Những thói quen uống nước không tốt cho sức khỏe chúng ta vẫn phạm phải: Nhiều người thường có cách suy nghĩ rằng càng uống nhiều nước sẽ càng tốt cho cơ thể và hệ trao đổi chất. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Việc uống nước không đúng cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người về lâu về dài, qua đó sẽ gây ra những căn bệnh. Hãy tìm hiểu ngay những thói quen uống nước không tốt cho sức khỏe con người qua bài viết sau. 1. Khi khát mới cần uống nước Đây là suy nghĩ hầu hết mọi người trong chúng ta và phải điều chỉnh ngay lập tức. Chúng ta suy nghĩ rằng khi khát nước là tín hiệu cơ thể cần nước. Điều này hoàn toàn sai lầm ! Nếu chúng ta chỉ uống nước khi khát sẽ làm cơ thể không có đủ lượng nước cần thiết. Việc cơ thể thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của các cơ quan và hệ trao đổi chất con người. 2. Trước khi đi ngủ không uống nước Chúng ta thường quan niệm uống nước trước khi đi ngủ sẽ gây tiểu tiện ban đêm. Tuy nhiên, giấc ngủ dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu nước nếu không cung cấp đủ lượng nước cần thiết trước đó. Đặc biệt quá trình lưu thông của máu sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó nên tạo cho mình thói quen uống nước trước khi leo lên giường ngủ. Đồng thời sau khi ngủ dậy cũng nên “nạp” thêm nước cho cơ thể giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. 3. “Nạp” quá nhiều nước Đừng cho rằng uống càng nhiều nước càng tốt. Khi thận không bài tiết kịp sẽ làm cho chất khoáng trong máu bị pha loãng gây ra tình trạng hạ natri máu. Bên cạnh đó, lượng “nước thừa” còn gây hại cho tim và cơ quan nội tiết. 4. Sử dụng nước ngọt thay nước lọc Không nên sử dụng nước ngọt thay cho nước lọc, vì trong thành phần nước ngọt có chứa nhiều chất bảo quản. Ngoài ra dùng nước ngọt sẽ có các nguy cơ bệnh béo phì, tiểu đường… 5. Uống thật nhiều nước sau vận động nặng, thể dục thể thao Nếu bạn uống nước ngay sau khi tập thể dục hoặc thể thao, chính bạn đang tạo áp lực cho tim và ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể. Sau khi tập thể dục hoặc vận động nặng ra mồ hôi, bạn hãy nghỉ ngơi một chút rồi hãy uống nước để bù đắp lượng nước đã mất qua mồ hôi. Trên đây là 5 thói quen uống nước không tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi uống nước, hay sử dụng nước trong nấu nướng, chúng ta cần sử dụng nước sạch tinh khiết được xử lý qua các thiết bị lọc nước gia đình của Doctorhouses.com để đảm bảo xử lý các loại kim loại nặng như canxi, sắt… Đó mới là nguồn nước sạch qua cuộc sống con người.
Đúng rồi đó bạn, tốt nhất là mình phải uống nước đều đặn, chia làm nhiều lần uống nhé. Trời mùa hè thời tiết thay đổi, đừng để đến lúc khát mới uống. Rất mệt mỏi
Bạn ơi, các nhà khoa học khuyến cáo tỷ lệ uống 1 ngày là 40ml nước/ 1 kg. Bạn thử tìm hiểu xem có đúng không nhé . Vậy là 50kg tiêu thụ 2 lít một ngày đó. Chia ra uống, thận sẽ làm việc từ từ hiệu quả. Còn uống 1 cục thì nó phải làm cật lực dĩ nhiên không tốt. Cái này là theo suy nghĩ chủ quan nhé
Tốt nhất là cứ mở mắt buổi sáng là làm luôn cốc nước đầy ấy các mẹ. 1 cốc đấy cũng cỡ 250-300ml. uống vào tỉnh luôn mà bụng cũng phẳng hẳn, hihi, thật đấy, em làm 1 thời gian r mà.
trước giờ cứ tưởng uống càng nhiều nước càng tốt hóa ra ko phải như vậy. Các mẹ cũng chú ý những điều này để tránh gây hại cho sức khỏe nhé
