Ngủ Trưa Như Thế Nào Để Tốt Cho Sức Khỏe?

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi Ngo Viet An Khang, 18/3/2019.

  1. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    18
    bác sĩ khuyến cáo chỉ nên ngủ trưa từ 15 đến 20 phút là đủ ạ, không nên ngủ nhiều ý ạ
     
    Đang tải...


  2. Sofa Đình Tuyến

    Sofa Đình Tuyến Siêu Thị Sofa Hàng Đầu tại Hà Nội

    Tham gia:
    8/3/2019
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    3
    12h bắt đầu nghỉ ăn cơm trưa. Ăn xong 12h30 ngồi nghịch tí cho tiêu cơm. 1h bắt đầu ngủ 1h30 dậy nhưng không thể ngủ sâu được. Không hiểu vì sao nữa!
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  3. vuongtrungplus

    vuongtrungplus Thành viên tập sự

    Tham gia:
    13/2/2019
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    ngủ trưa nhiều sẽ rất mệt, giấc ngủ trưa rất là tốt
    1 là chỉ cần nằm chợp mắt nghỉ ngơi 15 phút là có thể chiến đấu dài đến đêm được rồi
    2 nếu không muốn chợp mắt thì khi nằm trong đầu không nghĩ ngợi linh tinh sẽ chìm vào giấc ngủ rất nhanh và nhớ hẹn giờ 30 phút là đậy nhé
     
  4. Ý Ý

    Ý Ý Bán Mật ong hoa cafe nguyên chất - Mật nhà ý ý

    Tham gia:
    17/3/2019
    Bài viết:
    25
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    3
    dạ, nên nhiều khi mình cũng không quá áp dụng cứng nhắc vào lời khuyên ạ :D
     
    bí quyết nuôi con thích bài này.
  5. MaybanhangSapo

    MaybanhangSapo Máy bán hàng Sapo thông minh, dễ dàng sử dụng

    Tham gia:
    23/3/2019
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ngủ tầm 15-20 phút là ok
     
  6. bí quyết nuôi con

    bí quyết nuôi con Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/3/2019
    Bài viết:
    126
    Đã được thích:
    20
    Điểm thành tích:
    18
    có lẽ tuỳ vào tạng người bạn nhỉ. Mình thì không cần ngủ sâu vào buổi trưa, chỉ cần được chợp mắt một tí là giấc chiều làm việc đã cảm thấy thoải mái rồi.
     
  7. blognhadep2017

    blognhadep2017 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    11/11/2017
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    7
    Điểm thành tích:
    3
    theo nghiên cứu thì ngủ trưa tầm 30phut là tốt nhất.
     
  8. thoccon1612

    thoccon1612 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    Thứ ba
    Bài viết:
    18
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Biết chợp mắt buổi trưa tầm 15-20p thì chiều làm việc sẽ thoải mái hơn , nhưng mà nằm gục xuống bàn mình k thể ngủ nổi, gục 5p mà nhức đầu như kiểu máu lên não chậm ấy. Nên mấy năm nay không có khái niệm ngủ trưa :(
     

Chia sẻ trang này