Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Phục em thật đấy, chị chẳng quyết tâm như em được. Đi ăn cỗ thì cứ thoải mái đi em, miễn ko cơm cháo gì là được mà. E được bao nhiêu ngày rùi? Chị mà như em thì căng thẳng chết mất, he he.......... Mà sao cân nhiều thế? bảo ko cân mà.
Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em mới được có 3 ngày thôi mà chị, hôm nay là ngày thứ 4. Vụ này em phải cố gắng triệt để, không thôi em sắp thành thùng phuy rồi Em lên cân theo yêu cầu của mẹ em đấy chị, con gái mẹ ế chồng nên sát sao vụ cân nặng lắm ạ
Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa hehe, mà sao 3 ngày xuống 3 kg cơ hả?, em bao nhiêu kg mà xuống nhanh thế?, xuống nhanh thế chắc nhạy carb. Ăn carb vào lại dễ tăng đấy, hihi.............
Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Hix. Vậy là xả carb e cũng không được xả thoải mái r đúng không chị? Em bây giờ chỉ thấy thèm hoa quả thui
Ðề: Re: Ðề: Re: Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ Ngày xả thì em cứ ăn đủ no thôi, ăn hoa quả càng tốt. ko sao đâu, đã gọi là xả mà, nhưng kinh nghiệm cho thấy ngày xả e sẽ không ăn được nhiều như em nghĩ đâu, hihi. Thử mà xem...
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Nản quá vì dạo này đứng cân, đang băn khoăn có nên chuyển sang MONA hay là giảm bằng chuối không nhỉ?.......
Re: Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em đang nghĩ 2 ngày xả sẽ chiến hết 1 quả đu đủ thôi chị ạ ) cơm em không thấy thèm. Hihi Chị chuyển sang edas 2 đi ạ? Nó dành cho người thực hiện das hoặc edas bị đứng cân mà chị. Em thấy MONA hay chuối hợp với tùy người thôi, như em thử cả 2 cách này rồi, đều bị đau dạ dày cả chị ạ
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa chào mẹ nó, em là một đứa thất bại trong lc đây, khổ lắm c ạ, nhớ ngày nào em lc nghiêm ngặt không dám động một tí gì đồ cấm 2 tuần tụt đựoc 4kg, mỡ tích tụ lâu năm bay biến đi đâu mất, mặc quần áo rồi hằng ngày ngắm mình trong guơng mà em hạnh phúc vô cùng,body mi nhon biết bao, mỗi lần nhìn bạn bè post hình đồ ăn lên facebook rồi ngồi nhìn chúng nó ăn miến bún bánh chè các thứ mà em ứa nước miếng... một thời huy hoàng của em giờ chỉ còn là quá khứ. Em lc được 2 tháng mà k chịu nổi cảm giác thèm tinh bột nữa,giờ thả phanh em tròn như cái lu, thậm chí còn béo hơn cả trưóc, chúc chị giảm cân thành công đừng để như em Chị chủ thớt cũng thích miranda à hồi trước e giảm cân còn treo hẳn poster mặc bikini của Miranda để lấy đó làm phấn đấu
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Vì mẹ nó ăn chế độ ko đúng nên khi ăn chế độ như ng bt thì còn lên nhanh hơn Mọi thứ cắt giảm phải từ từ 1 2 tuần, thay đổi loại kalo nạp vào, và nên nạp protein
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Thế hả?, nghe em nói mà chị thấy sợ quá, huhu... Chị cũng mới theo LC được một thời gian thôi. Thấy hiệu quả lắm, giờ thì bắt đầu bị chững rùi... đang định xoay sang cách khác xem. Thật lòng mà nói, chị thấy LC giảm nhanh, nhưng sợ khi ko theo nữa sẽ lên nhanh, mà theo mãi ko biết có nổi không? Chị ui Nàng Miranda Kerr lắm ý, người đâu mà đẹp thế, cái gì cũng đẹp..........Ngưỡng mộ!!!!!!!!! Chỉ bằng 1/2 cô ấy thôi chắc cũng đủ rùi.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Nói chung mình đồng ý với bạn. Cần phải kết hợp thể dục thể thao, ăn uống lành mạnh ít đường tinh bột thì sẽ giảm được kg, nhưng cũng cần như thế để giữ cân. Mình theo LC là chỉ mong muốn nó về mức cân một cách nhanh chóng mà k phải tập thể dục nhiều(mình ko có nhiều thời gian, với lại ... lười nữa, hi), thực tế đã nhiều người thành công với LC rùi mà.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Đúng nhưng ý của mình là phải biết thay đổi chế độ đúng cách Nếu nóng vội thay đổi nhanh và ngay cắt giảm lượng ăn lớn -> cơ thể ko thích nghi đc thì khi ăn về bt sẽ còn béo nhanh hơn Tập TD có nhiều cách như nhảy dây, đi bộ,...
