùng với việc kết hợp với một số sản phẩm dưỡng da có thành phần tự nhiên nhằm giúp họ sỡ hữu một làn da trắng sáng tự nhiên và mịn màng . Sử dụng tinh chất Phụ nữ Hàn Quốc thường lựa chọn những sản phẩm dưỡng da có chứa tinh chất essence. Đây là một dạng serum có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng , họ thường sử dụng nó dưới dạng xịt khoáng nhằm giúp các tinh chất thắm nhanh vào da hơn .Tinh chất essence thẩm thấu sâu trong da, giúp da căng mịn, đàn hồi.
Ðề: Mách bạn phương pháp làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng dầu rửa mặt Phụ nữ Hàn Quốc thường hay có thói quen sử dụng sản phẩm dưỡng da để tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ như vậy sẽ giúp họ loại bỏ hoàn toàn được lớp trang điểm mà bạn sử dụng ban ngày. Sau khi loại bỏ lớp trang điểm, sử dụng 1 loại chất rửa mặt để làm sạch làn da của bạn một lần nữa. Phụ nữ Hàn Quốc rất ưu chuộng sữa tắm dưỡng da và sửa rửa mặt dạng dầu, vì nó sẽ giúp loại bỏ tất cả bụi bản bám trên da của bạn đồng thời nó cũng rất dễ hòa tan vào trong nước Sử dụng mặt nạ ngủ "Sử dụng mặt nạ ngủ trước khi đi ngủ khuông những giúp bạn có được một làn da tươi trẻ mà nó còn giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa" - đây là điều được nhiều quý cô người Hàn chia sẻ. Hầu hết các phụ nữ Hàn Quốc đều có thói quen sử dụng mặt nạ ngủ trước khi đi ngủ, thói quen này được duy trì từ lúc 20 tuổi và kết quả là đến năm 30 tuổi, làn da của họ vẫn căng láng và mịn màng. Bí quyết "khoai tây" Bí mật để có được làn da trắng mịn, hoàn hảo chính là nhờ mặt nạ khoai tây. Phụ nữ Hàn đắp mặt nạ khoai tây trộn với sữa tươi. Chọn một củ khoai tây gọt sạch vỏ, luộc chín rồi nghiền nhuyễn, trộn với 30ml sữa tươi, đắp lên mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa lại vào nước ấm.
Nguy hại "chết người" từ dưa muối với bà bầu? Các loại dưa muối nói chung (kể cả cà muối) là thực phẩm được chế biến bằng cách sử dụng muối trộn chung với một số thân, lá, hoa, quả, củ để làm lên men chua dưới tác dụng của một số vi sinh vật. Ăn dưa muối đem lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể và bữa ăn hàng ngày. Phụ nữ có thai không cần kiêng hoàn toàn dưa cà muối, và dưa cà muối không liên quan gì đến bệnh “hậu sản”. Song các bà bầu cần lưu ý không nên ăn nhiều dưa cà, nhất là với dưa cà muối xổi hoặc còn xanh. Bởi vì trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Ăn dưa ở giai đoạn này thì có vị cay, hăng, hơi đắng vì chưa đạt yêu cầu. Loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể. Và các chuyên gia khuyên rằng, bà bầu không nên ăn nhiều dưa muối mà cần có chế độ ăn hợp lý và điều độ. Bà bầu bị cao huyết áp, bệnh thận hoặc phải kiêng muối không nên ăn quá nhiều dưa muối vì có hàm lượng muối cao. Ngoài ra, đối với các loại rau cải nếu sử dụng phân đạm urê để bón có thể vẫn còn tồn dư lượng nitrat. Nitrat trong rau bị khử thành nitrit, tăng cao trong vài ngày đầu và giảm khi dưa đã vàng. Nếu ăn dưa muối xổi, nitrit kết hợp với các gốc amin trong thịt, cá... để tạo thành nitrosamin, một trong những chất gây ung thư. Nếu bà bầu ăn nhiều sẽ không tốt cho thai nhi. Đặc biệt, bà bầu phải tránh ăn các loại dưa đã quá chua, nổi váng đen, trắng hoặc có hiện tượng nhầy nhớt vì đây là giai đoạn bắt đầu xuất hiện nấm mốc. Quá trình lên men thực phẩm không đúng cách có thể không đảm bảo vệ sinh thực phẩm. Các vi khuẩn gây thối phát triển mạnh, không tạo nên môi trường đủ tính axit để ức chế vi khuẩn và ký sinh trùng, không phân huỷ hết các độc tố... Nếu quả cà, rau cải đã bị nhiễm hóa chất bảo vệ thực vật, dụng cụ muối bị nhiễm bẩn, hoặc có dùng chất phụ gia chống thối (chống tạp khuẩn lên men thối) quá liều lượng quy định khi muối… thì khi đó món cà muối, dưa muối sẽ trở thành món ăn vô cùng độc hại. Để hạn chế quá trình hình thành nitrosamine trong cơ thể, tránh ăn các loại dưa muối xổi, hoặc những loại dưa muối chưa đủ thời gian, dưa chưa vàng, ăn hãy còn cay.
