Thông tin: Nguyên Nhân Và Triệu Chứng Thoát Vị Đĩa Đệm

Chia sẻ hữu ích

 

Viêm khớp thì mấy cái này bổ trợ thôi chứ vẫn phải thuốc các mẹ ạ. Nhà em cũng có bà bị khớp em thấy vậy.

 

Uống nước mơ ngâm rất tốt bạn nhé. Quả mơ có vị chua, tính ấm, nếu ăn tươi nhiều sẽ hại răng, sinh đàm, tăng nhiệt. Vì vậy nên uống nước mơ ngâm

 

Cherry (Anh đào), mình thích mỗi quả này

 

Đúng vậy mẹ nó ah, viên khớp cần phải uống thuốc kết hợp chế độ ăn uống điều độ nhé

 

Thanh long, mình thích ăn thanh long mát

 

Thanh long không những mát mà còn có rất nhiều tác dụng như giảm béo nữa

 

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh lý về thoái hóa xương cột sống. Bệnh thường xuất hiện ở người già do cơ thể lão hóa theo tuổi tác. Nhưng hiện nay, số lượng người bị thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi đang gia tăng đáng kể, độ tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao là từ 25 – 28 tuổi.

Có nhiều nguyên nhân khiến bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi ngày càng tăng cao là do những công việc luôn đòi hỏi cúi nhiều, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu, học sinh ngồi học không đúng tư thế cũng sẽ làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống hoặc hình thành các gai xương đốt sống.

Dân văn phòng là đối tượng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiện nay
Do đặc thù công việc, người làm văn phòng thường phải làm việc nhiều với máy tính. Việc giữ nguyên một tư thế ngồi là không thể tránh khỏi. Quá trình thoái hóa đốt sống cổ sẽ âm thâm diễn ra mà không có những biểu hiện cụ thể của bệnh. Thường thì họ hay phàn nàn về việc mỏi vai gáy, nhiều khi thấy cứng vùng cổ, khó cử động. Nhưng chỉ cần nghỉ ngơi một chút hoặc thực hiện động tác xoa bóp vùng cổ vai gáy là không còn đau nữa. Chính những triệu chứng không rõ ràng ban đầu đó đã khiến mọi người càng chủ quan với loại bệnh này.

Xem thêm: http://chuabenhkhop.vn/thoai-hoa-dot-song-co-o-nguoi-tre-tuoi_840.html

 

Thông thường, người ta không thể giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm. Kết quả thống kê cho thấy: Mỗi đêm, người ta thường trở mình từ 20 - 45 lần. Tuy nhiên, theo thói quen, mỗi người vẫn có một tư thế nằm ngủ chủ đạo. Có người nằm thẳng đơ, có người thích nằm sấp úp mặt vào gối, có người nằm co như con tôm hoặc nằm dang tay, duỗi chân, hoặc khoanh tay lên ngực mà ngủ… Vậy, tư thế nằm ngủ nào là có lợi nhất cho sức khoẻ?


Nằm nghiêng sang bên phải:

Theo các nhà dưỡng sinh cổ truyền, tư thế nằm ngủ tốt nhất cho cột sống là nằm nghiêng về bên phải, thân thể co tự nhiên. Bởi lẽ, với tư thế này cơ bắp toàn thân được thư giãn triệt để, các cơ quan tạng phủ luôn được giữ trong vị trí tự nhiên, khí huyết lưu thông được dễ dàng nhất, rất có lợi cho việc giải trừ mệt mỏi, phục hồi và nâng cao sức khoẻ.


Tư thế nằm nghiêng bên trái:

Khi nằm nghiêng bên trái, tim bị đè nén ảnh hưởng đến tuần hoàn và với người có bệnh lí dạ dày thì bệnh lâu khỏi, thậm chí có thể nặng lên.


Tư thế nằm ngửa:

Khi nằm ngửa, thân thẳng, chân tay ở tư thế thoải mái. Nhiều người cho rằng, tư thế nằm ngửa có lợi cho cột sống và khung xương, giúp phát triển chiều cao. Tuy nhiên, cũng giống như tư thế nằm sấp, một bộ phận cơ bắp của thân và chân vẫn không được buông lỏng hoàn toàn. Việc đặt hai tay lên ngực khi nằm ngửa sẽ cản trở hoạt động của tim, thậm chí có thể gây mộng du hay những cơn mơ kinh hoàng khi ngủ. Nhiều người ngáy to khi ngủ ở tư thế này vì khi nằm ngửa yết hầu sa xuống và bị khí thở kích thích tạo nên âm thanh.

Xem thêm: https://goo.gl/Fdkdkv

 

toan nhung tu the moi nguoi hay ngu

 

Nên chú ý tư thế ngủ nếu không muốn mắc bệnh thoái hóa đốt sổng cổ nhé b

 

mới thì nằm nghiêng nhưng đêm thì laị nằm ngửa ra ngay ý mà

 

một khi đã đặt lưng xuống là xoay tứ phía rồi

 

tư thế nào cũng tốt! cũng thường xuyên dùng mà nhỉ?

 

ngày xưa em hay ngủ nghiêng trái, phải nhưng từ ngày đọc đc bài báo nói về tác hại của ngủ nghiêng với vòng 1 thì quyết tâm sửa đổi, chuyên nằm ngửa , hôm nào ko ngủ đc thì mới nằm nghiêng cho dễ ngủ, đêm lại về tư thế truyền thống. Nghiêng bên trái ép tim nên hay bị gặp ác mộng lắm cơ

 

chanh đào nhiều tác dụng quá, trị cả ho rồi cả răng lợi

 

Đúng mấy quả mà mình thích ăn à nhưng mỗi cherry là mình chưa ăn bao giờ cả nên không biết như thế nào. Thanks mẹ đã chia sẻ nhé

 

cherry thì cực ngon, mẹ nó nên ăn nhiều nhé

 

Nằm ngửa có tác dụng gì đến vòng một thế bạn, hóng

 

Cảm ơn chủ top chia sẻ thông tin bổ ích