Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

Thảo luận trong 'Các vấn đề sau sinh' bởi thanhnhan11111984, 21/2/2009.

Tags:
  1. thanhnhan11111984

    thanhnhan11111984 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    14/11/2008
    Bài viết:
    362
    Đã được thích:
    58
    Điểm thành tích:
    28
    Sinh nở là thiên chức, đồng thời là hạnh phúc của người phụ nữ. Tuy vậy, trong giai đoạn sáu tháng đầu sau khi sinh con, họ nhất thiết phải tránh những điều sau thì mới có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân mình.

    Không giữ ấm cơ thể

    Mặc kín toàn thân là một việc không dễ dàng đối với sản phụ bị nực sữa, ngay cả những người sinh con vào mùa đông. Hầu hết phụ nữ trong giai đoạn ở cữ đều cảm thấy hết sức nóng nực, nhưng nếu toàn thân không được giữ ấm và kín, sau này rất có thể họ sẽ rơi vào tình trạng “thiên hạ chưa rét thì mình đã rét”.

    Thậm chí, có một số người còn phải mặc áo rét giữa tiết trời mùa hè nóng bức. Nhất là vùng bụng của sản phụ, nếu hay bị hở trong thời kì ở cữ, về sau sẽ rất hay bị đau bụng, lạnh bụng.

    Ngồi nhiều, luôn cho con bú trong tư thế ngồi

    Cơ thể người phụ nữ vừa mới sinh còn yếu, xương cốt vừa phải trải qua một trận “tập dượt” khá nặng nên chưa thể trở lại ngay trạng thái bình thường. Nếu ngồi nhiều sẽ dễ mắc chứng đau lưng kinh niên.

    Hơn nữa, tử cung bị co thắt mạnh chưa hồi phục, việc ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm khiến cho tử cung có thể bị sa. Điều này gây nguy cơ đối với sức khỏe cũng như những lần sinh sau của sản phụ. Tốt nhất là nên đi lại nhẹ nhàng 1, 2 lần trong ngày để cơ thể được vận động, từ đó điều hòa khí huyết.

    Nói quá nhiều, quá nhanh

    Đây là đặc tính của nhiều chị em, rất khó bỏ ngay cả khi vừa sinh con. Tuy nhiên phải quyết tâm, nếu không sẽ có thể mắc phải tật nói líu lưỡi, nói nhịu.

    Tẩm bổ quá nhiều

    Nhiều phụ nữ thường xuyên lo lắng rằng mình không có đủ sữa cho em bé bú. Vì vậy, họ ra sức ăn thật nhiều mà chủ yếu là ăn những đồ ăn giàu đạm như: móng giò, thịt lợn, thịt gà… Kết quả là thân hình ai nấy đều “nở ra” một cách không thể phanh lại được. Chính điều này sẽ lại biến thành nỗi lo lớn của họ khi sắp sửa đi làm trở lại.

    Ăn ít rau củ và hoa quả

    Đối với cơ thể sản phụ cũng như em bé, nguồn vitamin và khoáng chất có dồi dào trong hoa quả và rau củ là vô cùng cần thiết. Nó giúp cho hai mẹ con có được sức đề kháng tốt hơn, da dẻ hồng hào và mịn màng hơn. Do đó, thực đơn dành cho sản phụ nhất thiết phải được cân đối giữa phần thức ăn giàu đạm với rau, củ, quả giàu vitamin.

    Kiêng tắm gội quá lâu

    Mặc dù rất khó chịu do cả ngày sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhễ nhại nhưng chị em vẫn cố nhịn tắm gội vì kiêng. Thực ra chỉ cần kiêng tắm gội trong khoảng một tuần, nhưng trong thời gian này sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên.

    Kiêng tắm rửa quá lâu sẽ càng làm cho sản phụ thêm mệt mỏi, thậm chí ăn không ngon, ngủ không yên, khó có thể có đủ sức lực để chăm sóc em bé. Như vậy mới là yếu tố dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

    Quá lo lắng về vóc dáng mình

    Ai sinh con cũng đều có sự thay đổi về vẻ ngoài, không nhiều thì ít. Nhưng đó chỉ là giai đoạn ban đầu, nếu chịu khó tập luyện, bạn hoàn toàn có thể lấy lại một cơ thể săn chắc. Hơn nữa, thực tế cho thấy, đa phần phụ nữ sau khi sinh con đều đẹp lên, đó là sự mặn mà của “bông hoa vừa khai hoa nở nhụy”. Cho nên bạn đừng quá lo lắng sẽ dễ bị stress, chính điều này có thể làm cho bạn xấu đi đấy.

    Ngại “gần gũi” chồng

    Phải thừa nhận rằng sản phụ nào cũng rất bận rộn, mệt nhọc vì phải lo cho em bé. Nhưng đừng quên còn một “em bé trong hình hài người đàn ông” của chúng ta cần được quan tâm, chăm sóc và chia sẻ. Họ là những người phải giữ trọng trách trụ cột gia đình, trong khi việc có thêm em bé sẽ khiến cho gánh nặng về kinh tế càng tăng. Nhiều phụ nữ từ khi có con do quá mãi chăm sóc con mà xao nhãng “chuyện ấy” với chồng là điều không nên, vì hậu quả của nó đôi khi rất khó lường.

    Quên bổ sung các vi chất cần thiết

    Đó là các chất sắt, canxi, vitamin A, D… chỉ trông đợi từ nguồn thức ăn hàng ngày là không đủ, mà sản phụ cần bổ sung những vi chất này thường xuyên, bằng cách dùng thuốc từ giai đoạn mang thai cho đến nhiều tháng sau khi sinh.

