Thông tin: Sốc Vì Thay Đổi Bất Ngờ Sau Sinh

Biến đổi thường gặp sau sinh và cách khắc phục
- Rắc rối với đủ loại vấn đề về da.
Da bị tàn nhang, nám vốn thuộc “di chứng” của quá trình mang thai trước đó đã trở thành nỗi ám ảnh không nhỏ của chị em. Nguyên nhân là do khi bầu bí, tuyến hormone nữ đã kích thích sản sinh hắc tố melanin trên da, làm xuất hiện các vết nám, thường lộ diện ở mặt, hai bên má. Mặc dù sắc tố sẫm và đường chỉ nâu dọc bụng sẽ mờ dần sau đó nhưng chúng cũng sẽ không bao giờ mất đi hoàn toàn. Để giảm bớt tình trạng này, chị em nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu có điều kiện, có thể chọn các trung tâm thẩm mỹ uy tín hoặc chuyên khoa da liễu ở các bệnh viện lớn để được tư vấn điều trị. Tuy nhiên, nên nhớ rằng, điều trị hiệu quả cũng chỉ làm giảm từ 60 – 90% vết nám, và không tự ý dùng thuốc hay điều trị trong thời gian cho con bú để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé. Việc dùng thuốc tránh thai cũng có thể làm gia tăng việc lộ diện các đốm nám, thâm, hay tàn nhang, do đó nên sử dụng các loại thuốc tránh thai liều thấp theo chỉ định của bác sĩ để hạn chế tình trạng này.Do tăng giảm đột ngột của lượng hormone trước và sau sinh, do chế độ dinh dưỡng, vận động, tập luyện thể lực, nhất là do cơ địa của mỗi người v.v… đã ảnh hưởng không nhỏ đến vóc dáng và ngoại hình của chị em khi đã trải qua quá trình thai nghén. Trong khi nhiều chị em may mắn lấy lại được số đo 3 vòng khá chuẩn như thời son rỗi, thì cũng có không ít bà mẹ trẻ như chị Hà, chị Mai đã “mất ăn mất ngủ” bởi những biến đổi đáng thất vọng trên cơ thể. Sau đây là những biến đổi thường gặp nhất và một số biện pháp khắc phục khá hiệu quả cho các bà mẹ trẻ:

Rạn da là vấn đề về da rất phổ biến ở chị em trong thời gian bầu bí và sau khi sinh bé

​

Rạn da sau sinh. Đây cũng là nỗi khổ thầm kín của hầu hết chị em. Các vết rạn thường lộ diện ở ngực, bụng, mông hay đùi với nhiều mức độ khác nhau phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Dù các vết rạn sẽ nhạt dần sau vài năm, các “rãnh đỏ” chuyển dần sang màu trắng, nhưng vẫn làm chị em kém tự tin về ngoại hình của mình. Để hạn chế phần nào tình trạng này, có thể dùng kem dưỡng ẩm đặc trị chứa vitamin A, axit chiết xuất từ hoa quả để massage nhẹ nhàng trên vùng da bị rạn, giúp kem thấm sâu vào lớp biểu bì bên trong, kích thích chu trình tái tạo da trên lớp biểu bì, giữ ẩm, làm mềm và sáng da. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại kem sẽ dùng nếu bạn vẫn đang trong thời gian cho con bú.Da khô, viêm da cũng là triệu chứng thường gặp ở chị em sau sinh nở. Hiện tượng da khô có thể là biểu hiện kém hoạt động của tuyến giáp và chị em có thể massage từ từ, dịu nhẹ phối hợp thoa các thuốc đặc trị theo chỉ dẫn của bác sĩ nhằm giúp kích thích chu trình tái tạo da, giữ ẩm, làm mềm và sáng da. Trong khi đó, với tình trạng viêm da, cần phải được thăm khám để có hướng điều trị hợp lý cho mẹ mà không ảnh hưởng đến bé.
- Vòng 1 chảy xệ. Dù nhiều ý kiến cho rằng bé bú không làm ngực mẹ xấu đi nhưng thực tế, ngực bị chảy xệ sau khi cho con bú lại là chuyện thường gặp ở nhiều chị em. Nguyên nhân là do vòng 1 không có cơ bắp hay dây chằng mà chỉ bao gồm các mô mỡ nên dễ bị chảy xệ, nhất là trong thời gian trước và sau sinh, các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực giãn nở, căng tức, thậm chí gây rạn da. Việc ngực bị căng sữa liên tục có thể dẫn đến bị biến dạng sau cai sữa, kèm theo việc cho bé bú không đúng cách sẽ làm tình hình tồi tệ hơn. Nhằm hạn chế sự biến đổi không mong muốn này, các mẹ có thể tập các bài tập thể dục giúp vòng 1 săn chắc hơn; giảm cân từ từ vì trọng lượng mất đi quá nhiều trong thời gian ngắn chính là căn nguyên dẫn đến tình trạng ngực nhỏ, chảy xệ; áp dụng chế độ ăn uống điều độ, giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi giàu vitamin B, E giúp duy trì độ đàn hồi cho da; tắm vòi sen nóng hay lạnh cũng là cách hiệu quả để cải thiện vòng 1, vì áp lực nước và nhiệt độ giúp massage cơ thể, cải thiện lưu thông huyết mạch và làm vòng 1 săn chắc hơn….

