Thông tin: Những Dấu Hiệu Nhận Biết Trẻ Suy Giảm Sức Đề Kháng Và Các Thực Phẩm Nên Bổ Sung Cho Con Vào Mùa Hè

Vào mùa hè, bé yêu thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt, đau họng,… Vậy những dấu hiệu nào cho thấy trẻ bị suy gảm sức đề kháng? Mẹ cần bổ sung gì cho trẻ vào mùa hè giúp tăng sức đề kháng cho trẻ?

1. Dấu hiệu nào cho thấy trẻ bị suy giảm sức đề kháng?
Mẹ có thể nhận biết tình trạng trẻ bị suy giảm sức đề kháng qua các dấu hiệu sau đây:

• Hay quấy khóc:

Là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là những trẻ dưới 2 tuổi. Quấy khóc là khi cơ thể bé đang cảm thấy mệt mỏi kèm theo các dấu hiệu như: sốt nhẹ, ho,…

• Biếng ăn:

Bé biếng ăn, bỏ bữa, ăn ít đi là tình trạng khá phổ biến trong mùa hè nóng bức. Nhất là với những trẻ sức đề kháng kém thì tình trạng này càng dễ gặp. Trẻ biếng ăn sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động hàng ngày, dẫn đến ốm vặt, thấp bé nhẹ cân hơn so với các bạn cùng tuổi.

• Kém hấp thu:

Có nhiều trẻ ăn tốt nhưng vẫn không phát triển tốt theo thang chuẩn chiều cao, cân nặng của Bộ Y tế. Là do sức đề kháng của trẻ bị suy giảm dẫn tới việc hấp thu thức ăn hệ tiêu hóa kém, không đáp ứng đủ nhu cầu thiết yếu của cơ thể.

• Học tập kém tập trung:

Suy giảm sức đề kháng là nguyên nhân khiến cho hệ miễn dịch của trẻ hoạt động trì trệ, máu đưa oxy tới các cơ quan chậm. Chính điều này làm giảm sự tập trung và tiếp thu bài của các con trong các giờ học.

2. Các thực phẩm nên bổ sung cho con vào mùa hè

• Sữa chua

Sữa chua tăng đề kháng cho trẻ​

Sữa chua và các chế phẩm từ sữa luôn là nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè một cách hữu hiệu. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh đường ruột hiệu quả.

Bên cạnh đó, sữa chua cũng là nguồn bổ sung vitamin D giúp trẻ tăng khả năng phòng vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.

• Cá, tôm, cua

Cá, tôm, cua tăng đề kháng cho trẻ​

Cá, tôm, cua được biết đến là nhóm thực phẩm vừa giàu protein vừa giàu sắt, kẽm, canxi… giúp cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày của trẻ. Đồng thời, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước mọi vi khuẩn gây bệnh trong mùa hè.

• Tổ yến

Là thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ được kích thích bé ăn ngon mà còn là thức uống giải khát dễ sử dụng cho những trẻ đang trong giai đoạn mọc răng, vừa ốm dậy.

• Trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam, quýt tăng đề kháng cho trẻ​

Trái cây họ cam quýt là trái cây giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ vô cùng hiệu quả. Bởi trong chúng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương, răng. Bên cạnh đó, với những bé đang bị thương, vitamin C giúp cho các vết thương mau lành hơn.

• Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè mẹ không nên bỏ qua. Đây là nguồn cung cấp Vitamin A, Vitamin C, chất xơ…giúp bảo vệ bé trước sự tấn công của các loại vi khuẩn, mang lại hệ miễn dịch tốt nhất cho trẻ nhỏ ngay cả khi thời tiết chuyển mùa.

3. Cho trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung vi chất hỗ trợ trẻ tăng đề kháng

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giúp trẻ tăng cường đề kháng, mẹ nên cho trẻ sử dụng thêm sản phẩm bổ sung vi chất hỗ trợ tăng đề kháng cho con. Bởi thực tế, mỗi bé sẽ có khả năng hấp thu khác nhau. Đặc biệt hè tới, bé rất dễ trở nên lười ăn, biếng ăn hơn do thường gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, trẻ có thể sẽ không hấp thụ được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ thức ăn, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con, các mẹ nên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa khỏe, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe tối ưu cho bé.

Một số loại dưỡng chất trẻ thường bị thiếu hụt gây biếng ăn chậm lớn như: kẽm, lysine, canxi,… Vì thế, mẹ có thể bổ sung thêm các vi chất này qua đường uống cho trẻ, để giúp con có thể hoạt động vui chơi hàng ngày cùng các bạn và tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe một cách tốt nhất.

Lưu ý, mẹ lưu ý nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên an toàn và lành tính, giúp mẹ an tâm bổ sung thường xuyên cho bé.

Chúc bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện!