Theo Đông y, xông hơi là một cách rất tốt giúp giải cảm, ngoài ra, nó còn giúp cải thiện tuần hoàn, làm đẹp da, cải thiện chuyển hóa dinh dưỡng toàn cơ thể, giảm stress, giảm căng thẳng ở cổ, khiến tinh thần thư giãn, thoải mái hơn... Đặc biệt, với các bà bầu vừa sinh, xông hơi có một tác dụng vô cùng lớn, giúp giải tỏa các vấn đề về sức khỏe, tâm lý. Theo các chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa, phụ nữ khi mang bầu, do sự tăng cân nhiều, các lỗ chân lông của phụ nữ thường nở ra khiến bụi bẩn đọng lại ở đó. Trong quá trình vượt cạn và sau vượt cạn, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ nhiều làm lỗ chân lông bị bịt kín, gây tình trạng khó chịu, da xấu đi. Xông hơi giúp phục hồi sức khỏe sau sinh - 1 Không chỉ vậy, khi sinh con, máu huyết, khí huyết thay đổi khá nhiều, hằng khí và một số chất độc không tốt thường xâm nhập cơ thể, do đó, việc xông hơi nước nóng sẽ giúp thoát mồ hôi, đào thải bụi bẩn trên da, ngừa chứng viêm nhiễm trùng. Những tác động của hơi nước nóng cũng giống như một liệu pháp massage cho lớp cơ được thư giãn, sảng khoái. Ngoài ra, xông hơi còn giúp các chị em giảm đi lượng nước dư trong cơ thể trong quá trình mang thai, vì thế các bà bầu sau sinh có thể giảm cân khá nhiều nếu thường xuyên sử dụng phương pháp này. Những lưu ý khi xông hơi: - Không xông hơi sau khi ăn no hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch. - Xông hơi xong nên tránh gió lùa, không được dùng máy lạnh hoặc nằm quạt điện mạnh. - Nên uống bù nước sau khi xông, có thể là một ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Không nên dùng các loại nước ướp lạnh hoặc nước đá. - Xông hơi kéo dài từ 20-30 phút đến khi các mẹ cảm thấy cơ thể toát hết mồ hôi và lưu ý không nên lạm dụng xông thời gian quá lâu sẽ có tác dụng không tốt.
Ðề: Xông hơi giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. đây cúng là 1 cách hay, nhưng nhủ dân gian thì lấy các lá xông hơi xong cũng thấy ngừoi sảng khoái
Ðề: Xông hơi giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. Bà mẹ trẻ sau sinh khi đứng trước thiên chức làm mẹ và chăm sóc sức khỏe bản thân còn nhiều bỡ ngỡ. Vậy mẹ bầu sau sinh cần tránh những gì để nhanh chóng lấy lại sức khỏe như trước khi sinh? Kiêng hoàn toàn tắm gội Theo kinh nghiêm lưu truyền của các mẹ thời xưa, sau sinh bà mẹ cần được kiêng tắm gội trong ít nhất từ ba tuần đến một tháng. Các cụ quan niệm sau lâm bồn, sản phụ khí hư huyết thiểu, tân dịch hao tổn, vệ khí hư suy nên dễ dàng bị ngoại tà xâm nhập. Việc kiêng nước, gió là phương pháp để tránh ngoại tà thừa cơ xâm nhập vào bì phu mà sinh ra bệnh tật. Điều này là đúng đắn đối với chăm sóc sức khỏe sau sinh theo Y Học Cổ Truyền nhưng không được áp dụng cứng nhắc theo quan niệm của các cụ. Vì ngày xưa, đời sống sinh hoạt thiếu thốn, phòng ốc nhà tắm thường không kín gió, đồng thời đa số sinh thường, kiểm soát hậu sinh không tốt nên việc kiêng cữ này là cần thiết. Nhưng ngày nay, khi đời sống khoa học, y học phát triển thì việc kiêng cữ quá mức là không đúng. Kiêng tắm, gội sẽ khiến cho vết mổ, vết rạch bị nhiễm trùng vì bẩn, hoặc sản dịch ứ động nơi âm hộ, âm đạo không được làm sạch hàng ngày sẽ là nguy cơ gây viêm nhiễm. Những ngày đầu sau sinh, các mẹ có thể được tắm qua bằng nước ấm có pha chút r*** gừng nghệ. Phương pháp tắm nhanh nước ấm bằng gừng, nghệ sẽ giúp cơ thể sạch sẽ đồng thời còn giúp ôn ấm bì phu, thông suốt kinh lạc mà phòng ngừa được các chứng phong, hàn, thấp. Sau 3-5 ngày, phương pháp xông hơi cơ thể bằng các loại lá thuốc nam như lá bưởi, ngải cứu, tre, sả, hương nhu… sẽ giúp cơ thể sảng khoái, đẩy tà khí ra khỏi cơ thể qua bì mao. Hoạt chất trong Đông Được còn giúp bảo vệ cơ thể chống lại tại khí tác động vào cơ thể. Hạn chế đi lại Sau khi sinh, các cụ cho rằng cơ thể phụ nữ yếu ớt cần được nghỉ ngơi. Việc nằm một chỗ hạn chế đi lại, cử động sẽ giúp tử cung mau co hồi, cơ thể sớm hồi phục. Đây là một quan niệm sai lầm, vì việc nằm bất động một chỗ sẽ khiến sản dịch bị ngưng đọng, khó thoát dễ gây ra các chứng sản hậu. Vì vậy, sản phụ sau khi sinh khoảng 12h là đã có thể ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng, thậm chí hiện nay các bác sỹ khuyến khích sản phụ sau sinh 24h nên đi lại nhẹ nhàng để tống sản dịch ứ đọng ra khỏi buồng tử cung. Ăn uống kiêng khem Từ muôn đời xưa, sản phụ sau sinh có một chế độ ăn uống đặc biệt: Không đồ tanh, cua, ốc, cá… Chỉ duy nhất một món là canh rau ngót, thịt rang nghệ. Vì theo quan niệm các cụ đồ tanh sẽ khiến hệ thống Tỳ vị bị tổn thương và là nguyên nhân gây ra các chứng “hậu sài mòn”. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, ngoài các chất kích thích như bia, r***, café, thuốc lá, thực phẩm gây dị ứng, khó tiêu thì sản phụ nên ăn uống đủ chất.
Ðề: Xông hơi giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. Xông hơi xong các mẹ phải đánh gió bằng r*** gừng nhé, nếu k rất dễ bị cảm mạo. Xông hơi xong, dùng r*** gừng lau người, thế là lại sạch sẽ thơm tho ngay thôi
Ðề: Xông hơi giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. xông hơi đối với phụ nữa sau sinh là rất cần thiết: giúp giải cảm, lưu thông khí huyết, nhất là sau sinh lỗ chân lông to rất nhiều bụi bẩn xông hơi sẽ làm sạch sẽ cơ thể phụ nữ. Với các nguyên liệu từ thự nhiên an toàn và đảm bảo: hương nhu, tía tô, kinh giới, xả, lá tre, bưởi... các mẹ nên áp dụng để cơ thể sau sinh được khỏe mạnh nhé.