Ðề: Nguy hại "chết người" từ dưa muối với bà bầu? Món này mình thích ăn nhất.Nên mình ăn rất nhiều.Vẫn biết là ko tốt nhưng ko ăn thì ko nuốt nổi cơm
Ðề: Nguy hại "chết người" từ dưa muối với bà bầu? dạo này em đang luyện thành gái đảm, cái gì cũng mua về tự làm. Dưa cà muối tự muối chắc yên tâm hơn mua ngoài chợ. Rau thì mang từ quê lên, k có phun thuốc sâu nên cũng bớt lo
Ðề: Nguy hại "chết người" từ dưa muối với bà bầu? Hum qua mình vừa nấu 1 nồi thịt bò om dưa, ngon tóa, đánh chén bay 1 bát canh dưa
Để tình trạng mụn không thêm trầm trọng Khi thấy mụn đột nhiên xuất hiện trên mặt mình các bạn gái thường nôn nóng loại bỏ chúng , nhưng chính sự nôn nóng đó dẫn đến việc chăm sóc da mụn không đúng cách sẽ càng làm cho mụn càng thêm mụn . Dưới đây là những lỗi bạn thường mắc phải mỗi khi gương mặt mình bị mụn tấn công 1. Luôn sờ tay lên mặt Các bạn cần biết rằng bàn tay mình là nơi tiếp xúc rất nhiều vi khuẩn chính vì thế khi bạn sờ tay lên mặt sẽ làm cho bạn mụn trên gương mặt bạn ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Vì khi đó vi khuẩn và bụi bẩn trên tay của bạn sẽ lây lan sang gương mặt của bạn đồng thời làm bít tắc lỗ chân lông và khiến mụn sinh sôi nảy nở. 2. Trang điểm nhiều Đối với các bạn gái thì việc trang điểm dường như là một sở thích , nhưng nếu như da bạn đang bị mụn thì việc trang điểm với rất nhiều phấn nền hoặc che khuyết điểm sẽ làm cho mụn càng ngày càng nặng hơn do da bạn không thể “hô hấp” đươc. Chính vì thế nếu như cần phải trang điểm để đi dự tiệc thì tốt nhất bạn nên trang điểm nhẹ và nhớ tẩy trang kĩ lưỡng và cuối ngày vì nếu không nó sẽ là nguyên nhân khiến da mặt thêm nhiều mụn nữa đấy.
Ðề: Để tình trạng mụn không thêm trầm trọng 3. Tự ý nặn mụn Rất nhiều bạn gái thường nghĩ rằng cách trị mụn đầu đen nhanh nhất là nặn chúng ra . Nhưng việc làm đó lại hoàn toàn sai nguyên tắc nó vô tình làm cho tình hình ngày càng trở nên trầm trọng hơn vì khi ấy vi khuẩn bám trên tay của bạn sẽ được phát tán khắp gương mặt của bạn việc đó sẽ làm cho hình thành những vết sẹo mụn 4. Không vệ sinh da mặt. Lâu lâu bệnh lười biếng của các nàng cũng tăng cao do nhiều việc, mệt mỏi. . .nhưng hãy luôn nhớ đeo khẩu trang khi ra đường, bôi kem chống nắng trước khi ra đường, rửa bằng sửa rửa mặt hàng ngày mỗi sáng và mỗi tối, đắp mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết 1 tuần 2-3l. . . Đừng bao giờ bỏ bê da mặt hay lười biếng giữ vệ sinh nó nhé, nếu bạn không muốn mụn ngày càng thêm mụn nha. 5. Uống ít nước Một việc nghe có vẻ dễ nhưng hay quên và lười uống. Hãy nhớ rằng cơ thể chúng ta có 70% là nước, việc uống nhiều nước giúp thải độc tố, trao đổi chất và giúp bổ sung độ ẩm cho làn da vì thế hãy nhớ uống nước thường xuyên nhé, 1 ngày 3-4l nước nha
Ðề: Nguy hại "chết người" từ dưa muối với bà bầu? Sáng nay mình vừa đọc đâu đó trên lcm nói bà bầu ăn được dưa muối.
