Mình vừa sưu tầm được từ CẨM NANG GIA ĐÌNH, xin Share cùng các Mẹ nhé: 1. Cháo mộc nhĩ, táo đỏ Nguyên liệu: 15g mộc nhĩ; 15 quả táo đỏ (một loại táu có hình dạng giống táo tàu, bạn có thể mua ở những hàng thuốc bắc); 50-100g gạo nếp. Cách làm: Ngâm nở mộc nhĩ với nước sôi, rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào nấu thành cháo. Khi cháo chín thì cho đường đỏ vào. Mỗi ngày ăn 2 lần. Tác dụng: Bồi bổ cho phụ nữ bị mất máu sau sinh. Ngoài ra, món ăn này còn tốt cho sản phụ bị rụng tóc, đau đầu, hoa mắt. 2. Canh đu đủ, lạc, táo tàu Nguyên liệu: 700g đu đủ; 5 quả táo tàu; đường đỏ; lạc (số lượng vừa ăn). Cách làm: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái thành miếng. Sau đó, cho đu đủ, lạc, táo tàu vào nồi hầm cùng với 8 bát nước. Khi sôi, vặn bớt lửa, ninh nhừ trong khoảng 1-2 tiếng. Tác dụng: Món canh giúp tăng lượng sữa, thích hợp cho sản phụ bị thiếu sữa. 3. Canh gà mái già Nguyên liệu: Một con gà mái già; gừng; một số vị thuốc bắc hầm cùng gà. Cách làm: Gà sơ chế sạch, cho vào nồi cùng với lượng nước vừa phải. - Cho gừng và thuốc bắc vào, đun sôi. - Sau đó, tiếp tục hầm bằng lửa nhỏ trong 2-3 tiếng. - Cuối cùng nêm muối, gia vị vào là được. 4. Gà hầm thuốc bắc Nguyên liệu: Một con gà; một nhúm long nhãn; 3-4 quả táo đỏ; một nhúm kỳ tử (mua ở các hàng thuốc bắc). Cách làm: Cho gà và các nguyên liệu vào một cái thố, xóc đều. Sau đó, đem hấp cách thủy tới khi chín. 5. Bò hầm gừng Nguyên liệu: Thịt bắp bò; gừng; hành lá; muối. Cách làm: Thịt bò thái hình quân cờ. - Gừng thái lát. Hành lá bỏ rễ, lấy phần trắng, để cọng dài. - Cho nước sâm sấp thịt bò. Cho các nguyên liệu trên vào cùng, đun sôi thì vặn nhỏ lửa, ninh tới khi nhừ. 6. Cháo vừng đen Nguyên liệu: 50g vừng đen giã nát; 50-100g gạo nếp. Cách làm: Cho vừng và gạo vào nồi, ninh thành cháo. Tác dụng: Nhuận tràng, lợi sữa, thích hợp cho sản phụ bị táo bón, ít sữa. 7. Cháo táo mèo Nguyên liệu: Táo mèo; gạo nếp; đường đỏ. Cách làm: Táo mèo đem đun lấy nước đặc. Sau đó, dùng nước này cho vào nồi nấu cháo với gạo và đường đỏ. Tác dụng: Tốt cho người bị đau bụng, ăn không ngon sau sinh. 8. Dạ dày lợn hầm hạt sen Nguyên liệu: Một cái dạ dày lợn; 1/2 củ gừng; 900g hạt sen; 2 thìa r*** gạo; 5 bát nước sạch; muối, hạt nêm. Cách làm: Dạ dày sau khi rửa kỹ, trần trong nước sôi, vớt ra. - Dạ dày thái miếng vừa phải; gừng thái chỉ. - Đun sôi 5 bát nước, cho dạ dày và gừng vào. - Cho hạt sen. Nêm gia vị và r*** vào. Đun nhỏ lửa cho tới khi chín mềm là được. 9. Cháo bát bảo Nguyên liệu: Một bát gạo nếp; 60g long nhãn; đậu đỏ, đậu xanh, hạt sen, đậu ngự (mỗi thứ 90g); một thìa r*** gạo; 2 thìa đường; nước sạch. Cách làm: Đậu xanh, đậu đỏ đãi sạch, cho vào nước, ninh nhừ. Hạt sen cũng ninh nhừ. - Gạo nấu với nước thành cháo. - Đổ hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh vào ninh cùng cháo. - Cho tiếp long nhãn, đậu ngự vào. - Khi cháo nhừ, cho r*** và đường vào, chờ sôi lại. 10. Chè vằng – đồ uống lợi sữa Bên cạnh các món ăn có tác dụng tốt cho sản phụ thì đồ uống cũng góp phần quan trọng tạo nguồn sữa mẹ dồi dào. Một số đồ uống lợi sữa khác - Dùng một nắm rau mùi tàu khô, sắc đặc, lấy nước uống. - Lấy một nắm hạt mùi tàu khô, đem sắc lấy nước uống.
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Ở chỗ mình thì hay hầm kun lợn nấu cháo cho các mẹ sau sinh hoặc hầm với đu đủ xanh để lợi sữa. Thanks mẹ nó về bài viết này.
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA để hôm nào sinh xong thử hết mấy món này xem, ở chổ e thì cụng giò heo với đu dủ thôi
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA 10. Chè vằng – đồ uống lợi sữa Bên cạnh các món ăn có tác dụng tốt cho sản phụ thì đồ uống cũng góp phần quan trọng tạo nguồn sữa mẹ dồi dào. Một số đồ uống lợi sữa khác - Dùng một nắm rau mùi tàu khô, sắc đặc, lấy nước uống. - Lấy một nắm hạt mùi tàu khô, đem sắc lấy nước uống. Cái này tốt mẹ nó nhỉ?
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Vậy quê bạn này giống chỗ tớ rồi, kinh nghiệm lâu năm của các cụ để lại mà,
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Mình vừa sưu tầm được từ CẨM NANG GIA ĐÌNH, xin Share cùng các Mẹ nhé: 1. Cháo mộc nhĩ, táo đỏ Nguyên liệu: 15g mộc nhĩ; 15 quả táo đỏ (một loại táu có hình dạng giống táo tàu, bạn có thể mua ở những hàng thuốc bắc); 50-100g gạo nếp. Cách làm: Ngâm nở mộc nhĩ với nước sôi, rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào nấu thành cháo. Khi cháo chín thì cho đường đỏ vào. Mỗi ngày ăn 2 lần. Tác dụng: Bồi bổ cho phụ nữ bị mất máu sau sinh. Ngoài ra, món ăn này còn tốt cho sản phụ bị rụng tóc, đau đầu, hoa mắt. 2. Canh đu đủ, lạc, táo tàu Nguyên liệu: 700g đu đủ; 5 quả táo tàu; đường đỏ; lạc (số lượng vừa ăn). Cách làm: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái thành miếng. Sau đó, cho đu đủ, lạc, táo tàu vào nồi hầm cùng với 8 bát nước. Khi sôi, vặn bớt lửa, ninh nhừ trong khoảng 1-2 tiếng. Tác dụng: Món canh giúp tăng lượng sữa, thích hợp cho sản phụ bị thiếu sữa. 3. Canh gà mái già Nguyên liệu: Một con gà mái già; gừng; một số vị thuốc bắc hầm cùng gà. Cách làm: Gà sơ chế sạch, cho vào nồi cùng với lượng nước vừa phải. - Cho gừng và thuốc bắc vào, đun sôi. - Sau đó, tiếp tục hầm bằng lửa nhỏ trong 2-3 tiếng. - Cuối cùng nêm muối, gia vị vào là được. 4. Gà hầm thuốc bắc Nguyên liệu: Một con gà; một nhúm long nhãn; 3-4 quả táo đỏ; một nhúm kỳ tử (mua ở các hàng thuốc bắc). Cách làm: Cho gà và các nguyên liệu vào một cái thố, xóc đều. Sau đó, đem hấp cách thủy tới khi chín. 5. Bò hầm gừng Nguyên liệu: Thịt bắp bò; gừng; hành lá; muối. Cách làm: Thịt bò thái hình quân cờ. - Gừng thái lát. Hành lá bỏ rễ, lấy phần trắng, để cọng dài. - Cho nước sâm sấp thịt bò. Cho các nguyên liệu trên vào cùng, đun sôi thì vặn nhỏ lửa, ninh tới khi nhừ. 6. Cháo vừng đen Nguyên liệu: 50g vừng đen giã nát; 50-100g gạo nếp. Cách làm: Cho vừng và gạo vào nồi, ninh thành cháo. Tác dụng: Nhuận tràng, lợi sữa, thích hợp cho sản phụ bị táo bón, ít sữa. 7. Cháo táo mèo Nguyên liệu: Táo mèo; gạo nếp; đường đỏ. Cách làm: Táo mèo đem đun lấy nước đặc. Sau đó, dùng nước này cho vào nồi nấu cháo với