Cho bé bú không đúng cách là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng ngực bị chảy xệ

​

- Vòng 2 “phì nhiêu”, không săn chắc. Trong thời kỳ bầu bí, phần lớn diện tích da bụng của chị em bị căng dãn quá mức, dẫn đến tình trạng sau sinh, phần da này không có khả năng phục hồi nên tạo thành vùng da thừa chảy xệ. Việc tích lũy mỡ để tạo sữa cho bé trong suốt thời thai nghén và sau sinh cũng là tác nhân không nhỏ dẫn đến nguy cơ sở hữu “vòng eo bánh mì” ở bà mẹ trẻ. Để khắc phục tình trạng này, cách đơn giản và hiệu quả nhất chính là tăng cường các bài tập thể dục khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày vừa giúp vòng eo và cơ thể săn chắc hơn, vừa đào thải được nhiều độc tố và chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra, điều chỉnh thực đơn với các món ăn giàu chất xơ, vitamin, uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, đảm bảo ngủ đủ giấc ít nhất 7 – 8 giờ/ ngày … cũng giúp hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da.
- Vùng kín bị giãn sau sinh. Lo lắng thầm kín này lại là tình trạng thường gặp ở những chị em đã trên 2 lần sinh nở. Bình thường, âm đạo có độ đàn hồi, co giãn tốt, khi chưa quan hệ, chiều rộng âm đạo chỉ khoảng 1,5 cm, sau khi sinh hoạt tình dục, kích thước vùng này tăng đến 2 – 3 cm. Đặc biệt, sự thay đổi âm đạo diễn ra mạnh nhất sau khi bạn trải qua quá trình sinh thường, vì để bé chui ra ngoài, các cơ vòng âm đạo phải giãn rộng tối đa lên đến 10 cm. Dù sau đó các cơ này sẽ co lại nhưng cũng giống như một sợi dây chun sau khi giãn quá mức, âm đạo khó thu về độ chật hẹp và ôm khít như ban đầu, đặc biệt với những trường hợp sinh nhiều lần hoặc sinh khó, thời gian chuyển dạ kéo dài. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối vợ chồng, làm cho người vợ thiếu tự tin, ít ham muốn và làm giảm hứng thú quan hệ ở người chồng. Chưa kể, âm đạo giãn rộng có thể gây ra tình trạng tiểu không tự chủ và tạo mùi khó chịu. Có thể hạn chế tình trạng này bằng cách luyện các bài tập rèn cơ xương chậu (bài tập Kegel), thông thường bài tập này phải được thực hiện hàng ngày ít nhất 6 tháng mới mang lại hiệu quả. Nếu tình trạng âm đạo bị giãn rộng quá mức, chị em có thể thực hiện phẫu thuật thu hẹp âm đạo tại các bệnh viện lớn, uy tín. Đây là dạng tiểu phẫu đơn giản, tỷ lệ thành công cao nhưng cần được thực hiện bởi đội ngũ chuyên khoa có tay nghề để tránh các rủi ro có thể xảy ra như nhiễm trùng, hay âm đạo bị thu hẹp quá mức v.v…

Vùng kín giãn rộng sau sinh là nỗi buồn thầm kín của không ít chị em, vì gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và tình cảm vợ chồng ​

Tóm lại, dù thế nào thì quy luật “khỏe chính là đẹp” vẫn đúng, cả với chị em phụ nữ sau sinh. Vì vậy, hãy tập trung nhất vào việc nâng cao sức khỏe của bản thân bằng một chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tập luyện thân thể hợp lý. Kết hợp với tinh thần thoải mái, vui tươi, tránh xa stress chắc chắn sẽ giúp các bà mẹ trẻ thêm đẹp, tự tin và rạng rỡ hơn.

