Ăn quá nhiều thức ăn vào buổi tối sẽ không tránh khỏi tình trạng chướng bụng khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Cách trị đầy hơi khó tiêu đơn giản nhất chính là pha một lẫn nước chanh hơi ấm với muối trắng . Đừng lo sợ chanh sẽ chua và khó uống bởi muối tinh sẽ giúp gia giảm vị chua của chanh,... Massage bụng bằng các loại tinh dầu.Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể bôi bút dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi và dầu đậu nành sẽ giụp bụng bạn cảm thấy dễ chịu hơn Trườm nóng và lạnh Trườm nóng rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt một chiếc khăn nóng ở vùng bụng và bẹ sườn phải trong một khoảng thời gian nhất định Vào mùa hè thời tiết nóng bức có thể bạn sẽ không muốn áp dụng cách massage hay trườm nóng như trên. Hãy thử phương pháp trườm nước đá - vừa đem lại cảm giác mát mẻ vừa giúp giảm thiểu chứng chướng bụng. Chườm túi đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn hoặc tắm lạnh hoặc đi vào phòng tắm nóng lạnh sẽ giúp dạ dày được thư giãn. Ngay khi bạn cảm thấy các triệu chứng như: ợ hơi, đau râm ran, uốt thức ăn hay bị nghẹn, thở khó nhọc, buồn nôn ói thì chính xác bạn đã bị đầy hơi “ghé thăm”. Hãy thử áp dụng các cách trị chướng bụng đầy hơi kéo dài đơn giản trên đây để cơ thể nói chung cũng như dạ dày nói riêng được thoái mái, khỏe mạnh hơn. Chuyên mục sức khỏe : https://www.lamchame.com/forum/forums/suc-khoe-gia-dinh.132/
