Rối loạn tiêu hóa ở phụ nữ mang thai và các bà mẹ đang cho con bú với những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn… vô cùng khó chịu. Tình trạng trên sẽ khiến người mẹ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, chán ăn, giảm sức đề kháng, lâu dài sẽ ảnh hướng đến việc hấp thu và cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi và trẻ bú mẹ. Theo các chuyên gia y tế, cơ thể người phụ nữ trong thời kỳ này có những sự thay đổi, đặc biệt là thay đổi về nồng độ hormon, chế độ sinh hoạt, chế độ vận động, chế độ ăn uống, sử dụng những thuốc bổ như sắt và canxi…Bên cạnh đó, cơ thể người phụ nữ dễ nhạy cảm hơn với việc nhiễm khuẩn và viruts, đồ ăn và thức uống. Hoặc có người không dung nạp được lactose có trong sữa bà bầu cũng có thể dẫn đến bị rối loạn tiêu hóa….Những triệu chứng trên gây nên tình trạng khó chịu, bức bối; khiến người mẹ mệt mỏi và dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tăng trưởng của cả mẹ và con Để khắc phục các biểu hiện trên, lời khuyên cho các bà bầu và bà mẹ cho con bú là tuân thủ một chế độ ăn hợp lý và hoạt động khoa học: Đối với trường hợp bị táo bón: – Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ như trái cây tươi ( bưởi, cam,..); rau quả, ngũ cốc ( họ đậu) vì có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột. – Uống nhiều nước ( 8-10 cốc/ngày ). – Tránh các đồ uống kích thích như cà phê, chè, soda ( vì làm mất nước của cơ thể) – Đi lại hợp lý ( đi bộ hoặc di chuyển nhẹ nhàng ). Đối với trường hợp tiêu chảy: – Tránh để mất nước và điện – Uống nhiều nước: uống nước trái cây hoặc nước muối đường, Oresol. – Ăn uống bình thường nhưng cần lưu ý hơn về thành phần thức ăn. Nên ăn các thức ăn dễ hấp thu như cháo, khoai tây, táo, cà rốt, bánh mì , chuối…Thận trọng với các sản phẩm từ sữa nhưng có thể sử dụng sữa chua ( vì có chứa các vi khuẩn có lợi ). Tránh ăn thức ăn có dầu mỡ, hoặc bơ. – Nếu kèm theo ói mửa, buồn nôn, nôn và các triệu chứng mất nước như khô miệng, tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt…. cần đến cơ sở y tế theo dõi truyền dịch. Đối với các trường hợp ợ hơi, đầy bụng…: – Tránh ăn thức ăn có nhiều dầu ăn, đồ chiên, rán. – Chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều bữa trong ngày ( 6 – 8 bữa/ngày ) – Ăn kỹ, nhai chậm. Bên cạnh đó, các bà mẹ có thể sử dụng thêm men vi sinh để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa và hấp thu tốt, ổn định sức khỏe cho cả mẹ và con.
Ðề: Rối loạn tiêu hóa ở phụ nữ mang thai Mình cũng bị rối loạn tiêu hóa lúc mang bầu,chẳng dám ăn lung tung,nhiều khi phải uống thuốc nữa