Ðề: Xông hơi giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. Xông hơi em rất thích, nhưng con mọn không biết có thời gian đi không nữa hic hic
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. Sinh mổ ngày nay được nhiều mẹ bầu lựa chọn do tính thẩm mỹ và đỡ đau hơn nhiều so với sinh thường. Dù có khá nhiều ưu điểm nhưng sau khi sinh nở, so với đẻ thường thì đẻ mổ cần được chăm sóc cẩn thận hơn rất nhiều. Sau sinh, mẹ đẻ mổ thường mất sức hơn, lâu phục hồi và mất nhiều thời gian để khỏe lại. Vì vậy mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, hoạt động và tuyệt đối tránh những lỗi sau để nhanh lấy lại sức khỏe sau sinh: Nằm quá nhiều Sau khi phẫu thuật thì nghỉ ngơi ở giường là cần thiết nhưng ngủ lâu quá lại không tốt vì nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung. Sau khi phẫu thuật, cần thực hiện các hoạt động chân tay nhẹ nhàng để lấy lại cảm giác. Sau 24giờ thì cố gắng xoay người, trở mình, tập ngồi dậy nhẹ nhàng để tăng cường sự hoạt động của ruột, dạ dày, điều tiết khí sớm. Làm cách này sẽ giúp dự phòng bị dính ruột cùng các tĩnh huyết mạch bị tắc dẫn đến các bộ vị tách mạch. Sau khi ngồi dậy mẹ cũng cần tập đi nhẹ nhàng. Việc này cần được thực hiện trong vòng 24 giờ sau sinh là tốt nhất. Mẹ cũng nên cho trẻ bú sữa sớm để kích thích dạ con co bóp, giúp tống sản dịch ra ngoài. Lỗi “chết người” của mẹ sinh mổ - 1 Sau khi phẫu thuật thì nghỉ ngơi ở giường là cần thiết nhưng ngủ lâu quá lại không tốt vì nước ối sẽ bị tích tụ ở tử cung. (ảnh minh họa) Ăn quá no Trước khi bước vào phòng mổ, thông thường chị em sẽ được bác sĩ yêu cầu thụt để ruột được sạch sẽ. Vì vậy sau sinh, các mẹ sẽ có cảm giác đói kinh khủng. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà ăn uống quá no nhé. Sau ca đẻ mổ đẻ, ruột bị động chạm, dạ dày bị ức chế, sự hoạt động của ruột giảm. Do đó, sau khi phẫu thuật mà mẹ ăn nhiều sẽ tiêu hóa khó khăn, tích tụ lâu dễ dẫn tới táo bón và tăng thêm khí trong ruột khiến bụng bị đầy hơi, không có lợi cho việc hồi phục sức khỏe. Chính vì vậy, sau phẫu thuật trong 6 giờ thì không được ăn gì, khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng mới nên ăn uống và cũng nên ăn cháo loáng trước, cho đến khi trung tiện được thì mới nên ăn cơm bình thường. Ăn đồ tanh Sản phụ sau ca sinh nở bụng còn rất yếu nên cần tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay. Không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu lành. Nằm ngửa Nằm ngửa thường tạo cho chị em cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, sau khi mổ tác dụng của thuốc mê không còn nữa, vết mổ bắt đầu đau, nằm ngửa dưới giường sẽ cảm thấy đau đớn hơn, tử cung co thắt. Vì vậy, sản phụ nên nằm nghiêng và kê gối chăn cao sau lưng để lưng và giường có khoảng cách 20-30 độ nghiêng, để giảm việc di động của cơ thể, giúp vết mổ bớt đau và nhanh lành hơn. Lỗi “chết người” của mẹ sinh mổ - 2 Sau khi mổ tác dụng của thuốc mê không còn nữa, vết mổ bắt đầu đau, nằm ngửa dưới giường sẽ cảm thấy đau đớn hơn, tử cung co thắt. (ảnh minh họa) Làm việc sớm Chị em cần đặc biệt lưu ý rằng sinh mổ là một ca đại phẫu quan trọng, vì vậy vết thương mổ đẻ cũng cần được chăm sóc và giữ gìn kỹ lưỡng. Ngoài ra, sức khỏe của mẹ cũng phải được quan tâm hàng đầu. Mẹ sau sinh nên tránh tránh các hoạt động nặng và không được với cao, bê đồ nặng. Mẹ cũng nên nhờ sự giúp đỡ của người thân trong gia đình để giúp việc nhà cửa, bế con để có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Để cơ thể nhiễm lạnh Sau khi sinh nở, thận khí bị suy nhược nên sản phụ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, không được đụng tới nước lạnh quá sớm, không tắm nước lạnh, giặt quần áo hoặc uống đá lạnh. Tuy nhiên, nếu không đụng cả đến nước nóng, suốt tháng không lau mình như một số người quan niệm thì lại không tốt. Cơ thể lâu không tắm rửa sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và lây sang con (như viêm miệng, tưa lưỡi, tiêu chảy)... Mẹ sau sinh nên sử dụng nước ấm để lau người và tắm rửa. Khi giặt đồ hoặc cần sử dụng đến nước, mẹ nên đeo bao tay cao su để tránh tiếp xúc trực tiếp đến nước lạnh. “Yêu” sớm Trong khi làm “chuyện ấy”, nếu không được kiểm soát, hai vợ chồng có thể sẽ có những hành động quá khích gây đau đớn cho sản phụ đặc biệt là đối với vết thương mổ đẻ. Mẹ đẻ mổ nên kiêng hoàn toàn chuyện ấy trong khoảng 6-8 tuần. Mẹ cũng nên tránh xúc động mạnh, ảnh hưởng đến tinh thần vì stress có thể gây nguy hại cho sức khoẻ sản phụ, gây thiếu sữa và dễ dẫn đến bệnh trầm cảm.