    Những sản phụ nuôi con bằng Sữa mẹ lại càng cần phải chú ý điều này, vì ngoài nhu cầu cho cơ thể mẹ còn phải “chia” cho cả em bé. Nếu không, lượng sữa tiết ra hằng ngày sẽ “rút” dần những chất này của người mẹ đến mức cạn kiệt. Cơ thể thiếu nhiều loại vi chất rất khó có thể hồi phục lại sức khỏe ban đầu, nguy hiểm hơn có thể để lại những biến chứng về sau.

    Suốt ngày ở trong phòng kín

    Cho dù là mới sinh, người phụ nữ cũng rất cần được thường xuyên tiếp xúc với bầu không khí trong lành, thoáng đãng. Vì thế, không nên nhốt mình cả ngày ở trong buồng mà thỉnh thoảng phải đi ra những chỗ không khí được lưu thông. Chỉ cần chú ý tránh những nơi hút gió hay có gió lùa.

    Bên cạnh đó, cần phơi nắng sớm hàng ngày (trước 9 giờ sáng), cho cả mẹ và con là tốt nhất, kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi thanhnhan11111984
    Đang tải...


  2. baonguyen

    baonguyen Thành viên tập sự

    Tham gia:
    26/2/2009
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Hic, Ko kieng tam va anh sang thi ko duoc voi Mami cua minh rui? Phai lam the nao de thuyet phuc nhi?
     
  3. dvty

    dvty Thành viên tập sự

    Tham gia:
    23/1/2013
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    Kiêng nhiều thứ quá, có cần thiết phải thế không?
     
  4. ntchi

    ntchi HỘP CƠM ĐIỆN LÕI INOX CAO CẤP 0984649160

    Tham gia:
    6/3/2013
    Bài viết:
    7,026
    Đã được thích:
    758
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    mình thì sau sinh mắc nhiều chứng như trên mn kể lắm
     
  5. asatsuyu1987

    asatsuyu1987 ASA

    Tham gia:
    27/4/2012
    Bài viết:
    8,522
    Đã được thích:
    1,145
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    oánh dấu ngâm cứu vì cuối năm e sanh rùi hihi,,cảm ơn chủ top.......
     
  6. men.be.phot

    men.be.phot 0933851367

    Tham gia:
    26/12/2011
    Bài viết:
    13,910
    Đã được thích:
    2,534
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    hcucu mình thấy mình bị tất cả các điều trên, làm sao giờ???????????????
     
  7. hn098284

    hn098284 Mẹchishop: Chuyên bán buôn bán lẻ túi ví dây lưng

    Tham gia:
    6/10/2013
    Bài viết:
    4,067
    Đã được thích:
    645
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    Mình thì ko kiêng đc tắm gội thôi. Sắp sinh rồi mà hè nóng thế này kiêng tăm chắc chít. Nhưng mà khoản giữ ấm thì chuẩn đấy. Bé đầu mình cũng nóng mà đẻ xong chân cứ bị lạnh nên phải đi tất ngay sau sinh các mẹ nhé!
     
  8. igotaboy

    igotaboy Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    10/1/2013
    Bài viết:
    2,232
    Đã được thích:
    210
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    Sau sinh nên chú ý kiêng cữ, tốt mình lợi con các mẹ ạ, kiêng cữ tốt thì không chỉ có sức khỏe mà da dẻ, vóc dáng sẽ đẹp hơn ạ
     
  9. pillorchid

    pillorchid Tinh dầu Perfume

    Tham gia:
    2/2/2010
    Bài viết:
    1,396
    Đã được thích:
    204
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    Mình cũng nghĩ có kiêng cữ thì tốt hơn. Đứa đầu mình ko kiêng tắm gội nhiều giờ lòng bàn tay chân thường hay bị lạnh. Do kỳ cọ mạnh lúc sinh xong nên các mạch máu dưới da mu bàn tay, bàn chân nổi nhiều lắm. Nhìn cũng thấy ko có cảm tình tý nào
     
  10. suoitoctx09

    suoitoctx09 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    14/6/2014
    Bài viết:
    125
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    chưa có cả ny, nhưng cứ vào đọc để học hỏi kinh nghiệm. thừa còn hơn thiếu các mẹ nhỉ? :rolleyes:
     
  11. An Nhien 812

    An Nhien 812 Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    12/2/2014
    Bài viết:
    6,077
    Đã được thích:
    654
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    mình cũng mắc vài điểm ở trên... hic.... thanks chủ tóp na
     
  12. bạch_dương_hn

    bạch_dương_hn Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    18/2/2011
    Bài viết:
    1,259
    Đã được thích:
    139
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    Cái tật nói nhiều thì không sửa được.
     
  13. Me be hoanglam

    Me be hoanglam Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    12/1/2014
    Bài viết:
    2,049
    Đã được thích:
    173
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    mình cũng k biết làm đúng đc mấy điều trên nữa .vì mình k kiêng đc nhiều hu hu
     
  14. hanhphuc_trontron

    hanhphuc_trontron Nhà chỉ có tiếng cười

    Tham gia:
    12/4/2012
    Bài viết:
    11,920
    Đã được thích:
    2,177
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    đợt sinh xong các cụ bắt kiêng nhiều thứ mà e chẳng làm được
     
  15. camket

    camket

    Tham gia:
    17/4/2013
    Bài viết:
    14,962
    Đã được thích:
    2,298
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: Những điều nên tránh sau khi sanh !!!!!!!!!!!!!!!

    Đúng là nên tránh các bạn ạ, không tránh giờ mới thấm thía
     

Chia sẻ trang này