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

mình sinh con lần thứ ba nên cũng chẳng bất ngờ, nhớ lần đầu sau khi sinh thì cũng buồn lắm, nhưng nhìn con khỏe mạnh cũng đỡ tủi

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

đứa đầu mình cũng bị sì trét sau sinh đấy, khóc mấy lần liền, hic, đưa thứ 2 thì đỡ hơn nhiều, hehe

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

e thì chán đến nỗi k thể chán được nữa trời ơi vòng 2 thời con gái giờ còn đâu nữa chỉ thấy 1 đống mỡ nhăn nheo xù xì,chồng thì chê chả dám chê khen thì lại càng k thể hic

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Em vẫn biết là sẽ thế này, nhưng mà cứ nhắc đến là thấy buồn, mấy nữa sinh xong chắc kinh khủng lắm, phải chuẩn bị tinh thần cho sự xấu xí trước thôi, haiz...Lại lên kế hoạch 1 đống để làm đẹp nào muối quấn, nào r*** gừng nghệ, nào mát xa...Nghĩ đến đã thấy ngại rồi...

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

mình sinh xong chán nhất là bị nám da, tàn nhang và vòng 2 uỳnh ra nữa, hix hix

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

em thì chán hết cả người vì mỗi lần soi gương thấy mình sao mà béo, vòng 2 thì phì ra cơ nhưng mà đau khổ là em lười tập thể dục chứ. ước gì trở lại 1 phần cái sự thon thả của ngày xưa các chị nhỉ

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

mình bị rạn bụng và rạn đùi nhưng rất may bây h cũng đã đỡ đỡ rồi

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Trải qua mới thấy dc là các mẹ hi sinh vì con yêu như thế nào.
Em có chị bạn ở quê, sinh xong mà không nhận ra được nữa. Da rạn tùm lum, mặt nám, cổ thâm đen như lâu ngày ko tắm. Ở quê thiếu kiến thức, chăm sóc lại không được tốt mà, da rạn nứt tươm hết cả ra mà bà ý vẫn mặc kệ, bụng thì sổ thôi rồi, bà ý cũng không biết nịt bụng, quấn muối gì hết.

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Mình thì sinh xong 2 con mà vẫn được khen là còn đẹp hơn thời con gái....

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

sau sinh có nhiều người nhờ thế mà thay đổi theo hướng tích cực

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Thế thì ai cũng muốn như chị nhỉ.

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

mình thì chán nhất là sự thay đổi của vòng 1 và vòng 2

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

mình chuẩn bị sinh rồi mà nhìn thân hình cũng chán. Có dấu hiệu rạn nè, rồi phì ra nữa, sinh xong làm sao xuống ngay dc. Có đăng kí dịch vụ chăm sóc sau sinh để cải thiện da và dáng rồi nhưng vẫn lo, vì ng ta bảo còn tùy cơ địa, ng cải thiện nhiều, ng ít sinh xong khéo chồng chán.

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Uh. Cam on bai viet nhe. Cong nhan sinh xing xau that. Nhug quan muoi bung. Thoa ruou gung nghe cug do.

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Cho von bu hoan toan sua me thi giam can nhanh lam. Minh giam dc 10kg. Nhu thoi con gai rui.

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Sinh xonh ba thang bdau ep toc. Tan trang. Gio ai cug khen dep hon thoi con gai rui.

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

Đang bầu bí thế này đã xấu rồi, nên em có thể hình dung được sau sinh em sẽ tàn tạ thế nào. Hic. Em phải lên kế hoạch tút tát lại hết, không thì nguy

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

híc, em cũng đang phải nghĩ cách tút tát lại mọi thứ sau sinh. giờ bụng thì to sồ sè, ngực thì nhỏ xíu như k có gì rồi da thì xuất hiện nám. chán ơi là chán

 

Ðề: Sốc vì thay đổi bất ngờ sau sinh

ôi sinh xong đúng là kinh khủng thật