Ðề: Nguy hại "chết người" từ dưa muối với bà bầu? Đúng rồi dưa tuy ăn ngon miệng nhưng chứa nhiều chất độc hại lắm người bình thường cũng nên hạn chế ăn mà các bà bầu lại càng phải tuyệt đối tránh
Ðề: Nguy hại "chết người" từ dưa muối với bà bầu? Mình hấy bs chỉ khuyến cáo ăn dưa đang còn xanh thôi vì dễ bị độc
Một số điểm cần lưu ý để giảm cân thành công Có những thói quen thường ngày mà tưởng chừng vô hại nhưng lại vô tình làm cho quá trình giảm cân của bạn trở nên không có tác dụng cho dùng bạn có sử dụng sản phẩm giảm cân chất lượng đến đâu. 1. Dùng thức uống đóng hộp Bạn nên từ bỏ những thói quen thường xuyên sử dụng những thức uống được làm từ sirô hay đường pha thêm một ít hương liệu vì nó sẽ làm cho vòng eo của bạn ngày càng to ra đấy . Thay vì sử dụng những thức uống hoa quả được đóng hộp sẵn mà thành phần chính là đường và hương liệu thì bạn có thể thay thế bằng nước trái cây tươi , hoặc bạn có thể uống nguyên chất mà không cho thêm đường . 2. Ăn tới mức quá no Đôi khi, dù đã cảm thấy ăn đủ nhưng thức ăn quá ngon, bạn liền ăn thêm một chút, rồi một chút nữa… Thói quen ăn đến no ứ hự – thói quen này thường đi liền với việc ráng ăn cho hết thức ăn có trên bàn – sẽ khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng đến không ngờ. Nếu sức chứa của dạ dày bạn là 10, hãy ăn ở mức 7, 8 thôi, và đừng bao giờ ăn đến mức… 11, 12. Điều này không chỉ khiến bạn mất eo nhanh chóng, mà còn khiến bạn bị đau dạ dày và sau này dễ mắc chứng thèm ăn liên tục, một triệu chứng rõ ràng khiến bạn tham gia vào hàng ngũ những người béo phì đầy đau khổ!
Ðề: Một số điểm cần lưu ý để giảm cân thành công 3. Ăn theo cảm xúc Một nghiên cứu mới đây của Đại học Alabama đã chỉ ra rằng khi căng thẳng , khi quá buồn hoặc quá vui thì chúng ta thường ăn rất nhiều. Chính vì thế việc có thói quen ăn theo cảm xúc thì làm cho tình trạng thừa cân tăng lên gấp 13 lần khi đó thì việc sử dụng viên uống giảm cân cũng sẽ trở nên vô nghĩa . Vì thế mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng thì hãy nhai keo cao su hay uống một ly nước nó sẽ làm cho không còn muốn ăn thật nhiều nữa . 4. Uống không đủ nước theo yêu cầu cơ thể Bạn cần phải uống nước đầy đủ, bởi nước cần thiết cho các chức năng của toàn bộ cơ thể bạn. Và bạn càng uống nhiều nước, bạn càng có nhiều cơ hội sở hữu thân hình mảnh dẻ hơn. Trong một cuộc thực nghiệm của trường Đại học Utah, những người tham gia ăn kiêng được hướng dẫn uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn, và họ giảm trọng lượng nhiều hơn so với những người không uống chút nước nào trước bữa ăn. Con số chênh lệch lên đến 30%. Bạn có thể tăng hiệu quả bằng cách thêm đá vào nước, bởi nước lạnh có thể thúc đẩy tăng cường trao đổi chất và 6 ly nước lạnh sẽ đốt được 50 calo mỗi ngày, đủ để bạn giảm thêm hơn 2 kg mỗi năm.
Ðề: Một số điểm cần lưu ý để giảm cân thành công Mình hay ăn theo cảm xúc nên chắc phải điều chỉnh lại ko thì béo phì mất dáng., nếu thèm ăn thì uống nhiều nước lọc cho no chắc cũng đỡ.