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa e nói vậy thôi nhưng chị cứ cố gắng kiên trì sẽ thành công, em là thích của ngọt với tinh bột lắm nên em kiêng không có nổi, hồi trước tưởng ăn thịt là sứong lc rồi e mới biết có tinh bột có đường thế giới mới là thiên đường, thời gian em giảm cân ngày trôi qua dài dằng dặc c ạ, em lại còn tín đồ ăn uống nên thời gian lc e khổ sở nhiều lắm, nhìn hàng quán bún bánh mà e nuốt nước bọt ừng ực luôn :">. Trời ơi em yêu Miranda lắm luôn, ảnh nền điện thoại nền máy tính đâu đâu cũng có, mà càng nhìn lại càng thương cho cái thân mình phì nhiêu xấu xí của mình. À báo với chị một tin cho chị có động lực phấn đâu có người em quen theo lc và tập gym 5 tiếng một ngày giảm từ 125kg giờ còn 60kg trong chưa đầy một năm, từ béo phì cấp độ cao xuống gần suy dinh dưỡng =)). Nói trêu vậy thôi giờ ảnh bụng 6 múi cơ bắp trắc khỏe đẹp lắm rồi.
Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa em cũng DAS với tinh thần y hệt chị, k care nhiều đến cân nặng, ketosis hay nước mắm bột canh, năm ngoái từ 60kg, 4 tháng sau thử cân ở trường còn có 53kg (u) mà là không tập tành như chị đâu bụng, tay, mặt, lưng thon hẳn mỗi đùi là bé ít ( Sau đó ra Tết em " quên" mất das, ăn uống vô độ, ăn đêm, ăn vặt, cơm ngày 3 bữa mà chỉ tăng lại có 2,3kg đến nay thôi ạ Em đang chuẩn bị DAS nghiêm ngặt để còn xuống tầm 48, 49kg vì bh em cao 1m58 mà nặng tận 55kg
Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa eo, mẹ này thích thế, mình DAS mãi mà chả thấy giảm, mình nhạy carb lắm. hix
Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa cứ không để ý là thấy mình giảm nhanh đấy c ạ nhưng bỏ Das 1 thời gian xong bây h làm lại thấy khó quá chị ạ Cứ định bắt đầu vào buổi sáng thì buổi chiều lại đi chơi rồi ăn uống. Ở Hà Nội mình nhiều đồ hấp dẫn quá hix
Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa eo ôi, đồng ý với em. DAS mới thấy xung quanh mình toàn bánh trái, hoa quả ngon...thèm chảy nước miếng
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Bạn qua văn phòng chăm sóc sức khỏe của mình ở tập thể thanh xuân bắc.Mình sẽ tư vấn cho bạn 1 cách giảm cân an toàn,không mệt,giảm cân xong còn khỏe hơn,đẹp hơn nữa.Mình đảm bảo về kết quả giảm cân.Nếu có mong muốn thực sự thì gọi cho mình.0932254411
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Các mẹ nên nhớ: 9 cách để đốt cháy mỡ nhanh http://www.bodybuilding.com/fun/9-ways-to-burn-fat-fast.html 1. Ngừng thói quen sử dụng chiếc cân 2. Giảm lượng kalo dần dần 3. Hãy thay đổi loại kalo nạp vào 4. Luyện tập và quản lý trọng lượng 5. Luyện tập HIIT 6. Ăn mỡ nhiều hơn Vậy thế nào gọi là mỡ tốt? Mỡ tốt là mỡ không sản sinh ra chorestoron (có trong dầu mỡ thực vật đặc biệt là Omega 3) như từ cá và các loại hạt; và mỡ monounsaturated có từ bơ lạc, dầu oliu, lòng đỏ trứng và dầu cá. 7. Giảm lượng Carb 8. Tăng lượng Protein nạp vào Thực tế, cơ thể đốt cháy nhiều kalo hơn khi bạn ăn protein hơn là khi bạn ăn mỡ hay carb. 9. Hãy ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ăn 2 – 3 bữa Đọc bài đầy đủ tại: https://www.facebook.com/******vietnam
Ðề: Re: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Gi Giống mình thế!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