Ðề: Xông hơi giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. Giờ có nhiều dịch vụ chăm sóc tại nhà mà mẹ nó, giảm mệt mỏi bằng massage , xông hơi, còn chăm sóc giảm eo và chăm sóc da trắng hồng nữa. Hoặc nếu không mẹ nó có thể tự mua các loại lá xông về nhà tự xông hơi như xả, ngải cứu, kinh giới, tía tô ... thời tiết Hà Nội rét buốt thì các mẹ nên xông trong phòng kín gió, chuẩn bị sẵn khăn và quạt sưởi sau khi xông xong là ok mẹ nó ạ.
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. Em cũng xin đưa vào đây một kinh nghiệm phục hồi cho các mẹ sau sinh ạ! mong rằng thông tin hữu ích được nhiều mẹ biết đến KHỎE ĐẸP CHO PHỤ NỮ SAU KHI SINH VỚI TINH NGHỆ VÀNG: Phụ nữ sau khi sinh thường có khí huyết hư nhược, máu xấu tích tụ trong người...nên sức khỏe thường rất yếu. Nghệ sẽ có tác dụng đẩy máu xấu, huyết dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung giúp bụng thon gọ lại, giúp cơ thể mau chóng hồi phục sức khỏe và làm đẹp da. * Bổ máu hồi phục sức khỏe: Uống tinh nghệ vàng bổ máu giúp chị em mau hồi phục sức khỏe tránh các hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt, giảm huyết áp ... nguy hiểm đến sức khỏe. * Nhanh co tử cung: tinh nghệ vàng giúp tử cung nhanh co về trạng thái ban đầu, giúp chị em lấy lại được vòng hai thon gọn một cách nhanh chóng. * Nhanh làm lành vết mổ khi sinh mổ, vết khâu khi sinh thường: Tinh nghệ vàng có tác dụng kích thích da non nhanh lành vết mổ nhanh liền vết khâu. * Đặc trị táo bón và viêm loét dạ dầy: Phụ nữ sau khi sinh đa số sẽ bị táo bón và tinh nghệ vàng trộn cùng với mật ong, vừa bổ huyết vừa có tác dụng làm mềm nhu động ruột có tác dụng nhuận tràng. * Có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch, giảm tình trạng viêm nhiễm: Hoạt chất curcumin có trong tinh nghệ có tác dụng giảm lượng cholestron dư thừa, tránh hiện tượng tích tụ mỡ dưới da. # Phụ nữ sau khi sinh dùng mỗi ngày 2, 3 thìa cà phê hòa cùng mật ong, sữa tươi, hoặc nước ấm vừa có tác dụng giảm béo bụng, vừa làm da đẹp hồng hào, lại thanh lọc được khí huyết.
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. Mẹ nào chủ ý muốn sinh thường lưu ý thêm là, từ tuần thứ 34 các mẹ nên tập bài tập kegel và thoa dầu dừa vùng tầng sinh môn để giúp tăng cường sự đàn hồi của lớp da vùng này, như vậy sẽ giúp ích rất hữu hiệu trong quá trình vượt cạn đấy nhé ^^
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. Mình cũng đã nghe qua cách này nhưng sợ bẩn và bụng to khó cúi xuống nên không thực hiện được
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. Thoa dầu dừa sạch sẽ mà mẹ nó. Còn khi thoa mình ngồi thả lỏng dựa lưng vào tường, đặt gương soi để nhìn đó mẹ nó ạ.
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. mình có nghe qua phương pháp này, nhưng hồi đấy chỉ tập kegel thôi, hì..hì
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. Trong những ngày và tuần đầu sau sinh em bé (giai đoạn hậu sản), cơ thể chị em sẽ có rất nhiều thay đổi trước khi trở về trạnh thái bình thường. Cũng giống như những thay đổi khi mang bầu, thay đổi sau sinh nở ở mỗi người phụ nữ cũng khác nhau. Thay đổi cơ thể sau sinh nở - Sau ca vượt cạn đầy khó khăn, chị em sẽ phải đối mặt với những cơn đau và hiện tượng chảy máu âm đạo. Những thay đổi cụ thể gồm: - Những cơn co thắt cổ tử cung trong vài ngày đầu sau ca sinh nở. Để tử cung có thể về lại được kích thước ban đầu sẽ mất khoảng 6-8 tuần. - Đau cơ bắp đặc biệt là ở cánh tay, cổ hoặc hàm. Nguyên nhân là do quá trình sinh nở chị em phải dùng nhiều sức để rặn đẻ. Sự đau đớn này sẽ mất khoảng 3-4 ngày. - Chảy máu âm đạo và xả sản dịch có thể kéo dài trong khoảng 2-4 tuần. Nhiều phụ nữ còn trải qua triệu chứng này trong khoảng 2 tháng. - Hiện tượng đau nhức âm đạo bao gồm đau, khó chịu, tê liệt đặc biệt với những mẹ sinh thường. Tình trạng đau nhức còn nặng nề hơn đối với mẹ bị rạch và khâu tầng sinh môn. - Nếu bạn sinh mổ, bạn sẽ bị đau ở bụng dưới, và có thể phải sử dụng đến thuốc giảm đau trong vòng 1-2 tuần đầu sau sinh. - Căng tức núi đôi khi sữa về là triệu chứng phổ biến trong khoảng 3-4 ngày sau sinh nở. Tình trạng này có thể gây khó chịu và đau đớn cho chị em. Hãy đặt túi chườm đá lên ngực, tắm nước ấm hoặc dùng gạc ấm để làm giảm sự khó chịu. Giúp mẹ phục hồi ngay sau đẻ - 1 Sau sinh, cơ thể chị em sẽ có rất nhiều thay đổi. (ảnh minh họa) Chăm sóc sau sinh thường Hầu hết chị em sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để trở lại với các hoạt động bình thường. Việc quan trọng các mẹ cần làm là cố gắng chăm sóc sức khỏe đặc biệt những vết thương sau ca chuyển dạ để nhanh phục hồi. - Tốt nhất các mẹ nên sử dụng loại băng vệ sinh dành riêng cho mẹ sau sinh thay vì băng vệ sinh thông thường vì sản dịch sau sinh ra khá nhiều và thường kéo dài đến 2 tuần. - Hãy trao đổi với bác sĩ để được sử dụng các loại thuốc giảm đau chống chọi với những cơn đau vùng rạch tầng sinh môn hoặc đau cơ bắp trong quá trình chuyển dạ. - Nếu mẹ bị sưng hoặc đau xung quanh âm đạo, hãy sử dụng một túi chườm lạnh để chườm âm đạo. Hãy lót một tấm vải mềm giữa da và băng vệ sinh để làn da được làm mát, giúp bớt đau. - Làm sạch vùng kín mỗi lần đi vệ sinh bằng nước và khăn bông mềm thay vì những loại giấy vệ sinh cứng, ráp. - Hãy thử ngồi xông nước ấm khoảng 1 lần/ngày sẽ giúp vùng kín và vết rạch tầng sinh môn nhanh phục hồi hơn. - Sau sinh, các mẹ rất dễ bị táo bón vì vậy chị em hãy cố gắng ăn nhiều rau, bổ sung nước và chất xơ. Nếu bị táo bón và trĩ, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị sớm. Những điều cần tránh - Để cơ thể nhanh phục hồi, chị em cần nhớ: - Không quan hệ tình dục quá sớm (ít nhất là 4-6 tuần sau sinh). - Không đi du lịch quá sớm hoặc ngồi một chỗ trong nhiều giờ liền trong khoảng 2 tháng sau sinh. - Không tự ý thụt rửa sâu bên trong âm đạo. Giúp mẹ phục hồi ngay sau đẻ - 2 Chị em cần lưu ý không tự ý thụt rửa âm đạo quá sâu. (ảnh minh họa) Chăm sóc sau sinh mổ Nếu bạn đón con yêu bằng phương pháp đẻ mổ, bạn cần chăm sóc vết mổ một cách cẩn trọng: - Tránh các hoạt động dùng nhiều sức như đạp xe, chạy bộ, nâng trọng lượng và tập aerobic trong khoảng 6 tuần sau sinh. - Cho đến khi bác sĩ cho phép thì bạn đừng nên nhấc bất cứ vật gì nặng hơn em bé. - Dù sinh mổ thì sản dịch vẫn sẽ ra trong khoảng 2 tuần sau khi bạn sinh nở. Hãy sử dụng băng vệ sinh dành riêng cho mẹ sau sinh thay vì các loại bằng vệ sinh thường. - Hãy đặt một cái gối nhẹ trên vết mổ khi bạn ho hoặc hít thở sâu. Việc này sẽ hỗ trợ bụng và giúp mẹ bớt đau. - Mẹ vẫn có thể tắm bình thường nhưng cần nhớ phải lau khô vết mổ trước khi mặc quần áo. - Sử dụng khăn ấm chườm vết mổ hàng ngày sau sinh để vết mổ nhanh lành và bớt đau.
Ðề: phục hồi sức khỏe sau sinh. * KHỎE ĐẸP CHO PHỤ NỮ SAU KHI SINH VỚI TINH NGHỆ VÀNG: Phụ nữ sau khi sinh thường có khí huyết hư nhược, máu xấu tích tụ trong người...nên sức khỏe thường rất yếu. Nghệ sẽ có tác dụng đẩy máu xấu, huyết dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung giúp bụng thon gọ lại, giúp cơ thể mau chóng hồi phục sức khỏe và làm đẹp da. * Bổ máu hồi phục sức khỏe: Uống tinh nghệ vàng bổ máu giúp chị em mau hồi phục sức khỏe tránh các hiện tượng như hoa mắt, chóng mặt, giảm huyết áp ... nguy hiểm đến sức khỏe. * Nhanh co tử cung: tinh nghệ vàng giúp tử cung nhanh co về trạng thái ban đầu, giúp chị em lấy lại được vòng hai thon gọn một cách nhanh chóng. * Nhanh làm lành vết mổ khi sinh mổ, vết khâu khi sinh thường: Tinh nghệ vàng có tác dụng kích thích da non nhanh lành vết mổ nhanh liền vết khâu. * Đặc trị táo bón và viêm loét dạ dầy: Phụ nữ sau khi sinh đa số sẽ bị táo bón và tinh nghệ vàng trộn cùng với mật ong, vừa bổ huyết vừa có tác dụng làm mềm nhu động ruột có tác dụng nhuận tràng. * Có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch, giảm tình trạng viêm nhiễm: Hoạt chất curcumin có trong tinh nghệ có tác dụng giảm lượng cholestron dư thừa, tránh hiện tượng tích tụ mỡ dưới da. # Phụ nữ sau khi sinh dùng mỗi ngày 2, 3 thìa cà phê hòa cùng mật ong, sữa tươi, hoặc nước ấm vừa có tác dụng giảm béo bụng, vừa làm da đẹp hồng hào, lại thanh lọc được khí huyết.