gạo và đường đỏ. Tác dụng: Tốt cho người bị đau bụng, ăn không ngon sau sinh. 8. Dạ dày lợn hầm hạt sen Nguyên liệu: Một cái dạ dày lợn; 1/2 củ gừng; 900g hạt sen; 2 thìa r*** gạo; 5 bát nước sạch; muối, hạt nêm. Cách làm: Dạ dày sau khi rửa kỹ, trần trong nước sôi, vớt ra. - Dạ dày thái miếng vừa phải; gừng thái chỉ. - Đun sôi 5 bát nước, cho dạ dày và gừng vào. - Cho hạt sen. Nêm gia vị và r*** vào. Đun nhỏ lửa cho tới khi chín mềm là được. 9. Cháo bát bảo Nguyên liệu: Một bát gạo nếp; 60g long nhãn; đậu đỏ, đậu xanh, hạt sen, đậu ngự (mỗi thứ 90g); một thìa r*** gạo; 2 thìa đường; nước sạch. Cách làm: Đậu xanh, đậu đỏ đãi sạch, cho vào nước, ninh nhừ. Hạt sen cũng ninh nhừ. - Gạo nấu với nước thành cháo. - Đổ hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh vào ninh cùng cháo. - Cho tiếp long nhãn, đậu ngự vào. - Khi cháo nhừ, cho r*** và đường vào, chờ sôi lại. 10. Chè vằng – đồ uống lợi sữa Bên cạnh các món ăn có tác dụng tốt cho sản phụ thì đồ uống cũng góp phần quan trọng tạo nguồn sữa mẹ dồi dào. Một số đồ uống lợi sữa khác - Dùng một nắm rau mùi tàu khô, sắc đặc, lấy nước uống. - Lấy một nắm hạt mùi tàu khô, đem sắc lấy nước uống. Last edited by mynham; 04-15-2013 at 08:21 PM.
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Cho e add thêm món vừng đen nhé, cháo vừng đen rất tốt, bổ máu nữa các mẹ ạ. E có mua cuốn Thai Giáo, trong đó có các món chi tiết theo ngày cho các mẹ, để hôm nào rảnh e chụp ảnh rồi e post lên cho các mẹ nhé!
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Cảm ơn mẹ nó đã chia sẻ món ngon bổ dưỡng chúc mẹ nó có 1 ngày nghỉ giỗ tổ HV vui vẻ và thoải mái
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA em thì nhiều sữa rồi nên không lo, mà sao mấy bữa nay con em không thấy tăng ký gì cả, hai vợ chồng cứ sợ bé không hấp thu được dưỡng chất, haizzzzzzzzzz
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA đánh dấu, em sắp vỡ chum rùi, rất cần những thông tin này
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Cảm ơn chủ tóp. Em vừa lên chức Dì xong, giờ học hỏi để bảo anh rể chăm sóc chị gái yêu ạ
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Mình còn nghe nói là ăn chân chó đen ý cũng nhiều sữa lắm, nhưng mình không ăn đc thịt chó. Vote cho chè vằng, thấy uống có vẻ lợi sữa.
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA đánh dấu, .......................................................
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA Cơm gạo lức này, canh rong biển này, nhiều nhiều lắm ý. Nhưng quan trọng là tinh thần của mẹ phải thoải mái, không stress thì sữa mới về ào ạt cơ!
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA dùng các món ăn này kết hợp 1 số thức uống thì các baby của chúng ta sẽ tràn trề sữa mà bú cho xem, hic
Ðề: Những món ăn đơn giản mà vô cùng LỢI SỮA có mẹ nào tiếp tục chia sẻ những bí kíp riêng có CHỈ MÌNH MÌNH BIẾT nữa k?
