Mùa hè: Uống gì để mát gan, đẹp da và giải độc cho cơ thể?

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi be rom nep, 16/6/2015.

  1. be rom nep

    be rom nep 0979 163 066

    Tham gia:
    22/2/2013
    Bài viết:
    7,536
    Đã được thích:
    878
    Điểm thành tích:
    773
    Chắc chắn rồi! Bước vào mùa hè, nắng gay gắt và cái nóng thì không sao chịu nổi. Chính thời tiết này đã làm chị em lo ngại cho sức khỏe và làn da của mình. Vấn đề đặt ra là với thời tiết nắng nóng như vậy, chúng ta phải làm gì để giữ sức khỏe và bảo vệ làn da của mình?

    Dưới đây là những loại thức uống rất hiệu quả cho việc mát gan , làm đẹp da và giải độc cho cơ thể.

    Trà xanh

    Trà được xem là thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan. Ngoài ra trà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất là trà bồ công anh, trà bạc hà, trà gừng, trà xanh và các loại trà thảo dược khác. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng làm mát và giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư thừa khỏi cơ thể.

    [​IMG]

    Súp bắp cải

    Gan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể, còn bắp cải là thực phẩm giúp gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. Hằng ngày cung cấp một bát súp bắp cải rất tốt cho người viêm gan và còn làm mát gan.

    Nước lọc

    Hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả.

    [​IMG]

    Táo

    Chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong việc đào thải chất độc khỏi cơ thể.

    Atisô

    Được coi là “thần dược” đối với gan vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Ngoài ra, trà Atisô sẽ làm cho da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn và khô ráp do nó có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố. Nếu bạn uống quen trà atisô sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon.

    [​IMG]

    Nước rau má

    Ngoài việc giúp hạ huyết, làm bền thành mạch, lợi tiểu, thì rau má vẫn được dùng làm vị thuốc nhuận gan, giải độc gan.

    Nước chanh

    Nước chanh không chỉ là một trong những thức uống giảm cân phổ biế, mà nó còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.

    [​IMG]

    Sữa chua

    Sữa chua là đồ uống ưa thích phổ biến của nhiều bạn gái muốn giảm cân và có làn da đẹp. Nhưng có lẽ nhiều người không biết sữa chua chính là một đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và các chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

    [​IMG]

    Nước mật ong

    Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.

    Sữa đậu nành

    Sữa đậu nành không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

    [​IMG]
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi be rom nep
    Đang tải...


  2. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,819
    Đã được thích:
    1,053
    Điểm thành tích:
    773
    Các thực phẩm xua tan cái nóng mùa hè, mát gan đẹp da
     
  3. chuonggio01

    chuonggio01 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/3/2012
    Bài viết:
    9,641
    Đã được thích:
    1,878
    Điểm thành tích:
    863
    Mùa này toàn đồ nóng, e toàn chén vải, chôm chôm, sầu riêng.
     
  4. vaytaichinh

    vaytaichinh 094.58.50.111

    Tham gia:
    11/8/2014
    Bài viết:
    2,923
    Đã được thích:
    245
    Điểm thành tích:
    203
    trà đá chém gió vỉa hè là mát các mẹ ợ :D
     
  5. anhxin1000

    anhxin1000 Shop mẹ kún

    Tham gia:
    3/10/2010
    Bài viết:
    677
    Đã được thích:
    111
    Điểm thành tích:
    83
    Nước chanh tốt nhất mà cơ thể lại dễ hấp thu lẫn thanh lọc .Có bạn trong hè lúc nào cũng cả giác nóng hầm hập phát sốt , ngày uống 2 cốc nước chanh.Sau 1 ngày đã hết cảm giác sốt
     
    loan157 thích bài này.
  6. namlun_fc91

    namlun_fc91 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    21/11/2013
    Bài viết:
    575
    Đã được thích:
    69
    Điểm thành tích:
    28
    hic,, thế này mà e chả biết sớm. Hôm nọ nóng bức quá e bị sốt, thế mà cứ chủ quan, thành ra bị ốm đến tận bây giờ chưa khỏi. Đã thế tối về còn ho lụ khụ nữa chứ :(
     
  7. Bé Xuxi yêu

    Bé Xuxi yêu Ziaja - Balan Dược Mỹ Phẩm Từ Thiên Nhiên

    Tham gia:
    14/3/2015
    Bài viết:
    305
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    18
    Mn thử uống mướp đắng xem
     
  8. loan157

    loan157 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    31/10/2014
    Bài viết:
    8,611
    Đã được thích:
    3,612
    Điểm thành tích:
    2,113
    Mn nói rất chuẩn. Mình uống chanh kết hợp với trà xanh, thế là vừa mát vừa giảm cân. :D
     
  9. matongrungsonla

    matongrungsonla 0912 601 315

    Tham gia:
    4/12/2012
    Bài viết:
    8,819
    Đã được thích:
    1,053
    Điểm thành tích:
    773
    nóng sốt uống bột sắn dây hạ sốt rất nhanh bạn ạ
     

Chia sẻ trang này